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在每天都吃 炸 的這個產品中，有166篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅Miss Jill x Evan哥，也在其Facebook貼文中提到， 養泉結團倒數 ! 本團不能延團也不能加單~ 結團這幾天我會每天吶喊提醒 ! ! 幫Evan準備好吃的肉類主餐是我最最傷神的事 老娘我廚藝不好 工作忙也沒時間備料或是做那些很搞剛要熬煮的料理 但我不想妥協阿，不想讓Evan天天外食吃一些亂七八糟的東西 養泉雞腿排我們一個禮拜至少會上菜兩次 無防...
　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅瑄瑄 & G先生 · 美食夫妻的100次旅行，也在其Youtube影片中提到，影片拍攝時間為2021/03 今年的腳踏車環島旅行，9天8夜騎了一輪G先生竟然還胖了...，現在原因揭曉了！ 原來是每天都吃鹽酥雞...這熱量真的太可怕了！沒事不要嘗試，看我們的影片就好！ 這一次的台灣鹽酥雞大PK，因為是跟著G先生腳踏車環島的行程，所以只有吃到有晚上有停泊的城市， 另外因為晚上...

「每天都吃 炸 的」的推薦目錄：


每天都吃 炸 的 在 Miss Jill x Evan哥 Facebook 的最佳貼文

Miss Jill x Evan哥 By Miss Jill x Evan哥

2021-09-17 08:59:36 有 14 人按讚
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養泉結團倒數 !
本團不能延團也不能加單~ 結團這幾天我會每天吶喊提醒 ! !

幫Evan準備好吃的肉類主餐是我最最傷神的事
老娘我廚藝不好
工作忙也沒時間備料或是做那些很搞剛要熬煮的料理
但我不想妥協阿，不想讓Evan天天外食吃一些亂七八糟的東西

養泉雞腿排我們一個禮拜至少會上菜兩次
無防腐劑 ! 無化學添加
只用天然的香料去醃漬，怎麼吃都是太好吃
下班丟到氣炸鍋或烤箱
就能很輕易的產出一道非常美味的肉類主餐
好好的幫Evan補一補

想要更懶的時候
我就開一包養泉雞高湯
下麵條，打顆蛋包
吼 ~ 滋味多鮮美 !
夜深人靜的時候我不會自責因為忙碌而沒有讓Evan好好吃飯 ><

其實才剛開團過幾個月而已
但是其實不少媽咪第一次買都是買個五包高湯試試口味
試完第一包就跑來問我想加買了 ! 後悔買太少 !
煮一餐會用掉一包雞高湯
五餐就用光光
的確是滿需要加緊開個補貨我懂~ 我很懂 !

這陣子嚴格進行低醣飲食
我自己更是大訂了一番雞腿排
吃完一片會很有飽足感
跟養泉嫩雞胸一起混著吃
每天都吃很飽然後身材還能持續維持，好美妙 ~ ( 轉圈 ~ )

訂一個免運組合
再多加購幾包特別喜歡的雞高湯或雞腿排口味
省下貴貴的冷凍運費吧 !

本團10/6出貨
還有很多時間可以清冰箱你別擔心~

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Miss Jill x Evan哥

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每天都吃 炸 的 在 靜兒貪吃遊玩愛分享 Facebook 的最讚貼文

靜兒貪吃遊玩愛分享 By 靜兒貪吃遊玩愛分享

2021-09-16 00:07:20 有 22 人按讚
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超好吃的水嫩系貝果，沒有印象中的韌性
Q軟口感讓人驚豔❤️，氣炸過後的酥脆度層次更是多元
12種口味每天都吃不膩🤤
桃園想跟團省運費都可以私我唷！

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靜兒貪吃遊玩愛分享

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每天都吃 炸 的 在 Facebook 的最佳解答

By

2021-08-26 22:07:37 有 72 人按讚
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#查理布朗貝果開團 #已抽出
前陣子我就一直關注 #查理布朗貝果
因為貝果的口味多達12種
看到文宣照片讓我口水直流啊！
查理布朗貝果真的太熱銷了
我等了好一陣子終於終於讓我吃到啦！
團購下單連結：https://meim.ai/6dd90e

我最近的早餐每天都吃貝果🥯
口味眾多有鹹有甜交換吃
前一天從冷凍放置冷藏退冰
早上起床直接從冰箱拿出來就能食用
查理布朗貝果對我來說好方便
如果時間比較充裕烤箱或氣炸鍋熱一下
貝果吃起來會較軟Q唷！😋

查理布朗貝果從冰箱拿出直接吃
口感也不會很乾喔！
難怪會被號稱為「水嫩系貝果」
且貝果有料吃完一顆很有飽足感😌

查理布朗貝果每日新鮮手工製作
使用高品質100%日本製麵粉
18小時/5度水合法低溫熟成製成
沒有添加奶油和改良劑，只有單純的橄欖油製成唷！

🏆如果你們問我會推薦什麼口味
我心中必買的貝果排行榜前5⃣️名：
1⃣️花生脆酷力
滿滿阿華田脆酷力醬及花生粒，巧克力吃起來也不會太甜膩，加上花生粒好像再吃金莎的感覺，這個完全私心啊！
2⃣️草莓牛奶 (新口味)
我們全家一致推薦的口味，草莓果泥加奶油乳酪，還有草莓爆汁，真的很好吃！
3⃣️芋泥金沙 (新口味)
鹹香蛋黃流心餡料搭配綿密大甲芋頭，層次很分明
4⃣️藍莓乳酪
如果比較喜歡酸一點口感，藍莓就很適合
5⃣️高達起司貝果
這款裡面有滿滿的起司，鹹香滋味加熱過後更加美味

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12種口味任選～8組免運
還有 #明太子湯普斯 可以選購喔！
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#中壢平鎮少量面交可私訊

☑️預計出貨：因為手工製作，預計出貨日為9/16，最晚出貨日為9/30，請耐心等待。
☑️保存期限：冷凍保存45天、冷藏保存5天。
【客服聯繫方式】
Line ID：@meimaii
客服時間: 週一至週五09:30-18:30(例假日休息)

#團購 #團購美食 #查理布朗 #貝果

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每天都吃 炸 的 在 瑄瑄 & G先生 · 美食夫妻的100次旅行 Youtube 的最佳貼文

瑄瑄 & G先生 · 美食夫妻的100次旅行 By 瑄瑄 & G先生 · 美食夫妻的100次旅行

2021-08-26 20:56:42 有 4,169 人看過 有 69 人喜歡
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影片拍攝時間為2021/03

今年的腳踏車環島旅行，9天8夜騎了一輪G先生竟然還胖了...，現在原因揭曉了！
原來是每天都吃鹽酥雞...這熱量真的太可怕了！沒事不要嘗試，看我們的影片就好！

這一次的台灣鹽酥雞大PK，因為是跟著G先生腳踏車環島的行程，所以只有吃到有晚上有停泊的城市，
另外因為晚上時間有限的關係，還是有很多名店沒吃到！如果你的愛店沒吃到，歡迎留言告訴我們。

那也因為能吃的店數有限，我們在有停留的縣市選擇的都是比較熱門、評價很多也高的店，可惜的是其中有兩天原本的名單沒吃到，沒吃到的我一樣有寫在下面給大家參考！

00:30 嘉義 基隆廟口鹽酥雞
03:20 高雄 犁田鹹酥雞、小丸子鹹酥雞
05:11 恆春 老張鹹酥雞 (沒吃到)
05:24 台東 緣龍無骨鹹酥雞
07:39 花蓮 德安橋頭林家香酥雞、國聲沾醬雞排 (沒吃到)
07:59 宜蘭 蔥YA雞蔥香酥皮大雞排
09:37 台北 台灣鹽酥雞 (ft. @冷娃一隊 )
11:33 台北 師園鹽酥雞 (ft. @冷娃一隊 )
13:01 新竹 大爺鹽酥雞
14:33 台中 紅帽炸物
16:28 心得總結！

▶️腳踏車環島941公里全記錄｜5集播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRhQoWjVvOK0i_H4myZpX__6xqsscUQIf

▶️環島尋找台灣最好吃蛋餅！吃15家！蛋餅竟然吃不膩！？(上)
https://youtu.be/UCclsbc7tB4

▶️最好吃的蛋餅！世界末日也要吃！｜環島吃15家(下)｜台灣必吃美食系列｜台式早餐
https://youtu.be/Xp4YSm806cA

#台灣美食 #台灣全民美食 #鹽酥雞 #百頁豆腐 #甜不辣

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瑄瑄 & G先生 · 美食夫妻的100次旅行

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Hello，我是瑄瑄！Hi，我是G先生 我們是部落客，也是Youtuber。 ▶️關於我們： https://celiamrg.com/about-us/ 我們很喜愛旅行，同時也喜歡紀錄！ 旅行，豐富了我們的靈魂與視野。 記錄與分享這些美麗的時刻給予我們滿滿的喜悅。 同時我們也是兩個吃貨！為了吃還會互相爭奪！ 吃美食，絕對最幸福美好的時光！ 所以我們致力成為 懂吃懂玩懂生活的生活達人， 決定把所有熱量都浪費在美好的事情上面。 ?合作邀約信箱 [email protected]
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每天都吃 炸 的 在 萍姐愛分享 Youtube 的最讚貼文

萍姐愛分享 By 萍姐愛分享

2021-07-07 16:14:20 有 15 人看過 有 0 人喜歡
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#馥漫麵包花園防疫麵包箱
#五款防疫麵包箱讓你每天吃不膩

馥漫麵包推出了五款防疫麵包箱啦！
每款都是超人氣經典款，讓你每天都吃不膩

防疫期間，萍姐每天都在想….
「早餐要吃什麼？」「等等要吃什麼」
每天都有選擇性的吃飯障礙啊！！
想著想著一餐就這樣過了（誤！）
這是變相減肥嗎？🤣🤣🤣🤣

手刀入手了馥漫防疫麵包箱E方案👍
一箱有7款麵包共14個，這也是我第一次知道
👉🏻麵包進冷凍庫可以保存兩週！（我是鄉巴佬..😦
不用退冰直接進氣炸鍋，不用10分鐘現烤麵包出爐
沒想到，回烤過的麵包可以這麼好吃😋
烤過的口感、口味整個被升級的感覺😍😍

一起來看看E方案有哪些好吃的麵包吧⬇️
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吃完7款麵包，還真的沒有一個是雷品！
烤過後都好好吃👉🏻尤其是烤過塗上果醬的 #生吐司

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萍姐愛分享

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每天都吃 炸 的 在 果籽 Youtube 的最讚貼文

果籽 By 果籽

2021-01-05 12:30:00 有 6,860 人看過 有 164 人喜歡
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｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質
植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食物。

植物性飲食能否攝取足夠蛋白質以防肌肉流失？素食健身教練陳家杰和家人一起進行植物性飲食，練就一身健美線條。家杰在吃肉健身時，大隻了卻變得肥腫難分，還不停生病。後來轉為茹素，初時卻不懂如何吸收蛋白質。「我只懂得吃豆，肌肉量和力量都不太理想，差點放棄。後來看外國資料了解到要搭配堅果、種子、穀物來吃，才能吸收完整的蛋白質。」

註冊營養師梁穎恩（Bonnie）指，即使植物蛋白質通常只提供部份的必須氨基酸，但只要飲食搭配得宜同樣能有效「增肌」，而且有助減低運動後的炎症從而提升表現。

食肉增肌 反而肥腫難分
現年43歲的家杰，練習健身已約20年，年輕時他跟隨教練的餐單，餐餐大啖肉來增肌，大隻了卻吃出病來。「教練跟我說，要增肌一定要吃很多肉，例如雞胸肉、一日吃幾十隻蛋。我問他這樣吃法，增肌之餘會否變肥。教練卻說不用擔心，肌肉、脂肪會一同增長，到肌肉增加多某程度時，就會給我另一款減油減澱粉餐單，以及每天做帶氧運動例如跑步一小時，燃燒脂肪以令肌肉線條變得好看。」

於是家杰每日都吃炸雞、雙層漢堡，大隻得來卻肥腫難分，而且不時患傷風感冒、發燒、濕疹、風癩等。「有很久沒見的親戚見面，問我為何肥了那麼多。我想辯駁我是大隻了，但那時吃得太多，變成有胃腩，腹部也沒有線條。」


只食豆肌肉縮細兼無力
家杰發現他的教練也同樣不時感冒發燒，令家杰懷疑是飲食出了問題。「於是我轉為蛋奶素食，偶然會吃海鮮，維持了約6年時間。那時每天吃大量牛奶和雞蛋來吸收蛋白質，脂肪比例由16％降至12至13％。後來了解到蛋奶生產背後會對動物造成傷害，不想當幫兇，於是決心轉為植物性飲食。」

8年前香港仍未流行植物性飲食，有關運動與素食營養的資料十分少，那時家杰只靠黃豆來吸收蛋白質。「植物性飲食的頭一年，我完全靠吃豆類製品來補充蛋白質，但肌肉和力量也不理想，差點想放棄。後來在網上找到外國的資料，不少外國純素健美者指植物飲食能提升力量和改善線條，我發現他們會搭配不同食物，主要是豆、穀物、堅果、種子，以吸收完整氨基酸。」

毋須戒口 植物蛋白越食越有力
轉為植物性飲食後家杰每天吃四至五餐，澱粉質食物全不用戒口，每餐最少吃兩碗飯。「我每天都吃紅米、糙米、三色藜麥、堅果，提高纖維和蛋白質，另外再飲用植物蛋白粉，每日飲兩至三杯，每杯約有15至20克蛋白質份量。」

飲食毋須減油減澱粉，家杰的脂肪比例仍長期保持着9%至10％。「我吃多少也不影響脂肪比例，平日沒有做帶氧運動，但力量一直也有增長，而且心肺功能和越力越來愈強，需要休息的時間越來越短。」


正確配搭可增完整植物蛋白質氨基酸
註冊營養師Bonnie指家杰的植物性飲食配搭正確，「植物蛋白質並非較肉食蛋白質難吸收，而是植物蛋白質中氨基酸並不完整， 因此要藉食物配搭才能吸收完整的氨基酸。」Bonnie說。

Bonnie進一步解釋，人體中有九種必須氨基酸是不能自行合成，須從食物中吸收。「動物性蛋白質含有所有必須氨基酸，因此有完整蛋白質的說法；而植物性蛋白質，通常只提供部份的必須氨基酸，例如豆類缺乏的是甲硫氨酸（Methionine），但其餘八種的氨基酸例如離氨酸（Lysine）則較高，而穀物、堅果、種子就相反，因此將高植物蛋白質的豆類、穀物、堅果、種子配搭一起吃，氨基酸組合就能變得完整。」

植物性飲食助運動後抗炎修補肌肉
雖然動物性蛋白質較完整和方便，但越來越多國際級運動員轉為植物性飲食，並表示有助提升表現。Bonnie指這跟植物性食物含抗氧化物能助抗炎有關。「長時期進行高強度運動，身體會產生自由基，然後引致炎症。進食植物性食物例如堅果或種子，含有較多的抗氧化物，可以幫助身體抗炎，亦可減少因炎症而影響運動表現。肉類含有較少的抗氧化物，而且所含的飽和脂肪和一般脂肪亦較高，容易致肥。」


Bonnie指家杰以往「食肉操肌」的方法非常傷身。「高脂肉類及炸物中的飽和脂肪較高，長期進食會令血液增加壞膽固醇，增加心臟病及脂肪肝等風險，亦會增加炎症，有部份人的炎症更影響皮膚。吃多了肥膩食物變相減少吃有營養食物，吸收的抗氧化物亦較少，即使勤做運動，這種飲食方法亦不可取。」Bonnie又特別提到，進行高強度運動後，身體會有72小時的「免疫空窗期」，意即身體在這72小時內較容易染病，尤其是上呼吸道感染，植物性食物能為身體帶來更多抗氧化物以減低炎症。

糙米、粟米、薯仔蛋白助增肌
操肌健美人士運動量大，不少人認為要吃由牛奶提取的乳清蛋白才能增，Bonnie解釋，乳清蛋白中的其中一種氨基酸白氨酸（Leucine）較高，白氨酸有助建立肌肉。「有研究指出，進食2.7克的白氨酸，身體能重組肌肉，選擇適合的植物蛋白粉亦能有效建立肌肉。糙米蛋白、粟米蛋白、薯仔蛋白和豌豆蛋白所含的白氨酸較多，可選擇含有這些成份的植物蛋白粉來增肌。」

Bonnie提醒，做完運動後一小時內應吸收約15至25克的蛋白質，有助防止身體肌肉流失及修補肌肉。茹素的長者如本身偏瘦或食慾不佳、有傷口，也需要多一點的蛋白質，亦可進食蛋白粉。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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#素食 #健身 #植物性飲食法 #營養師 #蛋白質
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果籽

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每天都吃 炸 的 在 [閒聊] 甜點、飲料、炸物、餅乾哪個最無法捨棄- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者apa41023 ()
看板FITNESS
標題[閒聊] 甜點、飲料、炸物、餅乾 哪個最無法捨棄
時間Mon Jul 26 21:04:27 2021



最近在進行不吃甜食、飲料、炸物三十日計畫

在執行計畫前

大概1~2天吃一次甜食

一週吃/喝一次鹹酥雞飲料

餅乾比較少吃，大概一個月一包洋芋片

戒這些食物的前二十天都覺得還好

但越接近三十天的時候

超級無敵想吃甜食！

想吃芋泥吐司、紅豆餅、麵包、蛋塔...

我覺得我這輩子真的無法捨棄甜點

但其他的垃圾食物經過這次計畫覺得可有可無

叫我一輩子不吃，我似乎可以接受

不知道大家有哪一樣覺得這輩子最無法捨棄嗎？

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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.63.98.200 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1627304669.A.FC8.html
推 DZOH13au: 我也超愛甜食，真的很難戒。 07/26 21:23
→ almondchoco: 這真的超難的 我是飲料最難 雖然都喝無糖但會加珍珠 07/26 21:26
→ almondchoco: 體重正常但是希望體脂更低 就卡在飲料XD 07/26 21:26
推 prodigal: 我覺得不要完全捨棄全部的慾望 控制量就可以了 07/26 21:38
推 madknife: 餅乾 07/26 21:39
推 greenfetish: 啤酒 QQ 07/26 22:04
推 FarkU: 都不用捨棄，我現在看到飲料甜點會自動換算碳水化合物。 07/26 22:12
→ FarkU: 我愛喝可樂，每天都喝一瓶，熱量才一日BMR的1/20而已。 07/26 22:15
推 shay001: 你能不吃一個月。能不吃一輩子嗎。我是找方法，吃生酮吃 07/26 22:18
→ shay001: 炸雞，杏仁粉鬆餅麵包或起司蛋糕 07/26 22:18
推 loveblud: 飲料和餅乾可以永遠不吃 其他兩個沒辦法 但偶爾吃ok的 07/26 23:22
→ s210633: 真的很想吃就吃吧 偶爾吃一次不會怎樣 越壓抑只會反彈越 07/26 23:23
→ s210633: 大… 07/26 23:23
推 halfblack: 我每天吃甜食，不過熱量有控制下，體重目前還在持續緩 07/26 23:59
→ halfblack: 降 07/26 23:59
推 kuninaka: 這些我都不吃 07/27 00:00
推 doggy0704: 營養cp值太低完全不想吃 07/27 00:07
推 sunshinecan: 很想吃就吃吧 飲食要規劃成能長久維持的 多出來的熱 07/27 00:14
→ sunshinecan: 量靠調整其他飲食來彌補 07/27 00:17
推 FarkU: 水的營養CP值最低，難道就不喝嗎？ 07/27 00:33
推 tver: 真的很想念的時候就去吃，人生的樂趣不就在這種偶爾的爽快嗎 07/27 01:14
→ tver: ？（換個角度說，每天都很爽的話，爽度也沒那麼高了） 07/27 01:14
→ tver: 時間拉長來看，一個月吃兩次根本也不會影響什麼。 07/27 01:14
→ taipoo: 我都戒掉了，很多東西都很少吃 07/27 01:51
推 blueTB: 都會吃，但控制熱量，例如吃炸雞的那天，還餓的話只吃蔬 07/27 01:58
→ blueTB: 菜，蔬菜吃到撐也很難超過100卡，第二天正常吃 07/27 01:58
→ lichlord: 慢慢戒習慣之後就不會常常想吃了 07/27 06:05
推 boy1031: 飲料吧，以前一週1萬3千CC現在減少到3千CC 07/27 06:24
→ boy1031: 原本吃的頻率，越頻繁當然越難戒 07/27 06:25
推 polyasia: 炸豬排 07/27 07:21
推 little0817: 越壓抑就越想吃好像也是人性，吃垃圾食物的頻率降低就 07/27 08:20
→ little0817: 好，不用完全禁止吧 07/27 08:20
推 dogbydog: 30天了嗎？那調整休息兩週吧 07/27 08:24
推 ARCHER2234: 除了炸物，我都沒有捨棄 07/27 08:34
推 decorum: 偶爾慰勞一下自己無妨 吃完繼續健康飲食即可 07/27 08:40
推 molamolajump: 除了含糖飲料，其他無法捨棄 07/27 08:41
→ molamolajump: 因為我本來就沒很愛含糖飲料 07/27 08:41
推 MatheFuck: 手搖 07/27 08:41
→ molamolajump: 減脂期甜食、炸物還是照吃，只是量跟頻率減少 07/27 08:41
→ molamolajump: 就找一個舒服的飲食模式，拉長時間慢慢減而已 07/27 08:41
→ molamolajump: 反正都胖這麼多年了，不差這一點時間啦 07/27 08:41
推 iamoldtwo: 戒不掉的人就是永遠很難戒。在歐美，不健康的食品是低 07/27 09:13
→ iamoldtwo: 端在吃的。在台灣，很少有人窮到沒錢買健康又好吃的食 07/27 09:13
→ iamoldtwo: 物。而且大多健康食物還比不健康食品便宜。 07/27 09:13
推 iamoldtwo: 就看能不能想通了。 07/27 09:17
→ iamoldtwo: 在座各位沒有窮到要吃美食 07/27 09:17
→ iamoldtwo: 只能吃不健康食品 07/27 09:17
→ iamoldtwo: 而不是健康又美味的食物 07/27 09:17
推 iamoldtwo: 就跟戒熬夜一樣，既然都是要睡7~8小時，那就沒事早點 07/27 09:36
→ iamoldtwo: 睡。白天可用的時間不會因為熬夜變多。 07/27 09:36
→ iamoldtwo: 想通了就通了 07/27 09:37
→ a22650619: 飲料吧 燕麥奶泡蛋白粉 還有美式咖啡 偶爾喝每朝 07/27 09:59
推 a1121210: 快樂水 07/27 10:01
推 a1121210: 2天2L一罐 現在3天 摻水 短期目標一週2瓶變一瓶 07/27 10:03
推 Ruruto49: 沒有完全戒 但是頻率和量比以前少很多 這樣也很有成效 07/27 10:09
推 kidd085: 炸物 每天吃 超爽的 07/27 10:25
推 sunny0919: 甜點 07/27 10:46
推 HwaSIn: 甜食要全戒也不容易，調味料多少有糖，花生醬也有糖 07/27 10:57
推 verdandy: 德國人：台灣的香腸是甜的QQ (很多都有加砂糖 07/27 11:30
推 cx1211: 炸物好難戒 07/27 12:06
推 chococookie: 甜食 07/27 12:53
推 baken: 關鍵是適量，從一整個蛋糕降到一片蛋糕，從一包洋芋片改成 07/27 13:19
→ baken: 10片洋芋片，從每天吃各種零食改成一週全部只吃一次 07/27 13:19
推 LynnCho: 我本來以為是炸物 結果是甜食......精澱真的好難QQQ 07/27 14:03
推 skyync: 我是炸物跟甜點很難戒 ：( 07/27 15:03
推 immortaIth: 甜點！ 07/27 16:45
推 omanorboyo: 別吃多就好了 其實也沒那麼罪惡 07/27 17:06
推 omanorboyo: 短期衝減肥基本上是全戒 都蠻好忍的 07/27 17:09
→ omanorboyo: 最好戒是鹽酥雞吧 其他兩個差不多 07/27 17:11
推 cat1224: 甜點可以 其他好難 07/27 17:23
推 omanorboyo: 其實就算熱量就好了 我吃一餐麥當勞 07/27 17:35
→ omanorboyo: 另一餐就會吃的很清爽來平衡 07/27 17:36
推 haehae311444: 我甜點本來就不常吃 但炸物戒不掉阿!!! 07/27 19:51
推 ovoOu0: 甜點吧，飲料可用高蛋白代替，炸物可以用氣炸烤箱之類的代 07/27 20:03
→ ovoOu0: 替，餅乾原本就普普 07/27 20:03
推 toma410: 甜點跟餅乾戒不掉也不想戒，不想減重減的毫無樂趣，但是 07/27 21:16
→ toma410: 一定要減減減減量，以前全聯巧可力捲一次吃完，現在切片 07/27 21:17
→ toma410: 把熱量分享給家人(喂!)洋芋片改成一次吃一份(大約一百多 07/27 21:19
→ toma410: 卡)次數也要大大降低，這樣一年左右也減了24公斤，捨棄自 07/27 21:21
→ toma410: 己喜歡的食物的飲食法是不會長久的，如果忌口的過程中可 07/27 21:22
→ toma410: 已被捨棄的食物一定不是真正喜歡的，剛好也可以檢視自己 07/27 21:23
→ toma410: 到底最喜歡那些食物! 07/27 21:23
推 HwaSIn: 推樓上，但是我去全聯採買的時候，我都拿起想吃的北海道千 07/27 21:25
→ HwaSIn: 層蛋糕，然後摸摸自己的肥肉，就放回貨架了 07/27 21:25
推 chu081077: 甜點！ 07/27 21:29
推 yamyrose: 我戒不掉甜點飲料，飲料已經改成幾乎無糖茶，偶爾加仙草 07/28 01:07
→ yamyrose: 或杏仁，甜點盡量找低熱量的吃 熱量高就會拉長cd時間XD 07/28 01:08
→ yamyrose: 目前嚴格控制好垃圾食物總熱量 其實體重還是會慢慢下降 07/28 01:09
→ yamyrose: 當然吃到特別肥的食物的時候下一餐就會改吃菜/低脂肉 07/28 01:09
→ yamyrose: 其實也沒有感覺到痛苦!反而比之前完全戒甜點飲料還開心 07/28 01:10
推 mathrew: 炸物，反正我本來就沒有很愛吃甜 07/28 06:56
推 newbout: 甜點跟飲料最難戒 07/28 09:40
→ newbout: 我每天一定都會喝微糖茶類 07/28 09:40
推 Carrarese: 應該是甜食，不過我都吃水果取代 07/28 10:29
推 loveshih: 都吃，減少份量就可以了 07/28 11:13
推 vi000246: 全部都能捨棄.. 很久沒吃了 07/28 13:26
→ aq2272353712: 都吃啊～先爽再說 07/28 15:18
推 mepe1018: 天氣熱的時候，有點味道的冰涼飲料 07/28 16:28
→ mepe1018: 不用捨棄，吃少一點也還好 07/28 16:28
→ crazysix: 我個人是覺得糖比油恐怖 07/28 16:53
推 sunve: 甜點！！！我每個禮拜都會吃一次甜點 一年還是瘦了20公斤 07/28 17:09
→ sunve: ～布丁奶酪泡芙巴斯克蛋糕我的最愛<3 07/28 17:09
推 yoyogirlx: 甜食 07/28 17:16
推 nemohey: 最愛芋泥肉鬆吐司 07/28 22:25
→ nemohey: 跟肉桂捲 07/28 22:25
推 purplesheep: 我是飲料難戒，甜點炸物餅乾沒看到就不會吃，不過三 07/29 09:26
→ purplesheep: 餐外食很難避開炸物 07/29 09:26
推 lapetit: 我都吃 但都吃很少…甜點吃兩口 鹽酥雞吃一兩塊 07/29 11:06
推 rengoku: 炸物這輩子戒不掉了 07/29 11:29
推 andrew5106: 炸物吧 07/29 12:21
→ andrew5106: 不吃甜食倒還好 07/29 12:22
→ andrew5106: 飲料平常都無糖茶，久久來一杯珍奶，然後繼續喝無糖茶 07/29 12:23
→ andrew5106: XD 07/29 12:23
推 a1121210: 早上去全聯買砂糖，結果可樂今天開始特價就拿一瓶了 07/29 12:42
→ skykenny611: 抓好熱量持續訓練跟本不用捨棄 07/29 17:15
→ smile222: 甜食！ 07/29 17:46
推 abain521: 炸物QQ 07/29 20:51
推 tutu0121: 最愛餅乾 每天必吃的 07/29 23:32
推 kamayer: 飲料..... 07/30 10:27
→ elsa1239: 炸物 三級後啤酒也好難戒-.- 07/30 12:17
→ cooyoyo: 喜歡甜食 07/30 15:28
→ Loveuux: 炸物 07/30 20:48
推 yamacha: 甜食 螞蟻人完全戒不掉呀 07/30 22:08
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推 sandy0925: 戒不掉甜食 但正餐少吃+減澱粉 其實不太會胖 08/02 19:19
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→ agunnm: 都可以啊 08/06 14:10
→ sparklestar: 餅乾跟飲料，可以比較無痛的戒掉 08/07 17:52
推 pineapple824: 好像是甜點哈哈哈 08/08 01:57
推 terryming: 甜點、餅乾，另二個完全可以戒，最瘦的那段日子是4種 08/09 10:10
→ terryming: 都戒，我很矮但46公斤很滿意 08/09 10:10
推 halulu: 說實在我執行過 真的沒有... 我曾經一整年上面都沒吃... 08/09 14:41
→ halulu: 我本來就不愛吃甜的東西所以就還好 炸物比較辛苦是我家 08/09 14:42
→ halulu: 路口有一家鹽酥雞攤 不過我跟鹽酥雞老闆吵架 不吃也無所謂 08/09 14:43
→ halulu: 飲料其實也滿少喝 要喝的話我自己打氣泡水喝 08/09 14:43
→ satan317: 飲料 沒有要去比賽的話根本不用特別去看飲食內容 08/09 18:29
→ satan317: 總熱量抓好就可以 08/09 18:30






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#60. 「週一斷食法」十週減15公斤！不吃東西只喝水＋調整睡覺時間 ...

從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間，就能啟動人生最後一次減肥的瘦身 ...

#61. 愛吃炸雞性早熟7歲女童C罩杯!

彰化就有一名9歲女童，每天都要吃速食，至少兩根雞腿，身高140公分，長的白白胖胖的，小女童才進小學，念一年級時，乳房就開始發育，到了小學三年級，月經 ...

#62. 書呆子每天都想吃的低醣酪梨料理：沙拉、沾醬、丼飯 - 蝦皮購物

書呆子每天都想吃的低醣酪梨料理：沙拉、沾醬、丼飯、下酒菜、義大利麵、飲料、甜點，從原味食用到燉煮炒炸，90＋酪梨人氣料理. $248. 尚無評價. 0 已售出.

#63. 每天都想吃炸鸡、喝奶茶，你，是真的饿吗？ - 网易

每天 下午坐在办公桌前都想喝奶茶，一到周末就想着冒着热气的火锅烤肉麻辣烫，吃完饭之后总想着来块甜点……有些时候，嘴馋有时候和肚子饿完全没关，你 ...

#64. 癌症的元凶找到了，油炸食物排在第二位，排在首位的你每天在吃

其实最主要的原因还是不健康的饮食习惯，这一对父子，平时都特别爱吃腌制和烟熏的食物，儿子说，自己以前其实是不喜欢吃的，因为在家里是父亲做饭，父亲 ...

#65. 油炸食物對健康的危害1/2

油炸食物對健康的危害炸薯條、炸排骨、炸雞塊……各種油炸食物成為了最受歡迎的食品。可是你知道嗎?經常吃油炸食物危害很大,不僅容易引起肥胖, ...

#66. kelkidai - 每天吃炸雞

The latest Tweets from 每天吃炸雞(@kelkidai). 雞翅雞腿都可以.

#67. 體脂怎樣算太高？營養師傳授降體脂肪就靠這3招

油炸的食物會比吃原型食物多了三倍的油脂量；加工食品可能會用高脂肪的肉類 ... 飲食「營養均衡」，三大營養素攝取比例剛剛好不過量，每天都要吃蔬菜 ...

#68. 【減脂必看】5Tips教你油炸食品吃不胖 - 理財寶

很多人都難以抵擋油炸食品香口的味道和脆脆的口感，但正在減肥的你會覺得吃太多油炸食品很有負罪感？ 小編告訴你，想要任性地吃油炸食品，你該這樣做 ...

#69. 上街吃吃eat street 炸雞咖哩 - Instagram

Photo by 上街吃吃eat street 炸雞咖哩on January 10, 2021 ... 上街吃吃最近每天都很忙，朋友們記得打卡，我們. 感謝每天來上街吃吃的朋友們：） 補班就是要.

#70. 气炸锅不是所有食材都能炸！不可忽略的3地雷 - 大纪元

气炸锅是近年来很受欢迎的家电用品，特色是只要用极少量的油，就能做出有酥脆口感，像油炸过的料理。但气炸锅非万能，容易吃太多造成口干舌燥，也易吃 ...

#71. 譚敦慈 油炸食物危機多！-未來Family

盡量少吃油炸食物，甚至調整飲食習慣，改以清蒸、水煮、低溫的方式料理， ... 估算，體重60公斤的成人每天吃30公克的薯條或是半包洋芋片就可能超標。

#72. 這3種水果油炸後更好吃，你吃過嗎？ - 壹讀

油炸食品一直都很受歡迎，像炸雞之類的食物，吃起來很香，孩子們都喜歡吃。炸雞之類的油炸食品很常見，那麼你們見過油炸的水果？我們每天都要多吃水果 ...

#73. 韓國人每天都吃烤肉炸雞？一起來看看最真實的韓國家常飯 ...

#74. 我們都吃錯了！最新研究：「炸薯條」比生菜沙拉還健康！但有 ...

有些人每天星期二固定吃披薩，有些人每天吃培根，有些人會在早餐吃高熱量食品或者中午吃兩個漢堡，而身體健康卻一點都沒影響。換句話說，健康飲食這條 ...

#75. 每天只賣四小時的葉麥克中藥炸雞，一出爐就是秒殺的可口獨特 ...

很多人沒有來過台南新化旅遊過，卻都知道這家超狂超好吃的麥克中藥炸雞一天只賣四小時的炸物，目前已經搬家到鐵皮屋販售，還沒營業就開始排隊了每天下午2點半開始賣， ...

#76. 我每天吃黄油、炸鸡和牛排，一个月还能瘦8斤 - ELLE中文网

俗话说得好，“三分练，七分吃”，想要瘦，食谱里就永远是西兰花、鸡胸肉、色拉和粗粮，连米饭和水果都不敢多吃。 更不要说什么一点点、鹿角巷，只能每天 ...

#77. 驚悚！現在主婦們超愛用的空氣炸鍋竟然也不健康，致癌物超標 ...

油炸食物之所以被定為不健康食物是因為高溫油炸的方式會激發出致癌物質，而空氣 ... 每個家庭每天都或多或少有些吃不完的食物，冰著下餐再吃，不僅不浪費，也省去處理 ...

#78. 每天都想吃炸鸡、喝奶茶，你，是真的饿吗？ - 新浪看点

每天 下午坐在办公桌前都想喝奶茶，一到周末就想着冒着热气的火锅烤肉麻辣烫，吃完饭之后总想着来块甜点……有些时候，嘴馋有时候和肚子饿完全没关，你 ...

#79. 胖老爹美式炸雞｜關於我們

酥脆金黃的炸雞源自於台中潭子。公務員退休的老爹和老闆娘，偶然機會下接觸了炸雞這個事業，從一個什麼都不懂的門外漢，到每天在廚房與香料雞肉為舞，不斷實驗，最後 ...

#80. 熬夜愛吃炸物每天1.5包菸21歲兵心肌梗塞(台灣蘋果日報)

林男也承認從16歲開始抽菸，2年前服役後，因工作壓力大加上日夜顛倒，菸癮更大，每天都要抽上一包半。林男還說，家裡許多長輩都有心臟相關疾病的家族 ...

#81. 每天吃炸鸡易早衰油炸食品的六大危害 - 快资讯

淀粉类在高温烹制中会产生一种叫丙烯酰胺的，这个东西就是致癌的化学物。而油炸食品，像油条、薯条等就都是用淀粉类食材炸出来的。虽然目前为止没有说明 ...

#82. 健康人生－預防癌症少吃煎、炸、加工食物 - 中國時報

想要防癌切記少吃這幾樣食物。所謂暴露率就是接觸它的時間長短，大蒜雖能夠防癌，但要起到防癌效果，可能每天三餐都要吃大蒜，每天都要吃，帶來的生活 ...

#83. 有克制不要吃炸的方法嗎= = - 養生食譜減肥醫美討論區熱門話題

請問有什麼方法可以克制不要吃炸的= =我真的是完全中毒了，擊使已經吃得很飽每天都還是想吃炸料攤的東西，有時後已經忍耐到晚上11點多結果怎麼都睡不 ...

#84. [問卦] 一個禮拜吃一次炸物會算多嗎? - terievv板- Disp BBS

MEKURUMEKU: 五樓每天吃6F 11/08 13:22 ... 噓pytzog: 每個禮拜只吃一次炸物你根本沒資格參加肥宅公會啊9F 11/08 13:22. → www8787: ㄅ4自己榨der都 ...

#85. 懷孕還是別常吃炸的 - BabyHome 寶貝家庭親子網

是我炸類吃太多. 我想想..這一胎我每天都喝冰飲..每天都吃炸類又要加大辣. 2-3天就受不了去麥當勞報到一次. 都不碰牛奶或豆漿.. 現在...臉真的很醜.

#86. 台南新化葉麥克中藥炸雞，超人氣排隊雞排店 - 小兔小安*旅遊 ...

排爆新化葉麥克中藥炸雞來了，每天只賣四個小時超人氣雞排店，最厲害是他們獨家的中藥胡椒，而且火候適中，每項雞肉都不柴，重點！價錢親民又好吃吮指 ...

#87. 睡前時常想來一份炸物、泡麵嗎？吃進「不好的」宵夜對身體 ...

隔天一早要上班、上課，結果每天夜夜失眠，翻來覆去就是睡不著，只好起身找點東西來吃，這樣的惡性循環相信大家都有過。但是吃宵夜其實也是誘發失眠的 ...

#88. 炸物熱量排行…「這一款」打敗鹹酥雞奪冠！營養師傳授6撇步 ...

油炸食物剛起鍋時香味四溢，吃起來香酥可口，是許多人熱愛的食物，但是其實炸物熱量非常驚人，小心吃過量會導致身材發福，營養師高敏敏就公開炸物的 ...

#89. 少吃炸雞排以保健康- Fried chicken

養雞都有吃抗生素，雞肉可能有葯物殘留的問題，紙袋內層遇熱有毒物會累積體內，還有肉品品質問題。高溫油炸，又是回鍋油，會產生自由基，促進細胞病變，而且會抑制腦部發育 ...

#90. 每天吃1包薯條致癌風險高5百倍

快戒掉吃薯條、洋芋片的習慣！國內研究證實，油炸食物烹調過程中所產生的「丙烯醯胺」，長期食用易造成基因缺損。台灣大學公共衛生學院職業醫學與工業 ...

#91. 澱粉質

不過同住的長輩卻擔心自己不夠營養，每日都逼吃「勁大碗飯」，令事主感到無奈。 嫲嫲每天逼吃大碗... 12:47 2021/04/26.

#92. [閒聊] 一周吃幾次炸物| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版

炸 物好好吃最近在控制自己從一兩天一次變成一週兩次希望可以慢慢降低吃炸物的次數鹹酥雞、炸雞腿飯、炸蚵仔、炸什麼都好好吃大家一週會吃幾次炸物？

#93. 東京台灣味鐵路便當將熄燈劉俊茂淚憶往事 - MSN

（中央社記者楊明珠東京19日專電）「很多人聽到「劉的店」要關了，都趕來吃，每天排骨都不夠炸。」餐館「劉的店」老闆劉俊茂內心五味雜陳。

#94. 東京台灣味鐵路便當將熄燈劉俊茂淚憶往事 - 更生日報

（中央社記者楊明珠東京19日專電）「很多人聽到「劉的店」要關了，都趕來吃，每天排骨都不夠炸。 」餐館「劉的店」老闆劉俊茂內心五味雜陳。 受訪時言及50 ...

#95. 每天不吃早飯真的會瘦嗎？答案是：不會

因此，很多人都會選擇不吃早餐，以此來節省掉一餐的熱量. 但是，每天都不吃早飯真的會瘦嗎？答案是：不會！！！ 早餐不吃，根本無法為身體提供充足的 ...

#96. 新品介紹! 繼光香香雞新品 義式風味烤雞腿排 網路討論度第一 ...

每次看到我端上【繼光香香雞】都笑嗨嗨的孩子，真的很喜歡吃，每天都會吵著要我炸呢！ 單吃就很美味，也可以發揮創意製作料理或是年菜，絕對會讓全家人 ...