分享昨天的飲食紀錄~
早餐:
忘了買雞蛋，沒辦法做白煮蛋
所以我改吃毛豆
冷凍毛豆解凍就可以吃
有優質的植物性蛋白質還有膳食纖維
營養又方便
毛豆是這裡買的: http://jess.0980130579.com/
午餐:
去 #三商巧福 看到了新產品-剝皮辣椒雞麵
在這種冷冷的季節吃這一碗
的確可以讓身體熱起來呢!
不過為了控制澱粉量，我麵沒有吃完
麵中的蔬菜也不夠
因此另加點一盤青菜增加纖維質
點心:
試喝新產品 RicoRico 的無糖夏威夷果仁奶
因為是無糖的，所以口感偏清淡
單喝比較像是豆漿的口感
有淡淡的堅果香
可以取代鮮奶加到咖啡裡做成拿鐵
如果對奶類過敏的人可以考慮一下這種堅果奶喔
晚餐:
在Costco買的帶皮鴨胸
因為皮下脂肪太厚了，實在是好油膩
我用煎的把油逼出來
再灑上一點鹽就可以吃了
因為太油膩，我其他菜就少油烹調
要不然這一餐油脂量會爆錶 XD
急凍跨年夜
你們有什麼活動嗎
怕冷的我想在家裏吃個火鍋
這樣不用出門受凍
也不用擔心疫情的問題了
有機會我再來紀錄火鍋飲食紀錄
#飲食日誌
