Search
月中父看我偏頭痛發作了兩天，昨晚拿出了打火機和玻璃罐表示要幫我拔罐，我想起有一次他幫自己拔罐差點燒了沙發立刻拒絕，我才不想上新聞咧！#馬國一名少婦嫁給了蠢夫拔罐自焚
Anyway我大概找出這次偏頭痛發作的原因了，除了是月經剛結束氣血不足，再來就是溫差大血管收縮，尤其肩膀緊繃到不行，要洗熱水澡讓血液循環，頭痛才會緩和。
秋天真的來了，而且還伴隨著老虎🐅一起來，早晚有叫人哆嗦的涼意，而中午的太陽卻毒辣得很，讓人陷入穿多會熱、穿少會冷的矛盾。
這種季節不喝湯更待何時？今天就來一鍋洋蔥胡蘿蔔番茄排骨湯吧！將洋蔥炒至透明後加水，放入川燙過的排骨和切塊胡蘿蔔+白蘿蔔，再放入3-4片洗淨浸泡15分鐘的榨菜片，慢火熬煮1小時。
用一碗燒呼呼的熱湯敲醒一家大小的胃，或是妳自己搭配電視劇慢慢品嚐，沒有什麼比這更幸福的了，你說是嗎？
#榨菜是厲害武器任何湯有它就美味
#我喝湯必須要燒滾滾不然會翻臉
#我喝湯會把料吃光光你呢 #初秋喝湯
【 早安健康 】👨⚕天天養生4要點
✍要點1：睡眠，天下第一大補
亥時（21:00-23:00）夜深人靜，這時入睡能養陰，中醫的陰也指形體，例如血液、臟器，養陰有助維護身體構造的健康。
．
✍要點2：排便，淨空體內所有垃圾
卯時（05:00-07:00）照顧大腸經，方法也很簡單，除了維持正常的飲食習慣，還有就是要養成定時排便的習慣，否則可能影響皮膚健康。
．
✍要點3：飲食，後天調理氣血之道
辰時（07:00-09:00）吃早餐，早餐吃得飽足營養也無妨；
午時（11:00-13:00）先閉目養神十分鐘，再好好吃頓營養均衡的飯菜；
酉時（17:00-19:00）吃晚餐，有利貯藏精氣。
．
✍要點4：喝水，洗淨最大排毒通道
申時（15:00-17:00）膀胱經當令，多喝水猶如一場大雨，徹底清除體內淤積毒素，讓尿路保持暢通，預防膀胱炎、尿道結石等病症。
—
📝如果喜歡早安健康文章，請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好；【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們！
—
現代人每天有24小時，經常一回神就忙到晚上7、8點，每天都覺得時間不夠用😖；古代人將一天依天色畫分為12時辰，起名為「食時」、「人定」等，就是直接給予提醒，例如名為「食時」的辰時，是吃早餐的絕佳時機；名為「人定」的亥時，則是所有人都該上床睡覺的時刻⏱。
為什麼呢？中醫系統認為，在一天之中的不同時刻，全身氣血會聚集在身體的不同部位與經絡，名為「子午流注」⚡，雖然吃飯、喝水似乎只是生活中的小事，但是只要每天都將這些小事安排在適當的時間進行，就能夠充分發揮養生的效果，一天一次全身檢修保養，當然不生病。
其中最重要的幾件事，無非睡眠、排便、飲食、喝水👏失眠及作息混亂是現代人經常要面對的問題，然而無論從中醫或西醫觀點來看，這4大養生要點都有其必要性，連續一周睡眠不足的狀態有就會如酒後駕車，飲食不正常像是胃腸有個不定時炸彈，沒有固定排便、喝水，更會讓體內老廢物質不斷累積，還可能導致炎症或癌症。
最近隔晚就玩uplive直播，時常做到凌晨十二時才落播，再慢慢地上網、落妝，睡覺已經是凌晨三四時的事了！
.
素顏時，總覺得面色有點灰灰黃黃、氣色不好、很容易曬出雀斑有斑！其實可能是因為氣血不足！
.
懶人Heidi決定每天喝一包「紐崔萊漢本萃活妍飲品」，免煎煮沖泡，獨立包裝，撕開即飲，方便到不得了👍🏻。
配方平和，補而不燥，帶點甘甘的人蔘味，其實我覺得好好味～～就連period期間都可以飲用👍🏻
.
我知道你們想講什麼～知啦知啦！我會盡量早點睡覺啦😉
.
紐崔萊 Nutrilite Hong Kong #紐崔萊 #NutriliteHongKong #漢本萃
為什麼手腳會冰冷呢？手腳冰冷分兩種一般年輕的女性運動量比較少，手腳循環比較差會容易冰冷。而台灣流行喝飲料，冰的飲料喝下後，從腸胃道的中樞體溫開始下降，末梢的體溫就不會太好。還有工作久站會使末梢循環會比較差也會手腳冰冷。另外，情緒波動、緊張等激動的狀態下，末梢循環有時會收縮，也會造成手腳冰冷。那年紀大的人一般是因為器官或者疾病造成手腳冰冷。最普遍的還是屬於貧血，血容量不足，帶的氧氣不足，自然使血管末梢循環比較差，會容易冰冷。或是一些出血性的問題、內分泌的疾病，比如說甲狀腺功能低下就會容易怕冷等等。對長者來說，身體器官機能的老化是手腳冰冷的重要因素，而這是年輕跟中老年以後的族群手腳冰冷不同的原因。
更多影片
連續假間竟得青光眼！原因是...
https://youtu.be/PdMo3Qmer8M
天哪！我的隱形眼鏡拔不下來了
https://youtu.be/dYMD0kTneuU
鞋底鋪這張紙，足底升溫8°C
https://youtu.be/O-WJu9PXKeQ
相關文章
寒、熱體質都會手腳冰冷！女中醫對症「發熱禦寒茶」
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13780
手腳冰冷到睡不著！「茶中翡翠」抹茶竟能助眠防感冒
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13790
穿再多還是手腳冰冷？按摩4穴位袪寒、促氣血循環
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10788
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
補氣血健康美麗又長壽【補氣血熱綠拿鐵】 #氣不足虛胖血不足瘦削中醫有「血為氣之母，氣為血之帥」的說法，認為氣屬陽，有溫煦推動的作用；血屬陰，有營養滋潤的作用， ... ... <看更多>
氣血不足喝什麼 在 氣血不足適合喝什麼茶 - PTT新聞 的推薦與評價
女性貧血是屬於比較正常的事情，那麼你知道女人補血有什麼方法嗎？大家都知道，茶飲在某種程度上可以幫助我們調理身體，那麼氣血不足的朋友適合喝什麼 ... ... <看更多>