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步驟八在花媽甜心派 Facebook 的精選貼文

2021-08-26 11:14:36 有 90 人按讚

今年中秋節選什麼禮，自己動手做
送禮自用倆相宜
蛋黃酥是最喜歡的月餅之一
將油皮與酥皮的比例調好
烏豆泥換成紅豆泥
再包入鹹蛋黃
烘烤後就是好吃又應景的中秋蛋黃酥囉！
預備食材
#內餡
鹹鴨蛋黃20顆
紅豆泥600克
米酒少許
#油皮食材
中筋麵粉160克
水70克
無鹽奶油60克
糖粉20克
#油酥食材
低筋麵粉140克
無鹽奶油60克

步驟1
蛋黃表面噴上少許米酒放入烤箱 180度左右烤8-10分鐘（噴上米酒再烤可以去除蛋黃的腥味）
步驟2
紅豆泥分為每個30克備用
步驟3
步驟二將步驟一包入揉圓備用
步驟四
將油皮與油酥的食材分別拌勻揉成團後靜置20分鐘油皮分割每個15克，油酥分割每個10克油皮包入油酥揉圓擀平成長橢圓形利用掌心捲起此動作重覆2次後靜置15-20分鐘
步驟五
靜置好的餅皮直立放置用手掌壓下擀成外薄內厚的圓形餅皮（類似水餃皮的狀態）將步驟三包入揉圓
步驟六
收口朝下刷上蛋黃液再撒些黑芝麻（蛋黃液加些奶水拌勻再刷上）
步驟七
烤箱預熱後，上下火180度烤到5分鐘時我會拿出再刷一層蛋黃液增加色澤這個動作也可以省略直接烤25分鐘
步驟八
烤好後拿出待涼完成
小秘訣
總食材可做20顆喔
此配方蛋黃酥餅皮較薄，若喜歡厚實感的口感可以增加油皮與油酥的份量
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Tags: 步驟八內餡油皮食材油酥食材

花媽甜心派

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心情好做事才會順利，心中有希望既便是雨天也會開朗。不喜歡一層不變的料理方式喜歡~~將創意融入料理將故事融入料理將生活禮儀融入料理將美與生活結合將美與料理結合品味生活，創意生活,開心過生活用輕鬆愉快的氛圍將料理分享出去~~ 為愛料理感受幸福滋味歡迎你一起來花媽甜心派, 品味生活，創意生活,開心過生活親子料理，創意料理，公益活動全省活動商演，示範教學歡迎廠商邀稿~產品體驗請私訊[email protected] ID…yiyi1973

料理教學專欄寫作食譜開發中西式烘焙點心教學親子料理，創意料理，公益活動全省活動商演，歡迎廠商邀稿請私訊[email protected]

步驟八在 DJ JoJo桑 Facebook 的最佳貼文

By DJ JoJo桑

2021-06-10 08:31:28 有 496 人按讚

#親親摸寧星期四自我對話時間

十步驟幫助你停止「胡思亂想」

By 心中煦光-心煦心理治療所陳鈺弦臨床心理師

每個人都或許有過類似的經驗，腦中盤旋著某些念頭或一連串的想法，重複且重複而難以抹滅，雖然不同的想法會輪流出現，但這些念頭讓你逐漸變得擔心或煩躁，這樣的狀態就稱為「芻思」。芻思對我們的心理健康是有害的，一但影響的層面過深或時間過長，可能會造成我們情緒憂鬱，孤立無援，又或是難以與人相處。

到底為何我們會有這種「芻思」的表現？心理學家們發現人們會陷入芻思，通常是因為1.透過芻思發現了生活中的問題、2.有長時間的情緒或生理不適、3.正面臨一個無法控制的壓力情境。一旦開始陷入芻思的負面循環，那就會很難去除這樣的負向信念，我們提供十步驟幫助你儘早調整自己的「胡思亂想」。

步驟一：讓自己分心
當你開始芻思時，我們可藉由分心活動來打破這個循環，趕緊找點事做，像是收拾家裡、看一本書或電影，找親朋好友聊天，更甚至出外走走或運動。

步驟二：事前計畫
拆解自己的擔心，做步驟性的規劃處理，寫在紙上並讓自己看見處理的步驟為何，讓步驟的規劃具體明確且符合自己的預期，這樣才是好的計畫。

步驟三：開啟行動
一旦完成每一步驟的規劃後，接著便需慢慢地實施每個小步驟，直至自己的擔心或不安感到放鬆一些。

步驟四：與想法對話
我們通常是擔心因為自己的緣故，造成重大錯誤或嚴重後果，芻思便在此時反覆於腦中盤旋，這時我們可以回頭問問自己，這些擔心是否符合現實，當發現自己的擔憂過於扭曲時，或許可適度的調整。

步驟五：調整目標
有些生活的目標可能不符合現實層面，而是過於理想化未來或自我，此時應設立一個更符合現實的生活目標，讓自己有能力可以完成而不過度擔憂。

步驟六：強化自信
缺乏自信的人通常也會有較高的芻思，而這樣的表現通常也與憂鬱有關，當自信強化時，對芻思的控制也會相對提升，我們可以做些自己擅長的事來建立優點、強化對自己的認可；另外也有人會藉由「心理諮商/治療」的協助來輔助自信建立。

步驟七：嘗試靜坐
當發現自己又陷入芻思的負面循環時，找個安靜舒適的地方坐下，關注自己的呼吸並使用腹式呼吸讓自己放鬆，當想法湧入時不需跟著它起舞，只需靜靜觀察它，讓它隨呼吸的浪潮逐漸消退。

步驟八：了解導火線
試著觀察自己，當自己開始芻思時通常是在什麼樣的情境、每天什麼時間、跟誰在一起、在做什麼事。試著找找看可能的導火線，並在事後盡可能避開或好好處理可能造成芻思的引爆點。

步驟九：與好友相處
當開始芻思時容易感到孤立無援，這時找個知心友人聊天，讓他為你提供客觀的觀點，幫助你打破負向循環，但千萬別找位會一同胡思亂想的友人，而是需要可提供你不同觀點的朋友。

步驟十：安排心理諮商/治療
假使這樣的狀態已日積月累許久，許多方法試行下仍難以有好的改變，這時找一位臨床心理師幫助你，是一個相當不錯的方法，臨床心理師可幫助你辨識芻思的循環與看見問題的核心，與你一同找到適合的方式去處理。

當對自我開始有覺察或生活調整時，或許有機會打破芻思的循環而不再擔憂或害怕，然而當你發現上述方法皆難以協助你調整自我，讓自己活得更自在或平靜時，建議你應試著到家中附近的大醫院或診所就醫，讓專業的醫療人員協助你找回自我的平靜。

文章參考：https://reurl.cc/YW4Yex

Tags: 步驟八親親摸寧星期四自我對話時間

DJ JoJo桑

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【KISS MORNING】Mon-Fri 07-10am，每天不同節目主題，豐富你的早晨時光。

步驟八在葉大華 Facebook 的最讚貼文

By 葉大華

2021-06-01 05:38:15 有 3 人按讚

（摘）指揮中心5月28日公布，「地方政府或企業申請COVID-19疫苗專案輸入流程」，共有四步驟、八項條件，提出申請後需經食藥署召開專家會議審查後外，並強調兩大原則是：「由中央政府與原廠簽約採購」、「由中央政府統籌分配執行」，就算是企業捐贈，也必須由中央政府去和原廠直接簽約採購，這是過去台灣即便在緊急疫情下進口疫苗，也未曾有的規範。

由中央統一向原廠採購，在實務面上，主要是因為疫苗保存、配送有一定門檻，疫苗原廠也比較傾向直接跟國家訂契約，確保採購量足夠、疫苗不會被哄抬價格出售、保存運送風險較小；而民間藥廠若自行進口，也會擔心採購數量少、價格可能較高，甚至直接被國家徵用，獲利受影響。

另外，在COVID-19疫苗上政府堅持由「中央統籌分配」，在現行的《藥事法》和《傳染病防治法》相關法規下都沒有這個法源，指揮中心的依據應來自台灣在2020年2月25日通過了《嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例》。該特別條例第7條寫明：「中央流行疫情指揮中心指揮官為防治控制疫情需要，得實施必要之應變處置或措施。」為了在緊急狀況、疫苗資源有限的前提下，更好地分配疫苗和提升施打效率，指揮中心因而希望由中央政府統一採購、分配。

但此法是非常時期下的特別條例(目前特別條例實行至6月30日止，施行期間屆滿，得經立法院同意延長之)，若政府要依此法設定特別規範，如限制僅能由政府採購疫苗，這項由政府統一採購疫苗的例外措施也應設下落日期限，待疫情緩和時該例外措施就要取消，否則未來恐讓藥商或其他人都無法從國外採購COVID-19疫苗。

Tags: 步驟八

葉大華

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資深青少年工作者，推動青少年權益與福利達25年，倡議關注青年貧窮、學債族、18歲公民權、媒體自律與青少年勞權，因緣際會參與年金改革！現為監察院國家人權委員會委員。

步驟八在 Yiling Chang 以琳老師 Youtube 的最讚貼文

By Yiling Chang 以琳老師

2021-07-16 11:56:12 有 8,277 人看過有 213 人喜歡

◼︎ 請輸入信箱與姓名，系統會把講義寄給你：
http://user6851.psee.io/3js3x2
◼︎直播重點時間標記：
11:33老師的line社群
16:50 正式內容開始：九個步驟有效內化多益閱讀
17:33 講座主軸與大綱介紹
18:33 複習上次講座的重點
20:10 三個準備多益的誤區
21:22 提升閱讀速度的三大關鍵:認字能力、句子拆解、商務溝通事件
23:05 經典商務溝通事件所有題目都是由此變化而來
25:18 利用相似的結構用字：商務事件的脈絡來學會整串單字文法
27:26 內化的九大步驟是哪九個？
32:30 九大步驟實作步驟一與步驟二：預判題目與實戰
35:53 預判完直接做題目
39:16 步驟三＆四：內文梳理＋題目檢討說明
41:28 考點檢討、精讀內文
51:58 梳理精讀過的內文
55:06 關鍵內化步驟：看著關鍵字講出完整句
1:03:11 九大步驟疏理
1:04:25 跟讀以及聽寫步驟
1:09:26 雪球複習法
1:11:08 複習是如何將意義與英文間的連結加深
1:12:33 複習花很多時間怎麼辦？
1:16:14 複習遇到不會或不熟的字要怎麼處理對內化最有效？
1:16:46 歐陽瑪麗的故事
1:21:35 歐陽瑪麗故事總結：英文學習這樣才有效
1:23:34 多益閱讀速度修煉課的九大步驟系統畫面
1:23:38 系統步驟一：關鍵句預判
1:24:56 系統步驟二：完整閱讀題組實戰與答案中英解析
1:26:31 系統步驟三：多益文章商務邏輯梳理
1:26:57 系統步驟四：解題影片示範
1:27:24 系統步驟五：脈絡單字卡
1:29:12 系統步驟六：精讀每一句英文、帶你使用關鍵字想出完整句
1:30:00 系統步驟七：外師語音順讀說明
1:30:21 系統步驟八：挖空聽寫練習
1:32:25 系統步驟七：外師語音順讀畫面操作
1:34:28 英文閱讀速度的三大關鍵複習
1:36:21 用65個高頻事件帶你學會整串單字文法＋雪球複習
1:37:29 雙篇閱讀對答案
1:38:04 今天講座大綱完整複習
1:38:23 看影片要跟著思考，不要放空
1:38:53 文法基礎學習建議不要拖超過半年
1:39:33 多益閱讀速度修煉課介紹
1:40:24 多益閱讀速度修煉課900多個單元畫面
1:41:55 多益閱讀速度修煉課內的下載資源
1:42:35 募資期額外贈送14次的直播導讀
1:43:46 多益閱讀速度修煉課連結
1:44:52 速度修煉課9/1開課，學員社群會在臉書上
1:45:07 多益插畫文法書電子版可以直接使用
1:47:05每週直播導讀在做什麼
1:47:40 多益五大文法跟滿滿的聽力大平台一起有折扣嗎
1:48:26 等老師開課期間，可以先做什麼？
1:50:02 多益閱讀速度修煉課跟多益閱讀單字套組的差異
1:50:44 先把文法底子補起來，老師頻道有試閱
1:52:48 line社群QRcode
1:55:07多益五大文法折扣碼
2:02:55 計算每日多益進度
2:06:37 三個月提升多益分數錄影檔連結

Yiling Chang 以琳老師

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【一起天天成為比昨天更好的自己！】 -考尚樂首席專業多益講師 -臺大霍特獎英文簡報講師 -暢銷多益書籍作者《奇蹟英語講師帶你從0解構多益單字文法》 -統測外語群英文組全國榜首 -多益推廣單位專案講師曾在校園與企業開設全英文社課，包含遠東集團、商周書院、台北青年職涯中心等。目前在：考尚樂、Hahow、YOTTA開設多益與英文口說線上課程多益聽力課程《滿滿的多益聽力大平台》熱烈募資中！講師/課程合作請來信： [email protected]

步驟八在包一包 Youtube 的最佳貼文

By 包一包

2020-08-20 00:34:30 有 11,413 人看過有 113 人喜歡

影片內容快轉連結／目錄（點左側時間數字就會快轉到該片段）：
00:00 無意義片頭
00:07 打弁慶伏虎咆哮一發十六萬的步驟
01:07 陰陽術：宿心昇華符
01:38 打源義經雙龍亂舞單下1萬的步驟-失誤版
02:25 打源義經雙龍亂舞單下1萬的步驟-正確版
02:58 角色裝備
03:25 角色面版
03:33 武技配置
04:01 如果不放昇華符，打源義經也沒什麼問題
04:50 找「大魑魅」洗飾品/魂核的想退坑步驟
08:11 八咫鏡出處

仁王2資料試算表：
https://docs.google.com/spreadsheets/d/17xHUeMErIoIFhKES3b2f60Bah7BW7YbjuwlOBy4z3Hg/edit?usp=sharing

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你說什麼?

步驟八在風神寶寶兒童劇團 Youtube 的精選貼文

By 風神寶寶兒童劇團

2020-06-20 17:10:30 有 12,430 人看過有 287 人喜歡

🍽🍽🍽不想聽我們廢話的，影片最後有食材和步驟的介紹喔！
三代人都失敗的蒸蛋，到底可不可以成功？
原來蒸蛋有這麼多細節，但照著我們影片步驟來就可以成功吧！我想～
小時候一直以為蒸蛋就是坑坑疤疤的，因為我外婆和我媽媽做給我們吃的蒸蛋就是月球表面呀，直到某天才發現，原來在學校吃到那個咕溜滑嫩的的東西，跟我們家吃的是同一款食物啊啊啊啊🤭🤭
問了外婆她只是淡淡的說：「外面的電鍋跟我們家裡的不一樣！」🤥🤥🤥🤥 騙人～
真的好羨慕隨便就能做出好料理的人喔！

食材：
雞蛋 4顆
香菇 2朵
鹽 2小匙半
鰹魚粉半小匙
胡椒粉 1小匙
水 300c.c
醬油膏 1湯匙

作法：
步驟ㄧ柴魚放在溫水中浸泡
步驟二打蛋切蔥切香菇
步驟三蛋液過篩
步驟四柴魚從溫水中取出
步驟五柴魚湯加入鹽鰹魚粉胡椒粉
步驟六柴魚湯調味後與蛋液混合
步驟七放入香菇
步驟八進電鍋蒸（外鍋放一杯半的水以及在電鍋上放一支筷子）
步驟九醬油膏加上溫開水攪拌（1:1）
步驟十蒸完之後端出，加上醬油膏和蔥花

我們是不負責任的料理頻道！做的東西都是家人一起吃的，所以大家可以安心製作，但是有深奧的問題我們是完全回答不出來就是了😂😂😂😂
記得訂閱+按讚+分享喔！
開啟小鈴鐺之後會有各式各樣的影片💕

#不上台的日常

不上台的日常

風神寶寶兒童劇團

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嫡傳自明華園總團的戲劇血脈，全台灣第一個結合傳統戲劇與東方文化來說故事的兒童劇團！誕生於2012年的「風神寶寶兒童劇團」，身為台灣第一個用歌仔戲與東方文化說故事的兒童劇場，已累積跑遍全台超過200場的演出經驗。從創團第一部戲《風神寶寶之火焰山》一路成長發展至今，開發許多與大小觀眾溝通的方式，不斷嘗試在正統與民間流行文化之間找到形塑特色的第三空間。對風神寶寶兒童劇團這一群校長兼撞鐘的團員來說，傳統藝術的存續關鍵就是年輕觀眾的培植。即使爆肝、即使很久回不了家，我們還是很努力的用熱忱養育這個劇團，不放過每一次和超優秀導演、編劇和製作團隊合作的機會，只為了碰撞出那火花，照亮自己義無反顧追求藝術的前方那條路，更是為了打造「一齣齣吸引孩子愛上傳統戲曲的作品」，讓這些已經在台灣生存了那麼久的傳統表演藝術，再自然不過地成為孩子生活中的良師益友，讓小朋友感受到那當年也曾讓我們小小心靈感動不已的那股還無法形容的悸動！就這樣，什麼都不要想，一起聽個引人入勝的故事吧！

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地址: 334201桃園市八德區中山路47 號| 電話: (03)3683-155 | 傳真：(03)3654-441 服務時間: 星期一至五上午8:00至下午5:00(中午12：00~13：00休息;健保業務照常服務).

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#42. 步驟視覺化設計對於國中八年級學習障礙生幾何圖形學習之成效

（2）學生對於四邊形之學習有維持成效。論文外文摘要. This study was to explore effects of stepwise visualization on geometry learning for eighth grade students ...

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