【金石建設盃桌球賽🏓全民運動一起來】
為了一起推廣全民動起來的風氣並且支持桌球運動發展,由金石建設所舉辦的金石建設全國桌球錦標賽已經來到第二屆啦,上週開打各方好手紛紛展露身手取得好成績。
活動開幕典禮當天黃敏惠市長、知名體育主播林柏妤與大偉皆到場支持為選手加油打氣~😎
一起來回顧當天的盛況吧!✨
#每週三次運動有益身體健康
#嘉義大有可為交給傅大偉
#機車發動到熄火你將馬上看到我
#嘉義市立法委員候選人傅大偉
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,輔大醫院院長王水深的生活保養之道:五不一沒有三要 五不:向高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、吸菸說不。 這五項都是影響心血管健康的高危險因子,應該努力避免。 一沒有:人應該要保持適度壓力,但長期壓力過大會升高血壓、血糖,影響血管健康。 三要 均衡飲食:飲食不要多,要精,少糖、鹽、油,多吃綠色青菜...
每週三次運動有益身體健康 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
輔大醫院院長王水深的生活保養之道:五不一沒有三要
五不:向高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、吸菸說不。
這五項都是影響心血管健康的高危險因子,應該努力避免。
一沒有:人應該要保持適度壓力,但長期壓力過大會升高血壓、血糖,影響血管健康。
三要
均衡飲食:飲食不要多,要精,少糖、鹽、油,多吃綠色青菜,少炸物油膩。王水深平時常吃根莖類,做到多樣化食材,早餐喝果菜汁,纖維多有益健康。油炸類不太吃,其實養成習慣並不會覺得困擾。
適當運動:每週三次運動,每次三十分鐘,就能活化身體,能持續每天做更好,像走路這種可以每天做的就是很好的運動。
規律生活:研究已經證實生理時鐘對人體健康的重要性,每天規律生活,不擾亂身體的運作過程,是確保健康的基本要件。
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