【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！
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氣餒正字 在 [詞彙] 「金罵沒ㄤ」有誤？教育部：「這馬無翁」 的推薦與評價
又是一個不懂台語推薦用字亂批評的例子
https://0rz.tw/QC2kj
「金罵沒ㄤ」文有誤？ 教育部：「這馬無翁」
電影《總舖師》插曲「金罵沒ㄤ」，半個月MV點閱率人次已經突破2百萬，但網友發現用
字怪怪的，因為歌曲唱的是沒有的「沒」加上注音ㄤ，但教育部台語字典推薦用字，卻是
要大家用「這馬無翁」，網友擔心用錯誤文字會誤導學齡中小孩，但台語老師說，應該沒
這麼嚴重，文字的使用本來就有多種方式，而片商則回應，這是尊重歌曲原創者的想法。
電影插曲「金罵沒ㄤ」：「金罵沒ㄤ、金罵沒ㄤ，雙人枕頭剩下我一人。」
由林美秀唱紅的電影《總舖師》插曲「金罵沒ㄤ」放上網半個月，點閱人次突破2百萬，
幾乎人人都能哼上幾句，但唱著唱著卻被網友發現用字怪怪的，一般常用的大多是「嘸尪
」，但MV用沒有的「沒」加上注音ㄤ，一看就覺得字有點問題。
上教育部台語字典查「金罵沒ㄤ」，推薦用字更奇怪，叫「這馬無翁」。民眾：「這馬…
無…翁。」
民眾：「原本的意思比較好，就是比較生動。」
其實「金罵沒ㄤ」指的是現在沒有丈夫的意思，林美秀MV中直接用讀音翻成「金罵沒ㄤ」
，不過台語字典卻是「這馬無翁」就有網友擔心，用錯誤的文字會誤導學齡中小孩。
台語老師陳明仁：「文字的使用沒有什麼所謂正確不正確，因為以前的人用這個字，我們
現在是不是用這個字，也可以考慮啦。」
五月天「尬車」：「作陣來尬車、作陣來尬車，毋管伊警察底抓，毋管伊父母底罵。」
像是五月天的「尬車」依照教育部台語字典顯示，應該要寫成「較車」才對。民眾：「這
感覺就是一個奇怪的，不知道什麼意思，某種車款嗎？」
民眾有聽沒有懂。歌曲「練舞功」：「噢，裙穿短短，麥想暇最，隨著音樂玲瓏旋。」
還有謝金燕的「練舞功」要人別想太多，但歌詞寫著「麥想暇最」，不多想還真的不懂是
在唱什麼，這回「金罵沒ㄤ」中文歌詞也被挑毛病，但畢竟唱唱歌開心就好，說誤導，也
沒那麼嚴重啦！
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怪不得台語文字化困難重重
羅馬字普遍不被沒學過的人接受
用漢字大家又習慣以普通話意思去亂套
推薦用字被講成誤導 文字化前景實在堪慮
話說「這馬」的「馬」也不過是借音字 跟「馬」完全無關
雖說寫成tsim-ma一般民眾又更看不懂了
還有人說「馬英九」的「馬」跟「這馬」的「馬」發音根本不一樣 是亂寫
唉
連台語變調的知識
都在快速消滅當中
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