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現今社會想減肥的人非常多
方法也非常多
但能與生活平衡的才是最重要的
除非你認為達到心目中的體態是人生最重要的事,否則放過自己吧
大家很喜歡問我:練多久?一週要幾次?平常都怎麼吃?
等我分享了...
大家卻說:蛤?這樣活著有什麼意思?
我想大部分真正想問的是
簡單輕鬆快速的秘訣吧⋯
很可惜🥲
沒有!沒有這種事!
學生拿了一個腰極細
體脂看起來非常低的模特兒照片
說目標是這個
但她說每週一定要跟朋友聚餐好幾次
工作壓力大還是想喝點飲料吃點零食
假日也要跟男友約會
但這體脂低的身材是我目標!!
教練!告訴我你每天吃美食到處旅遊又能保持身材的秘訣!
我沒有秘訣,炸物不吃,
頂多為了拍片吃一口,
沒有鏡頭時吃雞胸肉跟蕃薯
到哪都會找健身房運動
要維持身材就是無法爽吃美食
但這是你要的生活嗎
很多學生喜歡拿健身網美照來逼自己
其實照片看起來體脂肪低其實沒有很難
仔細看看那些肌肉男是否都有強光照射
或健身網美都是在美麗的早晨(空腹+側面陽光斜射下)照相呢
那你確定他們都沒有修圖嗎?
不覺得姿勢都蠻像的嗎?(因為這些姿勢顯瘦顯臀顯壯啊!)
放過自己吧,工作不需要穿比基尼平常也沒有裸露的必要不需要這麼逼迫自己
先找到能維持健康飲食跟運動習慣
等到有良好的習慣再認真訂目標吧
所有你們欣羨的身材都不是一朝一夕達成(這裡說的是靠飲控跟運動打造的結實身材)
每天吃美食 在 Facebook 的精選貼文
雞排沙拉($100)
蔬菜咖哩($105)
高CP值的平價享受,飯與咖哩可續加,午餐時間滿滿客人
咖哩一點點微辣,香濃夠味
不吃半熟蛋可提前告知
平日午餐的美食推薦👍
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這上下兩集我吃得很開心
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雖然我是小小的旅遊頻道
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