關於 氣喘吁吁線上看 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我每次帶恩妮來上芭蕾舞的時候都覺得自己很偉大🤣🤣（自己講），因為我要很早下班然後飆車去接她下課再接去上課，幾乎堂堂遲到（啊我就很遠又很忙啊）🤣然後找車位停車，還要趕快爬上樓梯去換衣服綁頭髮。

但是我們真的很少請假，連之前的線上課也幾乎都有趕上。今天班上只剩兩個人😂不知道我們還可以撐多久，但都上兩年了，實在不想放棄。我們從不用戴口罩到每堂課都戴口罩上的氣喘吁吁都沒停過！老師說上小學後要堅持真的就很難了。

前幾天在整理照片才發現，當初來上課的時候真的哭了好幾個月，因為她本身的筋很硬，每週哭，幾乎都哭整堂的，哭到我也懷疑很多次到底還要不要繼續，但我們撐過來了！而這些畫面，只有陪在身邊，我的眼裡才能看見。

孩子啊～
#就算只有你看見我的努力，
#或是只有我看見你的努力，那都沒有關係。

因為至少你還有我，我還有你。

加油！我們繼續撐下去！

（如果有媽咪想問舞蹈教室可以私訊給我，我會告訴你😉）
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2010年時第一次認識來自德國的「教育性支持」的老師Ernst Weistermeier，短暫認識到紅藍小球，但操作時間不長、認識不深。2015年11月感恩節前後，和好友B在新竹向已移居加拿大的余思靜老師學習連續兩週的補正教育課程。在這兩週裡，學習到許多如何幫助現在孩子讀寫算障礙、寫字忽大忽小、在課堂上坐不住、坐姿歪七扭八、抄寫作業超級慢....等等許多在課堂上會直球面對到的問題，透過每天的實際練習與體驗，了解孩子呈現這些狀態的背後原因以及思考如何以老師的立場、以家長的立場給予協助。那時候，每天一大早，老師會分給大家一人兩顆球，一紅一藍，紅色在右手、藍色放左手，球軟軟QQ的、很有彈性、球大小適中很好握，老師特別強調球面上不要任何花紋，那時不懂為什麼每天一大早都要玩球玩得氣喘吁吁，有的動作簡單、有的動作很難（不停的在歪腰撿球），但有趣的是，兩週下來，身體最懷念的去那段每天30分鐘的玩球時間，玩完球後，身體流汗了、頭腦變清晰了、專注力提升、眼睛好像也變清楚了....到底，這兩顆紅藍小球在施什麼魔法？

👉眼手協調
👉眼球移動（視知覺）
👉上下整合、左右整合
👉空間定向練習
👉專注力
👉規律性的節奏

透過每日的規律適當練習，就會大幅改善孩子的讀寫算能力、學習力與專注力。在查閱相關資訊時，也發現了國外一系列的小球設計活動，稱為Bal-A-Vis-X。目前是在美國的中小學校很受推崇的運動，大家可用“Bal-A-Vis-X” 搜尋到許多相關影片。Bal 代表平衡感、A是聽覺、Vis是視覺、X是練習活動，大家就能按字面知道這是一系列關於平衡、聽覺、視覺、規律節奏活動的練習，一次玩五分鐘，一天玩三次，幫助孩子提高學習效率、專注力、視知覺能力，當然還有成就感，以及和同伴對打時的協調力與人際社交互動。

結合了人智學系統的補正教育與Bal-A-Vis-X，它可不是一般丟接傳的玩具球喔，多年來，我們會在『小學不再唉唉叫』講座裡，帶著大家一起親身體驗紅藍小球的魔術魅力，因此歷年來只有在該場講座上才會看到這些小球的足跡！好奇這兩顆小球能為七歲以上的孩子召喚出什麼奇蹟嗎？
行動，就能帶來改變！

🔶「小學不再唉唉叫」線上講座熱烈招生中，報名材料包內即包含一組「唉唉叫彈力球」，會教大家如何使用唉唉叫彈力球的眉眉角角！ 立即報名：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/6Y3

🔶來過的朋友小學場講座的朋友，這裡終於有球啦啦啦～～撒花！而且品質很好、符合美國及歐洲的玩具安全認證喔！
V媽福利社(現貨舖)：https://vmashopping.cashier.ecpay.com.tw/

🔶 好奇小球魔法嗎？來看看一些簡單的影片分享吧～
https://youtu.be/_mbQv34Zs-w
https://fb.watch/7DhAuBar5g/

隨著年紀增長，體內代謝力大不如前啊～
幾年前飾演布袋和尚時刻意吃肥，養了一顆大肚子（我媽媽還以為肥肚是道具），但可能那時年輕、角色結束時瘦回來沒有什麼困難
去年呢~飾演李金牛時也是角色需要就狂吃猛吃，也是把肚子撐好大，但這次認真感受到肥胖帶來生活上的不便🥲
例如爬樓梯會喘、穿襪子綁鞋帶會喘、陪小孩玩沒兩下也是氣喘吁吁（也順便體會了老婆辛苦懷孕大肚子的感受）
年紀的關係，擔心肥胖會引起其他慢性疾病，跟劇組討論後因為角色定位已清楚，決定慢慢調整體態；問題又來了，代謝力不如從前的身體，就算少吃、肚子還是「居大不消」😱😱
我看網路上很多部落客分享 #星醫美學院 有引進 #OB體重基因檢測 ，簡單幾個步驟完成基因採檢，報告出來就知道自己身體先天的基因體質、屬於哪種類型的肥胖，接著會提供健康管理建議，在飲食與運動管理上，也能夠有效率、更有執行的方向。
步驟非常簡單，採線上跟醫生一對一諮詢，再來基因檢測包就會直接寄到家裡，照著上面的步驟完成後等貨運收件，10個工作天之後就可以收到報告了。
防疫期間不出門，又多了一件愛自己的事可以做！如果你也想了解身體的DNA密碼，可以私訊去詢問看看，給自己一個為健康而努力的機會吧❣️

#黃承翔醫師
#體重管理 #基因檢測 #纖體 #內分泌失調 #脂肪囤積 #食慾失控 #代謝失衡 #大江基因 #星醫美學院 #Better Lifestyle
#更美好的生活方式
#最後一次享瘦幫助您更健康更快樂
什麼是OB體重管理基因檢測>> https://bit.ly/3iNooow

在疫情影響之下我相信有很多 #健身房 都受到很大的影響，也看到很多健身業者開始轉向線上直播～快來看看我跟你分享的十個小技巧吧！
1:44 幾人直播最合適
2:12 如何不讓畫面混亂
3:17 減少聽覺疲勞
3:59 教練的語氣很重要
5:49 講解不用氣喘吁吁
6:58 到底要不要放音樂
7:44 直播課後加分題
8:16 直播主題發想
10:15 讓學員期待成果
12:08 做完直播然後呢？


👉請Tiffany喝咖啡＿小額贊助＿，讓我更有動力繼續分享好知識：）
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👉HI！我是Tiffany
▶從on call工程師轉戰雙語主持人。熱愛舞台、喜歡分享。 走過上百個場地，累計超過萬人聽眾。專長為口語表達及活動主持，希望將一路上所學、所聞透過這個頻道分享給你們。

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#健身教練 #直播教學 #直播

#杭州行之遠眺雷峰塔

熟門熟路的杭州朋友帶我們去淨慈寺的最高處遠眺雷峰塔。

保師傅爬得氣喘吁吁，抬頭看匾額，告訴我釋「心」殿到了，所以要開始釋放心靈，放鬆心情。

我笑翻了，這明明是釋迦殿啊！眼睛是看到哪𥚃去了！

不過這樣也好，他喜歡釋心就釋心，隨興最高興。

#跟著王瑞瑤吃喝玩樂在杭州
#吃美食也要長知識
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今天來到公務員訓練處教課，窗外就是101大樓，邊上課邊欣賞美景真的再愜意不過。
來這上了好多次課，每次心情都不同，也許漸漸熟悉這裡的生態，所以上課的步調也就更能掌握。
最早來這裡都是坐文湖捷運來到山下，要爬15分鐘的山坡，每次都是氣喘吁吁的，雖然有健身的功效，但似乎會影響到上課的品質，所以之後就開車來這裡，
但比較擔心經過高速公路與建國高架道路會有塞車的問題，都要提早出門。
大約八點以後出門一定塞車，今天出門就遇到北上車禍，塞到不行，所幸沒塞很久。
今天人數較以往50幾人比較算是迷你的，但也有30人左右，雖說30人也不算少，
但也許是和之前比較，感覺有點空曠，不過並不影響教學品質。

介紹GOOGLE試算表的妙用

雲端時代來臨，沒上雲端就會被綁在一台電腦上，
無法隨時隨地使用資源，上雲端只要有網路有裝置，
包括智慧型手機、平板電腦等，就可以隨時存取並修改檔案，
配合雲端列印，更可以達到處處是辦公室的境界。

如何上GOOGLE雲端：
1.請用GOOGLE瀏覽器
2.需要一個以上的GOOGLE帳號
3.將EXCEL檔案上載到GOOGLE雲端空間

優點：
1.如果你電腦沒有EXCEL軟體，可以用GOOGLE試算表工作。
2.如果你的檔案是EXCEL2010而你電腦只有EXCEL2003，可以用GOOGLE轉成2003版本。
3.如果你想在妳的ANDROID手機隨時看到試算表資料，上傳到雲端就可以同步。
4.如果你的EXCEL檔有加密碼，上傳到GOOGLE也會自動破解。

吳老師 100/12/07

01_開場與問卷
02_下載與相關說明
03_課程大綱說明
04_REPT函數說明
05_LEFT函數說明
06_RIGHT函數說明
07_LEN函數說明
08_MID函數說明
09_TRIM函數&SUBSTITUBE函數說明
10_綜合練習題解法一
11_綜合練習題解法二
12_IF函數&AND函數說明
13_OR函數說明
14_綜合練習題一增檢體重
15_綜合練習題二長青安養中心
16_日期的格式化秘訣
17_日期比較
18_DATEDIF函數說明
19_DATEDIF範例
20_DATEDIF範例
21_EDATE函數說明
22_WEEKDAY函數說明
23_YMD與TIME函數
24_NETWORKDAY與WORKDAY函數說明
25_綜合練習題年曆之一
26_綜合練習題年曆之二
27_GOOGLE是算表的使用介紹
28_SUM函數與SUMPRODUCT函數說明
29_SUMIF函數
30_ROUND函數

補充資料：
EXCEL函數與VBAGOOGLE論壇
http://groups.google.com/group/labor_excel_vba?hl=zh-TW
下載檔案：
http://goo.gl/omjw8

部落格：
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論壇：
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EXCEL,VBA,函數,台北市公務人員訓練處,吳清輝老師,程式設計,線上教學,e化創新,雲端計算,虛擬電腦,吳老師提供