今天跟大家分享一個舒緩壓力、放鬆心情、促進身心平衡的<芳香療法>,帶大家一起了解精油的益處!!~
【助人者自我觀照-芳香療癒】
講師:中華民國婦女會秘書長 施麗卿
現在越來越多人使用芳香療法(下稱芳療)來舒緩壓力,根據研究顯示,嗅吸精油可以幫助放鬆心情、促進身心平衡。
然而,什麼是精油?精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中提煉萃取的揮發性芳香物質(下稱精油),所以並不是所有植物都能萃取提煉成精油;草本精油的特質其味道會隨氣候、水氣、溫度等在種植及採收時間皆有差異,萃取後再經時間、存放方式的不同,香氣前、中、後調亦會產生自然變化。
購買時要特別注意市面上某些香氛商品,若香氣能夠維持許久、甚至穩定而沒有變化,就要注意有可能是非草本提煉之精油,而是否為化學人工合成香精(下稱香精)。
總結來說,精油&香精的基本差別:精油的香氣及芳香分子對人體的身心是有照護的作用,反之,香精的氣味對於人體不但沒有療癒反而會對人體造成損害,這是為什麼今天麗卿一開始就要花時間與大家先分享【精油與香精的不同】及該如何簡易辨識,更是希望大家能正視這個重要性及正確性。
精油為何能幫助我們自我觀照呢?芳療在台灣雖不被列入正統醫療,但在歐美是被認可的輔助醫療,可以協助我們緩解壓力和情緒。當我們面臨最親愛的家人及朋友需要被長期照護的情況下,照顧者的身心其實感受及實質上的疲累,此時正是需要運用芳療照護身心。
現在我們簡單來了解嗅覺如何影響大腦?嗅覺為何可以滿足身體心靈層面的需求,因為精油具有芳香分子,當我們鼻子嗅吸香氣後進入鼻腔,透過嗅覺神經到達大腦邊緣系統,系統裏的杏仁核掌管了人類喜怒哀樂的情緒;海馬迴掌管了短期和長期記憶,而下視丘及腦下垂體都與人體內分泌息息相關,嗅神經可以影響這些區域,而讓人類透過氣味出現各種的反應及感受。
平日簡單使用的方式如下:
一、擴香儀&水養機,將未經基底油稀釋過之精油,滴入擴香器,透過擴香儀低分子霧化擴散或水養機以溫熱水稀釋過後,即能直接嗅到令人舒適及健康的香氣。
二、將1-2滴精油加入按摩油或乳霜內,用雙手搓熱後移置鼻腔,慢慢鼻子吸入嘴巴吐出。
芳療對人體的作用有三:1.心理、2.生理、3.觸覺刺激。
在心理面,精油可以幫助達到安定情緒及自律神經;在生理面,有助於提高免疫、促進血循、舒緩肌肉緊繃等,於此同時也間接刺激了腦部。日常的使用方式,可以運用薰香,將精油滴入水氧機、擴香石、擴香儀等工具(使用工具不建議選擇較黏稠的精油);進階的使用方式,也是最推薦的是通過按摩達到深度吸收,身體可以使用基底油稀釋3~5%濃度的按摩油,臉部只能使用0.5~1%的濃度為佳;因臉部的角質較薄,因此濃度不宜太高不然會因為刺激反而傷害到皮膚。
此外,純露也是一種選擇:純露富蘊含多種親水性芳香分子,不用考量濃度,可以直接用於皮膚上,並能夠酌量加入飲品內,添加香氣並改善心情,甚而調理體質,純露一天建議不超過30ml,如果患有慢性病或腎臟肝臟機能較弱者,請先諮詢專業芳療師後再使用。
另一隨身使用法:根據研究顯示每周一次運用嗅吸法按摩法,配合配戴精油項鍊,實驗十週,前後測量發現芳香課程有助於睡眠品質與情緒壓力之改善。另外,某研究找了7位具有睡眠品質與情緒壓力困擾的『已婚中年婦女』進行測試,量表總分均達到顯著下降,參與者多數均從中、重度情緒壓力困擾者轉為身心適應狀況良好者。另外,亦有研究招募『創傷病人之親屬』分為對照組和實驗組各15人,實驗組使用5%佛手柑按摩油幫患者簡易按摩,一天兩次各五分鐘,連續三天後使用HADS量表,發現使用芳香療法之實驗組的焦慮和憂鬱程度皆有大幅度的降低。再者,RJBA的學生針對『護理人員』進行兩周壓力研究,使用真正薰衣草、佛手柑、依蘭(混合2支精油以上即為複方),搭配薰香和簡易按摩,實驗結果發現能夠降低護理人員原本的緊繃壓力和情緒改善,也表示複方的使用精油效果更佳。
最後,與大家分享,芳軒為了支持用愛特調,團隊特別配出【愛的輕油霜】,特質與對人體的益處如下:
「薰衣草」有溫暖、安撫焦慮及助眠的效果。
「佛手柑」具有清爽果香,可以達到放鬆、平靜的效果。
「完全依蘭」,是花香調,具有鎮靜、緩解緊張的功效。
「岩蘭草」也十分有趣,它可以安穩氣場,沉靜內心,對於心情的平復是一大助益。
各位可以嘗試運用芳香療癒的方式來改善照護自己及身邊家人的身心靈健康。
#紫丁香109年度婦女培力課程「後疫時代-助人亦自助」
#芳香療癒
精油自我照顧按摩:
https://youtu.be/dpUU7bJL14s
精油自我淋巴按摩:
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⚠今天要介紹的是-龍宮花舍利
✨龍宮財舍利 舍利上面有大大小小一圈一圈像錢幣一樣的圓形,都可稱之。✨
🔅可用來🔅
✅增加個人磁場
✅招財納福
✅帶來好運勢
✅驅邪保平安
可稱為花舍利。
㊙舍利的真假分辨
1.分別真或假可用靈擺或羅庚因放在羅庚上繞圈指針會跟著繞圈因其磁場強大可用測磁場之儀器分別。
2.拿二顆舍利,一手握一顆在手掌中、另一手拿另一顆在握著舍利的手上轉圈就會感覺到像正負磁鐵互吸般的吸引力量。
3.剖開舍利,橫切面上有年輪的紋路,以及中心點帶有紅色硃砂紅點。
龍宮舍利簡介
龍宮舍利產自泰國,緬甸邊區山勢綿延,有如盤龍騰空氣勢的龍宮洞。
據說古時有一群苦行僧修行於洞中,圓寂坐化後高僧全身金剛法體舍利之罡氣與天地間之靈氣凝節於洞中靈石,經過長時間演化,靈石長出一粒粒舍利子為有生命與靈氣之靈石。
它有玉石般溫潤剔透之質地,更有相當大的靈氣與石磁場,經科學家測試比較玉石有過之而無不及,有時更有兩倍以上之靈氣與磁場,堪稱世界級無可匹敵之至寶。
龍宮舍利特性
大多數的龍宮舍利是陽和正磁場,隨身攜帶,可以感覺舍利中發出熱氣,溫暖全身,許多有手腳冰冷等血液循環不良疾病,更可明顯改善感受。
龍宮舍利的作用
✅調節身體氣場
✅護身平安符-龍宮舍利具有強大正磁場靈氣,能在身體外圍形成保護圈,使外界氣場不易接近身旁。
✅可供養-龍宮舍利在泰國亦視為佛舍利,供養龍宮舍利如同供養佛陀。
✅龍宮舍利有著避兇邪,趨吉利的作用,同時有吉祥與高貴的雙重意義。
㊙保養方式
乾燥環境下易龜裂,可均勻塗抹天然油脂
※不可使用化學油脂,會傷害質地唷※
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⚠今天要介紹的是-跳出舍利(天然稀有稀少)
跳出舍利為龍宮舍利結晶,成長到一定的大小後,會自然由母岩上跳出,天然無研磨處理。
❗僅有跳出舍利是天然無加工,其他種類的都是有經由人工加工過的唷!
因此跳出舍利相當稀少,母岩上跳出一顆少一顆(一顆生成需上萬年以上)。
㊙跳出舍利可分為帶殼/去殼
帶殼跳出舍利比去殼更稀有,代表它在跳出時沒有重大的撞傷,整顆保留得更完整,外觀上沒有花紋,純咖啡色系,較不圓潤。
去殼的跳出舍利,外觀上都會帶有花紋,因人工打磨後較為圓潤平滑,表面會帶有光澤感。
㊙跳出舍利的真假分辨
1.分別真或假可用靈擺或羅庚因放在羅庚上繞圈指針會跟著繞圈因其磁場強大可用測磁場之儀器分別。
2.拿二顆舍利,一手握一顆在手掌中、另一手拿另一顆在握著舍利的手上轉圈就會感覺到像正負磁鐵互吸般的吸引力量。
3.剖開舍利,橫切面上有年輪的紋路,以及中心點帶有紅色硃砂紅點。
一圈年輪代表一萬年,所以跳珠舍利非常稀有,很值得收藏唷。
‼以上三種特性假貨通通都是沒有的唷
龍宮舍利產自泰國,緬甸邊區山勢綿延,有如盤龍騰空氣勢的龍宮洞。
據說古時有一群苦行僧修行於洞中,圓寂坐化後高僧全身金剛法體舍利之罡氣與天地間之靈氣凝節於洞中靈石,經過長時間演化,靈石長出一粒粒舍利子為有生命與靈氣之靈石。
它有玉石般溫潤剔透之質地,更有相當大的靈氣與石磁場,經科學家測試比較玉石有過之而無不及,有時更有兩倍以上之靈氣與磁場,堪稱世界級無可匹敵之至寶。
龍宮舍利特性❓
大多數的龍宮舍利是陽和正磁場,隨身攜帶,可以感覺舍利中發出熱氣,溫暖全身,許多有手腳冰冷等血液循環不良疾病,更可明顯改善感受。
龍宮舍利的作用❓
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FOURum - https://www.facebook.com/hkfourum/
主持:生酮女皇
《關於「生酮感受」節目》
請訂閱YouTube”FOURum” 頻道
Like Facebook “FOURum” 以及 “生酮感受” 專頁
播放時間:每月頭三個星期一晚10時許,每月最後一個星期六5時「生酮酮學會」現場節目
《關於「生酮酮學會」》
日期:每月最後一個星期六
地點:Wellness Wonderland 銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
時間:5時
費用:全免
適用對象:有問題想發問,或有生酮故事想分享的聽眾朋友
注意事項:場地所限,位置不多,請WhatsApp 9170-2922登記
《關於脈輪遙距治療》
日期:2月18至3月10號,每個輪位三日
時間:不適用
費用:全免
適用對象:任何已登記人士
注意事項:(1)每人只可登記一個輪位 (2) 請將個人全身照片打印A4,背後填上中文或英文名字和希望增強的脈輪(例:陳大文/心輪),交到銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
《關於女皇自製的脈輪水晶樽》
七脈輪全線$980/個,含有
(1) 一個裝有高頻率花精療法和精油的脈輪水晶內膽
(2) 無鉛玻璃樽連樽蓋
(3) 黑色杯套連手抽
目前接受訂購,二月中可取貨,請WhatsApp 9170-2922訂購,或親臨Wellness Wonderland 銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
《關於預約女皇作健康諮詢》
(1) 網上或WhatsApp 91702922預約
(2) 收到同事訊息確定預約成功
(3) 女皇遙距測試預約人脈輪 (事先請勿透露任何身體情況,以示公平公正)
(4) 預約人到門市聽取脈輪報告,此時才將身體情況告知接待同事
(5) 預約日前七日準備每日生活詳細記錄,包括:飲食睡眠排便狀況,以及智能磅測量體脂/內脂/肌肉結果
(6) 預約日當天穿着舒適寬鬆衣物,接受獲得多項世界專利的探測儀器,測試大腦供給身體各系統的信息
(7) 女皇會根據探測報告,和七日生活記錄,依照飲食、排毒、補充劑、運動、休息、各種療法給預約人作建議
(8) 面談過後,女皇為預約人安排頻率調整治療/能量治療/聲音治療等,為時60分鐘
預約方法:(1) 上www.hkketo.com點擊右上角「預約面談」選擇日子和時間 (2) WhatsApp 9170-2922 預約安排
注意事項:(1) 只接受面談者本人預約 (2) 海外聽眾可透過Skype作面談 (但無法進行大腦訊息測試和頻率調整治療) (3) 預約後,可更改日期一次,但不接受取消/退款
生酮女皇的背景和學術資格
- RYT 500 Andiappan Hatha Yoga & Yoga Therapy Teacher Training
- 哈佛大學 Global Health Delivery
- 薩滿療法 Shamanic Studies
- 脈輪及氣場療法 Chakra and Aura Healing
- 銅鑼及頌缽治療師 Gong & Singing Bowl Therapy
- 聲音療法 Sound Therapy
- 功能醫學 Functional Medicine
- 功能營養學 Functional Diagnostic Nutrition
- 功能營養學血液測試分析 Functional & Nutritional Blood Chemistry Analysis
- 史前人類營養學 Paleo Nutrition
- 東西綜合草本學 Professional Herbology
- 生酮飲食及輕斷食 Ketogenic Diet & Intermittent Fasting Coaching
- 史前人類飲食及營養 Paleo Nutrition
- 癌病關注 Cancer Awareness
- 失眠治療 Insomnia Practitioner
- 抑鬱症輔導員 Depression Counsellor
- 情緒釋放治療 Emotional Freedom Technique
- 同種療法 Homeopathy
- 自然療法 Naturopathy
- 肌感療法 Kinesiology
- 花精療法 Bach Flower Remedies
- 香薰療法 Aromatherapy
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- 色彩療法 Colour Therapy
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收看方法:
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