你上次讚美自己是什麼時候呢？
快樂的方式其實很簡單，幸福的人生也很容易，
要不要試著每天讚美自己一句話開始。
當你懂得肯定自己、讚美自己，
就是開始享受人生的時刻！
每天讚美自己 在 小紀老師的幸福學 Facebook 的最佳解答
同時也有100部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅ezManager，也在其Youtube影片中提到，本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗...
每天讚美自己 在 Nana's 旅遊＆心靈成長 Nana's Travel& Spiritual World Facebook 的最佳解答
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“We all play different roles in our daily life.”
Sometimes we can be our true selves, other times we need to put on a mask to look professional.
No matter which role I’m in, I try to play the best out of it.
When I’m a flight attendant, I ensure my passenger’s safety and comfort during the flight.
When I’m a Zumba instructor, I put on a big smile and give all my energy to make people dance and sweat with me.
When I’m at home, I’m a loyal wife who takes care of my husband and the house.
When I’m back in my hometown, I’m my Mom’s little girl and her listener.
It’s never easy to strike a balance between different roles, as long as we have tried our best, there’s nothing to blame yourself for.
While you’re struggling to play each role perfectly, remind yourself not to be trapped with the labels which are given by the society.
Nobody is perfect, everyone makes mistakes, so stop beating yourself up.
Learn from the experience and carry on.
Embrace your true self. 🥰
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我們每天都在扮演不同的角色。
有時候可以做自己，有時候為了看起來專業，必須戴上面具示人。
不管是什麼角色，我盡力做到最好。
當我是個空服員，我確保乘客的安全及舒適。
當我是個Zumba 舞蹈老師，我給學生滿滿的笑容及能量讓他們跟著我跳舞流汗。
當我在家時，我是個照顧老公跟家務的好老婆。
當我回娘家時，我是媽媽的心肝寶貝跟傾聽者。
在每個角色間取得平衡很不容易，只要我們盡力了，便沒什麼好遺憾的。
當你很努力地想扮演好一個完美的角色時，別忘了提醒自己：忘掉那些世俗的標籤吧！
沒有人是完美的，每個人都會犯錯；
從錯誤中汲取經驗，下次盡量不要再犯就好。
記得每天讚美自己：你已經做得很好了，不需要過度批判自己。
不管是好的或壞的經歷，都是成長的養分🌱
「不同面向的我，都是我。」
Love yourself. ❤️
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【好書閱讀X阿木贈書】我不只是媽媽還是我自己
~希望讓痛苦的媽媽們能學著活的更美好~
一. 🌈🌈學會轉化情緒~
凡事感恩，感恩的習慣能讓一天神清氣爽地的開啟與結束。一定有值得感謝的事，這讓我們能發自內心去尋找美好的生活著。
二. 🌈🌈學著卸下無法喘息的壓力~
放慢速度，學會深呼吸，把放鬆、寧靜和信念吸進來，把恐懼、緊張和壓力呼出去，處處留心自己和周圍。
三.🌈🌈善待自己~
每天花十分鐘在大自然散步，留心感受與大自然和世界連結的美好，而不是留戀在網路的按讚數！
四. 🌈🌈正向看待自己~
停止批評自己、每天讚美自己一次就像對待朋友一樣，也經常讚美別人，將吸引更多讚美到你的的身邊。
五.🌈🌈接受自己的不完美~
擺脫喪氣話、自我標籤和對先生孩子的要求完美，小心選擇自己的語言，因為改變你所用的字，就能改變真實的你。
六.🌈🌈肯定自己~
我喜歡我自己！我值得！我是個夠好的媽媽！相信自己，能讓自己感覺更好，也能讓自己正向開始每一天。
七.🌈🌈做不好只是你太累~
重視自己的睡眠，足夠的睡眠能讓我們感覺更好，也對體重有重大影響。我們值得一夜好眠，能讓大腦更好。
八.🌈🌈允許自己勇敢做夢~
像個孩子般夢想自己未來的樣子，視覺化細節與感受，就能往夢想前進。
九.🌈🌈開始，就有改變的機會~
為自己擁有目標，就能讓我們生活有意義，幫助我們成長和更滿意自己。
十.🌈🌈微笑擺脫負能量
擔心只是把焦點放在可能會發生的事，並不能解決事情。用微笑、用信心的角度看事情，而不恐懼的角度看事情。
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每天讚美自己 在 ezManager Youtube 的精選貼文
本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！
詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」
1.還在害怕失敗、害怕判斷、恐懼...?? 想改變命運就從設定心態開始。
2.受教之耳、明辨之心
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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破，你絕對有能力提高！
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態
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作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：
1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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每天讚美自己 在 解世博開講 哥跟你談銷售 Youtube 的最佳解答
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銷售維他命｜ EP.73_專注你該專注的銷售焦點
解老師有一個朋友跟老師說了一句話，讓他心裡想了很久。
他說了：「Herbert，你很自戀齁？」
老師覺得這是天大的冤枉啊，解老師覺得自己不是自戀的人，為什麼呢？
解老師就反問為什麼朋友會覺得他是很自戀的人呢？
朋友就說了：「老師，我每天看你的粉絲團，我第一次看過有人的粉絲團每天都是自己的自拍照，老師你很自戀齁？」
老師想跟各位澄清，其實，老師聽到這樣的評價，心裡是蠻在意這個事情的。
老師自己把這事情思索了幾天後發現這是有理由的。
大家覺得解老師每天的早安文真正的關鍵應該是什麼？
不是專心的想辦法寫文章，產出內容來分享給大家嗎？
給大家一些所謂有料的東西，對不對？
老師覺得那是他該專注的，產出內容。
如果老師在努力產出內容後，還要去想，到哪邊拍美照，
拍一個適合的照片來搭配這個文的話，
這樣老師還有時間專注在內容的產出嗎？
於是，老師就跟朋友講了剛才的論點，
這位朋友聽完就說：
「Herbert，老師，你講的是對的，我們喜歡看你的是內容，喜歡聽你的是你的見解，喜歡得到的是你分享裡面的料，老師，你就繼續這樣好。」
這個給我們什麼啟發？
你如果想要成功的話，如果你想要在某個地方佔有一席之位的話，你是不是應該先去盤點、先去釐清哪些才是你該專注的焦點？
人的專心力、人的專注度其實是有限的，專注在那個核心的Key point，那個「點」上面，其他的人家自然不會那麼在意了！
但是如果你很貪心，想要學著八爪章魚，當然那樣也很好，也可能是老師能力還不到那邊，要寫出一個好文，再拍出一個美照，那很搞剛耶！
所以如果你想學八爪章魚，樣樣好，面面俱到的話，那怕的事你一步都很艱辛。
有了第一步，才會有第二步，才會有第三步，沒錯吧？
藉由老師的故事分享，去思考一下，什麼才是你該專注的焦點，祝福各位！
00:00 - 開場
00:07 - 解老師自戀的故事分享
00:56 - 解老師關於自戀的思考
01:56 - 跟朋友重述專注論點
02:25 - 解老師故事的啟發
03:24 - 結論
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每天讚美自己 在 解世博開講 哥跟你談銷售 Youtube 的最佳解答
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抗疫即戰力｜ EP.12_居家辦公跟我這樣做銷售 ｜【銷售維他命特輯】
在這一波疫情壟罩之下，居家辦公期間，請問一下你做了什麼事情？
第一件事情叫做：沈澱，第二件事情叫做思考，第三件事情叫做付諸行動。
*沈澱：
疫情來得又急又兇又猛，讓大家都在摸索了好一段時間。
有個長官跟老師分享，自己其實很感謝這波疫情，
主要原因是因為還好有這波疫情，讓我們學著能放慢腳步，讓我們不得不停下來，這是我們過去做不到的事情，因為平常我們都太忙了，忙得昏天暗地，
忙著每天完成眼前目標，又找下一個目標。
我們人就像陀螺一樣，一直在原地打轉，但是我們都沒有沈澱的時間，
因為這一波疫情的沈澱，讓我們學著更加謙卑。
因為疫情，讓我學著敬畏大自然、敬畏這個環境，
過去的我們太意氣風發，覺得都按以前的套路就可以達成了。
可是你有沒有發現，以前的套路、以前的招數，都完全不適用了對不對，
因為疫情讓我們學著沈澱、謙卑。
*思考：思考我們是不是該做一些方向的轉型或調整，像是調整客戶族群，像是過去企業都是我的主要客戶，也因為這波疫情，我們開始重視每一個人，每一個人都是我們的寶貴資產，這就是種轉型。
比如說各餐廳的新聞，以前客群都是來店客，那現在餐廳有沒有轉型了？
有，改做外賣對不對，因應時勢變化轉型。
還是思考有沒有銷售的方向或產品要做一些調整？
這邊以保險業銷售夥伴為例，之前賣的都是儲蓄類型的保單，該是思考是不是該做一些轉型了，所以他轉向做一些健康類的保單，雖然這類保單金額沒有那麼高，但是夥伴覺得成交率有提高，這也是產品的轉型。
以老師的講師行業來說，之前也是面對面的培訓居多，老師的授課也是轉型到線上，透過線上跟學員們互動、研討、有思考有轉型之後不就是新天地了嗎？
*付諸行動：付諸行動的過程當中，總是會有一些些挫敗感，像是從前很少碰線上的工具，現在卻要學Webex，怕自己不會操作，解老師建議大家不要有這樣子的心態，這種綽敗感難免，不要因此否定了這些新的方法，這時，建議您可以告訴自己，我只是臨時卡關這樣而已。
當有了沈澱，有了思考，當有了行動再出發，我相信這波疫情我們每一個人都可以從中受益，加油！
00:00 - 開場+提問
00:11 - 提問：居家辦公期間，你做了什麼事情？
00:31 - 居家辦公三件事之一：沈澱
02:10 - 居家辦公三件事之一：思考
03:48 - 居家辦公三件事之一：付諸行動
04:25 - 結論
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