#校車窗外的玉蘭花
當我才四五歲（幼稚園中班吧），什麼都不懂的年紀，這件事不知為何像是染料打翻在白布上，在我的記憶中怎麼洗也洗不掉。即使年代已久遠，但腦海裏還是明明白白的記著這個的場景。
當時，媽媽把我從家附近的幼兒園轉到一個離家很遠，全台中學費最貴的啟發式教育的學校去上學。
轉校後，我每天都要6點半到路口等著校車來接我，老師說，因為我家最遠，所以上學時，我永遠是第一個上車了，放學時，最後一位下車的孩子。
我對這個學校最深的印象就是漫長的坐校車時光，上學一小時，放學一小時，每天兩小時無聊的看著窗外同學上車下車。
跟媽媽反應了很多次，想要回到以前家隔壁的學校上學就好，結果她很莫名的堅持。
新學校，上課不用寫作業，而是玩遊戲，教室的四周每一格櫃子的都會放著不同的遊戲，我印象很深刻，有一格櫃子裡放著一個大碗，裡面有許許多多的紅豆與綠豆全部放在一起，遊戲方法就是用小夾子將紅豆綠豆分別夾出來在兩個小碗裡，將大碗中的紅綠豆分得很乾淨就是成功，就可以贏得這場遊戲。
四五歲的我，心想怎麼會有這麼無聊的遊戲，所以我每天上課時如果拿到這個遊戲，就會神不知鬼不覺得把遊戲放回它的櫃子裡，到畢業時我都沒將紅豆綠豆成功分乾淨過。
我幼兒園的印象，除了這個不知所以應該在鍋裡而不是教室櫃子裡的紅綠豆外，另一個就是玉蘭花媽媽。
每天放學，校車都會經過某一個十字路口，很準時地窗外會出現一個賣玉蘭花的女士，喊著跟我坐在同班校車她的孩子的名字，我不記得她的孩子長什麼樣子，但是我卻忘不了她看到自己孩子後出現的笑容與溫暖的眼神，每天重複問著她的心肝寶貝今天開不開心，說著媽媽等下就回家陪你…
每次這個媽媽不捨地跟我們道再見，陪同的老師就會跟這個的孩子說，媽媽工作很辛苦，為的就是讓你能好好學習唸書….
我不知道她的孩子是否還記得這一幕，但成長的歲月中我從沒忘過，玉蘭花媽媽把最好的都給自己的孩子。
#今晚又想起這個媽媽
#每個媽媽都是玉蘭花媽媽
每天兩小時 在 [討論] 每天運動兩小時，分為一次還是早晚好- 看板FITNESS 的推薦與評價
想請問一下
如果想安排一天運動兩小時
該分配為一次還是兩次
一次的話可能是兩小時有氧（1hour跑步機爬坡快走+1hour有點重量的太空滑步機）
兩次的話就是早晚各一次
一次都是半小時跑步機爬坡+半小時高強度間歇
之前幾乎每天跑步機爬坡80分 搭配飲食瘦了5kg（160/60-55）
後來停滯期想說把運動時間改為兩小時，包含高強度間歇，目前是分早晚各一小時
從九月初到現在沒變化還增胖半公斤@@（飲食都沒變）
但我不是要問為什麼XD 畢竟我其他資料都沒給清楚 也可能是生理期快到了
只想知道運動兩小時分為一次還是兩次比較好？還是效果一樣？或是原本的80分就可以了
呢不差那40分鐘？
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※ 編輯: qodbop (36.232.141.86), 09/08/2017 09:57:57
高強度間歇我是跟著外國影片做的，強度有累到，怕太過會傷關節><啊我沒買心跳機，但
我自認心跳都很快(?)只是偶爾會喘不過氣不知道是不是有點氣喘...所以還是要看一下心
跳嗎@@不知道app準不準呢?只知道機器的顯示好像不準
只是想瘦所以沒研究XD 所以多運動40分還包含高強度間歇是效果沒什麼差嗎?
※ 編輯: qodbop (36.232.141.86), 09/08/2017 11:17:04
@@
※ 編輯: qodbop (36.232.141.86), 09/08/2017 12:26:09
。所以改成早晚兩次，想說12小時運動一次或許更有效果(而且又是兩次的高強度間歇)，
結果沒瘦反胖有點困惑就來問問了~我現在應該改成晚上運動兩小時了，不然分兩次但效
果差不多，好像就沒必要了還比較麻煩XD 重訓和阻力訓練會研究看看
※ 編輯: qodbop (36.232.141.86), 09/09/2017 00:45:45
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