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📌秋之北海道。知床網走小秘境 https://goo.gl/r7pcZa

🚗摩周湖第一展望台
摩周湖，位於北海道東部川上郡弟子屈町的一個火山湖，現在為阿寒國立公園的一部分。從知床斜里開車出發大約一個小時20分鐘就可以到達摩周湖的第一展望台（因為其實就是一直往山頂上去所以壓力會有顯著的不同，請大家多加注意耳壓的變化）山中天氣多變，大多時候非陰即雨，高透明度以及霧氣環繞是它獨有的特徵，在二十世紀前半，由於能見度可達41.6公尺（但是現在大約只能看到20公尺左右）而超越了俄羅斯的貝加爾湖成為全世界透明度最高的湖泊，在晴天時候湖水反映出天空的藍色，這樣的藍，又稱作摩周藍，是一旦看過之後就不會忘記的顏色！

🚗北濱車站（北浜駅）
素來以「日本最靠近海的車站」而聞名，離鄂霍次克海不過短短20公尺，在冬天時常有壯觀的流冰景色，天氣好時甚至可以遠遠眺望知床連山。這座木造車站於1924年由北海道旅客鐵道開始營業，後來1984年改成無人站，車站不大但麻雀雖小五臟俱全，仍然有洗手間、候車室，還有一個取名為停車場Teshaba 但是賣咖喱豬排飯（而且評價超高）的餐廳。獨特的風景讓它成為了好幾部電影知名的取景地，中國的非誠勿擾便是其中之一（事實上這部電影對於中國而言是初初揭開了北海道的神秘面紗，帶來了瘋狂的旅遊潮🙈）最讓S印象深刻的其實並不是什麼浪漫的愛情故事或者天長地久的承諾之地，而是北濱車站候車室那無邊無際瘋狂蔓延的各式名片還有留言，從地面一路延伸到天花板，不過方寸的空間之中塞滿好多人的慾望跟痕跡，是我們誰都活著想被看見的證明對吧～沿著網走一路開往知床的每一個車站都有它獨特的風景，但北濱車站就算是秋天，也完全可以感覺到它的遺世而獨立，有天涯海角的感覺（笑）所以有機會的話就繞過來看看，吃吃老闆招牌的咖喱豬排飯後再上路，喜歡的話，在候車室裡也留下你的名字吧，誰知道愛神什麼時候找上門對吧👅

🚗WAKKA原生花園 ワッカ 原生花園

在愛奴語中WAKKA指的是「湧水之處」，直到現在這裡每天也是湧出源源不絕的「WAKKA之水」，泉質甘甜可以直接飲用（話說日本人真的很喜歡喝泉水並且相信有療效，我之前去別府的時候還試過直接喝溫泉水，味道實在微妙）看到花園兩個字大概大家會以為腦中浮現的應該是像是富良野或普羅旺斯一樣源源不絕的花海吧，但是在北海道原生花園這四個字並不是這樣運作的（笑）所謂的原生指的其實就是最天然的狀況，在沒有特意栽種保護的狀態下植被本身所呈現的狀態，所以花多草更多，但是這樣獨特的風景本身反而更具一番趣味，漫步其中，真的會有和天地之間融為一體的感覺。

北海道這個地方的寬廣還真的讓S常常在旅行途中一個閃神，就覺得自己好像回到了加州的日子（掩臉）山與海的壯闊另一方面，就是可以想像當初先住民們開墾這個地方時是多麼艱苦（如果後面有寫到網走監獄的話我要好好說一說，請提醒我👅）希望下次再來北海道可以好好見證所謂鵝毛般的大雪，好好過過滑雪的癮！

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就是好好旅行好好寫字。
只希望老了之後回頭看，一切仍然如此美麗。

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<如何讓說話聲音有溫度與美感>

文 / 聲音訓練專家 周震宇

如果你想讓你的話語、聲音聽起來有「美感」、有「溫度」，並且能贏得別人的「好感度」，以下四個說話動聽的元素，值得長時間練習：

一、底氣—讓你的話更有分量

影響說話是否動聽的其中一個重要元素，就「氣」。氣，看不見、摸不著，但可以從一個人說話的聲音中感覺得到。

內涵跟氣一樣，是很虛無的東西，需要透過一些有形的方式呈現出來，別人才能感知得到，例如：學習服裝禮儀、穿衣技巧等透過合宜的形象把內涵穿出來，也可以在說話時善用「底氣」來表現。

大部分的專業配音員、主持人、企業主，講話都有底氣。當我們全身放鬆、氣沉丹田(讓氣可以從口鼻下沉到下腹部)，說話發聲時，想像那股氣流由下腹部升到上腹部，再升到胸膛，最後隨著聲帶的震動自然地把聲音發出去，就會比較有底氣。

有底氣的聲音厚實沉穩、耐聽度較高，具有權威感、壓得住場面。另外，要講肺腑之言時，如：勸告、道歉、請求、安慰等，也需要用底氣來「加溫」聲音，講出來的話才有份量。如果你從事業務、客服、行銷、公關、管理、顧問、講師等「靠嘴巴吃飯」的工作，有底氣的說話方式對你在溝通、表達上肯定有很大的幫助，因為聽者會因為你沉穩紮實的聲音而信賴你的專業、信任你的誠懇，比較願意傾聽你講話。

二、顫音—別怕流露真性情

「顫音」顧名思義就是「顫抖的聲音」，真心笑出來的時候，笑聲一定會帶顫音，否則聽起來會是皮笑肉不笑；情緒激動時說話的聲音也會帶有顫音，像是盛怒時罵人、邊哭邊告狀等。顫音主要的功能，是傳達身體（感官）在一瞬間接收到強烈訊號的感覺，例如：在炎熱的夏天喝下一口冰涼的可樂，頓時「加冷筍」（台語，意即在一瞬間凍到身體不由自主地發抖），小舌快速振動時所發出的聲音，傳達出身體瞬間感受到冰冷的鮮活感覺。

又如：媽媽下廚燒菜，你回到家開門那一剎那，飯菜香味撲鼻而來，立刻發出「哇！好香喔！」的讚嘆，也會是顫音。如果你這句話不帶顫音，而只是很理性地說：「嗯，很香！」那就不叫讚嘆而是評論了，雖然也是正面的評價，但聽起來就比較「沒血沒眼淚」。

在講話時適切地運用顫音，可以為平淡的說話方式注入一股活水泉源，讓感情在表達過程中自然流動，更添活生生的「人味」，不但不會沒氣質，反而讓人更能感受到你親切的一面。

三、氣音—感動人心的殺手

機器人與真人說話聲音最大的差別，就是真人說話有氣音。
為什麼氣音可以表現出人性呢？因為人會呼吸，而且人在說話時還是保持呼吸，邊呼吸邊說話，當然會有氣音。每個人說話時都有氣音，差別在於理性的人氣音較少，感性的人氣音較多；除了人格特質之外，氣足或氣不足也會影響說話時氣音的品質。

說話時氣音較多的人，通常會給人感性、溫柔、親切的感覺；反之則是理性、嚴謹、驕傲。日本女人很懂得使用氣音，一開口說話就讓男人卸下心防；大陸南方居民說話時的氣音也比北方人多些，因此吳儂軟語在歷史上得到不少好評。聽過臺北愛樂電台的人，一定不難瞭解什麼叫做「說話有氣音」，愛樂電台不論是主持或廣告，通常都是用氣音來表現古典音樂的質感；其次，大部分電台的深夜節目，主持人也會善用氣音來營造感性的氛圍，當白天的喧囂遠離，在夜的寂靜中聽他們說話，就好像全世界就只剩你和他在促膝而談，他就是專門說給你聽似的，感覺很溫暖、很窩心。

講話時氣音要運用得好，先決條件是氣要足。氣不足的人不太容易發出氣音，就算發得出氣音，也撐不久，如果一句話很長，講到一半就沒氣了，在來不及吸下一口氣的情況下，就會造成「吃字」的現象----雖然嘴型有出來，但因為氣不足以把字音送出來，聽者聽不清楚甚至聽不到那一兩個字，只是覺得怎麼講到一半突然消音了。不少老師有這個困擾，講課時上氣不接下氣，一堂課講下來氣喘吁吁，很傷喉嚨。
撒嬌、安慰、勸告、調解紛爭時，氣音可以為你的說話內容加分。如果你從事的是顧問、客服、業務、教學或醫療工作，我強烈建議你講話要帶氣音，氣音不會讓你的專業感打折，反而會讓客戶、學生、病患及其家屬感覺舒服、有安全感，因為他們面對的是一個沒有專業的傲慢、會站在別人立場思考的專家。

四、殘心—餘韻繞樑的表達美學

大學時代我加入劍道社，也參加廣播社，在練劍和配音的過程中，悟出「殘心」的重要。殘心是劍道的專用術語，它是打擊動作的最後一個步驟，在出劍打擊對手之後，不能斷然認為對手已被擊倒就心生鬆懈掉頭一走了之，而是必須身心都保持警覺的狀態來備戰，以防對手詐死又突然來個回馬槍。換句話說，打擊之後繼續把戰鬥的心意殘留在對方身上，就是殘心。

日本劍道專家三橋秀三先生曾說：「殘心不是技術，日常生活裡也有其共通的地方，例如練習後清掃道館或檢點竹刀等，都是殘心。」殘心其實是一種不隨便的生活態度，一件事情的主體做完之後，收尾的動作也要徹底執行，這樣才算完整。電影《送行者—禮儀師的樂章》裡，男主角所飾演的禮儀師在為往生者化妝、穿衣或搬動遺體入棺時，每一個動作都很細膩，並且在動作結束前都會多停留一秒鐘來做殘心，使得整個服務過程成為莊嚴優美的儀式。

同樣的道理，說話不是霹靂啪啦把話講完就算了，講話時要從容不迫，並且在每段話結束時用殘心的技巧將尊重與善意留在對方身上，對方會覺得你很重視他的感受，也會比較願意卸下心防、釋出善意，讓溝通更加順暢。

蔣勳老師的說話方式就帶有殘心，他不論授課、主持廣播節目、接受專訪或錄製有聲書，總是不疾不徐地娓娓道來，每個句子講完會稍微停一下，讓學生、聽眾有消化的時間，條理分明但不會咄咄逼人。歌唱選秀節目評審同時也是綜藝節目主持人的黃國倫老師。以黃國倫老師為例，他的講評的內容其實頗為犀利，但他說話速度較慢，加上帶有殘心，所以可以讓嚴厲的批評聽起來像善意的指導。

嚴格來說，殘心並不只是發生在話語結束的那一瞬間，而是一個經過深思熟慮、精雕細琢的表達過程。它之所以能讓說話動聽的關鍵，其實就是透過聲音表情把尊重和善意投射給對方。要做好殘心，必須先尊重自己和他人的每一次對話，把每一次對話的過程視為一個儀式來慎重對待，從起、承、轉、合到結束都用心觀照。若做到殘心，即使是日常對話，也會充滿美感。
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更多聲音表達需要注意的地方，澄意文創【聲音表達基礎班】都會教喔~本課程由聲音訓練專家周震宇、羅鈞鴻、陳威宇聯合教學，給您最完整且多元的聲音學習~

聲音表達基礎班第69期(台北週五晚上班05/19開課)，課程資訊與報名網頁：
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聲音表達基礎班第70期(台北週三晚上班06/07開課)，課程資訊與報名網頁：
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聲音表達基礎班第71期(台北週一下午班06/26開課)，課程資訊與報名網頁：
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