喔耶～～最近用來打綠拿鐵的 #小V多功能無線USB隨行果汁機 正在特價🥳
為了幫漢斯先生瘦身，身為閒妻的我很努力研究各種健康蔬果汁🥦一個月減掉5公斤啦‼️
每天早上來一杯 #綠拿鐵 不只有飽足感還很順口好喝
底下分享的這個版本是我試過口感最好的‼️
#綠拿鐵食譜
「蔬菜2：水果1」的黃金比例來調配
1️⃣綠葉高纖蔬菜或芽菜「一份」 60g以深綠色為主：熱水川燙30秒
2️⃣適量優質的碳水化合物（可減少蔬果10~15g）：南瓜、地瓜、山藥、燕麥、豆類⋯⋯等優質碳水食物
3️⃣油脂20~45g ：奶油、亞麻仁油、紫蘇油、橄欖油⋯⋯等任何優質油品
4️⃣酪梨 50g (可省略)
5️⃣堅果 5~10g（我加一小湯匙的花生醬代替）
6️⃣鹽、香料、胡椒，擇一適量
一人份綠拿鐵就是用這個小V ，加上350ml 的水就可以拎著出門了
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⭕️顏色有兩種：霧玫瑰/茶花白 （我愛霧玫瑰，顏色粉嫩嫩的很美）
來自日本的小V是超人氣的廚房家電品牌
攜帶很方便，打完果汁直接放包包
也可以打果昔、濃湯、鬆餅糊、副食品
我拿來磨咖啡粉，也很可以喔
打的細度跟磨豆機差不多
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最喜歡它不用插電的設計，只要USB充電完畢就可以使用囉
隨時隨地都可以用
還有整個杯子都可以水洗，超級方便der👍
【Vitantonio】 #小V多功能無線USB隨行果汁機，公司貨，保固一年
㊙️特價賣場：已結單
#這次閃購團到9/8
每天早上來一杯 在 [新聞] 古巴感謝提前來台熱身賽教頭稱讚台灣球- 看板Baseball 的推薦與評價
古巴感謝提前來台熱身賽 教頭稱讚台灣球風
記者楊舒帆／新北報導
經典賽古巴隊抵台備戰熱身賽，25日中午到新莊棒球場練習，總教練強森（Armando
Johnson）透露目前球隊調整狀況，也感謝日本和台灣讓他們增加比賽強度。
古巴隊在日本共進行5場比賽再來台，合計2勝3敗，擊敗中日龍、養樂多，不敵火腿、巨
人及軟銀。強森表示，在日本打5場比賽很有效率，在古巴只打2場強度不夠，原本安排到
墨西哥、多明尼加比賽，但最後沒成行，很感謝台灣、日本安排比賽，強度夠有正面效果
。
強森去年曾帶隊來台參加U23世界盃，不過擔任國家隊總教練是第一次，他坦言，「台灣
很好、很喜歡，照顧球隊食衣住行很完善。」談到台灣棒球實力，他參與比賽並不多，但
觀察U23中華隊，可以知道有很多年輕球員很不錯。「台灣球隊很有紀律，總是配合球隊
，不管打者、投手都不錯，有紀律就能讓整體表現很好。」
A組球隊包含古巴、義大利、巴拿馬、荷蘭及中華隊，強森認為，「每組都很強，我們一
步一步走，一場一場贏下來。」
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