宅運動之沙發真好用 5招變身沙發「肌兇」肉💪
防疫期間整天宅在家、賴在沙發上，一動也不想動？不想變成「沙發馬鈴薯」，不想疫情期間身材走樣，那就善用家裡的沙發，一起動一動🛋
1.沙發登山者
2.沙發捲腹
3.沙發單腳分腿蹲
4.沙發仰臥三頭
5.沙發反向捲腹
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