蝴蝶式（Butterfly）
1。背脊挺直不拱背
2。雙膝向地板下壓
（不求馬上可碰到地板，慢慢來，以免造成運動傷害）
伸展時能刺激骨盆、腹部和背部，
增強血液循環，
舒緩坐骨神經痛。
孕婦每天練習蝴蝶式能減低分娩痛楚，預防靜脈曲張。
#未做過蝴蝶式者請在指導下練習
曾說法指出，印度鞋匠之所以很少患有泌尿道疾病，大概是因為他們整天以蝴蝶式的坐姿工作。
（此有趣說法無文獻查證，為網路上流傳，參考即可）
#這個個人簽名檔也太神奇
G. Hsu
#每每接觸完芳療總有一股神奇力量灌注心裡
#我非常相信怎樣的人會有怎樣的呈現
#好喜歡禾場的老師和導師們
#最喜歡我的安琪老師
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