小愛:「媽咪~其實我都會偷偷跟拜公公說話欸!」
媽咪:「那說什麼妳願意跟我分享嗎?」
小愛:「可以啊!我剛跟祂拜託~請他幫助我腿上的小痘痘快點好,可是我有跟祂說…祂盡力就好😆,我自己也會多擦藥、不要一直碰小痘痘,讓它快點好,因為媽媽說不能只要求別人幫忙、自己也要努力才可以!」#此時她正在馬桶上 #完全不浪費時間 😂🤣🤣🤣
媽媽說話都有放在心裡記得很好👍,只是長痘痘這種小事真的不需要麻煩到拜公公啦~😌
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此時她正在馬桶上 在 巴打台 Youtube 的最讚貼文
香港今日社論2020年08月26日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/Z31DTnEz4b8
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明報社評
政府打算周五起放寬防疫措施,解除晚市堂食禁令,戶外做運動可以不戴口罩。本港疫情有好轉迹象,單日新增病例回落至20宗以下水平,防疫措施略作放寬,可以減輕抗疫疲勞和民生壓力,惟目前源頭不明個案仍多,反映社區尚有隱形病人,有待全民檢測查找,公眾必須保持警惕,防疫不能鬆懈。港府因應第三波疫情,尋求內地協助提升檢測能力和隔離治療設施,可是病毒追蹤等方面仍待加強。疫下香港疫情防控經歷了「三收兩放」,今次再一次邁步放寬,能否跳出「重開經濟-疫情復熾」的迴圈,仍是未知之數;飲食業界提倡的控疫新舉措是否可行管用,亦無十足把握,當局今次放寬防疫措施,為民生經濟重開踏出一小步,但願這不會成為下一個迴圈的開始。第三波疫情上月爆發,本港防疫措施收緊至前所有未的程度,二人限聚令、晚市禁堂食、口罩令等,對於遏阻疫情蔓延,發揮了重要作用,然而嚴厲社交限制持續個多月,亦對經濟民生構成巨大壓力。
蘋果頭條
曾參與反送中集會的15歲職訓局青年書院女生陳彥霖,去年9月底離奇赤裸浮屍海面,警方及後指死因無可疑。死因裁判法庭就事件展開研訊。法庭傳召多名曾診治彥霖的精神科醫生出庭作供。其中青山醫院兒童及青少年精神科醫生楊禹行於去年8月中在屯門醫院就彥霖的精神狀態作診斷,指她患有急性壓力反應,以及對立反抗症,惟沒有精神錯亂、思覺失調或幻聽幻覺。據女童院社工較早前供稱,去年8月19日彥霖破壞院舍設施,又將枕頭塞入馬桶,院方於是報警。警方接報到場後,彥霖的情緒變得激動,突然大叫及用粗口謾罵,且態度囂張及輕佻,最終被送往屯門醫院。
東方正論
本報昨日《正論》敦促政府抗疫與經濟並重,適時調節禁聚令,即日下午食物及衞生局局長陳肇始便宣布,周五起放寬晚市堂食至九時,而戲院、美容院及部分涉及較少身體接觸的戶外運動場所可以重開,市民在戶外運動或郊野公園毋須強制佩戴口罩,官員又一次展示「唔踢唔郁」的作風。第三波疫情稍回落,放寬禁聚令有其理據,但具體措施卻缺乏準則,難以明白其邏輯。例如放寬晚市堂食至晚上九時,而非更晚的十時,難道病毒在九時後會特別兇猛?
星島社論
疫情有回落迹象,雖然昨日新增十六宗新冠肺炎本地個案,較前日略為回升,但在確診宗數低位徘徊之下,政府昨日宣布為抗疫措施「鬆綁」,除非疫情出現突發性的逆轉,周五凌晨起會放寬四項社交距離措施,最令人關注的是準備延長晚市堂食至九時,亦打算重開電影院、美容院和部分室外運動場所,以及容許在郊野公園戶外範圍,以及公眾地方運動,毋須佩戴口罩。當局強調在新常態下,很難預期社會長期會沒有確診個案,未必能夠等待至社區沒有確診個案下才考慮放寬一些社交距離措施,須逐步有序重啟社交及經濟活動。確診個案逐步減少,昨日新增十九宗新冠肺炎個案,十六宗為本地個案,當中九宗為沒有源頭個案。食衞局局長陳肇始昨日回見傳媒時指表示,過去一周,每天新增的確診個案數字逐步回落,但疫情每一天都有反覆上落,尚未完全穩定和維持於一個低水平。
經濟社評
港府宣布將有限度放寬部分防疫措施,包括讓食肆晚市恢復堂食,一如我們之前強調,抗疫與經濟要兩手抓,取得平衡,避免一刀切。疫情逐步回落是大家努力合作抗疫的成果,值得珍惜;政府則要汲取爆疫教訓,堵塞防疫漏洞,方能應對入秋後流感夾擊下的疫情新挑戰。各項防疫措施昨天屆滿,港府宣布措施延長兩天,後天起將有限度解禁,包括重開戲院和美容院,食肆可恢復晚市堂食至9時,在戶外運動及到郊野公園可以不戴口罩。港府此時放寬部分防疫措施,一來疫情正在放緩,盡管昨日確診又重上雙位數,但其中源頭不明個案已連續8天回落至單位數;二來是要平衡經濟與抗疫的需要。
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泰國為佛教國家,深信因果報應,種瓜得瓜、種豆得豆的說法。所以人死後會變成”靈魂”,而靈魂會隨著個人的業障而有所歸宿,好人會上天堂享福、壞人會下地獄接受逞罰、也有些流連在人間成為孤魂野鬼的。東南亞社會都相信人世間中有”鬼神”的存在,但是很難去證明鬼的長相或樣子,所以鬼的長相皆從鄉野傳說、民間故事、甚至鬼片等等的描述來讓世人得知。
泰国鬼故事 - 真人真事
2015年9月10号,我的运气非常好
要看到肮脏东西并不容易,是需要很高的“运气”才会遇到
所以大家不需要担心,一生人要见到一次可能都很难
本来我没打算分享,因为即使把真实故事写出来,到头来也没有任何的证据可以证明我真的遇到
我到的这个地方是男人的天堂
如今被开发为旅游胜地, 目前已经是一家大小来度假的旅游区
除了是男人天堂,旅游区外,这里还有很多的泰国像和降头养鬼术
算是蛮复杂的地方
首先我要说的是,我所说的任何话语都没有关系到任何的宗教
我不会去评判宗教
我对这些完全不懂, 但身边的朋友很多都会到泰国拜拜,所以知道的也不少
为了求发展,生意顺利,嫁个有钱人,桃花,或者健康,很多国内外的朋友都会来到泰国尝试各种方法,养小鬼也是其中这一
但这次我来到泰国是因为姐姐刚好回来, 就打算带他们去泰国玩
因为很临时所以很多酒店已经爆满
在没选择之下就租了一家新开的酒店.
酒店房间里暗暗,我们开到最亮也只不过如此
房间外走廊也一样,
但我们只住一晚,就算了吧.
深夜时,这里最大的娱乐就是卡拉OK,夜总会,妓院,
虽然这里是花花世界但都是由龟公在处理
所以一个男生走在街上是很安全的
曼谷就比较危险啦!
拍拍照片,走了大约半小时后就走回酒店房间
酒店有分为三个部分,
酒店大堂就是A , 我们住的是新建好的 B , 然后还有正在建造的 C
我住在第二楼, 所以进了电梯后就按 2
故事就从这里开始。。。
我按 2.... 很奇怪的是。。。 电梯一直往上升, 然后到顶楼时门就打开
当时我不以为然,就很自然的按关,然后再按2按钮
就这样。。 电梯一直往下。。下。。 4,3,2 到2楼时门还是一样没打开。。。 1, G
G 就是最低楼
这时门就很自然的打开
我开始觉得怀疑了,
这时我赶快走出电梯。。然后猜想,走楼梯上楼会不会比较好呢
但现在深夜时刻,想了想还是搭电梯吧
再次进入电梯,就按二楼
这时发生了不可思议的事情!!!
G 就是最低楼嘛,但我按2楼时电梯是往下移动
电梯往上或下移动我们是可以感觉到而且更恐怖的是。。 电梯的荧幕写着 0
这里只有 G,1,2,3,4.... 根本就没有 0
已经移动了15秒,还继续的往下移
这时我就拼命的按紧急钟
按了很多次,紧急声没响也没人回答
我在里面当然是更心急了
很多人都说电梯其实是阴阳门,能连接地狱和人间
我从来没多理会。。。也觉得不可能
现在我相信了
大约30秒后电梯终于停了
我到了比G还在下的楼层,
最恐怖的事情发生了
门开了。。。。
门打开后,我看到的画面就是和房间外的走廊是一样的, 只是这里一片黑, 没有灯光
我就拼命的按关门,但完全没有反应
我也安全的回到了房间
回到房间我以为我会很害怕,我以为会很难入眠
但比想象中容易入眠,一觉睡到天亮
隔天一早和家人用餐时我就把整件事情告诉他们
大家听了故事后。。。
哈哈哈哈哈哈, 全部回房间, 赶快收拾行李后离开酒店。。跑啊 !!!!!!
是不是祷告起了效果,又或者是我遇到了是好的灵魂, 我不懂
但这样的事情对我来说,一生人一次就已经够了
已经吓破胆了
希望这是最后一次遇到!
大家也不妨分享个人的经验
讓我逃之夭夭的泰國鬼飯店
旅行那麼多次,我住的飯店都還算安穩,就這麼一次,讓我一走出飯店,完完全全不想接近這地方.......
話說,我算是那種愚頓型的靈異體質,就是要有個契機,我才會有反應,所以,一進去飯店大廳時,我並不覺得有什麼異樣。到住房樓層出電梯時,它是位在一般樓層中間的轉折處,如果你是搭電梯到七樓出去後,你會同時看到往上的八樓樓和房門,而你就還得下樓梯到七樓,這個設計讓我覺得很奇怪.....
走在走廊上,你可以感覺到是舊飯店,但牆壁的油漆感覺很新,我看著被漆成以紫色為主的花紋,也是有些怪異的感覺,但當時我只把這感覺歸類於牆面顏色的原因。因為同團友人腳受傷,所以先送她回房,一進房間,讓人覺得有壓迫感,又總有那麼些微覺得異常,但又說不太出來。
回我住的那間房時,我走進了壓迫感超重的浴室,就在我要準備沖馬桶時,我整個人小小的暈了一下,頓時,直覺不對勁!!(我不敢跟同住表妹說),一直有個念頭要去找住隔壁的二姑和媽媽,我去了他們房間。
我叫他們把護身符全戴在身上,其實他們看我的表情也大概知道什麼事情。
下樓後,剛好領隊在等著他的行李,我們把他叫進房間,一進房,我叫家人把身上所有的護身符全戴上。後來,我整個人趴在床上痛哭.....
領隊看到我異常的反應時,他的表情不對勁。後來我讓自己鎮定下來,跟他說,「這裡很不乾淨!」
領隊說要和我去找另一家飯店,帶我到他的房間時,雖然還是有毛毛的感覺,但覺得舒服多了
後來走出飯店時,表姊也是緊緊拉著我,那時我抬頭看了一下黑壓壓的大樓,我偷偷的小聲跟表姊說:「有幾個在看我們,而且祂們都知道我知道了......」
ps:過了一、二年的樣子,聽領隊說,我們當初逃離的那家飯店已經關門了,後來才知道,原來那飯店之前發生過很嚴重的火災。
住隔壁房的二姑來我們房間時說:「其實昨晚, 半夜瞇著朦朧的雙眼,看到我們床尾有個穿著紫色衣服、臉上有痘疤、深膚色的男子,站在那看著我和你媽睡覺......」後來我進去他們房間時,我目光很自然的看向床邊的那堵牆.....是的!祂就是站那.
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#日本厠所鬼怪傳説 #厠所裏的花子 #日本厠所文化
廁所是在家中最容易藏污垢的地方,也因為五行之水較為旺盛,所以在家居風水中一直被視為陰氣濃郁的地方。在許多靈異電影或靈異節目,你也不難發現往往廁所裡都會有靈體的存在。那今天就和大家分享一些和廁所有關的日本鬼怪都市傳說和廁所文化。
0:31 廁所裡的花子(HANAKO-SAN)
花子,一個讓全日本學生上廁所時,想起都會毛骨悚然的名字。據傳她通常會出現在學校第三樓第三位的廁所間,頭剪短髮,穿著紅裙子,所以又有人稱她為【第三間的花子】,花子的起源有許多版本。
有的人猜測,花子的故事自1950年就開始流傳,她的鬼魂是一個二戰時期的女孩,死於轟炸,當時她正在學校玩捉迷藏。據傳花子想找小朋友玩或著找替死鬼,所以經常在廁所裡流連,用力敲打廁所的門,或是把小朋友拖進馬桶中溺死。而在日本各地也流傳著不同召喚花子的方法的謠言,其中較簡單的就是在最尾部的衛生間中敲三下門,然後說:【花子,花子,你是否在這裡? 】如果此時你開門後看到一個長發蓋著臉且身穿紅色裙子的小女孩,那麼就說明 花子顯靈了。
1:35 鹿島仁子(Kashima Reiko)
據說鹿島仁子曾經是一個美麗的女孩,後來因為在學校廁所裡遭到變態殺手的殺害並割去雙腿,所以在死後她便化成厲鬼在各個學校的廁所裡尋找自己的雙腿。據傳當遇見的鹿島仁子鬼魂時,她會問到【你看到我的腿了嗎】而此時你要回答道【你的腿在名神高速公路上】接著她會再問道【誰告訴你的】你就要回答到【鹿島仁子告訴我的】如果她問到她叫什麼名字,你就要回答到【惡魔的死亡面具】總之如果不按著標準答案回答,那麼你將會遭到鹿島仁子鬼魂的殺害並同樣被割去雙腿。
2:21 紅斗蓬怪人 阿卡曼托(AKA MANTO)
Aka Manto 是一個戴著紅色斗篷和白色面具,出現在公廁或學校衛生間的蒙面幽靈。根據民俗學家Matthew Meyer, Aka Manto早在1930年代就被記錄為校園怪談傳說,喜歡出現在女廁的最後一格,特別是女生一人如廁的時候。 Aka Manto會出現問到是否需要紅色紙或藍色紙。 (如果回答紅色,那麼將會被它用刀刺死。如果回答藍色,則會被它掐死。如果通過回答其他顏色來試圖欺騙它,那麼你的靈魂將會被它永遠禁錮在廁所中從而成為一個孤魂野鬼。所以最好的方法就是漠視他的存在,直接逃走。
3:03 垢嘗(Akaname)
垢嘗記載於妖怪畫集《百鬼夜行》等書籍(Shūjí),它被描繪成腳上生有爪子的散發童子模樣的妖怪。傳說它在夜深人靜的時候垢嘗會出現在澡堂或廁所,舔食澡盆或浴缸上累積的污垢。因為當時的人聽到妖怪出沒就會感到非常害怕,所以為了不要讓垢嘗進來浴池,平時就會將浴池和澡盆刷洗乾淨,讓它知道沒有機會找吃。
3:33 日本厠所文化
有人說,這是日本人的潔癖所致。不過他們如此追求清潔,也跟神道教分不開關係。因為日本老百姓相信,想要獲得神明的保佑,就必須清潔乾淨,廁所自然要好好清理一番。他們甚至還在廁所裡供奉著一位神靈-廁神據說日本的廁神容貌美艷,和中國的送子觀音一樣主生育,如果廁所打掃得乾乾淨淨,那未來的孩子就會長得漂亮。由於對廁神的敬畏,日本各地還產生了許多有趣的習俗。有的地方人們在家裡上廁所時,進去之前一定要敲門,還要按時在門外說【早上好】和【晚上好】。還有的地方,在搬入新居的時候,全家都要擠到廁所裡面吃麵條,表達對廁神的感恩。如果說廁神是古代日本人,在艱苦生活中創造出來的精神寄託,那麼在之後的多年裡,它早已滲透到老百姓的生活中,成為日本人一代又一代的精緻起點。
其他都市傳説影片:
不存在的電車站 【如月車站】| 日本都市傳說 |【無奇不談#31】| Skylai Tv
https://www.youtube.com/watch?v=2greL_Nx6JI
【都市傳說】5個馬來西亞吉隆坡猛鬼凶宅 | 探靈隊愛到的猛鬼鬼屋 | 【無奇不談#12】Skylai Tv
https://www.youtube.com/watch?v=pzg37XCr24s
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此時她正在馬桶上 在 [寶寶] 戒尿布經驗分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
那時大多需要協助,甚至需要抱她上去, 但現在她可以「自己」脫好褲子、小內褲, 再「自己」爬上馬桶坐好,尿完後還「自己」擦屁股, 雖然擦不乾淨,還是 ... ... <看更多>
此時她正在馬桶上 在 [寶寶] 戒尿布經驗分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
網誌圖文版 https://0rz.tw/UX959
記得差不多半年前,我曾開始晴的如廁訓練,
為什麼會開始?也是覺得她有意願,
而且我抓準她一早起來會尿尿的習慣,
趁機帶她去小馬桶尿,刻意將尿尿與坐上馬桶做連結!
尿尿這件事與坐在馬桶尿尿的連結相當重要!
尿尿這件事與坐在馬桶尿尿的連結相當重要!
尿尿這件事與坐在馬桶尿尿的連結相當重要!
孩子要先理解,原來尿尿可以坐在馬桶上尿,
如果孩子不知道馬桶是要尿尿用的,
她想尿尿的時候,又怎麼會說要去馬桶尿呢?
好的,鏡頭再拉回來,探討那時候失敗的幾個原因
(失敗為成功之母,我的失敗經驗分享給大家,避免重蹈覆轍):
1. 做法一致性:我在的時候她都沒問題,換別人的時候就沒辦法(保姆或晴爸)。
2. 訓練時機:就是時機點不對,我快去生妹妹,又遇到冬天。
即使那時失敗了,但現在仔細想想,
我還是覺得,如果我沒有去生妹妹,如廁訓練會成功的。
對晴晴來說,生妹妹這件事是個重大轉變,
除了要調適我不在的不安全感,還要擔心妹妹的存在而失寵。
我生完妹妹的那幾天,也就是我住院的那五天,
晴只要到了半夜,突然想我的時候,
就會跟晴爸吵著要去尿尿,一個晚上多達數十次,
聽完後我真的很心疼,也很捨不得。
我記得,在我去生妹妹前,
我們的如廁時光是如此的快樂,我知道她真的很想我,我也很想她。
因為主要照顧者的消失,造成如廁無法持續,
再加上我的訓練方式與晴爸有些出入,所以很難成功。
所以舉凡遇到環境轉變,像是搬家、上幼稚園等原因,
或是特別事件的發生,都不適合如廁訓練。
--------------再度挑戰!Go Go Go!-----------------
今年夏天,也就是一個多月前,
我們再度挑戰如廁訓練,至今已經成功囉!
現在晴晴白天都是穿小內褲,
除了午休、夜間睡覺包布布外,
其餘時間都不用包啦!放鞭炮啦!
這次跟上次的比較,有幾個差異想跟大家分享,
我認為,如廁訓練不用操之過急,
兩歲多再訓練無妨,2歲半跟那時快2歲的能力差太多了,
像是溝通表達,更清楚明確說出自己想尿尿、大便。
再來動作能力的差別,兩歲跟兩歲半雖然只差半年,
但穿脫褲子、坐上馬桶的能力差異很大(能快步跑、跳)。
那時大多需要協助,甚至需要抱她上去,
但現在她可以「自己」脫好褲子、小內褲,
再「自己」爬上馬桶坐好,尿完後還「自己」擦屁股,
雖然擦不乾淨,還是要協助,但也很有樣子了。
所以,我認為如廁訓練需要等待時機,
時機成熟後,再訓練就不難,只要有點耐心,就能成功。
我這裡提到的時機成熟,是指能力已經具備,如廁訓練需要的能力有幾點:
1. 溝通能力:能表示上廁所的意願,或是尿布濕了,我尿尿了等。
2. 行動能力:能移動至馬桶,並坐上馬桶。
3. 穿脫褲子的能力:雖然家長可協助,但若能自己來更好。
4. 清潔能力:擦屁股、洗手、擦乾雙手。
5. 認知能力:理解尿尿、大便、臭臭、濕濕的、馬桶、乾淨等語詞。
6. 肌肉(括約肌)、膀胱控制能力。
7. 想模仿大人上廁所,也產生興趣。
當然,我聽過一歲左右就戒掉尿布的,更驚悚的還有三天!
但越來越多專家建議,兩歲後再戒尿布,最晚不遲於三歲,
畢竟越早戒尿布跟智商似乎沒有正相關,
要不然愛因斯坦可能排在最早戒尿布的寶寶之一。
晴晴這次戒白天尿布,差不多花了一個月,不快但還可以接受,
不管如何,只要給孩子點時間,耐心引導,
以鼓勵代替責備,孩子的表現會越來越棒!
時候到了,戒尿布就很簡單,沒有什麼特別的方法,只需要:
1. 提醒孩子,過一段時間就該尿尿囉!
2. 多點鼓勵、讚美。
3. 買孩子喜歡的學習褲或小內褲。
4. 讓孩子理解尿尿、便便,可以坐在馬桶上。
5. 利用巧虎DVD、相關繪本、扮家家酒遊戲示範引導。
如廁訓練一開始,我曾準備學習褲,
(半年前我還只是讓晴穿著尿布訓練),
學習褲跟小內褲的差別在於,
學習褲大約可吸一兩次的尿量,
當孩子一尿完,不至於整個地板濕濕的,但尿量太多還是會滲出。
晴晴穿了幾次學習褲就沒穿了,
因為學習褲很厚,實在太難曬乾,
於是我做了一件蠢事,我把學習褲丟到烘衣機,
結果縮水了,然後晴晴一直喊太緊了,乾脆直接去買小內褲。
我陪她一起去挑選她喜歡的花色,
她非常開心,終於可以穿漂亮的小內褲了,
所以配合度相當高,說要包尿布還不要,
堅持要穿小內褲,但我覺得還因為尿布穿起來比較不舒服,
小內褲畢竟比較伏貼,穿起來也比較柔軟(喜歡小內褲也是一個增強唷!)。
一開始穿小內褲時,還是要一直提醒她該尿尿了,
她有時候會因為玩過頭,不小心尿出來,
後來我堅持她該尿尿的時候,一定要拉著她去,
不然又給我玩過頭尿在地上(其實直接穿小內褲,
雖然會有尿到地上的風險,但也因為如此,
她知道沒有去廁所尿尿,就會尿在地上),
如果尿在地板上的次數高,
就表示孩子此時還無法穿小內褲訓練,則可退回穿尿布的步驟。
漸漸的,從提醒她該尿尿,到後來她主動告訴我她要尿尿,
越來越覺得似乎可以相信她了,
後來也就沒尿褲子,但我還是習慣性問她。
現在我們出門,都沒尿褲子囉!
其實從一開始到現在,她出門也不曾尿過褲子啦!
只有在家才發生過,不知道是不是在家太放鬆,大便尿尿就來了。
如廁訓練的過程中,就算出門,
在初期我會換容易穿脫的褲型尿布,
後來慢慢改成學習褲,最後才是小內褲。
出門前最好先上廁所,
出門後要幾點時間差不多就要提醒該尿尿了,
看到廁所就問一下,以免想尿又沒廁所。
--------------尿尿會了,那大便呢?-----------------
如廁訓練除了尿尿要表達外,還有大便,
不知道為什麼,這對孩子來說似乎像兩件事。
一開始晴尿尿會表達也沒尿褲子了,
但是大便堅持不去馬桶,硬要大在布布裡,
每次都是發現她定格、表情像大便,才知道她正在大了。
但正因為我知道她要大便,
所以我會刻意跟她說,去廁所大好不好?
她曾相當抗拒,也是溝通很久,
告訴她爸爸媽媽也是坐在馬桶上便便。
我覺得晴晴一開始她不願意去馬桶大,
是因為她不習慣坐在馬桶上用力,後來積極鼓勵,
並告訴她:「妳慢慢大,大便本來就要坐一下才大的出來」、
「我等妳慢慢大唷」、「用力一下」配合動作表情,
後來她慢慢接受,嘗試去坐在馬桶用力大便,
成功後要大大的讚美,誇張的表情稱讚她。
現在超喜歡大便,三不五時一直說要去大便,
我跟她說大出來後好舒服,跟臭臭的便便說掰掰,
所以她也後來也覺得大完便很舒服,
最重要的是,她覺得超有成就感,還會很興奮的說,我有便便唷!
結論,如廁訓練只要等孩子準備好後再訓練,對彼此都比較輕鬆,
以上只是我個人訓練的方式,僅提供參考,
每個孩子面臨的問題不盡相同,還須適時調整唷!
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