Search
【 新北社區篩檢站 】
#篩檢地圖 https://reurl.cc/YWMAML
相信有許多的朋友，都還在對 #Covid19 #新冠肺炎 快篩站的位置不太清楚。🤔🤔🤔
佳君也趁著防疫期間，幫大家做了一個簡單的 #新北社區快篩地圖。透過地圖的內容，大家也可以知道 #那一家醫院，#每天幾點預約 #預約方式 及 #篩檢的時間。當然更不能少 #每天的服務量有多少🤔 #透過這一個連結 讓大家可以用更快速的方式，找到你所要過去快篩站的任何資料。😊
佳君也在這裡 #呼籲大家，#社區篩檢站 優先採檢以有萬華高風險區活動或接觸史者為優先。前往篩檢站的朋友也請記得 #攜帶健保卡、#全程戴醫用口罩，#請勿搭乘大眾運輸工具。🙏🙏🙏
#感謝各位醫護人員 #辛苦了
#口罩請戴好 #勿照成他人困擾🙏🙏
我的新北市 侯友宜 #洪佳君 #becomebetter
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！
[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。
如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。
8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
————————————————————————
Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
————————————————————————
?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwa.me%2F85295157454%3Ftext%3D%25E4%25BD%25A0%25E5%25A5%25BD%25EF%25BC%258C%25E6%2588%2591%25E6%2583%25B3%25E6%259F%25A5%25E8%25A9%25A2zolar%2Bfitness%25E7%259A%2584%25E5%2581%25A5%25E8%25BA%25AB%25E6%2595%2599%25E7%25B7%25B4%25E8%25AA%25B2%25E7%25A8%258B%25E3%2580%2582&e=ATMShmNFrqkPbu1i4kbHmWxi8iSCpNk74bsnEL9bnnmZYSEC_Ub5oLOrtAdATlzovKNaodEHG9fCqQinkG72Xg&s=1
Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
一般同世界級之間
其實只有幾點簡單嘅分別
佢哋領導出嘅團隊實力
卻有天淵之別！點解？
第一集連結 : https://youtu.be/rwB7yja5vCg
.
.
.
專業諮詢服務 (適合中小企老闆、導師及團隊領袖) :
►https://www.briancha.com/crash-course
►https://www.briancha.com/crash-course
►https://www.briancha.com/crash-course
「謝謝你收看這個影片。如果你喜歡的話，
請按訂閱分享讚好我們的頻道。
希望你花一點時間留言回應打招呼。
你的留言是我們製作更多影片的原動力。
期待在這個CHANNEL再見到大家！
加油！俾心機！」
-Brian Cha Motivation Team
►按下面連結，立即收看我們更多頻道
https://www.youtube.com/channel/UChICwt059NDUyysyCIzOonA
Brian Cha 車志健 是一名具影響力的激勵講師、創業家、銷售專家及亞洲唯一擁有三項不同運動世界紀錄保持者。26000+學員遍佈10+個國家及地區。教導他們怎樣達到人生目標及事業成功。
►Facebook : https://www.facebook.com/BrianChaMotivation
►Instagram : https://www.instagram.com/brian_cha/
►Website : https://www.briancha.com
►Linkedin : https://www.linkedin.com/in/brianchamotivation
►Email : support@brianchamotivation.com
全新一季The Brian Cha Podcast - Daily Motivation已經推出
Apple Podcast/Spotify/Telegram每日激勵信息
立刻按連結收聽
►https://www.briancha.com/podcast-links
預約
各位中小企老闆、導師及團隊領袖，
如果你想知道如何透過網絡營銷拓展業務至全世界，
立刻到以下連結預約，
我的專業團隊會與你聯絡！
►https://www.briancha.com/crash-course
2020-21 VBS流行演唱線下專班｜〖北京、廣州、深圳、成都〗開始招生！
・6天密集課程「發聲基礎、實戰表演、情緒特色」完整訓練
・歐美科學訓練規格，一對一針對性訓練「零基礎、進階學員」均適用
・提供「免費」試課諮詢，與老師先溝通，歡迎理解清楚自己歌唱問題再報班
・學員一致口碑推薦，名額有限「額滿恕不加開」以往慣例，請盡快報名！
詳細介紹/報名頁面：https://vocalbalance.info/tw/methodology/2
諮詢客服Line：VBSystem
-
課程全面優惠8折！不限堂數購課再送視訊課程｜VBS雙11優惠【提供免費體驗課♪】
「喜歡唱歌的你，想要見證自己聲音的可能性，一輩子一定要體驗一次VBS的教學」
把握一年一度，能優惠享受到歐美歌手訓練規格的最好時機！
發聲矯正/音域、音色拓展 ✓
客製規劃一對一教學 ✓
助教課後免費回答練習疑問 ✓
-
【VBS雙11優惠活動資訊】
立即購買優惠課程 ➪ https://vocalbalance.info/tw/purchase
活動時間：2020/11/4 - 2020/11/18
活動內容：VBS全體老師8折優惠 無購買堂數上限 (4堂/單位)
加碼送課：雙11期間購課同學，分享「VBS任一官方教學影片」至FB動態 or IG限動即再贈送「一對一視訊課程」1堂 (60分鐘不可指定老師)
【客服諮詢協助】
Line：VBSystem
Wechat：vbsystem
＊活動詳細內容➡ https://www.facebook.com/vocalbalance/posts/3443244902378047
-
VBS全新官網上線！【豐富免費教學內容｜線上購買優惠課｜專業師資介紹】
全都在 ►►►https://vocalbalance.info
免費解答歌唱問題｜https://www.facebook.com/groups/VBSystem/
線上折扣課程｜ https://vocalbalance.info/purchase
預約免費體驗｜ https://vocalbalance.info#freeModal
師資介紹｜ https://vocalbalance.info/coach
--------------------------------------------------------------------------
「視訊一對一學唱歌方便又有效！」免費體驗30分鐘，專業老師告訴你問題在哪
→ 1分鐘預約完成 【Line ID：VBSystem ｜ Wechat：vbsystem｜電話 : +886 2 2746-8248】
＊台北、台中、北京也有實體教室，歡迎預約＊
——————————————————————
VBS提供【專業一對一歌唱教學培訓】線上網路、線下現場皆可授課
台北、台中、北京皆有實體教室
詳情請加『客服Line：VBSystem or 客服微信：vbsystem』 咨詢！
———————————————————————————
★海文老師告訴你 參加比賽別輸在這幾點：http://vocalbalance.net/articles/miscellaneous/1064-2016-11-29-05-37-48
★參加歌唱比賽前的五大禁忌：http://vocalbalance.net/articles/miscellaneous/556-2015-11-17-11-07-16
★看蕭敬騰如何在選秀節目前後挖掘出自己聲音的個性：http://vocalbalance.net/articles/miscellaneous/151-vocal-style
—————————————
通常比賽不外乎會分幾個標準，分成技巧、情感、台風。
選歌也是一個大學問，但是很重要的是你選哪首歌才可以展現你的技巧，
選的歌也不行是冷門到評審沒有聽過的，這樣完全無法有共鳴。
最後，也提醒大家幾件事情。就是確定自己要唱的歌曲是否是自己的KEY
，有時候比賽現場的音響無法升降KEY，那就變成你要注意你的選歌是否適合你的音域。記得保持放鬆、以你最自然的態度，最有自信的樣子走上舞台，讓你自己享受自己的表現。不要有太多的得失心，但是要記取每一次的經驗，一次次改進之後，相信你就會是未來的明日之星囉!
——————————————————————
別忘了訂閱我們的youtube頻道給我們支持！
想更了解VBS課程資訊及內容，歡迎至VBS聲音平衡教學系統官方網站
http://vocalbalance.info/
VBS Facebook粉絲專頁：
http://www.facebook.com/vocalbalance
請按讚獲得VBS的第一手資訊
——————————————————————
VBS聲音平衡教學系統
VBS Line ID：VBSystem
VBS Wechat：vbsystem
VBS 連絡電話 : (02)2746-8248
VBS Skype帳號 : vocalbalance.system
*歡迎有歌唱相關問題的朋友到我們的FB粉絲專頁https://www.facebook.com/vocalbalance
或FB社團https://www.facebook.com/groups/VBSystem/
發問，我們會有專業老師進行解答，Youtube影片下留言將不再另外進行回覆，謝謝大家支持！
#歌唱技巧 #專業歌唱教學 #歌曲應用
每天幾點預約 在 傑米料理- 4月的訂位基本上幾乎每天都有了， 需要預約無菜單的 ... 的推薦與評價
要幫你代訂蛋糕嗎？ 還是要幫你特別加價準備啥？ 沒有只是跟老闆說我老婆生日一_一？？ 你老婆是要送我嗎？干我鳥事！！ 對了！！5月跟6月還有7月的預約大家自己快點預約唷 ... ... <看更多>