| 雄好呷294 |
高雄 福得小館 FOODIE SMALL CAFÉ _ 2018夏季菜單
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落腳在和平一路上的餐酒館福得小館 FOODIE SMALL CAFÉ,外觀乍看,就是棟台灣尋常的老透天厝,門口架起洋傘綴點花朵植栽卻又洋溢歐風;提供的菜餚貌似台味十足,主廚Roger卻又巧妙地運用精湛西餐料理手法,結合在地食材,混搭創作出一道道令人驚艷卻又無法定義的佳餚。
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Roger是屏東東港人,從小即被青美海鮮餵養長大,因此培養出了對食材的敏銳眼光,從事餐飲已經13年,店名中文翻成「福得」,是希望小館子能就近成為社區鄰里間容易取得美食的地方,來這吃飯,#就像推開隔壁鄰居家的大門,而英文店名翻成FOODIE,則是想廣邀美食饕客前來這歡聚。
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團隊上山下海,將台灣當令風土蒐羅回來,自高餐畢業的Roger,最擅長的,就是 #進行跨界飲食文化的混搭和撞擊,他的創意源源不絕,料理入了我們的口,感覺既像到了四方雲遊,卻又能深刻感受到台灣海產攤或小吃部,那種道地的熱情生猛,從味覺到視覺,#都是一場旅行中流動的盛宴。取材靈感源自風土、島嶼、節氣與故鄉,他說:「菜單上創作的菜就一定也是我自己很想吃的,唯有懷抱這樣的熱情,#送上桌的食物才會真的擁有生命力。」多美的一句話。
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#每季都會開發新菜單,煎煮炒炸,雞鴨魚羊,都會盡量兼顧平衡,這是對客人的體貼,福得是一間餐酒館,但核心概念是以「料理為主 / 酒精為輔」,餐館內有各類酒水可供點選,紅酒、白酒 、啤酒等,也歡迎自行攜帶鍾意酒款,拿來配搭菜餚。試了夏季菜單中的幾樣,有美妙新作,也有經典重現:
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Dish 1
[ #清炒檸檬辣椒漁夫義大利麵 ]
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在義大利麵中炒進鮮美的台灣蛤蠣、東港現撈小卷和蘆蝦,為突顯海鮮的原味,麵條僅用檸檬汁和橄欖油清炒,再加進風乾蕃茄和起司,用辣椒片、巴西利和檸檬汁提味,風乾番茄用了台灣南部本產的新鮮聖女番茄去下糖風乾,濃縮後的酸度明朗提鮮。
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Dish 2
[ #香芹牡蠣竹筍燉飯附炭烤旗魚 ]
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靈感來自於他兒時至今常吃、東港的傳統家常美食「海鮮飯湯」,但將湯汁濃縮,以義式風情燉飯來演繹,Roger說,東港人家常版的海鮮飯湯,最常出現的食材有赤尾青大蝦、豬肉絲、蚵仔、筍絲和鮮魚丸。
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他將大蝦改為東港另一特產櫻花蝦,用了來自屏東大鵬灣的鮮美牡蠣取代蚵仔,把豬肉改成西式培根,鮮魚丸則用當令大目旗魚的炭烤肚腹肉取代,再加進屏東地產當令的鮮美綠竹筍塊,以飯湯的概念出發,把米飯用中芹和巴西里打出的青醬慢慢濃縮成燉飯,再巧妙運用芹菜的鮮味與台味,將所有食材串聯。
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Dish 3
[ #酥炸東港漁村綜合海鮮附特製沾醬 ]
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這份綜合酥炸海鮮盤每天呈現的漁貨都不同,端視從東港產地直送的狀況,我當天吃到的包含了,無眼鰻、水晶魚、大魚槽、旗魚骨、金鱗魚,至少都有5到6種。
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Roger說他的阿嬤喜歡用飽富油脂的大魚槽來煮麵線,直接拿來酥炸則是油潤芳香充滿海味,其他的海鮮也都鮮甜好吃,配上炸小黃瓜,眼看海鮮鹽酥後灑上蔥蒜已快要變成台式下酒熱炒時,再神來一筆,刨灑大量像極了落雪的帕達諾起司,搭配用黃芥末拌酸黃瓜和美乃滋作成的英式黃芥末調醬,擠上檸檬汁,瞬間這道菜餚就變成了台式和英式的混血新生,令人無限著迷的下酒菜。
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(■ CF : 英式黃芥末醬口感較為清爽,帶有明顯的香草和果香味,對比較常見的法式第戎,口感較為深沉濃郁,酸味也較重。)
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Dish 4
[ #經典花園沙拉 ]
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我同意Roger說的,「一個好的餐酒館裡有道好的沙拉當作開場,是必須的。」而這道經典沙拉我在初訪時即留下了極佳的第一印象,夏季菜單持續保留。
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裡頭運用了大量當令水果,如西瓜、芭樂、紅肉李等,每種水果都會先用柑橘酒和梅子糖粉稍微醃漬調味,讓果肉巴上酒香;甜菜根會先用義大利葡萄酒浸漬後火烤再拌蜂蜜;烤蔬菜和焦糖腰果穿插其中,腰果先烤香後掛糖霜,會再拌上一點花椒;灑上的蒜香麵包丁,則是先用奶油煮蒜頭和百里香變成香料醬,再抹在麵包上酥烤切丁;南投地瓜烤熟後淋上蜂蜜;名字超長的柑橘香草奶油焦糖油醋醬,油醋是用奶油裡分離出的乳清來做,因此特別爽口,輕盈滋味中又夾帶焦糖味,還透著柑橘香草清香,淋上去後巧妙詮釋出整盤沙拉的夏日意象,而安靜沉在底盤的濃郁莓果泥,用了覆盆子附盆子與蔓越莓打和,目的是要去平衡上面繽紛奔放的各色風味。吃完這道,你會發現,原來吃個風味層層疊疊的花園沙拉,就像真的走進了一座秘密花園。
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Dish5
[ #法式脆焦糖吐司附香草冰淇淋 ]
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法式吐司是我們熟悉的料理,Roger選用了層次感更多的丹麥吐司來玩變化,先沾糖去香煎到表面焦脆後,放進混合了鮮奶油、湯和香草豆莢的蛋液去半煎煮,蛋汁會逐步收斂成類似濃郁的卡士達醬,此時的吐司下半部已吸飽醬汁,但上層依舊保持酥脆,藉此營造出二吃的驚喜口感。
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旁邊綴點了提味用的香烤杏仁片和解膩的柑橘肉,菜單上是寫頂層會放一球香草冰淇淋,但當天去巧遇木瓜產季,恰好品嘗到Roger加碼用屏東甜香木瓜作出的木瓜牛奶冰淇淋,原來半脆半濕的法式脆焦糖丹麥吐司可以這麼銷魂。
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他說,小時候住東港,他最期待的就是被大人帶著到冰果室,去喝上一大杯木瓜牛奶,度過一整個夏天。#我們也想要在福得度過一整個夏天吶!
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原文字幕
收穫最多的一定是自己
在鏡頭前面還沒有開始行動的你
不要再遲疑了就是趕快開始行動
因為八週後
收穫最多的一定是你自己
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天是Nana第六集
就是即將的完結篇了
喔我今天真的是有點辛苦
我昨天大概只睡了四五個小時
然後一大早七點就起床
然後跑到台北去拍了一個
董事基金會邀請我的一個健女人訪問
他就訪問一些我過去怎麼樣加入健身房
然後遇到什麼問題
然後對新手健身女生有什麼樣的建議
跟分享一些居家的翹臀訓練
總之Anyways我就是超級累的
剛到家 然後剛剛吃完我的回家餐
其實我在路上的時候就超餓
但是我一想說不行
我要趕快回到一個計算我的熱量營養素
跟回到一個正常的訓練
所以我還是等到回到家然後自己煮來吃
然後呢我現在在等Nana過來
我好久沒看到她了
我很期待她現在變成什麼樣子了
哇你今天妝化這麼漂亮唷
沒有 因為我下班直接來呀就沒卸妝
很美哦
我現在要幫Nana弄一點食物
瓜瓜園的地瓜
然後除了地瓜
我要給Nana吃這個
我最近超喜歡的Poseidon的舒肥魚
這真的很好吃
我喜歡的口味是老頑童辣味
欸這超好吃你有吃過嗎
超厲害 好等一下幫你弄
很厲害的健身魚唷
吃一下
嗨大家好久不見
剛剛那健身魚好吃嗎
超好吃 四川麻辣口味的
就因為我還蠻愛吃辣的
然後那味道蠻重的
所以就
那你覺得這八週下來你跑這個變身計畫
帶給你最大的改變是什麼
我覺得無庸置疑就是體態上的改變阿
這真的是我自己收穫最大然後也最看得出改變的地方
那另外就是
飲食的習慣跟跑菜單的習慣
現在我去健身房沒有菜單的話我會覺得有點茫然
就不知道今天到底要幹嘛
因為真的有菜單非常方便嘛
你進去就是打開菜單第一個動作就開始做
但是沒有菜單你就要開始思考
蛤那我今天要練這個嗎 要練那個嗎
飲食上也是就是非常習慣自己備餐
然後也很習慣每天都有雞胸肉跟乳清的生活
你還沒有開始行動的話你可能會覺得
蛤就是每天都吃這些好無趣喔
但是你真的開始行動之後你就會覺得
其實也沒那麼困難嘛
就是很多事情都是習慣成自然養成的
而且我覺得反而會更簡單
對
就是你就準備這些東西
你就開這些菜單你什麼也不用想
對就真的不需要思考
對不需要選擇不需要思考
那你覺得之後你還會想要挑戰我開發的訓練菜單嗎
當然會阿
我覺得就是這八週的變身計畫
我覺得我在體態上進步非常多
我不知道大家還記不記得
在第一集
就是跟Ashlee拍的這個變身計畫
第一集裡面我有說到
我這八週的目標是想要減小腹部的圍度
然後還有增加上身的力量
那我覺得跑這個菜單對我來說就真的蠻有用的
因為像我以前自己練的時候
就可能會有一些姿勢不正確阿
或者是發力運用的肌肉不對
那就會導致我沒有辦法正確的訓練到那個肌肉
但是在現在有這個菜單
我覺得比較可以矯正我自己的動作
那你接下來有想要跑什麼菜單嗎
緊接著就要開始神力女超人菜單
我之後預計會推出神力女超人第二季
第二版本
對然後跟一個應該是居家訓練
我原本在想說到底要拍居家訓練計畫還是要拍翹臀計畫
可是想到我的youtube已經分享過這麼多翹臀的影片了
應該就先做居家的
對我覺得居家對我來說也會蠻受用的
大家期待一下唷
那你現在的心情是什麼
現在心情就是很開心呀
因為就是可以很完整的跑完這八週
在鏡頭前面還沒有開始行動的你
就是不要再遲疑了
就是趕快開始行動因為八週後
收穫最多的一定是你自己
你真的認真為你自己做一回欸
有沒有很有成就感
沒錯 非常有成就感
因為之前就是
就是想說
好 減肥
但減肥永遠是明天的事情
不要再說從明天開始了
就是從此刻開始
我會把計畫的連結放在影片的下方
非常好 那我們現在要接著去跑訓練囉
大家等等見
掰掰
剛練完到家
然後
有看到桌上這什麼東西嗎
垃圾
耶今天是Nana的第四集完結篇
所以我們準備了一些
你知道 慶功宴的小點心
Nana你買了什麼
多力多滋
那我比較安分一點
那Nana拍了這麼多集
你有什麼想要對觀眾說的
訓練歸訓練
控制飲食歸控制飲食
但是還是要偶爾適時的放鬆一下
適時有一點人的生活
對 這才是人生嘛
雖然你們追求美好的體態
但是也是要好好的讓心靈桑解
所以我們現在要來慶功了
好啦那謝謝你追Nana變身計畫到現在
然後別忘了如果你還沒去Nana的頻道的話
也給他訂閱下去
她分享了很多她自己在跑變身計畫的過程
然後飲食跟訓練還有心情等等
沒錯
詞窮 好
因為我知道她太想喝了
好那我們今天影片就到這邊
我們下次見
Peace
Peace
#訓練菜單#變身計畫#神力女超人計畫
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