冷便當 第五彈
#增肌減脂餐盒
#今天是訓練日�
#氣炸沙丁魚🐟
#筊白筍炒蝦仁🦐
#清燙芽球甘藍🥬
#氣炸栗子南瓜🍠
#自製黑糖饅頭🥯
🔰教練說🔰
要多些好的碳水
讓身體可以充滿POWER🔅
🉑今天是臀和腿的訓練日
方便快速又好吃😋
如果你正在健身重訓
這是個好選擇😘
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🌵🌵無關料理🌵🌵
前幾天招集一群美女
持續堅持每日的核心運動
然而要成為一個好的領袖
不單只是要以身做則
還要負責別人的命運
為了妳們的馬甲線
我願意成為妳們的夢想版
去改變、去感受、去飛翔、去闖蕩
在付出的同時將獲得一切
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#人生可以有更好的選擇
#早起幫自已凖備便當
#料理時間二十五分
#習慣養成21天
#80%營養20%運動
#付出是除了愛與外最大的力量
#努力不是為了給誰看
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