▋#察覺幸福其實是種選擇 🧡
週一晚安～
疲累了一天，我想跟你分享個最近的小故事
大概從去年中旬開始
我就陷入了許久沒有出現的「迷惘期」
這樣的迷茫感其實和每一位在思考轉換跑道
或人生下一步的你非常雷同
我一樣會感到很焦慮、無所適從且有點心急
這幾個月來我做了非常多的思考
例如：我跟我先生坐下來談
兩個人都非常清楚現階段還是不想要生小孩
我開始認真的學一些新才藝和報名課程
也計劃要重返校園去深造
開始不斷有源源不絕的創業想法
但是，這些東西對我來說都是計畫、期望
而不是價值與渴望
所有的計畫其實都可以達成👌🏻
然而~價值跟渴望卻很抽象
我先生看到我這樣都會很傻眼也很不解
有一天，他跟我說：
「你到底在焦慮些什麼？你到底在追求什麼？」
我跟他說：「我在追求進步啊！我想看到我的進度！」
沒想到他卻回應我說：
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╭╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╮
｜ 你不是在追求進步 ｜
｜ 你在追求完美 ｜
｜ 你做的事情都是進步 ｜
｜ 你卻看不見 ｜
╰╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╯
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聽到他這席話我覺得還滿震驚的
因為我所有的學生都知道
我的座右銘是「比完美更重要的是進步」
沒想到，我現在卻落入一模一樣的死胡同中
拼命地想要看到成果，卻忽略了每天微小的改變😳🤔
⠀⠀
於是，我開始嘗試做三項練習，包含：
⠀⠀
❶ #活在當下
試著用冥想喚起美好的瞬間，每天設定 3~4 個鬧鐘，暫停手邊的事、閉上眼睛，好好品味
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❷ #練習感恩
固定時間在私人生活、工作、自我這三個方面各選五件 24 小時內所發生的值得感恩的事情
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❸ #強化人際關係
定期和朋友深度的對談、每月一次和一群同行朋友的交流會，讓你可以好好地和彼此度過寶貴時光
⠀⠀
我也因此漸漸感受出
無時無刻察覺到自己有多麼的幸運
並且徜徉在幸福裡的感受🧡✨
⠀⠀
這個發現太珍貴，讓我迫不急待想與你分享
除了仔細紀錄下思路過程的 Podcast
我也特別整理成完整的文章逐字稿
讓你可以「用看的」吸收 Podcast 呦！
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👇🏻 這邊請 👇🏻
⇳ #收聽Podcast：https://youtu.be/Ta76346WkNQ
⇳ #看完整文字版： https://zoeyk.co/突破迷惘/
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