只有跑者才會懂得
我唔認識佢但可以睇到眼濕濕👍🏻
#相信自己
#好快回來
你有否曾經問過自己,參加馬拉松的目的是什麼?
為了趕潮流?
為了挑戰自己?
想變得更強?
渴望看見不一樣的自己?
2017年東馬之後,當時的我將首爾馬定為BQ目標賽事,然而,隨著12月銀河馬受傷後,就把心態調整,目標賽事仍然是目標,不過目標已經改變為「享受過程 無傷完賽」
聽從醫生及男神Sam的建議,完全休腳兩個月,期間只做一些簡單復健運動,在首爾馬比賽前,休息了49天⋯
這個情況就仿如一個青銅聖鬥士,脫下聖衣去挑戰黃金聖鬥士一樣,這個狀況下,到底如何「享受過程 無傷完賽」?
三月中的首爾天氣良好,氣溫1-11度左右,很適合馬拉松比賽。我們一行6人透過國內旅行社報名,這個方法可以免除比較煩複的報名手續,以及可以肯定在A區出發
因為據旅行社消息所指,凡外國人參加首爾馬必需在E區出發,如想要在A區出發爭取好成績,則需要自行向大會申請
透過旅行社報名還有一些便利,全馬參加者在限時五小時內完賽的話,則會以郵寄方式將完賽紀念tee送上,另外,如果購買一晚酒店住宿,則可以將選手包送到所住的酒店大堂,對於爭分奪秒休息的參賽者來說,這個服務很貼心
首爾馬領取選手包的日期只有一天,10:00-18:00,會場在露天廣場上,現場就只有幾個檔位,領取完物資拍幾個照片就可以離開,沒有什麼特別之處。
我們當中3人參加全馬,而只有艾瑪小姐算是有練習過,NN的情況也跟我不相上下。賽前已經擬定好各自各跑,不要回頭看。
我們在A區等候著,A區再前一點是名譽殿堂區及精英選手區,旅行社已經多次提醒,千萬不要跨區出發,否則會被取消資格,而現場則有工作人員以手牽手方式,將兩個區域分隔開
08:00 名譽殿堂區及精英選手出發
08:04 A區出發
一開始,艾瑪小姐就衝了出去,NN就馬上墮後,意味著這場賽事將會是一人作戰,這次就來一場心靈之旅吧
沒有策略之策略
這次不得不聽從身體的聲音,只要在賽事中有任何狀況出現就必須停止
舒服的配速,良好的天氣,平坦的賽道,再加上所在區域的人數並不擠擁,沒有出現人迫人搶位的情況,這個情況就把我帶到20公里
然而,由於長時間沒有練習的關係,依靠老本始終有用完的時候,22公里開始乏力,慶幸的是右膝傷患沒有出現⋯
內心的抗爭不斷出現
要休息嗎?要中途離場嗎?為什麼你會還在跑?這麼努力想證明什麼給别人看?你的能力就只是這樣,離開吧⋯
所有負面情緒也出現了,但我仍然決定繼續賽事,身體累了就改為步行,看看路旁的打氣團隊,與民間補給人仕互動一下,力氣稍為回復就繼續跑
首爾馬的水站為5公里一個,水站與水站之間設有海棉站,所以我就以每2.5公里為一個目標而前進
有跑友曾經講過首爾馬比較沉悶無氣氛,也許是心態問題,這次停停走走跑跑,所感受到的與他們不一樣,雖然沒有東馬打氣團的喧鬧,比較疏落的打氣團隊,簡樸的補給站,但他們的熱情並不比東馬失色
私人補給、歌舞表演、撃掌打氣團⋯這些全都是參賽者的強力補給品
在走跑過程中,看著身旁的參賽者,有的眼神堅定,有的呼吸擾亂,有一拐一拐的⋯每個人出發的目標也許不同,但在同一賽道,相同的賽事條件下,各自為自己的目標奮鬥著,我們會否嘗試放慢腳步,去了解一下自己到底為什麼而奮戰著?
離開跑團後目前個人發展,得到很多的鼓勵以及負評:「他變了」「他已經忘了初心」「嗯⋯我覺得他完全不負責任,説走就走」「團火沒有了」「回塘」「不敢面對失敗」「嘩!越跑越慢還說BQ?」⋯
有人會把負評作為推動力,令自己變得更強大,而我就不會特別在意這些留言,這次寫出來只是為了給正在受到語言攻擊的「你」
我們連愛自己所愛的人的時間也不夠用,為什麼還要浪費時間去理會這些負面語言,去影響自己的生活?
面對流言蜚語,最好的回應是一笑置之,笑容是世界上最強力武器之一,雖然有愛並非無往不利,但憎恨是種不出果實的
跑步中
有人喜歡速度,哪怕只是1秒也要比昨天的我更快
有人喜歡高度,追求名聲與利益
有人喜歡強度,要把身心強大起來
而我更喜歡深度
在終點前你問我:
「你還是喜歡我吧?」
「當然,沒有愛的話,怎能完成這個賽事」
#首爾馬拉松2019
#金花
#莞茜宮
#九龍大
#誇誇群
同時也有179部Youtube影片,追蹤數超過36的網紅王威元,也在其Youtube影片中提到,從小沒拿過第一名,也不覺得第一名有什麼了不起。 昨天贏球後取得冠亞軍賽資格,真是爽啊!! 突然好想好想體會一下第一名的滋味,就像從來沒吃過龍蝦,忽然有機會龍蝦上桌,才發現原來這就是夢想中的美味,當正要吃的時候,服務生突然把龍蝦收走,那是別人的龍蝦 抱歉 !!! 這就是今天我們的心情 原來跟冠軍擦身...
比賽前休息 在 王威元 Youtube 的最佳解答
從小沒拿過第一名,也不覺得第一名有什麼了不起。
昨天贏球後取得冠亞軍賽資格,真是爽啊!!
突然好想好想體會一下第一名的滋味,就像從來沒吃過龍蝦,忽然有機會龍蝦上桌,才發現原來這就是夢想中的美味,當正要吃的時候,服務生突然把龍蝦收走,那是別人的龍蝦 抱歉 !!!
這就是今天我們的心情
原來跟冠軍擦身而過 這麼不是滋味
原來拿到銀牌~是這麼藍瘦香菇~
明知道銀牌已經是很好的成績,但就差一點就差那麼一點點😭
兩年一次的全國運動會,是社會組比賽最高殿堂🌟
也是我們中年男人的足球夢啊😭
從小看漫畫 就想著全國冠軍✨
威元擔任新北市足球代表隊領隊
前年在桃園拿到銅牌,當時欣喜若狂,十年來最佳成績也追平最佳紀錄非常榮幸
今年威元跟前年一樣,贊助全部住宿經費讓選手不必奔波
晚上也可以模擬戰術,讓球員能有更好的狀態跟休息時間
沒想到這兩年內的改善計劃,有了非常棒的成果
新北足球隊火力全開,ㄧ路過關斬將殺進了冠亞軍賽
昨天贏球打進冠亞軍爭霸,真的是超爽!
今天滿懷期待,一直想說金牌後要如何如何,結果哭哭 😭
新北足球隊拼盡了全力,拿到隊史上最佳成績 第二名 銀牌👍
這ㄧ路走來真的很不容易啊 讓我們一起鼓掌歡呼😭
沒關係~今日飲恨 以淚洗面~
但我們新北絕不放棄
威元也跟球員承諾如果明年連任成功
ㄧ定繼續擔任領隊
帶大家去台中把金牌拿回來👍
最後讓我們一起為新北市足球隊加油!!
讓我們一起重返榮耀 尖叫聲✨
#新北市議員王威元
#全國運在新北
#炸裂新北市
#新北市足球隊
#全國運動會
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比賽前休息 在 Q力伊萊 Youtube 的精選貼文
#伊萊 #伊菲
「英文輕鬆學起來」
前陣子媽媽我接觸到一款蠻值得推薦的英語APP👌
它是來自英國授權知名卡通 #海底小縱隊
✅直接跟母語系老師進行線上AI一對一的學習😉
✅還有英文版的《兒童情商課程》讓孩子能藉由動畫去學會如何
幫辛苦的媽媽們整理家裡!(妹妹不要搗亂我就心滿意足了)🤣
雖然說兄妹倆已經擁有母語系家庭的優勢☺️
但平常媽媽想要休息
阿爸也不在的時候
孩子們也還是能能在玩樂的狀態下維持自身的英語能力或是獲得更多學習的機會
這時不論是用手機或是IPAD來操作都非常方便
像是APP中的3D繪本課程
哥就常帶著妹妹一起閱讀外
他們也超喜歡錄製成的自己版本的繪本聲音😆
App裡還有《遊戲測評課》
用孩子們喜歡的遊戲方式
選擇喜愛的動畫人物進行比賽,邊玩邊學習👌
他們在使用app的時間
媽媽就可以在旁邊放空啦🤪
當然有空也可以在app裡的《手工藝術課》這個單元跟孩子們一起做做有趣美工
可以跟孩子一起練習聽力跟增進親子互動喔❤️
裡面有非常多的教學可以參考,
線上AI老師也可以帶著一起做
伊萊媽我大力推薦你們下載體驗看看
✅現在加入可獲得5天免費體驗課程
✅購買課程還有額外贈品
課程報名連結這裡去
https://bit.ly/3u5F9PD
也可以掃描影片的QRCODE或
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來加入我們的『Q力伊萊&海底小縱隊 專屬好康團』喔
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比賽前休息 在 巧克力Live直播台 Youtube 的精選貼文
工程師休息去~間諜來了!小心!內鬼可以互刀了~
職業介紹
內鬼百變怪:可採集玩家DNA,採集後可變成該玩家x秒。(變成迷你則會迷你,年齡一起增長無破綻)
內鬼夥伴仍能看你是內鬼(紅字)! P.S.變身期間拍桌仍是以本人拍桌,不會是變身對象唷
內鬼清道夫:刀人與清除共用CD,清除技能可以把屍體清掃,讓人無法拍桌!
小丑:抖M,被票出則獨贏,跟內鬼一樣無任務。
警長:可刀一次內鬼,刀到好人則自爆。
醫生:給一人套盾,套盾者無法被刀。(僅醫生與被套者可看到套盾藍光)
靈媒:船員被刀的案發現場,可看到靈魂。
間諜:類似詐欺師。內鬼看他會是紅字,但他看不出內鬼是誰。也可以走地下道。
迷你(好or壞):67%為好迷你(船員),33%為壞迷你(內鬼);隨時間慢慢長大,18歲成年前為迷你(無敵)。內鬼無法刀迷你,警長若刀迷你(好壞)均為警長出局。好迷你若被票出,全體失敗。壞迷你被票出則正常進行遊戲。壞迷你殺人CD為兩倍時間,成年後則2/3時間。
今天起開始訂閱吧!
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