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氣血虛弱 在 [心得] 關於氣血不足- 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文並茂網誌版(無音樂)：
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中醫常說，「氣血不足」，論語裡頭也說 : 「血氣方剛」，我們常常聽到這個名詞，
但是血氣究竟是什麼 ? 怎樣可以養血氣 ?
小編最近剛好讀到一本由吳清忠先生所寫的好書《人體使用手冊》，其中對於「血氣」
有很科學又淺顯易懂的解釋喔。
《人體使用手冊》開宗明義就告訴大家，多數慢性病是我們錯用了身體的結果。
吳先生從資訊科技的觀點來闡述中醫理論，將人體細分為功能系統及網路系統，再分別闡
述，十分有趣。以下小編就擷取書中有關「氣血」概念的闡述，來跟大家做個分享。
古時候中醫診斷用的陰、陽、虛、實等名詞，用在描述人體的整體狀態時，就是對人體這
種能源調度的描述，例如「陰」代表儲存的能源，「陽」代表日常生產的血氣能量，「陽
虛」就代表日常生產的能源不足，也就是中醫說的氣血不足，「陰虛」則說明儲存的能源
正在透支。
血氣能量的儲存
「透支體力」是我們經常在使用的辭句，體力既然能夠透支，那麼也就必然能夠儲存。
「血氣」是中醫用來說明人體能量的名詞，但是人體內並沒有任何物質稱之為「血氣」，
根據中醫的解釋，血氣包含著人體的許多物質，其中血液是人體能量最重要的代表。血液
的總量和人體的血氣能量成正比，人體的能量就是透過血液來儲存和運送。
只要每天造血的數量大於血液的消耗，那麼血液總量就會愈來愈多，多餘的血液的血液就
會進入人體的各個臟器。例如，肝在中醫裡是有藏血的功能，而人體很虛弱時，腎臟也會
萎縮，所謂的腎臟萎縮，也就是腎臟中的血液量變少了。因此，如果人體長期處於血液總
量不斷上升的狀態，那麼在各個臟器中都充滿了血液，骨頭中也充滿的骨髓，這就是血氣
能量儲備充足的狀態。
反之，如果每天的造血量少於血液的消耗時，血液總量就會愈來愈少，各個臟器中儲存的
血液也就愈來愈少。當脾臟中的藏血減少時，血液在肝臟中清洗的次數就減少了，血液就
愈來愈髒。當肝臟中的血液減少到很低時，部分肝臟由於長期得不到血液的滋養，會逐漸
出現萎縮或者硬化的現象。腎臟的藏血減少時，血液中的垃圾無法透過腎臟排出去，小便
的顏色逐漸變淡，最終呈現完全清澈的狀態。隨著血液總量的繼續減少，最終腎臟完全不
再發揮作用，就演變為尿毒症。
我們都有使用手機的經驗，手機的電池充電一次約兩三個小時，可以使用兩三天，使用時
間是充電時間的數十倍。人體血氣儲存的機能也能像手機電池的充電一樣，只要掌握了人
體造血機能的各項條件，就能使血氣能量快速上升。反之，如果長期處於透支狀態的人，
其幼年時所儲存的血氣能量，可以支援其數十年的消耗。
血氣是可以儲存的
血氣能量是可以儲存的，這是一個很重要的邏輯觀念。用這樣的邏輯能夠說明有些人長期
不正常的生活，每天只睡很短的時間，而沒有立即的疾病症狀，是因為他年輕時儲存了較
多的能量。但是，隨著能量的繼續透支，未來一場大病是免不了的。
人體在利用儲存血氣能量時，有點像大樓停電時使用的備用能源系統。由於備用能源系統
的儲存量有限，而且力求能夠用最長的時間。因此在使用備用能源系統時，通常只供應最
重要的部份，例如，大樓中的照明系統和消防系統等，耗電量大的空調系統則停止運行。
同樣的，當人體的血氣不夠，開始啟用備用的能源系統時，也僅供應必要的人體功能，消
耗能量大的人體診斷維修系統就暫時停止能源的供應，當然也就會停止運行了。
備用能源
中醫將正常的能量稱之為「血氣」，備用能源稱之為「火」，使用備用能源時，身體的主
要現象是愈晚精神愈好，就是中醫常說的「心火盛」或「肝火旺」。
由於使用備用能源時，診斷維修系統幾乎停止運行，人體沒有不舒服的疾病症狀，許多人
就誤認為自己身體很好，從來不生病，可以任意透支體力。也有些人平常忙起來不生病，
一旦停下來休息，立刻渾身不舒服，就是平常都使用備用能源，休息下來，血氣能量多了
，診斷維修系統開始運行時，人體就有不舒服的疾病症狀。
氣血不足的症狀
中醫將人體的血氣能量依高低水平分為五個等級 :
健康水平
用中醫的眼光來說，這樣的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽，不偏虛也不偏實，平衡
是中醫追求的目標，因此這是最健康的等級，這個等級的特徵是身材勻稱、臉色紅潤、脾
氣溫和、作息規律。由於人體有很強的防禦力量，各種外來的疾病不容易侵入，不容易生
病。一般很少見到這樣的人，也許練太極或氣功有成的高人才有這樣的身體。
陽虛水平
血氣低於健康水平，造成氣血下降的原因很多，如睡眠太晚，或長期營養吸收不良等，這
時人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之間。因此，有外來疾病入侵時
，人體仍有能力抵抗，但不像健康水平的人一樣可以很快擊退疾病，會在人體的各個器官
發生激烈的戰事，因此會出現各式各樣的症狀，有些人由於身體經常有這種戰事的現象，
傳統上會認為他體弱多病，一般經常感冒甚至發燒的人，或是有過敏體質的人，都是處在
這個等級的血氣水平。
陰虛水平
血氣下降的趨勢長期不能扭轉血氣降至低於陽虛的下限後，由於人體的能量太低，診斷維
修系統無法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如沒有立即的危險，就暫時將之擱置。
這時的血氣只夠維持日常工作或活動的需要。一般的疾病侵入時，人體並不抵抗，疾病長
驅直入。由於沒有抵抗的戰事，因此也沒有任何不舒服的疾病症狀，但是會在人體的膚色
、體型及五官上留下痕跡，有經驗的醫生能夠辨識出來。這種血氣水平的人，愈晚精神愈
好，這是由於人體日常產生的「血氣」無法支應每天的透支，只好從人體原來儲存的「火
」中提取，比較通俗的說法，這一級的人並不是沒有病，而是沒有能力生病。
陰陽兩虛水平
由陰虛的狀況繼續消耗能量，等到儲存的能量即將用盡時，也就是「火」快用完了，就到
了「陰陽兩虛」的水平。這時人體會經常處於疲倦的狀態，人體為了取得必要的能量，會
到肌肉或其他部位淬取能量。
氣血枯竭水平
由陰陽兩虛的血氣水平在繼續下降，最終降低到中醫所說的「陰陽大虛」的水平，用比較
白話的說法，就是「血氣枯竭」。這時人體血氣虛虧導致肝火旺，夜間難以入睡，愈晚精
神愈好，愈不睡覺，人更虛，肝火更旺，形成惡性循環，由於膽經阻塞引起膽汁不分泌，
所吃的食物無法轉化為造血材料，營養難以吸收。這個階段的患者由於連控制五臟六腑的
能力都喪失，發生的都是非常嚴重的疾病，而且多是目前醫療系統無能為力的，如癌症。
由於血氣枯竭，同時對五臟六腑都到了失控的地步，因此很容易演變成各個臟器在很短的
期間裡陸續發病的併發症現象，其實並不是第一個發病的器官拖累其他器官，而是各個器
官同時都達到了發病的臨界狀態，一發不可收拾。
養血氣的不二法門 : 早睡早起
有些人明明身體已經很糟了，還是不知道保養、不知道休息，認為工作上沒有它不行，每
天都要拖到半夜一兩點才上床，等拖垮了進了醫院，公司最終還是失去了他。
記得有一次在一家公司看到一幅標語「今天不努力工作，明天努力找工作」；套他的語意
，也給大家一句忠告:「今天不好好睡覺，明天好好睡長覺」。與其累壞了生並住醫院療
養兩個月，不如提前在家休息兩星期來得好。這是非常簡單的道理，偏偏就有很多人想不
通。
我們經常給患者的建議是 : 養生之道的根本，就是經常留一份血氣能量給自己，「早睡
早起身體好」是我們從小就被再三教導的最簡單常識，只是一直沒有受到大家重視，大家
也不明白晚睡晚起有什麼不好?現在有了血氣能量的觀念，大家應能明白只要早睡早起，
就能有一個健康的人生，真是再簡單不過了。
文章來源 : 《人體使用手冊》吳清忠 著
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