#也許你該找人聊聊 #倒數來個讓我大哭的爆擊 #哭完看完就去午睡 #人生好美好
如同 朵希・數字讀心術 女神說的，這本書真的弄哭我惹，嗚嗚嗚嗚嗚嗚，但我覺得這樣很好，情緒這種東西，你需要一個觸發點來發洩，看這樣的好書發洩，我覺得可以。
說真的，《也許你該找人聊聊》可以被列上 #2021年的推薦的排行榜！尤其是後半段，我只看前半段就可以愛上這本書，看了後半段，我直接就決定頒獎給他惹 👑👑👑尤其是很多感情的狀況，跟在《七週遇見對的人》的敘述，如出一轍，在這本書中看到的是故事，在《七週遇見對的人》看到的是背後的原因。
●○● 案例一 #你是破壞自己關係的幫凶 ●○●
例如說，有一個70歲的婦人叫做麗塔，他希望可以在老年遇見一個疼惜自己的人，之前的伴酗酒、家暴，而孩子不體諒她，因此老年後她孓然一身而孤獨，可是，但她獲得了一個新男友的時候，書本說：
「不止一次，麗塔幾乎就要負面曲解米隆（新男友）的話，幾乎想用 #破壞關係的方式懲罰自己得到的幸福，幾乎就要縮回她所熟悉的 #孤獨裡找安全感。」
☑︎
這讓我想到，七週遇見對的在不同的章節分別描述到這樣的狀況，
例如：
「我們許多人不容許自己擁有幸福美滿的結合，因為我們不會相信有人真正喜愛我們、重視我們。我們的自我意識可能已經因為某個創傷或事件，逐漸成型，所以認定自己不可愛、不值得被愛，或者在人生中注定孤獨。」
想想，你是不是也會這樣？發生了一個好事，就率先否定自己，別人誇獎，也覺得可能只是一種客套話，我以前也會，後來，我想想，為何我要這樣呢？我又不是童話故事裡那個被毒針刺到，或是吃到毒蘋果的公主，哪有一定要遇到壞事呢？
☑︎
可是你的相信的事情會形成你，你賦予了你所相信的思想力量。
《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》說
「第一、你的人格不是你，你擁有你的人格，但你不是它。
第二、你的人格是可以被改變的。」
這是有異曲同工之妙的，你要思考，誰是主體？而不是被過去的思維限制住。因著我們是一個長大的人，而不是一個表面長大但是內心是孩童的人，我們需要知道，過去的事情，可能不在我們的控制範圍內，但缺乏的，我們此生有能力自己給予自己，不用假他人之手，不用一定要他人給予，#你自己的力量是溫柔很強大的。
●○● 案例二 #你的不安是因為還沒得到答案 ●○●
同時，裡面有一句話，非常的饒富趣味：
「得不到答案對每個人來說都是煎熬。」
☑︎
我對這句話這麼感同身受是因為《魅力學》也特別提到了這個：
「因未知而引發焦慮，試著責任轉移。」
不確定感在答案出現前是不會消失的，但內心事實上是討厭不確定感的，而且對於大腦來說，不確定感就是壓力。因此我們需要學習的是與不確定感和平共處的能力。
而這個共處的方式就是「#責任轉移」(responsibility transfer)，簡單的來說，我們把這些壓力轉化成一個具體的事物（例如磚塊），想像它現在在在你的肩頭，然後選擇你的神（or像我就是選擇宇宙XDDD），接著想像你把肩上的責任全數卸下來，然後交給你的神。
因此，你不必在對任何事物的結果負責，#每件事都已獲得獲得託管，你可以好好坐下，放鬆享受這美好的旅程。
☑︎
再一次強調，這不會讓不安感消失，可是可以讓你共處，這運用的原理是「#安慰劑效應」(placebo effect)，他說的是，在二次世界大戰的時候，因此藥物不夠，因此有些醫護人員給傷患的藥是根本沒有療效的（只是單純的止痛劑），可是，病人卻還是獲得了實際改善。
因為，#心智對生理有著極大的影響。
（如果你看到這句話，請你在看看上一大段我們說的，你就知道，為何我會不斷強調「我們會賦予我們的思想力量」。
☑︎
我很常使用「責任轉移」這件事情，基本上初期，我還需要花點時間想像，後期已經是植入腦袋了，還是會有恐懼、不安、害怕的時候，但是頻次下降了許多。
●○● #關於感情的推薦書籍 ●○●
最近整理了幾本，發現我推薦的順序是這樣的：
①《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》
https://whitehippo.net/2pmB5?uid1=facebook
② 《也許你該找個人聊聊》
https://adcenter.conn.tw/2qBlc?uid1=facebook
③ 《7週遇見對的人》
https://iorange.biz/2qBrj?uid1=facebook
之所以會把《7週遇見對的人》排在最後，是因為這其中有49個的練習，你相信我，題目都不難，但是因為需要直直深入你的內心，因此，你會在許多地方卡關。
因此，第一本《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》是全部當中最白話的，也是讀起來最沒有負擔的，但有助於你開始思考於釐清一些問題。
再來，是現在這本《也許你該找人聊聊》，則是因為裡面充滿了故事，而且是很完整的讓你知道前因後果，你會知道梳理一個人並不容易，因此，你自己梳理你自己也是不容易的。但因為裡面是他人的故事，你會看得比較清楚（所謂當局者迷，旁觀者清）
最後，才是《7週遇見對的人》，帶領你一步一步透過自我練習、剖析，更看清你的自己，而知道如何面對自己心中的感受、愛自己、愛他人。
以上，就是一覺醒來，又吃了晚餐寫出來的文章，我要去倒垃圾啦～
每件事都已獲得獲得託管 在 [情報] 納坦雅胡演說全文- 看板Military - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
(希伯來文)
https://twitter.com/netanyahu/status/1711466361698861473
(英文)
https://twitter.com/netanyahu/status/1711465610507341996
以色列公民，
現在是行動的第三天。我們正處於一場為了房子的戰爭，一場為了確保我們的生存而進行
的戰爭，一場我們必將獲勝的戰爭。
這場戰爭是由可惡的敵人強加給我們的，他們是慶祝謀殺婦女、兒童和老人的人獸。自從
伊斯蘭國暴行以來，我們還沒有看到哈馬斯犯下的暴行。強迫兒童與其他家人一起被處決
；年輕男女被背後槍殺，被處決，以及其他我不會在這裡描述的暴行。
我們一直都知道哈馬斯是誰，現在全世界都知道了。哈馬斯是伊斯蘭國我們將擊敗它
，就像文明世界擊敗伊斯蘭國一樣。這個宿敵想要戰爭──他也會得到戰爭。
戰爭開始時，我下令立即做五件事：
第一個行動－清理定居點並擊退敵人進入我們的領土。那些戰鬥仍在繼續。我們中間仍然
存在著一些邪惡的恐怖分子，我們的部隊正在日以繼夜地消滅他們。
此時此刻正在進行的第二個行動是對哈馬斯發動前所未有的大規模攻擊。
第三個行動加強其他戰線在針對真主黨的北部邊境、猶太和撒馬利亞以及以色列
國境內。
我擁抱那些男女戰士、所有安全和救援人員，即使在這些時刻，他們也以非凡的勇氣在所
有這些戰線上採取行動，並為保護以色列國而犧牲了自己的生命。
第四項行動繼續加強我在週六戰役爆發時開始動員的國際支持，以保持我們對抗敵人
的行動空間。
對我來說，最後一項行動至關重要建立人民的團結。我們內部的分裂已經結束了。我
們都很團結。當我們團結一致時我們就贏了。
人民團結起來，現任領導也需要團結起來。我呼籲反對派領導人立即無條件建立國家緊急
政府，就像梅納罕·比金在六日戰爭前夕建立的那樣。
親愛的以色列公民，我們已經開始，而且我強調我們才剛開始，對哈馬斯進行打擊。加薩
哈馬斯據點的破壞和破壞的景象只是一個開始。我們已經消滅了數百名恐怖分子，但我們
不會就此止步。我說過，哈馬斯活動的每個地方都會變成廢墟。今天已經發生了，將來還
會發生更多。
我與拜登總統保持持續的聯繫，我謹代表所有以色列公民再次感謝他，感謝美國在言行上
對以色列安全的承諾。一艘美國航空母艦，世界上最大的航空母艦之一，正在前往我們地
區的途中。我們在中東中共同的敵人非常了解這一步驟的重要性。
此外，我還要感謝許多世界領導人對以色列前所未有的支持。
以色列公民，我還必須告訴你們，有很多假新聞和虛假宣傳，其目的是恐嚇我們、分裂我
們，例如關於數十條隧道穿透我們領土的出版物，或者關於如果埃及情報部門在戰爭爆發
前向以色列發出預警－－那是不存在的，也不是創造的。你們一定不能落入這些宣傳陷阱
，也必須耐心、冷靜地裝備自己，裝備戰爭中最需要的東西。
我知道我們現在都希望得到結果。需要花時間。但我向親愛的公民保證，在戰役結束時，
我們所有的敵人都會知道，攻擊以色列是一個可怕的錯誤。未來幾天對我們敵人所做的事
情將引起他們幾代人的共鳴。今天，戰場上已經充滿了我們的人民：士兵、警察、平民的
最高英雄行為。我今天看到了齊尼將軍在我們軍隊消滅恐怖分子後與他的士兵們站在一起
的影片。這就是我們的精神，體現在堅定不移、堅定不移團結。我還看到了以色列國
防軍士兵大衛的一段令人心碎的影片，他的小兒子昨天加入了我們父親亞伯拉罕的聖約。
大衛和部隊的戰友們在現場，透過手機螢幕觀看割禮儀式，當聽到「用我生命的鮮血」這
句話時，我們所有人的眼裡都噙滿了淚水。
昨天我任命加爾·赫希准將負責被綁架和失蹤人口問題，他已經開始工作。我們將為他們
做一切。我們的心與被綁架者的家屬同在，我們的心與罹難者家屬同在。
我們失去了整個家庭，兒女、老少、士兵和女兵、警察和安全人員、猶太人和非猶太人。
共同的命運是我們大家的。這不是建議。這是真實的事情。這是將我們彼此聯繫在一起的
的最真實、最深刻的東西。我們將共同克服，共同獲勝只有共同努力。
身為以色列總理，我坦白告訴你們：困難的日子還在前面。我們為那些流血的兄弟姊妹感
到悲痛，我們決心贏得這場戰爭，為我們的人民和國家帶來生命、祝福和光明。
以色列的崛起是一個奇蹟，是信仰和行動的典範。《撒母耳記》中說：“以色列的永恆不
會說謊。”在我們人民的漫長歷程中，這項承諾得到了充分兌現。這次我們也將信守諾言
──因為以色列民族還活著。
--
補充一下演說全文(希語版)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.6.165 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1696881638.A.D95.html
... <看更多>