正念練習日記。感受真實的自己。
5/8
流浪的雲。
牛年似水。上善若水。水，輕輕柔柔，也是剛強至極。持續不斷的變化。我想此刻我是流浪的雲。
今天三堂課都和同學分享來到瑜伽墊上，我們遠離塵囂，卸載那些裝扮。唯一真誠敞開，感受當下，輝映晶瑩剔透的自己。
四月初發現一週只有上課兩天有機會和男性說話後，好友紛紛熱情給予建議與邀約。第一次到棒球場看球，武俠人物般球員呼嘯上下場。球場熱情歡呼鼓舞氣氛，我也跟著起身跳舞。
人生從這一階走到這一步。看著女孩們，帶我來的伊哥，或許沒有遇見這麼多的挑戰，我會是伊哥帶來合作的MD。謝謝老天讓我擁有全然不同的人生。此時我是一絲舒卷的雲。從容而愜意的微笑。
5/7
Sukha 心的空間，新的空間，好的，善的。
練習瑜伽體式時應該要有的安住、舒適、寧靜、自在。
覺察呼吸，情緒，身體，說話的速度。時時刻刻與自己在一起。
最近開始好好保養自己，做指甲接睫毛買有機精油。品味自己，才發現，好久沒有稱讚自己，真誠讚美自己了。
5/6
無論走哪一條路，我們都能決定自己的心情，在心中哼唱甜美旋律。
練習睡前寫下三件感恩或快樂的事：
首先，今天與同學們下午茶前，生平第一次為自己買戒指。堅持簡約極簡風的我，四月初人生震撼下漸漸動搖。
其次，女生們的聚會少不了甜食蛋糕，幸福愉快。也好想休假去恆春短居。為自己安排大人的暑假。
最後，想像勾勒無限可能。
楊牧說：
「有些故事太虛幻瑣碎了
所以我沒有喚醒你
我讓你睡，安靜睡
睡。明天我會撿有趣
動人的那些告訴你」
依舊虔誠的信服老天給我的一切都是最好的安排。我們終究都會是健康幸福快樂的。
5/4
「老師，我是聽話的學生。所以我想請問，不知道為什麼當我想起談起過去某件經驗，明明已經沒有其他念頭想法，頭腦沒有多餘聲音 ，眼淚還是自動掉下，心裏還是起了波動，呼吸加快。我也不知道Stop或Rain該怎麼發揮。我把專注力放呼吸了，觀察身體感受，然後我不知道為什麼面對已經結束許久的事件，我還是如此不平靜。
是因為我們終究是人嗎？像孩兒憶起逝世已久的母親還是會有體會。」
「明員
是啊，我們就是「凡人」，過去的雖然過去，但仍然留下了一些什麼，在身體裡，在意識之下。 也許得要十多年、二十年甚至更久，才可能雲淡風清
不平靜的感受來時，就「允許」它來吧，感受這一切，該哭就哭，該痛就痛。這就是人生。因為還有執著，放不下，所以還有苦，帶著明明白白的心去感受它。
這些感受也會有離開的時候」
5/3
因緣和合。
不斷的開發、鍛鍊。像專業舞者或農夫一般，每天耕耘自己身體。除草、澆水、充足的陽光，除草、澆水、充足的陽光，除草、澆水、充足的陽光。心智的鍛鍊也是呀。
因緣和合。老天爺賞賜的禮物，每一片雪花都輕輕的飄在該落的地方。
明白著緣起性空。明白著是情緒糟不是你很糟。明白著正念練習幾乎是一切生命能夠安然渡過的生活技能。
「我真的覺得日子好過多了。」
謝謝老師們，謝謝同學們，謝謝老天爺這樣的安排。每一個時刻都是最好的唯一，才能結出此刻果實。
5/2
春上村樹說：「當你穿過了暴風雨，你就不再是原來的那個人。」
學習正念不是為了放鬆，而是如實無所不包無所不容的觀照到情緒念頭想法。不帶任何預設立場，只是等待，並且覺察。離開暴風雨後，再繼續回歸到問題解決的方法。
感謝櫻花的離與開，提醒了我緣起性空。不可思議的緣分，教導更多更廣的視野。緣分盛開的季節。感謝老天安排我走上正念，感謝老天安排遇見今天也感謝老師願意一起練習慈悲與關愛。我始終相信，老天的安排都是特別為我精心設計的禮物，讓我為未來準備。
4/30
每個人，每件事都是生命的養份以及肥料。
人生不如意事十之八九。每個人的苦都不同，每個人的故事都不同。有的時候，練習，老天爺給的練習。相信神不是來為難的，而是來準備的。
我將於茫茫人海中訪我唯一靈魂之伴侶。
得之，我幸。
不得，我命。
如此而已。
如此的無所求。無為。
失眠祈求睡著反而更睡不著，沒有企圖的想要，反而會來。
感謝正念無所不包無所不容的品質讓我們內在有更多容量，讓這個苦不是那麼苦。
謝謝大家。謝謝瑜伽。謝謝老天爺透過各式各樣信使，交付一切平安祝福。臣服。信服所以幸福。我是多麼的幸運能夠接觸這所有教導度一切苦。
#瑜伽 #正念
水水 春 耘 在 [心得] 埔里水水春耘｜蓋在水上的超美民宿- 看板Hotel 的推薦與評價
水水春耘民宿
官方網站：https://chunyun.okgo.tw/
地址：545南投縣埔里鎮雙吉路39-9號
電話：049-2918612
入住時間：2020年7月
#圖文網誌好讀版
https://www.easygong.com/%E6%B0%B4%E6%B0%B4%E6%98%A5%E8%80%98
水水春耘位於以好水聞名的埔里小鎮，民宿四周筊白筍田環繞
沿著國道六號下便道走，看到農田中明亮的鮮黃與天空藍建築
就是看似漂浮在水面上的隱密民宿－水水春耘
大部分的房型落地窗外便是令人心曠神怡的湖景
園區內可釣魚、餵鴨、划獨木舟，湖水清澈錦鯉悠游
搭配幾棵隨著季節變化顏色的落羽松，彷彿置身高山湖中的一小角
民宿被何篤霖著作「一生一定要去的50家民宿」收錄其中
--房型--
民宿的住宿區主要是藍色建築物二樓的四間四人房和一旁的白色歐風建築裡的三間雙人房
這次家族旅遊共11人，因政府補助每房1000元訂了三間雙人房及兩間四人房
幾乎是包下當晚所有的房間
--早餐--
早餐在入住時會挑選主餐，當天讓我們選擇的是蘿蔔糕和蛋餅
除了主餐和水果之外，最重要的就是埔里名產-筊白筍
走到民宿後方就可以看到農夫在收成大把的筊白筍
餐桌上的筊白筍新鮮度自然是不用多說，一整份早餐可以攝取到很多的蔬菜水果
--獨木舟--
湖水清澈見底，水面平穩無波時，獨木舟看起來像是漂浮在魚群的上方
民宿周邊滿滿的都是筊白筍田。
埔里水水春耘民宿適合親子共遊，小朋友可以看到滿滿的筊白筍田
民宿園區內可以餵鴨、餵魚、釣魚及划獨木舟，晚上散步時抬頭可見滿天星斗。
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甘單共-帶你去旅行~
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