記得過去曾看過一則新聞,美國一家售賣記憶卡的公司調查統計發現,假設我們能夠活到70歲,我們花在工作上的時間,至少就有20年。
假設你現在跟好葉一樣,是個未滿30的年輕人,你一定也可以想像,20年的時間到底有多長。20年,足夠讓牙牙學語的嬰兒成為厭世上班族;足夠讓懵懂的少女成為慈愛的母親;足夠讓意氣風發的男子,成為溫暖慈祥的長輩。
20年的時間,你不該只是為了金錢而工作。更重要的是,去醞釀出一個完整且幸福的人生。
根據馬斯洛(Abraham Maslow)的經典金字塔理論,人類共有五個層次的需求。基本來說,只要我們滿足了基本生理需求,我們就會滿足社交需求和成就感,再來就是自我實現。
我們常常認為,如果無法滿足基本需求,我們就無法把集中力放在「更高層次」事情上。舉例來說,當我們沒有收入的時候,我們很有可能就沒有時間去尋找成就感,更別說「自我實現」。
而早前,有心理學家提出建議,認為我們需要重新審視人們的需求理論。
或許我們一直以來都誤會了馬斯洛的經典金字塔理論,錯以為人們需要等到金字塔下層的需求都滿足後,才能去追求成就感和自我實現。其實,我們需要同時擁有健康、安全、歸屬感、成就感和自我實現,才是一個平衡的人生。
如果工作需要花費你那麼多時間,那除了賺錢滿足健康和安全需求以外,你是否可以從工作中獲得除了賺錢以外的意義呢?而有了錢之後,你是否就能獲得愛、成就感和自我實現呢?
或許我們都需要重新思考看看。
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過442的網紅精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札,也在其Youtube影片中提到,馬斯洛理論將人類的需求大致分為生理需求、安全需求、社交需求(感情/歸屬感)、尊重需求和自我理想實現需求,畢竟先吃飽了才能為了未來的人生做安排、甚至追求自己的目標和夢想,在財務方面也是如此。 珊迪兔把馬斯洛理論的五個需求對應成理財的四個階段. 這次用了三集的篇幅和大家來聊聊,什麼是馬斯洛理論,理論當...
歸屬感馬斯洛 在 Facebook 的最佳解答
#哈佛最受歡迎的一堂課
2002年一位名為泰勒的年輕教授在哈佛開了一門課
當時只有8個學生報名,其中還有2人中途退課
然而到了第二年,學生人數暴增到380人
第三年則是暴衝到850人
成為哈佛當時選修人數最多的課程
也造就了哈佛史上開課奇蹟
泰勒教授被哈佛學生票選為「最受歡迎講師」
而這門課也成為哈佛最受歡迎的課程
這門課的名稱是正向心理學,又稱為 #幸福課
同時泰勒教授也分享了關於
💡追求幸福的十個行動
1. 簡化生活
2. 規律運動
3. 好好睡覺
4. 表達感激
5. 找到勇氣
6. 慷慨給予
7. 接受自己
8. 接受失敗
9. 擁有朋友
10. 找到熱情
泰勒說幸福的公式為:快樂+有意義=幸福
然而許多人所追求的大多是只有快樂的小確幸
「找不到人生的意義也追求不了大確幸
就暫時用小確幸來麻痺與補償自己吧」
以馬斯洛的需求層次理論來看
小確幸滿足的是較低層級的基本需求
在吃喝拉撒睡等生理需求上
擁有微小而確切的幸福感受
在缺乏安全感、歸屬感以及價值感的狀態下
人很容易尋求較低層次需求的滿足
較容易取得之外,也可以立即獲得短暫的快樂
小確幸看似在滿足外在的需要
其實是為了滿足內在的不安定
✏️本日金句:
「小確幸沒有不好,但只有小確幸
就失去擁有大而未知幸福的機會」
說了這麼多,你們今天的宵夜吃什麼?
雖然說人生不能只有小確幸
但人生也不能沒有小確幸阿
#人生很難育兒更難
為人父母的小確幸就是
孩子們睡了可以自由自在
無拘無束的大啖宵夜一番
享受短暫清閒的自由時光
療癒白天被摧殘的身心靈
-
現在竟然有出這種單包裝的烏魚子
對烏魚子愛好者來說真是一大福音
#在場也有人喜歡烏魚子的嗎?🙋♀️
至於旁邊那罐期間限定的草莓沙瓦
嗯,還好
#草莓口味的飲品不知為何都會有股藥水味
-
這幾天看新一季的《工作細胞》
除了原版本之外還出了BLACK暗黑版
#周末半夜的小確幸就是看動漫配宵夜
開心的開了視頻就出現細胞們以下的對話
『現在這個身體的狀況,已經惡化到無法比較的地步,除了疲勞累積,睡眠也不充足,再加上暴飲暴食,無論我們怎麼努力工作,情況只會越來越糟。』
..............
「他是在說我們嗎?」宏爸打破沉默
嗯,真是一部警世動畫
#身體裡的細胞們辛苦了
歸屬感馬斯洛 在 小艾的育兒日誌 |Montessori Life Facebook 的最佳貼文
【蒙娃父母知不知】蒙特梭利中の人類傾向 (上回)
💁🏻♀️大家應該有聽過 - 美國心理學家馬斯洛的「需求層次金字塔」
簡單來說,就是人們都需要先滿足最基本的生理需求,然後才會顧及安全、 社交 、尊重,然後到最高層次的自我實現,達到內心的滿足。蒙特梭利中的『人類傾向』也是相同的概念,如果我們都吃不飽了,哪有時間去自我實現,而人類傾向是在幫助我們往金字塔上一層一層爬時,滿足自我需求的人類本能。
👶🏼 我們有特定的人類傾向,共有12 個面向
探索 |定位 |秩序 | 溝通 | 社交能力 | 抽象能力
想像力 | 工作 | 重複 | 精確 | 自求完美| 數學心智
這些人類傾向是『同時運作』,並不是階段性的發展!
#今天先介紹六個 #明天下回介紹7個
✔️探索 (Exploration)
只要是人呢,對於新的環境都會去觀察摸索,感受周遭的人事物。
人們最初是單純只用感官去探索周圍環境,新生的寶寶會用五官去感受世界,像是他們躺在嬰兒床中望著床上的吊飾到會伸出小小的手揮動。隨著年紀變大,孩子除了用感官,開始也會用心來體會,跟用小腦袋瓜來思考跟了解。
✔️ 定位(Orientation)
人類傾向的定位是我們ㄧ出生就有的本能,孩子想要能自由的探索,就要先有一個參考點,讓他們建立安全感才可以開始探索。孩子會學會找到參考點,就跟大人一樣,我們到了新環境會先定位,好比知道廁所在哪或食堂在哪,才會在出發探索。這樣的過程是一個循環,到了陌生新環境會先找到參考點(定位)才會再次出發探索,定位跟探索是個互相的關係。對於剛出生的寶寶來說,媽媽就是他們的定位跟參考點,讓他們可以勇敢的去探索。
✔️秩序 (Order)
秩序感跟上面的探索和定位也是習習相關的。
年紀越小的孩子越需要秩序感,有了秩序感也是給他們了一個定位,讓他們有安全感。秩序感是可以讓孩子預期到未來會發生什麼事情,知道誰會來,誰會走,誰會來照顧我,這樣有順序讓他們可以比安定,且敢出去探索。其中對事物有固定的名稱,也是一種秩序感,像是看到蘋果,今天叫蘋果,明天並不會叫橘子,孩子學這些固定名稱後,就會慢慢學會如何溝通。
✔️溝通(Communication)
溝通能的發展,不外乎就是透過語言或情緒表達自己的想法跟感受。每個語言都有自己的秩序,如果一直改變大家就會無法溝通,因此我們都會正確的語言溝通。新生寶寶會用不同的哭聲來跟媽媽溝通,像是累了、餓了、要popo了。隨著孩子長大會用不同的詞彙表達溝通,其中七-八個月的孩子會經歷一次挫折,對於想溝通卻無法用言語表達,這時他們就會用肢體語言去呈現。
✔️社交能力 (Sociability)
人類是群體動物,我們都會想要有歸屬感,因此自然而然會具備社交能力。科學家指出新出生的寶寶一被生下來,就會想要跟他人連結,因為他們在媽媽肚子裡時聽到的媽媽心跳 感受到媽媽的體溫等都是參考點,因此人自然會想要感他人做連結。
✔️抽象能力 (Abstraction)
是一個具體經驗變成記憶的過程。這過程對幼兒來說很重要,他們透過反覆練習更加熟悉,將具體的操作內化成記憶或一個概念,舉例來說,孩子看到桌上的球不見了,他會知道球可能只是被收到箱子當中而不是憑空消失。在孩子慢慢長大,心智慢慢成熟後他們會利用這些內心的抽象概念進行排列組合,發展出自己的一套邏輯思維。
這篇先跟大家分享 6 個人類傾向,讓麻麻把拔們消化一下,明天在跟大家分享剩下的 6 個,有任何問題,歡迎在下面留言喔👇
#蒙特梭利人類傾向
歸屬感馬斯洛 在 精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札 Youtube 的最佳解答
馬斯洛理論將人類的需求大致分為生理需求、安全需求、社交需求(感情/歸屬感)、尊重需求和自我理想實現需求,畢竟先吃飽了才能為了未來的人生做安排、甚至追求自己的目標和夢想,在財務方面也是如此。 珊迪兔把馬斯洛理論的五個需求對應成理財的四個階段.
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