週間碎念
CrossFit 訓練跟教學是我每天在做的,我也相信這套訓練模式對身體/生活帶來很大的幫助,但現在的我並不覺得一定要說服大家也喜歡。
以前的我像是傳道士到處說這有奪好奪好,也企圖讓學生能跟我一樣瘋狂愛上,但嚇跑了一堆人,因此沮喪了很久。
原來我這就跟狂熱的環保人士/素食主義者一樣令人害怕(也還是我😅),我吃素,我買東西不拿塑膠袋不拿吸管,就這樣默默去做,總有一天會有人能被我影響開始去嘗試。就像訓練,或許會有人每天看我訓練的影片而開始對CrossFit 產生興趣。
每個人運動的目的不同,喜歡的也都不同,我相信CrossFit這套訓練適合每個人,但不見得適合每個人的個性。
如果你能找到一種運動能讓你從沙發上起來,並對它產生興趣,願意花時間去練習,持之以恆的練習,那不管是什麼運動我都覺得很好,在注入長時間的練習中,你會對身心/人生有更多的感受並且開啟有益的循環。我觀察身邊仍有保持運動習慣的朋友,即便運動類型不同,但經由每日每週每年不間斷練習的過程,我們都同樣獲得身心上的滿足與成長,這是最無價的。
持續CrossFit 訓練已經快五年,我依舊充滿熱情,我期待它能伴隨我到老年都不間斷,也因為這套訓練,讓我去嘗試更多不一樣的運動。
*影片為「終於突破心魔之舞」。
#儀式 #運動是生活 #staystrong #mindsetmatters #growthmindset
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,農曆七月禁忌來囉!倒數計時!本周日(8/8)是農曆七月囉~今晚分享,一定要知道的農曆七月禁忌!農曆七月不要慌~這個月用對方法廣結善緣轉,會平安又發大財喔~千萬不要錯過囉!還要留言興旺發跟我打招呼喔~雨揚 8/8生肖大福星:牛、猴、龍 農曆七月5禁忌 1. 有些話不能說不要說,不可亂開好兄弟玩笑 ...
每 週 吃素 一天 在 芭樂媽的家 Qistin Wong TV Facebook 的最讚貼文
耶!! 要開學了!! 表示鬼門也快關了~ ><
很多人會問我孩子們在學校吃素怎麼辦?
孩子上學了後, 雖然好像可以少煮一餐午餐,
但是小元寶大班幼兒園沒有提供素食, 所以要自己帶便當去學校,
我都會前一天晚餐煮多一點, 這樣可以裝一碗飯菜放冰箱給他隔天帶去學校,
學校的老師會用我們提供的小電鍋幫她蒸便當,
早上的早餐和下午的點心就是準備可以不需要加熱的,
比如: 各種口味的麵包輪流換著帶、草莓吐司、花生吐司、三明治、早餐玉米片、燕麥餅、蘇打餅、 壽司、水果、包裝豆漿等等~
兒子因為已經小四了, 學校有提供素食餐點,
跟葷食餐點的樓層不一樣, 中午時間他就帶著便當碗,
走道素食區去打飯, 再回到自己的班級吃,
他真的很會吃, 為了吃可以走兩三輪去打飯及喝湯,
據他說有一個朋友在學校吃素, 在家裡就沒有, 因為那個同學說學校的素食比較好吃,
所以也會到素食區去打飯, 這樣聽起來不用擔心學校素食營養午餐的品質了,
兒子也吃得很開心~
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這次芭樂媽推薦的「蔬味平生冷凍即食料理包」, 可以節省我一些做晚餐的時間,
有時候晚上有事情要外出, 或是工作突然很多還沒忙完, 晚餐時間又快到了,
兒子下午4點放學回家, 又要找點心吃了, 接著小元寶下午6點放學, 直接回家要吃晚餐~
這時候, 我會就會用「蔬味平生冷凍即時料理包」加熱, 馬上可以變出很多道菜或是點心給孩子吃, 小元寶隔天的便當也可以變很豐富!
媽媽偶爾也要讓自己喘息一下, 「蔬味平生冷凍即食料理包」就是可以讓你輕鬆準備一餐的好朋友,
它的每一種即時包味道都很不錯, 調味恰到好處, 鹹甜很剛好,
麻婆豆腐稍微辣, 其他都不辣,
水餃也超級好吃, 全家人都很喜歡,
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每 週 吃素 一天 在 Facebook 的精選貼文
#小朋友們超愛喝的豆乳君與超愛吃的雞肉鬆也一起介紹給大家(真的好喝,完全沒有豆腥味)
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✅養泉的雞肉鬆,是以最單純的食材,完全零化學添加,厚工炒製,讓食物表現出他最自然美好的味道。食材嚴選:上等契作黑羽土公雞,專業飼養安全無毒,自然足齡生長,肉質緊實低脂,纖維細緻富彈性。以細膩的火候,老經驗的手法和時間控制,完整呈現單純且不會讓身體有負擔的食材美味。
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◆海苔芝麻土雞肉鬆:簡單的海鹽、糖、醬油、自製雞油,加上海苔、芝麻提香,細緻的纖維和營養的美味。(這款加入海苔芝麻,比原味更鹹香下飯哦)
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◆紅椒香辣土雞肉鬆:匈牙利紅椒和各種香料的迷人香氣,味道溫和甘美略帶輕微辣味,層次豐富香氣鮮明。(這款我個人覺得好好吃)
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◆海苔芝麻素香鬆:嚴選優質非基因改造大豆,傳統古法風味製成,清香酥脆,搭配海苔及芝麻,清爽新食感(這款芝麻香氣相對多一些,我覺得吃素的朋友們應該會很愛)
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✅肉鬆禮盒內含:古法溫炒200g / 海苔芝麻200g / 紅椒香辣100g / 素香鬆100g.若家裡有長輩小朋友的朋友們,婷婷真的非常推薦這系列的雞肉鬆哦。除了禮盒可以選購之外,在單選加價購裡頭,大家這次也可以先買單罐試試看!
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✅有時,我們家的早餐,我會用幾顆蛋煎成厚蛋捲,放一些養泉的雞肉鬆進去,再一起跟厚蛋皮捲起來,很搭很好吃哦
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⭕️ 豆乳君:
這款飲品可以常溫保存,婷婷之前也有幾次自己訂來喝喝看!我跟我家老公都很喜歡(尤其是我老公,他是超愛),我每次都會訂24入囤著慢慢喝,哈哈哈哈~
很清爽順口不過於甜膩,只有微微的甘甜,而且最重要的是-竟然完全沒有我們超怕的豆腥味,真的很不錯耶,我想,家裡有小朋友的應該會喜歡。正因為可以常溫保存,所以不會佔到冰箱空間,萬一太過忙碌時,隨時有飲品拿來補充體力,也是很方便呀。出貨時廠商會合併冷凍商品一起出貨,所以您收到時應該會呈現微凍膨脹狀態,但不影響食用哦,請解凍後放常溫保存就可以囉
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⭕️ 屏東九如檸檬原汁:
婷婷之前開團時,我也會自己訂這款。這陣子婷婷有用九如檸檬汁製作過幾次泰式酸辣醬,或是拿來搭配烤魚一起食用,都好適合好方便哦。而且真的非常香,那濃郁的檸檬香氣,跟自己買的檸檬不同,每次開一罐,就可以做成冰塊磚,分批使用,超方便的呀,喜歡酸辣口味的朋友們,真的不要錯過它哦!
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每次開團的時候,婷婷每一天真的都非常認真地介紹與真心分享心得最純粹的初衷,就是希望跟大家一起買好吃的&吃好吃的!很多東西可以省,但是,要吃進去自己與家人們身體的食材,真的不要省呀~
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You are what you eat!健康是無價的,真的要吃好油吃好肉喝好湯,這樣我們大家努力工作才有價值呀,對嗎?
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還沒跟上團購的,不管是新朋友要初嘗試,還是老朋友要補貨,
請都來跟婷婷一起划算團購補貨吧!
#吃過就回不去了
#不要錯過免運機會快來跟婷婷一起囤好肉吧
#買太少絕對會不夠吃
#一定會後悔怎麼這次沒多買
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不管疫情怎樣,因為有認真根治飲食,我們現在都比較常在家裡吃,當然好肉好湯也要提前部署啦,趁這次的養泉團購,把每個月要吃的,先分散不同張訂單買好(反正都免運),每張訂單再個別在備註欄指定不同日期送到家,這樣才比較安心啦,哈哈哈哈(最早可以指定8/26出貨給黑貓,最晚可以指定9/29出貨給黑貓)
⭐好啦,還沒跟上的,還要多補貨的,快點入留言區的團購連結吧!週日晚上就要結團囉~錯過這次就要等12月份婷婷才會再次開團哦
每 週 吃素 一天 在 Yu Young Youtube 的最佳貼文
農曆七月禁忌來囉!倒數計時!本周日(8/8)是農曆七月囉~今晚分享,一定要知道的農曆七月禁忌!農曆七月不要慌~這個月用對方法廣結善緣轉,會平安又發大財喔~千萬不要錯過囉!還要留言興旺發跟我打招呼喔~雨揚
8/8生肖大福星:牛、猴、龍
農曆七月5禁忌
1. 有些話不能說不要說,不可亂開好兄弟玩笑
2. 身體髮膚受之父母,好好待在家不亂跑
3. 吃素不殺生,普渡廣結善緣
4. 晚上禁忌多,吵架哭鬧壞磁場
5. 衣著不露保護生命之火,提升陽氣增旺元氣
小提醒:不要穿全黑!可以多穿白、黃、紅色的衣服~內衣~戴紅繩,穿金戴銀~一點點也很好!
普渡小秘訣:拜拜前先做煙供!
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每 週 吃素 一天 在 鬧著玩娛樂 Youtube 的精選貼文
淨身下半日,這兩位中年男子依然滿滿的垃圾話,原來這樣能療癒身心啊
浩不理事長也在這一天找到了(可能是)他人生中最愛的蔬食餐廳,竟然連去三週,難道是想入股?
這次顏社長永烈的中年男子小宇宙也大曝光,在留言區留言就有機會一起進入環遊世界的世界啊!
#蔬食餐廳 #台北美食 #體內環保 #吃素救地球
▷ 一起跟我們鬧著玩👯♀️
►【鬧著玩】淨身上半日→https://youtu.be/QIpDVi2u_fI
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每 週 吃素 一天 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳貼文
嗨大家~
這集完全是我們忙碌的一天
全職工作將近半年的時間
事情如排山倒海般而來(幾乎沒時間好好睡覺😂)
但忙碌之餘還是逼迫自己
一週一定要上一堂瑜伽課好好伸展一番
也很開心在上完中廣錄音後
我們對於「吃素」的初衷有了更深度的對談
也得到更明確的答案(雖然影片看起來像在吵架哈哈)
最後也想知道,你們「強而有力」的吃素理由是什麼?
歡迎在底下留言跟大家分享!
01:28
📍七早八早素食水煎包
地址:台北市文山區木新路三段336號
電話:02-8661-0297
02:13
📍NoMeatToday
地址:台北市大安區樂業街130號
電話:no phone
*推麻婆豆腐,好吃👍
04:23
📍鶴茶樓 北車信陽店
地址:台北市中正區信陽街18號
電話:02-2371-1511
*綺夢那提的茶味偏重,與濃郁的oatly搭配還不錯,但茶凍會浮在最上面,喝起來比較費心XD
06:11
📍粮心聚落
地址:新北市永和區文化路44號
電話:02-8660-2479
*宜蘭小農直送蔬果、招牌蔬食咖哩超級好吃,每週非固定內容,超讚啦❗️
07:51
📍少塑福利社
地址:新北市永和區得和路243巷28弄1號
電話:no phone
*終於有一間裸賣商店離家裡比較近啦!以後會常常報到滴~
09:38
🍴糖醋豆卷
食材:小黃瓜、紅黃甜椒、薑末、豆腸
醬料:番茄醬、砂糖、醬油、醋、玉米粉、水
作法:1.將豆腸下鍋油煎
2.煎到兩面焦脆起鍋備用
3.下薑末煸香
4.下紅黃甜椒及小黃瓜炒香
5.倒入糖醋醬
6.放入豆腸拌勻即可
10:38
🍴純素旦炒飯(感謝「野菜鹿鹿」的食譜💛)
食材:菜脯、豆皮、高麗菜、青龍椒、杏鮑菇、飯、醬油、醬油膏、胡椒粉
作法:1.將菜脯下鍋煸香
2.加入豆皮炒香後取出備用
3.炒杏鮑菇、高麗菜
4.加入菜脯、豆皮
5.加入醬油 2大匙、醬油膏1大匙、些許胡椒粉
6.加入米飯拌炒
7.加入青龍椒拌炒即可
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