【囝囝大晒】楊思琦公開比生命更重要的選擇
【報道分享】天下的媽媽都希望給子女最好的,所以就算貴一貴的奶粉,都會有不少父母追捧!楊思琦上次幫大囡Krystal選擇奶粉時,純粹覺得貴價奶粉質素不會太差,但後來發覺Krystal飲用後腸胃不是太好,便便「唔靚」,早前誕下第二胎Kody後,決定轉會,讓囝囝食得更健康。
揀奶前做足功課
由於有了第一次的經驗,今次思琦就一早做定功課,看了很多新聞和資料,再向營養師朋友請教,最後決定選擇HiPP喜寶有機奶粉。思琦分享她的心得:「HiPP除了是有機之外,最特別是加入HMP母乳益生菌成份。HMP不是基因改造,是真正萃取自母乳,成份更加天然。據知可以幫助BB的抵抗力,譬如減低上呼吸道感染以及腸胃感染風險等。後來fact check後知道HiPP不單是德國產品,更是德國國民品牌三甲之一,佔有當地5成市場,令我放心選擇給Kody飲用。」
知多啲:剖腹產BB需要更多照顧
如果是開刀出世的BB,就切記要留意思琦提到的HMP母乳益生菌成份了。剖腹產的BB與順產出生的BB不同,他們沒有經過媽媽的陰道接觸到益生菌,錯失建立自身抵抗力的機會,研究顯示順產BB與剖腹產BB兩者的益生菌定植率相差足足40%*,而且剖腹產BB的免疫系統發展會受到影響,較容易腹瀉、過敏等**。所以開刀出世的BB要好好靠後天補充益生菌,HMP母乳益生菌成份非常重要。
無人工添加一樣夠營養
不過很多人都有疑慮,覺得有機奶粉沒有添加太多人工營養素,會誤解不夠營養給BB,但Kody一路成長都肥肥白白,思琦指上次打免疫針時,醫生就說Kody 6個月大,但已經似9個月大,十分足磅!而思琦作為稱職的「驗屎官」,更笑說狀態理想。「我不時都會看看BB的便便,看看他是否健康,現在Kody每日都有便便,而且便便的狀態很好,相信與飲用有機奶粉有關。」思琦指自此對HiPP品牌有信心,現時除了奶粉之外,還會讓Kody開始食其他HiPP的BB食品如米糊,又或使用品牌的護膚用品。「HiPP的護膚品價錢大眾化,其實不少身邊的朋友都推介,自己塗上身都覺得很滑溜很舒服,又無人工添加,不會引起BB敏感!」
營養素值睇真啲
不少父母一聽到有營養即時雙眼發光,但歐盟有機標準會嚴格規定營養值不可添加過量,營養師黃榮俊指研究顯示,過多的人工添加劑對寶寶發育不但無益,反而有多項副作用。例如DHA,香港的父母都很喜歡,加了可以幫助腦部發展,但過多的DHA會造成腎臟負擔,更加會影響BB的造血系統。「所以嬰兒奶粉中的營養素應該要適量,恰到好處。」HiPP現時採用的正正是歐盟營養標籤,會規定人工添加營養素的上限(即最多營養素值),與香港標籤要求一般非有機奶粉顯示營養值的下限(即最少營養素值)不同,大家選購時要留意。黃榮俊亦再提到「有機」奶粉的好處。「由於在種植、養殖、牧養、生產及加工過程中都不會使用激素、抗生素,甚至確保無基因改造成份及人工添加成份,不單較適合不同的BB,亦不用擔心BB飲用後健康有問題。」
為何要睇歐盟有機認證?
歐盟有機標準認證是歐洲最具權威性的有機農業認證,產品須含有95%以上天然成份與10%以上有機成份,才能取得此認證。此認證有嚴格的質量考核和認證程式,受到追求環保人士的認可。部份品牌如HiPP更額外進行260多項有害物質測試,過濾並排除約1,200多種可能有害的殘留物質,現時在全球六十多個國家及地區有售,不單是真正的歐洲名牌,更加是世界上最大的有機嬰幼兒奶粉及食品生產商。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200908/ZLQLUMH66FEBRF5R3IZQ52XT4Q/
了解更多:https://bit.ly/3bomqFr
HiPP IG : https://www.instagram.com/hipphk/
HiPP FB: https://www.facebook.com/HiPP.hk
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【Cosmopolitan】燕窩或致過敏不是人人適合 + 最佳燕窩煮法
燕窩一直被視為女士的養顏恩物,不過究竟功效有多大?又有說燕窩含激素,吃過多會產生副作用,究竟屬真屬假?為此COSMO找來VNS營養健康中心的營養師葉倚文為我們拆解燕窩功效及食用注意事項。
燕窩的營養成分主要是蛋白質,多為水溶性醣蛋白 (約62-63%),當中含有約9%的唾液酸,而且富含不同氨基酸。此外,燕窩富含不同礦物質,如: 鈉、鈣、鎂、鋅、銅、鐵等。燕窩的脂肪含量亦很低,只有約1%。中文大學的研究發現燕窩含有表皮生長因子 (EGF)和不同醣蛋白成分,能刺激DNA合成和細胞增生,或有助抗衰老,而且可促進免疫細胞的分裂過程,或有助增強免疫力,減輕發炎症狀和促進傷口癒合。
要多久吃一次燕窩才能做到養顏效果?
暫時有關燕窩效用的科學文獻仍有限,特別是針對在人體內可產生的反應,還需更多有力臨床研究才可證實其養顏功效。
有傳燕窩含激素,吃太多對女性有害或副作用?
燕窩的確含有激素,有研究曾化驗燕窩成分發現含有六種激素,但暫時未有研究指出燕窩中的激素對身體會帶來什麼副作用。激素除了可從食物攝入,人體都會每天自我製造激素幫助身體維持正常運作,有外國研究曾指我們透過日常飲食攝入到的激素只屬微少量。建議維持均衡和多樣化飲食原則可避免身體攝取過多激素。
孕婦適合吃燕窩補身嗎?產前產後應該怎樣吃?
不少研究指出燕窩的蛋白質可能會觸發過敏反應,嚴重更可引致致命的過敏性休克 (Anaphylaxis) 反應。因此,不是所有人都適合食用燕窩,建議容易敏感或有濕疹人士服食前先諮詢醫生意見。
雖然唾液酸是促進大腦神經發展和提升智力的重要營養素,可是學術研究中的唾液酸多是於其他食材中 (如: 母乳) 提取,而非在燕窩,因此燕窩對孕婦身體或寶寶發展有否好處,仍需等待更多有力研究才可證實。
有人說燕窩會刺激癌症復發,又有人說燕窩可為癌症患者補元氣,癌症患者應否吃燕窩?
中文大學的研究證明了燕窩含有表皮生長因子,因能刺激細胞和血管增生,包括癌細胞,因此癌症病人應盡量避免食用燕窩。
即食燕窩能做到自煮燕窩的同樣效果嗎?
市面上的即食燕窩主要是用燕窩、水、冰糖製成,有些品牌可能會額外有添加劑,而且大部分即食燕窩均以高溫殺菌 (多數120℃-130℃) 延長保質期,可能會破壞燕窩營養成分。自製的燕窩則可自己控制烹調火候和時間,而且較新鮮,可能會較能保留燕窩中的營養。注意對於有限的供應和價格高的燕窩,市場可能有仿替代品出現,如要購買建議要到可靠的商舖。
不同的烹煮方式,會影響燕窩的營養成分嗎?最理想的烹煮方式是甚麼?
乾身的燕窩可能還存在雜質,而且燕窩本身含有亞硝酸鹽,建議泡發燕窩時應徹底洗淨和浸泡數小時,浸泡過程中應換水一至兩次,浸泡燕窩的水亦應棄掉,曾有研究指出這樣可除去大部份的亞硝酸鹽。
研究亦指出燕窩中的醣蛋白和表皮生長因子於80℃以上的溫度會減低活性,烹煮方式應以隔水文火燉煮約兩小時最好,時間不易過長,亦要避免直接高溫煲煮 (100℃以上),以防止當中大部份的營養流失。
有「平民燕窩」之稱的雪耳的功效,真的能媲美燕窩?
雪耳同樣含有蛋白質和不同氨基酸,不但可保持皮膚光滑有彈性,還可減少因水分流失而形成皮膚乾燥問題。此外,雪耳還含有豐富植物性膠質,屬水溶性纖維,能幫助軟化大便,使排毒暢順,對保持身體和皮膚健康都有幫助。因此其美容功效絕對可媲美貴價燕窩。
#飲食 #健康
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母乳添加劑副作用 在 [寶寶]如何增加體重? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
從月中出來已經被寶寶打敗了~下面是寶寶的資訊
寶寶1M12D左右,出生2250g,從月中出來2600g,第五周回診2800左右,今天約第六周3000
g,一至二餐會喝配方奶,其餘喝母乳,先前紅屁屁喝無乳糖兩個禮拜,自己照顧盡量用布
尿布,屎尿正常沒紅屁屁了
醫師說:
但回診時寶寶體重增加太慢、喝奶約四次每次都2、30cc(月中可餵到100cc)
,醫師建議隔兩個小時就餵一次,所以我們盡可能兩三個小時餵一次,但只進步到60cc
(拉長餵奶時間直到打嗝或不喝,有時候拍嗝完會試圖再餵偶爾會成功但也沒到100cc)
問題來了:
大家說未到5kg就盡量餵,可是寶寶不重吃也不重睡怎麼辦?常常哭(沒有尖叫)所以我們
都抱好抱滿直到熟睡再回芬蘭箱,但沒多久又要吃,吃飽又不睡在哭
哭→排除任何問題(餵奶、換衣服尿布、拍嗝、搖到睡著)→哭
一直循環雖然很累,問題是吃不多也睡不多,體重衝不起來怎麼辦?曾問醫師是否要吃點營
養的衝體重,她說奶就好了,還是我要測試別的品牌的奶(跟月中都一樣的)?
不重睡的部分後來有白天帶到客廳(有陽台)曬太陽,餵奶時到房間開小燈,有好點還是很
慢進入睡眠狀態,然後又要叫起來或餵迷糊奶(還是吃不多),想請教大家都怎麼做呢?
媽媽很怕猛長期都不長,到了厭奶期會直接崩潰,謝謝大家給建議
PS請問多的母奶除了做皂、敷臉、澆花外還有別的用途嗎?還是有機構會收?
(不捐母乳基金會,因為我是媽媽手吃藥才沒給寶寶喝)
謝謝大家提供建議
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