#抽獎
喜歡吃酪梨嗎?
記得小時候,每次去夜市的現榨果汁店,我都會點一杯酪梨牛奶,那香香甜甜又滑滑的口感,真叫人難忘!
長大才知道,酪梨不是水果,本身也沒有甜味,它是一種油脂類,酪梨牛奶之所以甜,是因為加了布丁。
近年來,減醣飲食流行,除了要吃優質蛋白質,#好的油脂 也同樣重要,酪梨的營養價值非常的高,列舉幾個重要的:
1.其脂肪幾乎是油酸及等不飽和脂肪酸,有降低膽固醇LDL的效果。
2.含有豐富的鉀離子,可以幫助多餘的鹽分排出,預防高血壓及心血管疾病。
3.富含維生素A、E及Q10,有美肌抗老的效果,可說是食用級的美容液。
最近有有本專門為酪梨控而生的新書《每天都想吃的低醣酪梨料理》,將酪梨做成沙拉、三明治、義大利麵、沾醬、小菜…等各種料理,真的很有創意,我自己也嘗試了一道酪梨烤鮭魚,不小心買到不夠成熟的酪梨,有點澀,但偶爾換個口味、嘗試新的烹調方式還是不錯啦!
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🎁抽獎辦法
如果你也想要得到這本《每天都想吃的低醣酪梨料理》,完成以下任務,即獲得抽獎資格。(名額共計3位)
✔️按讚成為「營養師愛碎念-孫語霙營養師」粉絲團的一員。
✔️留言和我分享「想要這本書的原因」。
✔️將這則貼文分享出去。
範例:我是酪梨控。(發揮創意,不要抄襲別的人的喔)
活動時間:即日起~2020/5/18
開獎時間:2020/5/19於本貼文留言處
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每天都想吃的 低醣 酪 梨 料理 在 肉桂打噴嚏Homemade Kitchen Facebook 的最佳解答
#曬新書
#日系
#文末抽獎
#夏天從低醣開始
知道很多人喜歡吃酪梨,吃法常一成不變,不是打果汁就是拌沙拉,不瞞大家我也是如此,常常手捧著尊貴的酪梨卻想要創意的吃法,苦無靈感又要花時間上網查,好希望手邊有本酪梨料理大全,別一再重複單吃的寂寞啊!
開心接到新書掛名推薦:「是酪梨食譜耶」!
作者佐藤郡介在日本開酪梨料理專門店有十幾年,除了基本冷食,常構思溫熱料理手法,試做數百種酪梨料理,想著加熱後的酪梨也能像鮪魚肚般滑潤滑潤濃稠,變成難以言喻的美味。
這本集結各種酪梨料理,沒有困難的步驟,肉桂試做了 #酪梨海膽培根蛋麵 ,海膽不易取得,用冷凍庫的明太子代替,巴著義大利麵上的酪梨與明太子濃厚味,不知不覺好吃到舔叉子!
|本書目錄
#酪梨使用說明
#享受酪梨的原本風味
#讓酪梨成為配菜
#酪梨一盤料理
#酪梨飲料與甜點
▋ 博客來 https://bit.ly/2Wv0di4
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▌抽獎活動
|贈品內容
日本《每天都想吃的低醣酪梨料理》1本,共3名
|截止期間:2020/5/9 時間23:59
|參加辦法:
1:必須是肉桂打噴嚏的粉絲
2:在本篇文〝按讚 + 分享〞此文到您的臉書(必要的)
3:在此貼文下方留言:
【 我想與 #肉桂打噴嚏 用營養的酪梨做___________ 料理】(請發揮想像力勿複製)
|中獎公佈:2020/5/10 (1.本活動贈品寄送限台灣本島。2.贈品以郵局或宅配包裹掛號寄出)
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▌ 得 獎 名 單
先謝謝大家參加留言抽獎活動
肉桂很仔細看過內容選出 3名朋友,
恭喜各獲得《每天都想吃的低醣酪梨料理》1本
Joselyn Lee
Chichi Liaw
亖寄
請於 2020/05/11 23:59 前私訊我留下姓名、地址(郵區)、電話,會將食譜寄給您。
沒抽到的朋友也請別氣餒,後續活動請大家再來參加
(逾時不另外通知,會再抽出補位,商品以掛號寄出喔!)
(1.本活動贈品寄送限台灣本島。2.贈品以郵局或宅配包裹掛號寄出,若因提供資料有誤或查無此人、招領逾期等個人原因遭退件,請恕無法重寄)。
每天都想吃的 低醣 酪 梨 料理 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最佳解答
[ 活動已截止,抽獎完畢,得獎者1.Weiting Lin 2.Yusu Lin ]
💖💖穎養粉們好康大放送~~好書推薦贈送💖💖
✨『 每天都想吃的低醣酪梨料理:沙拉、沾醬、丼飯、下酒菜、義大利麵、飲料、甜點,從原味食用到燉煮炒炸,90+酪梨人氣料理 』✨
你們知道嗎??
🥑酪梨🥑
是非常好的優質脂肪來源,含有豐富的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪,能夠減少心臟病和中風的風險~
並且含有豐富的膳食纖維可以有飽足感,是 #減醣瘦身 好伙伴哦🥰🥰
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這次特別謝謝高寶書版邀請推薦這麼好的一本料理書,本篇文章要送出兩本給 #穎養粉 喲~
快往下看看如何獲得🥰🥰
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1.按『讚』本則貼文並留言『我要跟著 #趙函穎營養師 一起吃低醣酪梨料理 』
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(記得貼文要設公開哦,否則無法參加抽獎。)
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(本活動得獎寄送區域僅限台澎金馬地區)
本活動5/15中午12:00截止!快快來留言~~
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