大家今天吃水果了嗎？😎
之前看過國人的吃水果狀況調查📋，9成國人都吃不夠🥲 但是。有吃的時候又容易吃太多😱
🙏🙏🙏建議大家
每天吃1-2拳頭✊量的水果 剛剛好！
補充維生素C跟植化素💚
幫助抗氧化又維持免疫力喔！💪
🍒櫻桃營養
含維生素C、beta-胡蘿蔔素、鉀、花青素：其中還有鞣花酸，能有助於阻擋加工食品中致癌物的作用，保護健康💪
🍒櫻桃小迷思～
櫻桃紅紅的是花青素的顏色！它的鐵質含量真的不高，🥲沒辦法補鐵喔！
🍒櫻桃籽古代小應用
古代歐洲會將櫻桃籽蒐集裝成一小袋，經過加熱可以當作熱敷袋使用😲 因爲櫻桃籽中間有空洞，裡面的空氣能發揮保溫效果！
🍒櫻桃保存期
放冷藏大約7-10天
#每餐水果拳頭大 ✊
#每天吃水果顧好免疫力
