//老姐的職業婦女管理術👾//
//省時間、省錢、又省心力生活法❤️//
很多版友想知道老姐為什麼能一口氣做那麼多事
恩…我想,這跟我的個性有關,#我討厭不上不下、有點追求完美,
另外,我很懶‼️所以凡事講求效率,不然每天浪費時間在小事上,不但會導致自己沒有時間做想做的事情,也可能壓縮到睡眠😓
睡眠時間很重要❗️睡好了,才能保持穩定的工作效率、學習力也才能提高💪
1. #東西用完一定要歸位:
不管是家裡還是廚房的東西,位子都是固定的,以免浪費時間尋找
在我管理的甜點房,每個原物料的盒子跟該放入的層架,都有貼標籤(#對號入座?),一清二楚
另外,生產出來的產品,一定要寫上製作人的姓名、日期,放入冰箱或冷凍櫃時,一定要把新的放在舊的後面,不然老姐會北宋🙄
2. #家用品庫存管理:
相信大家都有特價時,不小心買太多,結果用不完還佔空間😰
我的做法是,民生消耗品(衛生紙、洗衣精、牙膏漱口水、殺菌噴霧),會紀錄各個產品的使用量,「等打折再一口氣補貨」❣️
此規則會依產品的打折週期長短、體積、單價、折數而有所調整
例如我家一個月會喝掉100個膠囊咖啡☕️(台幣900),當打半折時,因為價差大、保存期長、體積小,可以屯到6個月😆
至於衛生紙,恩,因為家裡太小,加上單價低、又常常打折,所以趁打折買一個月就好😅
化妝保養品、保健食品,我也會 #用手機備忘錄定期盤點存量與到期日,在店裡突然看到特價,可直接查看手機確認是否需要補貨😆 ,避免失心瘋
👾至於如何計算家用產品的使用量,每週測量一次產品的重量,連續四次,就能推算一個月的用量
衛生紙,新開一包就在上面寫上日期跟時間,連續四包,求平均(小廚師覺得我起笑,但我在甜點房就有此習慣,在家開牛奶時,也會用麥克筆標上日期🤣)
👾另外,冰箱也要好好管理,以免食材過期丟掉很浪費😢
特價一口氣買入大量的肉,回家後就分成小份收到冷凍庫裡💪
總之,庫存管理做得好,就能在特價時理直氣壯地入手真正「需要」的東西,#長期下來可以省很多家務開支(老姐這個月省了40%)❤️
3. #不要自找麻煩:(男生請跳過)
老姐從大學到現在,化妝品幾乎都是固定幾個牌子,不管是專櫃還是開架,#選適合自己的就好,因為在廚房工作,所以彩妝都是選不脫妝的😎
我很討厭買完東西,才發現與自己膚質不合,放在櫃子用也不是丟也不是,所以都是重複購買自己慣用的居多,
有時想嚐鮮新出的彩妝等等,都是臨櫃試用後,等回家看看會不會脫妝/暗沉,與現有的產品比較後,再決定要不要購買😎(恩,#睫毛膏跟眼線將近十年沒換過)
4. 覺得麻煩的事,就 #找出解決辦法,以下隨便舉例🤣🤣🤣:
- 老姐毛不多,卻很討厭毛,但是不管是蜜蠟還是刮刀,最後都會毛囊炎,恩,在國中高中抗了六年後🤢,大學就跑去雷射除毛了😆
- 老姐愛買刀、磨刀石等廚藝用品,但是對買衣服則是...提不起勁😟(可能是自己品味或身材太差),為了穿得下舊衣服,這十年來都盡量保持身材
- 覺得時間不夠多,那就同時做兩件事🙌:通勤、運動、買菜、做家事時聽音樂、廣播、或打電話,(聽音樂時會分析曲風、配器和絃進行等等)
- 自己的口紅太多,但又想換新色?那就買唇彩盤自己混顏色🤪
- 化妝水好貴,捨不得用?那就把化妝棉換成紙化妝棉😁
- 壓力好大喘不過氣晚上睡不著😣?
那就睡前吃鈣片、買個會變化顏色的香氛機跟自己喜歡的精油,白天多走路、晚上做伸展,#睡前一個小時千萬不要看手機
------
謝謝大家又看完落落長碎碎念🤗,老姐最近被小廚師弄到蛋疼,只好開始寫廢文舒壓🤯
小廚師工作水深火熱,六點起床去工作,回到家都九點多了
所以家事跟重要的事,老姐都要協助他,變成小廚師的私人秘書
昨天突然在葡萄酒店快關門前叫我去買個30€的葡萄酒🍷當送人的禮物 #照片有說明,是一般葡萄酒的兩倍大🤣
並奉小廚師之命,沿路找店家換零錢,至於為什麼要換零錢,週末再跟大家分享😘
在此附上跟朋友做完岩盤浴,完全沒補妝也沒脫妝的老姐讓大家笑笑🤗
就算蛋疼,也要充滿活力❣️💪❣️
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過99萬的網紅眼球中央電視台,也在其Youtube影片中提到,CIA報告揭露台灣生育率全球最低 催生達人聯手視網膜大戰不事生產的粉領OL 各種疑難雜症都被催生達人一一化解,生,就對了 主持人 視網膜 水梨太太 菜浿梨子 嚴柔雅小姐 眼肉芽 製作人 丹鳳眼 動眼神經 編導 感光細胞 企劃編劇 動眼神經 丹鳳眼 黃斑部 颱風眼 視覺美術 感光細胞 攝影...
毛 姐 製作人 在 Facebook 的最佳解答
這團有幾個超厲害不買不行
然後!跟上還可抽iPad!
(參加辦法請看社團抽獎貼文)
#日本超有感休養衣
我稱他為睡覺衣!我現在睡覺都要穿他
因為他好神~😎,讓我雖然睡眠時間短、又片段
但每睡都是深層睡眠💤,睡醒會覺得有精神
不誇張,我有天沒穿他睡,隔天起來就覺得累,哈欠一整天
姐強力推薦現代人都該來一件!!!
現代人壓力大,睡不著、淺眠
媽媽們更不用說,要煩惱的事好多,難入睡
或有新生兒,睡眠時間總是被切斷⋯
反正只要你總是感覺睡不飽,睡醒還覺得累?
那你一定要給這件 #日本休養衣 一個機會!
我自己穿有感,超厲害👍🏻👍🏻👍🏻
胖子看我每天睡很少精神還很好,他都要來一件
你們可看社團神奇經驗談,真正有厲害😎
#XLASH真正會長睫毛的睫毛復活液
這個也超推,我做月子有接睫毛,所以只擦下睫毛
結果出月中,發現下睫毛跟上睫毛一樣長🤩
之前買過很多這種長睫毛的,根本都擦心酸
這隻買下去就對了😎,讓你擁有駱駝般濃密又纖長睫毛
#Soundcore Liberty Air2 Pro 真無線藍芽耳機
葛萊美獎音樂製作人強力推薦,全球抗噪耳機首選🤟🏻
多人實測功能性與音質表現跟AirPod一樣
價錢卻只要一半!
真無線耳機是我重回新手媽媽必須入手的一項產品
抱嫩嬰、做家事、半夜偷追劇~實用度100呀!
全家都睡了可以盡情沈浸在自己的世界裡
再也不用把音量關小到幾乎聽不見~太爽!
#酷藝師不銹鋼保鮮盒
一年一開,超好用保鮮盒,不能錯過
新款有提把!外帶更方便
輕巧、可疊放收納,是最大優點
拋棄那些又重又容易破的玻璃保鮮盒吧
也拋棄那些總是很油膩洗都洗不乾淨的塑膠保鮮盒吧
你只需要這一款!真心不騙👍🏻
#德國LA BIOSTHETIQUE無油新肌即刻淨痘凝膠
戴口罩已成日常,天氣又悶熱⋯
不覺得痘痘好像三不五時就跑出來🥺
我自己就是!長好多痘痘真的是煩死了
這條很威喔~準備冒頭的擦了隔天就消腫
已經長出來的擦個兩天,也不痛不腫了👏🏻
還有多款生活實用美麗小物
#日本天然植物擴香 #日本香氛凝膠小夜燈
#香水衣物香氛袋 #北歐風陶瓷烤盤
#多功能夾式小風扇 #英國皇家最美餐瓷
快加入社團買好物囉!!!
👉🏻傳送門:https://reurl.cc/Okb05X
毛 姐 製作人 在 Facebook 的最佳貼文
在通往未來的這條路上,
自己就好像是隻千里馬,
有朝一日能遇到懂自己的伯樂,
我的伯樂有很多位,
曉雯老師是其中一位,
17、8年前認識了曉雯老師,
當時一個毛頭小子,
沒別的想法,初衷就是唱歌,
懵懵懂懂到了台北,參加友台的歌唱比賽,
在那樣不熟悉的環境,
每次比賽又要面對專業的老師在你面前講評,
心臟沒有很強的話,很快就會放棄這條歌唱路,
但那時就對評審台上的曉雯老師印象深刻,
之後因為兵役的問題,也就結束往後的發展,
老師也曾在某家台語唱片擔任音樂總監及製作人,
她試圖想找我,想幫我發台語唱片,
但事與願違,時間好像都沒辦法搭上也因此作罷,
直到了我去明日之星,再次遇到曉雯老師,
一路比慢慢成長到最後過關了,合作唱片的事,
卻也擦身而過….
不過,未來的事很難講的~
還記得老師當時開口要幫我製作唱片,
尤其當她說出要做翻唱專輯的時候,
我真的覺得太不可思議了,
那是我一直想要做的事啊!
真的是心有靈犀一點通,
接著從無到有籌備了一整年,
直到「#拾歌」的產生,
花最多時間就是在討論,
討論專輯的方向,挑歌、編曲等等…
常常一起挑燈夜戰想破頭,雖然很累,
但回想起來這個過程好過癮,
尤其收到大家認同跟美好的反饋,
那種感動無法言喻…
拾歌專輯裡頭有一首陀螺,
謝謝曉雯老師陪我打出了這顆陀螺,
轉呀轉 轉出了美好的音樂作品,
謝謝她沒有放棄當初的念頭….
那天我得獎她在底下比我還要激動,
很開心我沒有讓她失望,
很謝謝老師在我的音樂路上,陪我造夢,
也很榮幸都能替這些經典歌曲做了一件很美好的事…..
也謝謝老師的經紀人Tracy姐一直很鼓勵我❤️
敬我們的純情青春夢
謝謝我的伯樂 丁曉雯老師❤️
那感動的一夜➡️ https://youtu.be/vHb2Sbi6AJI
毛 姐 製作人 在 眼球中央電視台 Youtube 的最讚貼文
CIA報告揭露台灣生育率全球最低
催生達人聯手視網膜大戰不事生產的粉領OL
各種疑難雜症都被催生達人一一化解,生,就對了
主持人 視網膜
水梨太太 菜浿梨子
嚴柔雅小姐 眼肉芽
製作人 丹鳳眼 動眼神經
編導 感光細胞
企劃編劇 動眼神經 丹鳳眼 黃斑部 颱風眼
視覺美術 感光細胞
攝影 感光細胞 瞳鈴眼 淚腺 睫毛
後製剪輯 感光細胞 瞳鈴眼 淚腺
#生育率 #少子化 #育兒
#高工時 #房價 #哺乳 #公共場所 #職場壓力 #家庭壓力 #經濟壓力 #墮胎 #同婚 #避孕 #公托 #公幼 #育嬰假 #中情局 #婆婆 #媳婦 #學區 #隔代教養 #月薪嬌妻 #育兒津貼 #性教育 #婚育分離 #有話好說 #無話可說 #視網膜 #眼肉芽 #菜浿梨子
【眼球員工社群帳號攏底加】
https://eyectv.soci.vip
【納貢擁有眼球商品,一同壯大官媒】
https://www.cccreative.tv
【立即訂閱官媒YouTube頻道,並加入會員】
https://eyectv.pse.is/JAN9M
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vog0N78MF68/hqdefault.jpg)
毛 姐 製作人 在 米薩小姐的星座塔羅 Youtube 的精選貼文
【牡羊名人】3/22-4/21生日的『性感大戶』牡羊男、牡羊女 |米薩小姐
3/22 草間彌生
3/23 黑澤明 、古娃娃
3/24 綾瀨遙 、彭于晏、Mina(TWICE)
3/25 莎拉潔西卡派克 、梁詠琪 、艾爾頓強 、陳文茜
3/26 綺拉奈特莉、三毛
3/27 林俊傑、瑪莉雅凱莉
3/28 LADY GAGA 、鄭茵聲(這群人)
3/29 瀧澤秀明、金泰熙、崔雪莉
3/30 蕭敬騰 、黃子佼、田馥甄、梵谷、艾倫(進擊的巨人)
3/31 伊旺麥奎格、王建民、迪卡爾
4/1 畢斯麥、喬治 & 弗雷(哈利波特)
4/2 安徒生
4/3 艾迪墨菲 、馬龍白蘭度
4/4 銀赫(Super Junior) 、楊宗緯 、小勞勃道尼
4/5 宋教仁、鳥山明 、三浦春馬
4/6 拉斐爾 、乙武洋匡
4/7 成龍 、始源(Super Junior) 、羅素克洛
4/8 侯孝賢 、梁文英
4/9 山下智久、 克莉絲丁史都華、周棋洛(戀與製作人)
4/10 堂本剛(Kinki Kids)、MC HotDog、列寧
4/11 詹子晴(丫頭)
4/12 世勳(EXO) 、杏林子
4/13 水嶋Hiro
4/14 工藤靜香、王子 邱勝翊
4/15 艾瑪華森、謝和弦、澎恰恰
4/16 舒淇、卓别林
4/17 維多利雅貝克漢、李準基
4/18 張兆志
4/19 李多海、HOWHOW 陳孜昊
4/20 米蘭達可兒 、希特勒、瓊瑤
4/21 狄鶯 、胡因夢
-------------------------------------------------------------------------------
【米薩小姐】FB 新聞► https://pse.is/JH7U9
【米薩小姐】I G 生活► http://a1.pise.pw/NVM46
【聯絡米薩】EMAIL► ayu12002@gmail.com
-------------------------------------------------------------------------------
我的近期熱門影片:
⭐2021牡羊座運勢全分析: https://youtu.be/FTGFhJw6r44
⭐2021金牛座運勢全分析: https://youtu.be/EeQ0vqEBNAU
⭐2021雙子座運勢全分析: https://youtu.be/iKObmRBsF5o
⭐2021巨蟹座運勢全分析: https://youtu.be/e0dGxtmNYC8
⭐2021獅子座運勢全分析: https://youtu.be/vXgvZVhqMZE
⭐2021處女座運勢全分析: https://youtu.be/MT6sTm2jITo
⭐2021天秤座運勢全分析: https://youtu.be/MiETQ0oZ8W0
⭐2021天蠍座運勢全分析: https://youtu.be/CezaoR9l3Ro
⭐2021射手座運勢全分析: https://youtu.be/itCfgeDkRak
⭐2021摩羯座運勢全分析: https://youtu.be/BQ4cAdY7S6s
⭐2021水瓶座運勢全分析: https://youtu.be/W7LQd4lzglY
⭐2021雙魚座運勢全分析: https://youtu.be/DMFkjIHjWqQ
#牡羊 #星座 #星座名人生日榜
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Bs2Ux85PuUo/hqdefault.jpg)
毛 姐 製作人 在 鍾明軒 Youtube 的最讚貼文
鍾明軒首張個人專輯《LADIES & GENTLEMEN》
數位收聽 🎧: : https://ZMX.lnk.to/LadiesandGentlemenAY
實體購買📀 :https://zmx.lnk.to/AlbumPurchaseFA
葛大為/陳珊妮/武雄/鄭宜農/蔡旻佑/米奇林/黃宣/黃少雍/佳旺
最IN曲風聯手打造
鍾明軒集訓一年 將屬於自己的故事化成歌曲
鍾明軒個人首張專輯,絕對大聲說出真心話
由各界強大音樂人聯手,多面向的鍾明軒面面俱到
為新世代發聲
集訓一年成就一張真正的專輯
「要就要玩真的,至少要是自己喜歡的音樂。」
於是從今年初開始,為了駕馭Disco 饒舌EDM舞曲到抒情R&B等各種曲風,明軒自行展開一整年的秘密歌唱集訓,每一首歌都練到嫻熟,反覆在家練唱試錄,經由製作人不斷挑惕修正才終於完成,靠的全都是嚴格的自我要求。
今年春天首支單曲「當我說真話的時候我感到自由」,是台灣第一支運用deepfake技術製作的音樂錄影帶,讓2020年的鍾明軒,擁抱了2012年的自己,上線短短數日就突破百萬點擊,動人的畫面與歌聲鼓舞了許多人。而這句來自明軒語錄的歌名,更觸動了亞洲不同國家的人們湧入留言,讓製作團隊更確信明軒的影響力,決心做一張音樂與意識都值得被留下的專輯。
“LADIES & GENTLEMEN“ 打破性別刻板印象
他總有自己的想法,繼由明軒語錄發想出「當我說真話的時候我感到自由」單曲之後,經常以精緻妝容著裙裝出現的他,接下來要挑戰的是這個社會對於性別的刻板印象。
“LADIES & GENTLEMEN“一語雙關,是明軒跨越網路影片的框框,登上表演者舞台的宣示,也帶領大眾探討非男即女的社會性別。
特別邀請葛大為填詞,希望藉由他精巧的文字,讓更多人認真思考性別刻板印象,讓更多人認識“I am They”這重要的年度關鍵字。更由米奇林和黃宣聯手打造融合饒舌的時尚Disco復古曲風。
為了拍攝“LADIES & GENTLEMEN“這支MV,更由歡歡與小南兩位舞蹈老師,分別指導男生和女生的舞蹈動作,這個前所未有的影像嘗試—不僅僅藉由文字,而是直接用舞蹈的形式身體演繹,明軒不同性別特質的表演令人驚艷。全片出動Bolt高速機械手臂拍攝,當天明軒更以驚人的舞蹈實力與過人的毅力,連續跳了十幾個小時,敬業精神令現場所有工作人員深深被感動。
鍾明軒在“LADIES & GENTLEMEN“這支MV當中,一人分飾 鍾明軒 / 男舞者 / 女舞者三個不同的角色,希望以舞蹈的形式身體實踐,讓觀看的人從視覺的衝擊中意識到,打破性別刻板印象的可能性。除了要記熟三個角色的舞步,鍾明軒更要揣摩男女舞者不同的肢體特色,以及細微的臉部表情。
為了要讓三個不同的鍾明軒,同時出現在畫面中共舞,全片更出動Bolt高速機械手臂拍攝。沒有其他舞者能夠協助拍攝,鍾明軒從踏入片場,從早到晚不間斷的重覆跳完三個角色。一開始大家都非常擔心他的體力和能力能否達成,沒想到無論從拍攝前與Bolt高速機械手臂進行測試走位,到拍攝當天半夜演繹女舞者的最後一段舞,即便因為長時間拍攝,不斷纏上層層的繃帶的腳已摩破,鍾明軒直到最後一個鏡頭,都能以優雅神情與完美妝容,驚人的能力與意志力全力配合完成。
這支MV更邀請到今年金鐘獎與台北電影獎雙料得主施筱柔,打造雌雄莫辨的三種明軒造型。清秀黑髮的女生配上貓眼妝,換上特別訂製的短洋裝和銀色長靴,舉手投足都是女人味,然而融合了華麗搖滾與英倫復古,明軒極為少見的男裝造型才登場,更是讓現場每位女性工作人員直呼戀愛了。
#鍾明軒
#首張個人專輯
#LadiesandGentlemen
_
■ Ladies & Gentlemen
詞:葛大為 / 曲:黃宣、施森銘、米奇林
Ladies and gentlemen
別再 裝裝裝
你可以不表演
變成他或她
你覺得 合理的 衝突的
全部都是我
我是 男生的 女生的
混搭的傑作
看看你午餐 吃多少
塞不塞得下 那件S號
裙子太短 誘惑誰
Oh my lady, 你太胖也太瘦
雙腿 要併攏
習慣男人 愛嫌又愛看
大熱天 濕漉漉的你
記得內衣要簡單
公眾場合 可別聊
和誰和誰睡過
你的慾望 只有一種叫 從一而終
美麗是罪過
也是最低要求
你滿足了世界只為一個認同
Ladies and gentlemen
別再 裝裝裝
你可以不表演
變成他或她
你覺得 合理的 衝突的
全部都是我
我是 男生的 女生的
混搭的傑作
你一定很愛 打籃球
活潑外向 沒事就 炫耀女朋友
稱兄道弟 只是不會手牽手
喜歡說黃色笑話 永不穿粉紅
Be manly and cool
這個社會 沒准你哭
聲音要低沉 又宏亮
勤保養 但別上妝 那太娘娘腔
黏睫毛畫眼線 豈止女人的特權
練肌肉救世界 不是男人的原罪
今天當先生或小姐
用最稱職的美
I am They.
Ladies and gentlemen
別再 裝裝裝
你可以不表演
變成他或她
你覺得 合理的 衝突的
全部都是我
你也是 男生的 女生的
混搭的傑作
I’ll show you
我的台步 我會走
敢嫵媚 又威風
你看不順眼 我也不會 少幾塊肉
你不必管我
上哪間廁所
能陽剛能陰柔
或許你羨慕我
Ladies and gentlemen
OH Ladies and gentlemen
OH Ladies and gentlemen
OH Ladies and gentlemen
Ladies and gentlemen
別再 裝裝裝
我從來不表演
變成他或她
你覺得 美麗的 醜陋的
動搖不了我
歡迎 好奇的 挑釁的
繼續追蹤我
_
作詞 Lyrics|葛大為
作曲 Composing|黃宣、施森銘、米奇林
製作 Production|陳珊妮
編曲 Arrangement|施森銘Gorden、米奇林MCKY
吉他 Guitar|徐研培 Eric Hsu
和聲 Harmony|范品頤 P.I.N
錄音 混音 Recording & Mixing Artist| 陳文駿AJ(強力錄音室 Mega Force Studio)
母帶後期處理 Mastering|王秉皇(洋活音樂SeaSide Mastering)
_
Ladies & Gentlement MV
製作公司 Production Studio|大樂音樂
監製 Executive Producer|陳珊妮
導演 Director|談宗藩
副導 Assistant Director|陳彥儒
製片Producer|吳容宸
執行製片Line Producer|陳冠綺
現場製片助理Production Support|郝翊展、王琦凱、林秉潔
攝影師 D.O.P|曾崴榆
攝影大助 First Assistant Camera|林永森、鍾佳育
攝影助理 Assistant Camera|江睿哲、李煜宬、陳彥名
燈光設計 Light design|蘇揚庭 May Su
燈光助理 Lighting technician|陳奕勳 Ian Chen
舞台燈光硬體協力Stage Lighting Crew|梵宇娛樂設計
美術指導 Art Director|陳炫劭
造型 Stylist|施筱柔
造型助理 Styling Assistant|陳怡如、蔡盈穎
化妝 Make up|張小依
髮型 Hairstylist |Peter Wu @ Coloriste hairstyling
演出 Actor|鍾明軒
舞蹈設計 Choreography|Una Chang(歡歡) Sean Lo(小南)
攝影器材 Camera Equipment|和寬攝影器材
燈光器材 Light Equipment|梵宇娛樂設計
場務器材 Grio|力榮影視
片廠 Studio|鴻臣製片廠
交通 Transportation|廖桑大車隊
標準字設計 Logo design|畢展熒
剪接 Editor|陳珊妮
調光 Colorist|談宗藩
後期 Post Production|QFX、談宗藩
後期協力 Roto Artist |Irene Chan
特別感謝 Special Thanks |陳奕仁、田修銓
_
■ 更多 鍾明軒 相關消息:
鍾明軒 官方 Facebook:https://www.facebook.com/ZhongMingXuan/
鍾明軒 官方 Instagram:https://www.instagram.com/big_star_ken/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jl7224xs9Uw/hqdefault.jpg)