《與廁所相親相愛-關於尿道炎》
#女生必看
這週的忙碌讓我喝水量驟減,使我在約定好今天早上七點的搬家日,提早1點多就被不斷頻繁的尿意吵醒,眼看老朋友來了-是尿道炎,開始出現血尿,只好趕緊急診。
活到現在惹過5次尿道炎,都是太忙憋尿、喝水量太少,經驗老道所以體感能感覺到「死定了!又來」,也非常知道去看醫生的流程一定都是「驗尿、問診、等報告、給藥或評估有沒感染至腎臟是否住院」,過程會感覺超~久~極度難耐,因為尿道炎來得快去得也快,當感覺到頻尿、灼熱感,病程很快就會來到血尿,膀胱尿道疼痛無法站立,非常需要一個行動廁所,在等待的那些時刻根本人間煉獄,但投藥之後加狂灌水,讓尿道細菌趕緊排出,殺菌到恢復正常,其實也很快,大概2-4小時內不舒適感可以排除,不過千萬不要卸下心防,一定要持續多喝水多排尿,不然很容易復發!假如一旦感染到腎臟,會非常危險,腎臟佈滿血管,最後腎炎接著引發敗血,那真的很可怕。
✅怎麼發生?
女性的尿道比男性短,因此相對容易引發泌尿道感染,如果不愛喝水或是憋尿,請相信身體很聰明,它會讓你一次需要狂灌水、狂排尿,而且是「不得不」,就開始需要抱著一大桶水壺跟馬桶相依為命,此刻完全能體會什麼是在廁所很有安全感。除了憋尿、水分攝取不足,老人以及免疫力差時都可能發生。
✅如何預防?
說了這麼多,是想呼籲女性同胞一定「 #不憋尿、#多喝水」,如果也呼籲男性同胞多分擔女性的辛勞,女生生理狀態真的比較無法操勞,尿道炎真的可大可小。
另外,大家可能會聯想到「蔓越莓的前花青素」,常常聽到可以「預防」泌尿道感染,不過,從目前研究看來,足夠的劑量確實是會在感染時有所改善,但是沒辦法「預防」的,預防方式還是要回歸多喝水。
今天從凌晨一點多發現去醫院急診到離開醫院凌晨4點多,只有煎熬可以形容。
護士:要先驗尿,至少15毫升的尿液
(有過的人就知道,這時候可能發展到快要尿不出來)
我:我快尿不出來了😖
護士:需要幫妳導尿嗎?
我:我去試看看尿出來..
(立刻怕的回絕,因為聽說過導尿似乎炸痛)
然後等報告、等醫生、打針、等藥…
回家已是清晨5點天已亮。還要洗澡..
除了真的很不舒適很煎熬同時也覺得自己沒把自己照顧好太不應該,沒有保護好醫護量能,疫情期間去醫院,沒有必要性不會讓你進到醫院,所以需要待在外搭的棚子各種等候,瞬間覺得自己像在戰地的醫護站一樣😭
好的,這一長串文字都是在馬桶上分享完,要準備搬家了,大家一定一定要照顧好自己的泌尿道😔
#泌尿道感染
#女性保健
#圖為身為廁所守護者的時候
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完成登記,有AZ和莫德納可選...
民國92年(含)以前出生者
7/13上午9點~ 7/19下午5點
疫苗接種意願登記連結
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以下是台北護理大學 陳美麗教授,分享注射疫苗前後應注意事項,願大家都健康平安!
《#注射疫苗照顧與減輕副作用》
2021-6/13尊賢教會直播禮拜分享
D-1,注射疫苗前一天
1.睡飽:打疫苗前一兩天。
D0,注射疫苗當天
2.ㄧ定要吃早餐:減輕腸胃和頭部不適症狀。
3.注射前1-2小時,大喝水200-300西西。
4.枸杞紅棗菊花,熬煮或沖泡,可增加免疫力補元氣:(請與中醫師討論後確認是否您的體質可用)
(1)注射前一小時喝200-300西西左右,放涼喝,避免高溫造成假象發燒。
(2)帶一瓶同樣量出門,溫涼,在注射後30分內慢慢啜飲。
5.不可以揉打針部位,如果怕疼痛可以帶冰塊前往冰敷,或是回家冰敷15分鐘,如果事後疼痛可以二小時一次。
6.有些人會頭暈,最好有陪伴者回家。
https://www.puercn.com/huacha/gongxiao/210746.html
7.回家後:注射24小時內,除了睡覺、或是心臟腎臟問題限制水的以外,盡量每小時喝200-300西西水(怕喝白開水的,可以用維他命發泡劑或是運動飲料稀釋。記得長輩們或是有心血管疾病、腎臟問題的人,水分要適量,太多太少都不行,建議諮詢醫師為宜)。
D1-3天,注射疫苗後三天內
8.四小時量一次體溫:前三天或斷續發燒者,在注射後第1、2、3、7天請回報疾管家,關於注射後的任何不舒服,而沒事也回報可以統計國人的副作用狀況(長輩需要家人陪同前往,歡迎在注射機構掃描QR code,之後代為回報,此句6/15增加)。
9.在24小時後肌肉有點酸痛,很像爬山後,可以冰敷、或塗抹酸痛藥,但是記得不要揉。
10.四肢的肌肉有些人會有點腫痛,就在家裡走步,適度促進血液循環即可,不用劇烈運動,讓身體慢慢自然產生反應。
11.如有發燒或身體疼痛不適者,需要繼續使用上面第7的指示,也建議萬一發燒,先物理性的退燒(就是溫水擦拭身體、通風、多喝水),無效才吃退燒藥(有些醫院沒有開藥喔)。
水喝太少腎臟痛 在 Facebook 的最讚貼文
#全台有八成的人每天水喝不夠 #原來小孩不愛喝水也會不專心
你知道嗎?當我們覺得生氣焦慮煩躁的時候,
或是小孩專注力不夠、常感冒、忘東忘西,
有一種可能是水喝太少!
黑媽在學生時期也不愛喝水,
結果最後因為泌尿道感染引發急性腎臟發炎,
醫生說我差一點就要終生洗腎了🤦♀️
病好之後,我改掉不喝水的壞習慣,
每天盡量喝到2~3千cc,
但也因為喝水,讓我對於水的要求比飲料還高。
租房子的時候買濾水壺,
買房子的時候裝淨水器,
我就是要喝到好喝、乾淨的水。
不過因為太要求水的口感,
一遇到要更換濾心的時候,荷包超痛!
這陣子防疫在家常常手滑找好物,
我最近就收編了超有質感的3M WP4000即淨高效濾水壺,
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它的木質手把跟我家裝潢好搭,
放在客廳、餐桌、中島都好看;
雲朵造型的濾心超有童趣,但很威可以三重過濾,
一顆用60天百元價格,
這樣可以喝到好水,又不會荷包痛,
當然一次先買好一年份濾心,是不是?
寫到這裡覺得是不是來和廠商溝通,
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姐妹們怎麼看呢?
#3M #WP4000即淨高效濾水壺 #用好心喝好水
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