集。古泰北蘭納🌲。極致浮誇的🇹🇭清邁《Dhara Dhevi Chiang Mai》住宿園區。
《🌲Dhara Dhevi Chiang Mai》的住宿環境非常非常的大,大致可分成了二大區塊,面向🏨Lobby左方的是「殖民地風格.套房區」,但 #目前全部重新整修中,沒有開放訂房入住,只有🏊♀️泳池區有開放,所以這次我們只有在「殖民地.套房區」簡單的參觀拍了一些參觀照片❤️。
另外《🌲Dhara Dhevi Chiang Mai》住宿重點區就是要搭(高爾夫球車)🚖才能到達的佔地廣大的「Villa」區,「villa」🌲區的房型也分成好多種不同區塊跟房型,非常貼心特別。
《Dhara Dhevi Chiang Mai🌲》住宿區是屬於「🚫未對外開放的區域」,但裡面完全就是一個🙏超傳統蘭納風格的「村莊」,真的非常推薦有機會一定要來體驗看看。一棟棟的「🌲柚木Villa」比鄰而居,還有🌊河流稻田穿越在其中,隨處可見的古泰北蘭納風格造景,給人一種穿越回到「古蘭納王朝」的錯覺。
「Villa區」🌲最令人驚艷的是,是Dhara Dhevi 最大、也是清邁最大之一的(游泳池),穿越了以「🙏清邁.梧夢寺」為主題設計的更衣室,放眼望去是一個面對梯田景觀🌾的無邊際泳池,池邊還有5條納迦蛇神🐍吐水,周圍巨樹林立,塑造出古蘭納風的渡假奢華氛圍😘。
廣大的稻田區域🌾,有提供插秧體驗課程約1200泰銖左右,從來沒有過的西方遊客最喜歡這種體驗課程🤣,他們覺得非常有趣,另外「👐SPA」區則是走奢華高端的路線,SPA中心的外觀是極誇張的🙏泰北古蘭納風格宮殿,讓你置身其中,彷彿是🌲蘭納王朝的貴族「❤️身.心.靈 身體 視覺😘」都感受到備受尊榮的體驗。
另外園區大門口旁還有🌲Dhara Dhevi專屬的購物村👍,不管是奢華的絲巾或各種泰北紀念品,還是中式、法式、義式餐廳,這個購物村都可以滿足想要的慾望😋😘。
入住《Dhara Dhevi Chiang Mai🌲》我們建議可以check in時間到,就前往入住,有充足的時間,可以讓自己在充滿「🙏泰北古蘭納.風情」的豪華宮殿Resort中體驗滿滿的《Dhara Dhevi Chiang Mai🌲❤️》。
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✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
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營養師帶你買
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
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✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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前回:
- 155話:刺殺 #1amzIAd- (C_Chat)
- Tag: adgj707
__________________________________
神木光的救贖
第一話:父、母、表演
『喀嚓!』
位在東京近郊的公寓大樓,隨著鑰匙的轉動,一位男孩打開了住家的門。
男孩子把背著的小學生背包放到自己的房間,將制服脫下,換了上衣與短褲,
拿起了抹布,開始了日常的打掃環節。
將餐廳的桌子擦拭了一遍,廚房的流理台,房間的衣櫃擦拭乾淨,
擦過客廳的架子,把架子上的相框一個一個的拿下來擦拭。
相框裡面的照片,描述的是一個男人與女人相識,相愛,到結婚的過程。
最後一面相框,是一個女人懷孕的照片。
在照片裡面,大肚子的女人就坐在這間房子裡的沙發中間,
一手放在肚子上,另一隻手比著 YA 。
這棟房子的時間就彷彿在這一刻靜止了。
男孩知道,在這張照片之後的時間已經過去了十年,但是房間裡的擺設,
相片裡的沙發,牆上的裝飾與相片,卻再也沒有變化。
『媽媽...
到底是什麼樣的人呢?』
仔細看就會發現,男孩與照片裡的女人有幾分相似。
將相框擦乾淨,男孩洗好抹布,掛起來晾乾,然後回到自己的房間。
一個十歲孩子的小學作業花不了多少時間,男孩寫完作業之後回到了客廳,
打開電視看著卡通頻道。
『喀嚓!』
門再一次的被打開,一個中年男子進到了公寓裡。
『爸爸。』
『嗯。』
男人也坐到沙發上,從背包裡拿出兩個便當,放在客廳的矮桌子上面,
把電視頻道轉成棒球頻道,然後拿起一個便當開始吃了起來。
男孩打開另一個便當盒,拿起免洗餐具開始吃飯。
兩個人就這樣看著棒球比賽,默默地吃著便當。
從進門到打開電視,男人沒有看向男孩一眼,彷彿男孩並不存在一樣。
男孩也習慣了這樣的相處模式,學著身旁的大人使用著筷子,
一口一口地將飯送進嘴裡。
『叮咚!』
門鈴響了,男孩自覺地起身去開門。
門外,是一個男孩沒有映像的另一位中年人。
『喔喔!是光啊!你爸爸在嗎?
你對我沒有印象吧,畢竟上一次看過你的時候,你才這麼一點大。』
一臉嚴肅的中年人,雙手在胸前比劃了一個西瓜的大小。
『金田一... 敏郎。
什麼風把你吹到我這裡來了?』
男孩的父親起身,站到男孩的身後。
『我應該說過很多次了,劇場相關的東西別再來找我了。』
『別那麼見外嘛,神木君,我帶了酒來。』
父親與門外的男人對視了好幾秒。
『小鬼,去廚房拿兩個杯子來。
然後滾回房間去,大人要聊事情了。』
『哈哈哈!
想不到當年的舞台上的風流小生,神木裕二,
現在也變成了一個頹廢大叔了!』
『你這個二十歲時就看起來像五十歲的傢伙沒有什麼立場說我吧?』
兩個中年人碰了碰酒杯,又喝了幾口。
『說起來,還真是像呢,
你那個孩子,長得越來越像他媽媽了。
金田一敏郎手裡拿著酒杯,朝著小孩子的臥室比劃著。
『閉嘴吧!』
酒杯敲在桌上,發出『碰!』的聲響。
『就是因為這樣...
我每次看到他,就會想到京子!
如果不是為了懷那個小鬼,京子現在... 』
『好了好了!畢竟是親生的,都養到這麼大了。』
『恩。』
神木裕二抬起頭,把酒杯裡的酒一飲而盡。
『你也差不多該說了吧。你來我這裡的原因,
我其實有聽說了,你組建了自己的劇團,叫 LaLaLai 是吧。』
『喔?我還以為你全都斷了聯繫,想不到也聽到風聲嗎。』
『我就直說了,我絕對不可能再去演戲。
在京子過世之後,戲劇對我來說只剩下痛苦。
我很早以前就說了,劇場相關的東西別再來找我...
你真的找錯人了。』
金田一敏郎嘆了口氣。
『唉,這樣啊...
雖然早有預料,不過果然還是... 』
『不過...
那個孩子,可以交給你。』
神木裕二一邊看著天花板,一邊說著。
『喔?』
『當個雜工也行,幫你打打下手,
再怎麼樣,打掃衛生也算做得不錯。』
『你的意思是... 』
『我在想,孩子一直關在房子裡也不是個辦法。
丟到你那邊,我也眼不見為淨。』
神木裕二看著架子上面,他與妻子的相片,
然後轉頭,正對著金田一敏郎的眼睛。
『... 也行吧,我這幾年也沒幫到什麼忙。
畢竟是你和京子的孩子,我就幫忙培養一下。』
『恩。
他放學之後可以去你那裡,記得給他弄點晚餐,別餓死了就行。』
『哈哈。還是很關心孩子的嘛。』
金田一敏郎拿起酒瓶,重新把兩個酒杯裡加滿了酒。
『我現在的班底,有個叫上原清十郎的大學生,是個負責劇本的。
他租的房子也在這附近,到時候我讓他順便接送一下。』
『恩。』
『畢竟是你們的孩子,天份也是沒問題的吧,
說不定還能稍微期待一下之後的表現呢!
呵呵,神木光阿。』
__________________________________
『我的名字是神木光,今年十歲,之後會參與劇團的課程,
如果有我能幫忙的地方,請務必讓我知道,今後也請多多指教!』
『阿光是我從老朋友那裡找來的,這樣我們劇團裡也算是有個童星,
你們就不用再演一百七十公分的六歲小朋友了。』
金田一敏郎拍了拍阿光的肩膀,開始了一天的表演課。
雖然說是組建了劇團,其實課程與排練是借用了大學的戲劇社團教室。
這樣可以省下租金,方便劇團裡的大學生參與,而且招生也比較容易。
教室裡,八個人席地而坐。
『身為演員,與觀眾的情感溝通是你需要不停去創造的東西!
而你用來溝通是什麼情感?
這就需要演員對自己角色,對其他人的角色的理解... 』
金田一先生介紹著演出的不同系統與表演形式,時不時讓大家站起來,
按照準備好的劇本,嘗試不同的演出。
『試著帶入不同的角色,了解不同人的背景,
然後把你的理解、想法、與情緒帶入自己... 』
『表演課,真的跟小學的課堂很不一樣呢!』
阿光跟大家一起進行不同的表演,對著劇本,演出不同的角色。
一轉眼,三個月就過去了。
『演戲,真的好有趣。』
阿光心裡這麼想著,看著手上的劇本。
想像不同的人生,不同的經歷會對人有什麼影響,
不同的人格對同一件事產生不同的情緒。
『總覺得,
好像自己的人生也被填充了一樣。』
母親因為生自己難產而死,被父親當作空氣。
阿光虛無的存在感,似乎從其他人的故事裡找到了立足點。
『這就是人生的存在感?』
單手拿著劇本,用另一隻手表現不同的肢體動作與情感,
和劇團裡的其他人對戲。
相比再加入劇團之前,眼睛裡的黯淡無光,
現在阿光的眼矇裡,閃耀著白色的星芒!
『老師,我的劇本改好了,你看看這樣如何?
這個主人公成長起來復仇的故事。』
上原清十郎把幾經修改的劇本呈給金田一先生,
兩個人針對之前標注與討論的地方重新檢視。
如果沒有意外,這齣劇本將會是劇團首演的戲劇之一。
『挺有意思的,你加長了年幼的主公的戲份,
加上了他一開始完全不想復仇的橋段,
直到一直守護自己的侍女為了保護自己而死,才開始願意承擔責任。』
金田一先生看著劇本,給出自己的評價。
『相較於前幾次,這次的改動有點多,
會這樣修改,是因為光嗎?』
『其實我一直都有在思考這個橋段,之前是覺得劇團裡沒有適合的演員,
最近光君的演技進步的很快...
我覺得他能夠把我想要的場面呈現出來!』
『阿光啊...
我是培養的滿成功的。』
金田一先生抓了抓自己的下巴,手指著大綱新增的段落。
『不過這樣修改,這一段劇情的重點就是幼主與侍女的對戲,
長度佔了全劇大約七分之一的時間。
這裡需要兩個人有情感碰撞的火花,
這個新加入的侍女角色你有人選了嗎?』
討論到這裡,上原清十郎有點害羞地摸了摸自己的後腦勺。
『其實這段我心裡也有適合的人選,
我問過我女朋友了,愛梨醬說他可以幫忙!』
『姬川愛梨啊,也行吧。
她也是很忙的吧,還願意支持你,
有個大明星演員女朋友還有這種好處呢。』
『哈哈哈... 』
『而且首演有大明星加持對劇團應該能提升不少知名度吧。』
『哈哈,老師還是這麼直接。』
排演開始了,參與少主復仇劇本的演員第一次全部齊聚一堂。
『我是姬川愛梨,演出的是年幼少主的侍女,
接下來也會參與這齣劇的排練還有演出,請多多指教!』
姬川愛梨穿著白色的連身長裙,對著劇團的其他人九十度鞠躬。
『我是... 請多多指教!』
『我是神木光,演出的是年幼的少主,請多多指教!』
阿光喵著姬川愛梨,
心裡想著接下來要和他對戲的就是這位看起來很溫柔的大姊姊嗎。
『好了,我想大家都看過劇本了,
這次的劇本有明顯的時間分段,負責演出的演員也都不同,
我建議不同段落的演員先各自分開討論。
我們會分段驗收,然後再視情況做劇本方面的調整。』
金田一先生對著大家宣布排演的時辰,還有幾項演出的重點。
『姬川小姐,阿光是我們這裡最年輕的演員,
而且你們負責的是承接第一段大戰結束之後的情感演出的部分,
就請你多多關照阿光了。』
『好的,金田一老師。』
姬川愛梨身體前傾,將臉貼近阿光。
『接下來就請多多指教了,阿光。』
『嗯嗯... 請多多指教!姬川小姐!』
『叫我愛梨姊姊就好。
不用害羞喔~接下來,我會好好調教你的。』
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.114.131.194 (英國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691314958.A.F9F.html
※ 編輯: longlyeagle (31.94.37.129 英國), 08/13/2023 15:00:32
※ 編輯: longlyeagle (31.94.19.178 英國), 09/18/2023 10:18:54
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