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早前我介紹過家中沐浴花灑🚿用緊韓國OHI 純淨抗菌除氯過濾花灑頭，今次想同大家分享我家廚房同樣用緊韓國OHI 廚房水龍頭過濾器 附360度接頭，廚房食水每日都會用來洗下煮食餸菜，有無諗過水嚨頭食水有幾乾淨呢？每天料理的飲食用水不能忽略啊！
🎀自從廚房水龍喉安裝咗OHI 水龍頭過濾器 附360度接頭(只限廚房使用接駁口2.2cm寬度使用)，我們一家食得安心😄佢嘅淨水濾芯可以過濾被霧霾粒還要小1mm-5mm之間，特別微小的顆粒鐵鏽和各種雜質異物都可以被過濾掉，有三種噴射模式，省水加壓，有咗佢有了乾淨水守護我們家人健康😄
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🛍香港區分銷商銷售連結:https://www.myprincessyoyo.com/product-5615.html
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香港食水雖然已經濾水廠過濾，但仍然有好多雜質,水銀, 經過大廈喉管有好多鐵銹，所以即使清洗食具, 蔬果都用上過濾器會較安心.....💦
OHI 廚房水龍頭過濾器◽附360度接頭
(只限廚房使用接駁口2.2cm寬度使用)
**HKD$158
💢韓國🇰🇷KC安全認證
💢使用除氯抗菌珠
💢一體式複合濾芯設計
過濾特別微細的顆粒鐵鏽及各種雜質
**定期更換濾芯（建議每兩個月更換）
附有一個360度接頭
可隨意調較出水方向
清洗廚房鋅盤時就更方便
出水板三種噴射模式選擇
設有省水加壓功能
真係好方便
安裝方法好簡單
一般水喉接駁口2.2cm寬度就可以安裝
用左幾日已經見到濾芯變黃喇
而家洗米,洗蔬果,洗碗都安心曬
大家都買番個黎安裝💦
即保障健康又省水 💯
價錢仲又抵又好用添！
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[ #淡蘭百年山徑｜淡蘭中路：闊瀨、灣潭古道 ]
第二天的行程很簡單，走完闊瀨和灣潭古道，就可以從步道出口的福德宮搭F815公車返回雙溪車站。但班次很少，一天只有四班，分別是07:00／10:40／14:00／16:50，車程約一個小時。我們抓大概3.5小時完成剩下距離，這樣就可以搭下午兩點公車回雙溪取車返家，所以一直在營地摸到10點才啟程。
闊瀨古道沿著北勢溪，灣潭古道沿著灣潭溪，兩條水岸步道皆是風光明媚，有山有水，但水的風情略勝一籌，有溫柔婉約的細水，也有傾瀉奔騰的瀑布。如果芬多精可以吃飽，這裡簡直是免費的Buffet。
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最後我們大約13:30抵達公車站牌，發現已有山友在那候車，加上後到的人，一共8位，從尾站上車保證有位子，限乘19人的小巴士空位可說是綽綽有餘。
但是隨著公車一個一個到站，上車的人越來越多，位子很快被坐滿。我看了一眼，大多是外地人或遊客，心想這平日搭車的人還真多啊，遲早會擠壓到當地民眾搭車的方便吧？因為為了安全起見，公車禁止開放站位，所以滿了就是滿了，後來的乘客不准再上車。
雖然這班偏鄉接駁巴士有在地居民優先上車的默契，但公車這麼滿，總不能把遊客趕下車讓出空位吧？才剛這麼想，公車裡馬上爆發一陣騷動，原來有幾位老人家上不了車，很是著急，跟司機有點口角。
我很能理解居民的焦慮，因為這是他們非常倚賴的交通工具，錯過這一班，他可能銜接不到轉乘的火車，也許會錯過某個門診、某個探訪孫子的機會，或者沒辦法搭上末班返程回家的公車。
雙方有些僵持不下，司機態度突然軟化，很誠懇地問車上年輕一點的乘客能不能改坐地上，把位子讓給老人家？我和呆呆扛著大背包擠在狹小的位子上，實在沒辦法讓位。還好，後排幾位年輕女生很慷慨地一口答應，這才化解了危機。
車子開得飛快，在山裡繞呀繞的，上車前吞下的午餐差點吐出來，我用力壓抑喉頭的噁心感，恍忽聽見呆呆和隔壁乘客似乎在交談，但具體聊什麼我真的聽不仔細，直到下車後，呆呆才緩緩說道他們剛剛聊了什麼。
根據呆呆轉述，那位大姐很感嘆，好幾年前走淡蘭的人不多，熱情好客的居民常常接待路過的山友，吆喝著一起用飯，或是奉茶，盡盡地主之誼。但後來走古道山路的人越來越多了，慢慢有了衝突的發生，所以居民們漸漸將大門深鎖。尤其外地人常常不知道有禮讓在地人的默契，還常常錯認搶先上車的老人家是在插隊，衝突當然越來越多，日積月累後，連心裡的那扇門也都關上了。
日後走淡蘭的人一定會越來越多，必須要儘早提出解決辦法，例如加開週末的公車班次，或是落實禮讓當地人的宣導。畢竟這些住在古道沿途的居民們，其實也是淡蘭古道特有的風景，有些家族可能已生根數個世代，他的阿公阿祖或許也曾在百多年前，為跋山涉水的行腳、挑夫們供一頓溫飽。
淡蘭古道是人走出來的，沒有人、沒有文化，山徑不會源遠流長。讓溫暖的人情味也能細水長流地傳承下去，有賴每一位過路客的一聲問好和一抹微笑。
如果要去走淡蘭中路，記得到雜貨店買汽水的時候和老闆娘說說笑，見到在地居民也可以打聲招呼。聊什麼都可以，聊什麼不重要，總覺得打從心裡多做一點什麼的話，這條路才能走得更久、更長。
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#2D1N行程規劃
D1：柑腳 > 中坑古道 >枋山坑古道 > 闊瀨（宿）
D2：闊瀨古道 > 三水潭 > 灣潭古道 > 雙溪口福德宮
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#D2路線
闊瀨和灣潭古道皆是沿北勢溪和灣潭溪修築，路徑雖偶有起伏，但大致都是平緩好走的路，只有闊瀨古道因地勢關係，步道寬度較窄且有部份崩塌，所以需要稍微小心踏點。
但除此之外，這天都是相當享受的路段，如果走完灣潭還不過癮，甚至可以加碼一段烏山越嶺古道到坪溪頭站牌，在16:37搭上同班車回到雙溪車站。
因為部分據點有公車可以接駁，讓淡蘭中路的走法變得非常多元，實在是相當推薦大家去走，善用大眾運輸接駁，感受一下新北郊外山城的純樸 :)
・闊瀨古道 5.5K
・灣潭古道 3.9K
GPS紀錄步行距離約9公里，行走時間約3.5小時（不含休息）
總爬升575m，總下降458m
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淡蘭道 Tamsui-Kavalan Trails
#淡蘭古道 #淡蘭中路 #國家綠道 #長距離步道
香港今日社論2020年12月11日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/lAUDQ6Wc-4w
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明報社評
第4波疫情火苗處處，先有葵盛西邨第8座出事，現在九龍灣麗晶花園第6座更淪為疫區，SARS淘大疫廈回憶湧上心頭，居民惴惴不安，政府左支右絀，溝通亦差，未能予人信心。官員習慣按本子辦事，需要作出艱難決定時，卻缺乏鋼鐵般的意志，問到封廈強制檢測的準則，當局支吾多時，始有稍為具體的說法；政府有否為封廈做好後勤配套準備、禁足令備而不用會否形同虛設，同樣叫人關注。抗疫如戰爭，需要料敵機先，集中資源，果斷出擊，然而政府的應對，經常都是慢半拍，賊過興兵，當然無法打勝仗。麗晶花園第6座爆疫，當局未能及早察覺，前線追蹤分析工作是否得到足夠支援，有檢視必要。
蘋果頭條
由三位「新香港人」牽頭成立的新政黨「紫荊黨」，被質疑欲取代民建聯、工聯會等在港紮根多年的建制派領導地位。《蘋果》發現，三位創黨成員，李山、陳健文及黃秋智，旗下上市公司卓悅（653）及中播（471）千瘡百孔，前者附屬公司受累武漢肺炎欠租，遭申請清盤；後者不斷合股、供股累跌99%，被內地網民稱為「老千股」，未如外界想像般風光。雖然上市公司奇形怪狀，但其中兩位「新香港人」在香港樓市越住越大，越住越貴，當中黃秋智由北角健威花園，升格至淺水灣豪宅；陳健文則由房協樓變成現在住赤柱洋房。
東方正論
一波未平一波又起！第4波新冠疫情全面失控，群組及疫廈愈爆愈多，繼葵盛西邨第8座被病毒攻陷後，九龍灣麗晶花園的疫情傳播面更廣，不僅全部6座D室住戶須緊急撤離，18座D室及4座E室亦驚現多宗確診，隨時淪為沙士淘大E座翻版。面對空前危機，港府猶在歎慢板，強制檢測不到位，緊急撤離拖拖拉拉，封鎖疫廈議而不決，連入境者須到指定酒店隔離都未落實，令人震驚。港大專家袁國勇昨日聯同衞生防護中心人員親到麗晶花園視察，指出單位喉管與淘大花園設計類似，廚房、廁所及浴室去水位均接駁至糞渠，代表所有D室污水喉管完全連接，或成播毒源頭。
星島社論
新冠肺炎疫情一發不可收拾，疫情近日更攻入多所大廈，其中九龍灣麗晶花園第六座恐成淘大爆疫「翻版」。連同昨新增一宗中高層D座住戶初步確診，該大廈已有五個D座單位有確診患者，共八人染疫。由於確診個案全為同一座向，港大微生物學系講座教授袁國勇及衞生防護中心總監黃加慶昨早到場視察，發現渠管與〇三年爆發沙士的淘大花園設計相似，去水管全部接駁至同一條糞渠，懷疑病毒經糞渠傳播。袁國勇首次以「疫區」形容麗晶花園第六座，而該座D室三十四戶須緊急撤離至竹篙灣檢疫中心，而第六座全幢住戶，以及第四座E室和十八座D室住戶及訪客要強制檢測，但目前仍未需要禁足。
經濟社評
新冠肺炎新例持續高企，全港頻現爆疫屋苑，但港府近日經過連番慌忙混亂，始於昨日基本解釋了啟動強制檢測的原則。即使政府過去從沒有腹稿如何妥善應對疫廈，亦應嚴陣以待抵住這個眼前最大的挑戰，不要以資源不足為理由，反要火速調撥足夠人手和資源來推行新刊憲的禁足令，妥善支援居民和穩住民心，也要考慮有需要時延長上限至14天，以求盡早切斷傳播鏈。全港新症連續3天破百宗，昨日單計本地個案已有102宗，當中34宗不明源頭。九龍灣麗晶花園第6座前晚突遭勒令強制檢測，D單位人士昨日再送赴隔離檢疫營，兼即日以快速檢測找出該坐向有1人初步陽性，激起恐慌。
粒粒冬瓜加入海鮮，啖啖肉，鮮甜美味? 特別是天氣炎熱，一碗冬瓜湯能消暑清熱，無論何時，大家也要多喝湯水? 身體健康，要經常補充水份和營養?
所以近來我試用了一部PUR水龍頭濾水器，安裝簡單? 同時也有不同水喉螺紋的接駁器，只要將機身緊緊地駁上水喉，就能使用。它能有效清除水的雜質，包括鉛和水銀......等等的重金屬?
全機都用了BPA free塑膠物料，而過濾出來的水清澈，十分安全❗️對我來說，家中有小朋友，又愛下廚，無論煲湯煮飯，都需要可靠的食用水。但我發現很多時候，都會忘記更換濾芯的日子，但PUR濾水器卻?貼心提示燈的設計，由綠轉成紅燈時就要更換濾芯了?
材料：
冬瓜 500克
花甲 500克
蝦仁 10隻
竹笙 10條
調味：
鹽 少許
素菇粉 少許
1. 花甲浸水吐沙；竹笙清洗乾淨
2. 把已浸軟的竹笙、冬瓜、蝦仁切粒
3. 花甲放入滾水煮至殻打開，把花甲肉拿起
4. 冬瓜加入水(1000毫升)，中火煮15分鐘
5. 加入竹笙，蝦仁和花甲
6. 加入鹽和素菇粉調味
PUR HK
#濾水器 #海鮮竹笙冬瓜粒湯
以大腸癌為例，手術是主要的治療方法之一。過去二十年，微創技術越來越發達，但病人仍是一知半解。張醫生指出，有別於傳統開刀，由上至下剖開病人腹部的做法，微創的腹腔鏡技術，是順着腹部紋理切開及縫合傷口，表面只會看到數個小孔。
不少人誤會切口小，就是小型手術。他說，微創手術的儀器較爲複雜，操作難度高，對腸臟的影響和「開大刀」亦相若。譬如切除癌腫後，要接駁大腸兩端，兩種做法都會留下相似的「内在傷口」。他提到，考慮哪種技術要視乎主瘤的大小、癌細胞轉移狀況及手術長度，微創未必最合適。
果籽 ： http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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