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母乳人生回憶錄 在 [母奶]母奶紀錄（1Y3M自然離乳） - 看板BabyMother 的推薦與評價
關鍵字：在職媽媽、手擠奶、自然離乳、國家考場
<前言>
這一篇主要是想分享從孕期到自然離乳的個人心得，
希望能幫助在母奶的路上辛苦的媽媽們。
結論：
1.建議孕期多少接觸一些母奶知識。
2.建議母奶問題找專業醫師或國際泌乳顧問，
護理師與坊間泌乳師不一定知道正確的手擠奶以及暢通乳腺的方式。
<孕期>
由於自己不是母奶魔人，
也擔心自己因為母奶而產後憂鬱，
所以早就打算沒奶就不餵，
有奶也只餵兩個星期到一個月，
之後就直接退奶，享受海闊天空的生活。
想當然爾，我對母奶完全沒做功課，
抱著可有可無的心態，
對於那種「母奶最好餵六個月」的說法敬而遠之，
心中的想法圍繞著
「媽媽開心，孩子才會開心，
不餵母奶，小孩一樣會健康長大」的想法。
<產後0M-1M>
原本以為產後可以好好坐月子耍廢休息，
沒想到生完過沒多久就受到震撼教育。
產後沒多久，
護理師就來關心母奶情形，
我抱著姑且一試的心態，
除了嘗試親餵之外，
生完當天半夜一點多起來也嘗試擠奶，
由於完全沒有做功課，
低頭擠奶就像掐麵團一樣，
大半夜也沒人可以問，
擠了一個半小時才擠了0.5cc，
這時候才叫醒呼呼大睡的老公送裝著母奶的針筒去嬰兒室。
從此之後的坐月子期間到寶寶滿三個月之前，
我的睡眠不超過5個小時，開始了一段辛苦的日子。
到了月子中心之後，護理師們也是常來關心母奶的情形，
除了常常躺在床上掛奶一兩個小時之外，
我也從護理師身上學會了不太正確的手擠乳，
當時他們教導我擠母奶的方式是
以乳頭為中心米字形各取三點用力按壓的方式，
我後續也用了這個不太正確的手擠乳方式擠了好幾個月。
然而，在月子期間裡，
我常常以淚洗面，感到非常無助，
由於剛開始奶量不多，所以只能手擠，
但手擠多次之後，手又會感到非常痠痛，
好不容易借到電動擠奶器，卻又擠不出來，
似乎所有喇叭罩都不合用，
又用了手動擠奶器之後，
剛開始雖然很順，但卻造成乳頭水腫更疼痛，
到頭來只能用已經痛到不行的雙手擠奶，
胸部也因為每天被手摩擦而擦傷，
常常哭著跟先生說想退奶。
當然，月子中心也有配合的泌乳師，
她的做法是把媽媽的胸部當作毛巾一樣擰出乳汁，
雖然經歷了生產的疼痛，覺得這種痛不算什麼，
但後來還是沒有尋求月子中心泌乳師的協助，
而是持續地求助於月子中心的護理師，
經過了充滿血淚的坐月子期間。
<產後1M-2M>
經過了坐月子期間手擠奶的辛苦，
幸好寶寶在親餵上面的表現不錯，
所以我決定將手擠奶的次數減到最低，
親餵的次數提到最高。
在這個月裡，白天就掛奶陪著孩子睡覺，
不用擠奶的日子的確輕鬆多了。
不過，親餵的時候仍然會面臨各種疼痛，
寶寶含乳姿勢正確卻有一種乳頭要被截斷的莫名疼痛、
電流般的泌乳痛、
宮縮痛、
似乎與內分泌有關的膝蓋痛、牙齒痛、眼睛酸澀。
這段期間依然想退奶，但卻不知道從何做起，
只覺得寶寶哭就塞奶似乎蠻方便的，
只要有奶，似乎可以安撫寶寶。
就這樣，我依然沒有退奶。
<產後2M-5M>
隨著產假結束，
我開始了辛苦的在職媽媽生活，
白天擠兩次奶，
晚上親餵並且和先生輪流換尿布洗屁屁，
等於蠟燭兩頭燒，每天睡眠不足，
脾氣也非常暴躁，常常處於崩潰狀態。
由於孕期診斷有妊娠糖尿病，
一堆喜愛的食物都不能吃（洋芋片、手工餅乾、披薩），
母奶期間當然這些容易塞奶的食物也不能吃，
但是我實在太想吃了，
所以抱著試百草的心態，偷吃一點，
慢慢越吃越多，
等到有一天我終於遇到傳說中的小白點（塞奶）。
這時候無法回去找之前月子中心的護理師，
只能自己看網路資料試試看，
但仍然解決不了。
過了兩天，我鼓起勇氣去找貴桑桑的國際泌乳顧問，
國際泌乳顧問評估我的胸型和乳暈分佈不適合電動擠乳器之外，
還教了我正確的手擠奶，
（相信我，網路影片看幾十次也學不會正確的手擠奶），
雖然教了是教了，但我還是不會，
依然用不太正確的方式手擠奶。
這段期間，只要塞奶，
我就會去國際泌乳顧問那裡繳學費處理
順便學正確的手擠奶，
漸漸地，
我學會了正確的手擠奶，
手不再痠痛，胸部也不再破皮。
同時，寶寶除了長牙會咬乳頭之外，吸吮速度越來越快，
到產後五個月的時候，通常可以在二十分鐘內收工，
甚至到七八個月的時候，十分鐘之內就可以收工。
<產後5M-1Y3M>
這段時間大概是最輕鬆的時候，
有人說母奶是倒吃甘蔗，越餵越輕鬆，
寶寶對媽媽的眼神總是充滿愛
（到底是愛奶還是愛媽媽XD)，
手擠奶也因為技術純熟，所以可以快速擠完，
不需要洗那些林林總總的配件，
只需要洗真空集乳器與儲奶瓶。
中間當然也想斷奶，
但看到寶寶殷殷期盼的眼神又放棄了，
所以就用佛系退奶法，
非常緩慢地退奶。
隨著寶寶1Y之後，我發現奶量更少了，
寶寶當然也很愛nene，但可能是後來味道變了，
寶寶越喝越少，
直到有一天寶寶過來吸nene，
吸了兩口之後，
就尷尬地對我笑一笑，然後跑走，
我就知道，寶寶長大了，不需要nene了。
胸部的奶也可以自行吸收，不需要特別擠出來或喝麥芽水退奶了。
這是自然離乳的節奏，
沒有寶寶哭的肝腸寸斷，
也沒有寶寶斷奶之後還需要擠奶的煩心。
<插曲-國家考場的貼心哺集乳室>
在寶寶六個月之後還想辦法抽時間去準備考試，
由於壓力過大，考試前一個月爆兩次乳腺炎，
當時完全沒有小白點（明顯塞奶），
就是乳房突然有小硬塊，乳汁變色。
好不容易撐到考試，
我成了那場考試唯一使用哺集乳室的考生，
不得不說，
去過這麼多哺集乳，
國家考場的哺集乳室真的很貼心，
不僅挑高明亮，工作人員還在我來之前先開了冷氣，
在裡面有舒緩心情的效果。
提供準備國考的哺乳媽媽們參考。
[以上月子中心與國際泌乳顧問資料皆不公布，以免被認為是業配文。]
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.109.117 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1626847870.A.5C3.html
感謝各位的回應，
希望媽媽們對母奶的回憶是美好的。
即使沒有餵母奶，也沒有關係，
照顧小孩已經需要耗費大量的時間和精力了，
「妳已經很棒了！
照顧自己比照顧小孩重要，
別忘了找人換手，休息一下。」
我總是對身為新手媽媽的朋友這樣說。
回應redmj110大大，
現在回想起來，
月子中心的護理師的確對於手擠奶的知識了解不足，
都是以傳承的方式來教學，
護理師們的專業是照顧新生兒，
對於手擠奶或親餵等的母奶相關知識卻不是他們的強項。
去過國際泌乳顧問的物理治療所之後，
才知道國際泌乳顧問養成不易，
即使是護理師，也是要經過大量練習才能正確地處理塞奶問題，
當月子中心的管理階層對於母奶這一塊不重視的時候，
連對媽媽最有幫助的國際泌乳顧問也不會有。
如同上述，
我待的月子中心配合的泌乳師不僅對媽媽的胸部蠻不客氣的，
（甚至還跟我說有些媽媽很怕痛，受不了她的力道......），
後來，在月子中心洗頭的時候，
來負責洗頭的竟然也是泌乳師，
當時候覺得沒什麼，
現在回想起來真的是蠻糟糕的。
後來國際泌乳顧問真的幫了我蠻多忙，
我就當修學分去學習，
如果月子中心有專業的國際泌乳顧問，
或許我就不用走這麼多辛苦的路了。
※ 編輯: daliangela (114.24.109.117 臺灣), 07/21/2021 21:50:36
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