實際發生的情況 VS 外人所看到的情況。
昨天我發布了跳水影片,這似乎使人們感到惱火。許多人認為這樣的發文是煽動危險的行為。
“很糟糕的示範,無知的人會跟著模仿然後發生意外而死”
為什麼總是別人表現得不負責任?
從來沒有人評論說“我可能會反覆跳水而死去?”
為什麼別人如此不信任?
是什麼讓您的判斷比其他所有人的判斷要好得多?
人們不必擔心觀看影片然後再重複播放。如果您相信這樣的人的存在,那麼“玩命關頭”的電影會讓您太害怕不敢離開家了,以免擔心遇到魯莽的駕駛員。
該影片用手機高影格率(慢動作)拍攝。長時間的飛行使它看起來像是跳得很高,但實際高度只有6.5公尺高。
雖然不是特別高,但是如果您背部落水或腹部落水,這種高度可能還是會覺得很痛。
我會知道,是因為我不擅長做後空翻,但無論如何我還是會嘗試。肚子落水上並不是致命的,但這也不是一件好事。
這就是為什麼我影片裡跳水方式都是伸直雙腳,雙手臂擺放在身體兩側。實際上,這是一個很好的動作示範。
我總是告訴人們在跳水之前檢查水的深度,並確保水中沒有障礙物。
但是當我們說“跳前先看一看”時,我們真正的意思是“在你行動前要先思考”。
爬上平台有風險嗎?
我要從穩定平台上跳下來嗎?
我的計劃著陸區在哪裡?
著陸區中是否有人或物體?
水的深度適合從這個高度跳嗎?
跳躍時我會在空中做什麼?
我計劃著陸的方向是什麼?
我可以在這些條件下游泳嗎?
跳水後如何離開水面?
我是否需要任何其他設備,例如手套或救生衣或頭盔?
尋問跳水區附近有人嗎?他們知道我在跳水嗎?
這些都不是複雜的問題,也不需要任何技術培訓。這只是基本常識。大多數人無需考慮即可自動執行此操作。
以上並不是特別危險。人們在人身安全方面通常是安全和負責的,有幾個重要例外。真正的安全提示在這裡:
1)跳懸崖時切勿飲酒。
您會驚訝於自然界發生了多少次與酒精有關的事故。
2)切勿向任何人施壓,讓他們嘗試自己不舒服的特技。
如果某人感到害怕,那是因為他們缺乏必要的技能或經驗。這會增加了風險。要教導/不要強迫或欺負霸凌
3)永遠知道你的極限在哪。
採取嬰兒的步驟。在不諮詢經驗豐富的人的情況下,請勿嘗試超出您的經驗水平的事情。忽略任何給您施加壓力或激你的人。他們不會是好朋友。
4)不要試圖做任何愚蠢的事情來打動一個女孩。
這不值得。在接受調查的10位女性中,有9位偏好沒有頭部受傷的男性。
現在去實驗在河邊玩得開心。嘗試去懸崖跳水。盡可能地爬高。在這過程,如果您在任何時候階段感到不舒服時,可以慢慢後退並從較低的地方跳下來,或者根本就不要跳。
和您信任的朋友一起去,並互相觀察注意對方。
首先檢查天氣。提前準備所需的裝備。您可能需要一個漂浮裝備(救生衣或浮標等)。如果您發現之後沒有足夠的裝備,則不需要嘗試去做未做好準備的事。選擇準備好的一天再去玩。
按照這些基本步驟進行操作,您很快就會意識到歇斯底里並不是實現水安全的正確方法。但知識教育和準備好卻是安全的方式。
*跳躍高度是根據h = 1 / 2gt ^ 2,t = 1.154s + -0.004s(240fps)從跳躍頂點確定的
What really happens VS what people see.
Yesterday I posted this which seemed to rile people up. Many people think posting like this is inciting dangerous behavior. "Bad Demonstration. Ignorant people will follow this and die". Why is it always other people who are behaving irresponsibly. No ever ever comments "I might try to repeat this and die" Why is there so much distrust of other people? What makes your judgement so much better than everyone else's?
People aren't at risk from watching a video and then trying to repeat it. If you believed people like that existed then the "fast and the furious "movies would make you too scared to leave the house for fear of reckless drivers.
The video was filmed at a high frame rate (slow motion). Long airtime gives it the appearance of being a very high jump, but it's only 6.5 meters. While not particularly high, this is still high enough to be painful if you landed on your back or stomach. I know, because I'm not good at doing backflips, but I still try anyway. Landing on your stomach isn’t fatal, but it’s not fun either. That's why I recommend jumping feet first, hands in, as seen in the video. It's actually quite a good demonstration.
I always tell people to check water depth and ensure there are no obstructions before jumping. But when we say "look before you jump" what we really mean is "Think before you act".
Is it risky to climb up to the platform?
Is the platform I am jumping from stable?
Where is my planned landing zone?
Are there any people or objects in the landing zone?
Is the depth of the water suitable for jumping from this height?
What will I do in the air while jumping?
What is my planned body orientation for landing?
Can I swim in these conditions?
How will I exit the water after jumping?
Do I need any additional equipment such as gloves or a life jacket?
Are there people nearby? Do they know I am jumping?
None of these are complicated questions and none require any technical training. This is just basic common sense. Most people do this automatically, without even having to think about it.
The above isn't especially dangerous. People are generally safe and responsible when it comes to their personal safety with a few important exceptions. The real safety tips are down here:
1) Never consume alcohol while cliff jumping. You'd be surprised how many accidents in nature involve alcohol.
2) Never pressure anyone into attempting a stunt they are not comfortable with. If someone is scared, it's because they lack the requisite skill or experience. This increases risk. Teach. Don't tease .
3) Know your limits. Take baby steps. Don't attempt something far above your experience level without consulting someone with more experience. Ignore anyone who is pressuring you. They're not being good friends.
4) Don't do anything stupid to impress a girl. It's not worth it. 9 out of 10 women surveyed preferred men without head injuries.
Now go out to the river and have some fun. Go cliff jumping. Climb as high as you feel comfortable. And if at any time if you feel uncomfortable, just back down and jump from somewhere lower, or not at all. Go with friends that you trust, and watch out for each other. Check the weather first. Prepare equipment you need in advance. You may need a flotation device. If you realize you don’t have enough equipment later, you don’t need to attempt anything you are not prepared for. Just come back and play another day.
Follow these basic steps and you will soon realize that hysteria isn’t the proper approach to water safety. Knowledge and preparation is.
*jump height determined using h= 1/2gt^2, t=1.154s+-0.004s (240fps), from apex of jump
水著考有feel 播放 時間 在 Annababy療癒之門 Facebook 的精選貼文
【Are you in shits?】
個案:「Anna... 我覺得我卡關了...
這幾天處理個員工問題,他經驗多,技術好,
年紀也大,60好幾了,
是退休後五月才再來我這裡工作。
他主觀強,脾氣壞,
大家看他年紀大也不想跟他計較。
沒想到越是上頭上臉,因為工作上的問題,
和其他工作人員口角大罵。因為不願意配合,
隔天他就請假不願意來上班,
等別人處理完那些工作後他再回來。
當然他的行為,我爆怒是... 可以預期的,
但我有很努力的壓抑怒火和想辦法靜下來。
為了這樣我也需要做緊急處理,
所幸臨時有找到幫手,暫時解決。
只是我認為這件事不能不處理。
於是我打算他如果回來上班就要跟他談(攤)談(牌)。
因為他主觀強,屬於鬼打的講不通,
我在腦海裡反覆來回思考要怎麼跟他談,
萬一的話,工作後續怎麼處理,
法律上怎麼處理...
弄得我一晚難眠,
從沙發睡到床上,床上躺到沙發。
我試著靜心,但完全靜不下來(啊!!!!)
昨天早上來第一件事我就找他了,
我說你愛來不來,挑工作做,
公司不能容許這樣的行為。
他說那好吧,那就算他做到前天了。
東西收一收後他就走了。
原本這樣他的事情就應該落幕了,
但我就是心緒仍然一團亂,
昨晚也是怎樣也靜不下來...
Anna... help... (Aaaaaaah!!!!)
我:「妳暴怒的那一刻,
首先覺察到自己現在情緒裡了,
看見自己在情緒裡面,
然後用第三者的視角來看自己,
不用急著化開,就覺察就好,
讓情緒流過很快退掉,試試看。😊」
個案:「Anna, 中午匆匆看到妳回的訊息,
因為還是很煩躁焦慮,所以一時半刻還無法完全領會妳說的內容和方式。
下午跑客戶時只能開車途中,
片段、片段的翻兩下,想一下,
直到下午回到辦公室
才有機會靜下來好好看妳回的訊息。
我發現,明明都是同樣的內容,
沒多一個字也沒少一個字,
怎麼不同的時間點讀起來,
意思就是不太一樣...... (揉眼睛)
助理下班後,
耳邊加班人員和機器還在不停的大聲運作,
我自己坐在辦公桌前反覆地思考著你那三段話...
相較於這幾天焦躁、怒氣難消、心神不寧、
無法靜下來的情緒,
隨著我當下呼吸慢慢的穩定,
我可以感受到情緒已經漸漸不同了,
我可以靜下來了。
當我試著用第三者的角度看著暴怒的我,
只單單覺察,不急著化開情緒時,
暴怒的情緒似乎有以緩慢速度的漸漸變淡化開。
我不知道這是不是因為從第三者的角度,
看事情就比較跳脫框架,
情緒似乎沒有第一人時那麼強烈,
比較像是看人家吵架一樣,情緒沒那麼激動,
自然也就慢慢地流開了......
老實說,在事情剛發生時,
我認為我還滿能掌握自己情緒的(也不知道哪來的自信)。
後來事情越發不可收拾,
一邊是兩個員工在裡面越吵越大聲,
一邊是客戶剛進來要談事情,在那個關鍵點,
可想而知我的火氣瞬間上升了。
一面應付客戶,一面使眼色要助理進去,
叫他們給我 xx的安靜下來,收斂點。
沒想到理虧的那個還要來理論討拍!
那一刻我就失控了,然後我就... 開始... 有邏輯的... 溝通(飆罵)了。
應該是在那之後,
我才意識到自己暴露的青筋和失控的情緒,
但是那時候已經無法冷靜了。
因為還有其他 "有邏輯的飆罵和更為貼切的國罵",
礙於尺度及可能產生的問題,
持續在我腦海裡不斷地播放....
但其實在暴怒的情緒底下,
我覺察到另一個讓我更無法靜下來的原因。
那就是:
「我竟然完全感受不到前幾個星期好不容易才感受到的那種平靜...換來的是之前那股熟悉到不能再熟悉的倦怠、無力感。 」
我害怕前面這段路都白走了,
真的很害怕又回到之前的狀況。
我感受不到那股平靜,我感受不到自己的力量,
我只感受到那股被漩渦帶著走的無力感。
我越努力要靜就越亂,亂到表現在外表上,
讓員工、助理們誤以為我是因為忽然失去一個天兵員工,工作上無力應對而方寸大亂。
其實不是,是因為我發現我可能失去遠比無數個天兵還要重要的東西。
一如往常,
我還是認為我應該可以自己處理的(咬牙),
我應該要學會自己處理的(再咬牙)。
但隨著越來越亂的方寸,
我又上去你的FB翻其他的案例。
我已經忘了是翻到哪個文章了,
總之眼睛只看到這排類似的關鍵字,
"記得,星星永遠就在那裡,
不來不去的陪伴著你" 。
雖然也許這句話並不是我想的那個意思,
但總之因為這樣我決定再度寫信跟妳求救了。
(掩面) XDD 嘆氣...
雖然心裡盤算著情況再怎麼不濟,
妳這條厚實的安全繩也一定會接住我。
但眼前閃過的過往記憶,卻怎樣也不想再經歷一次高空跳繩自由落體的驚悚刺激了。
大話是說了,比較敢放手去嘗試和體驗,
但其實還是深怕自己又一時閃神,
跌入那完全失去知覺的萬丈深淵...
想想自己也真是俗辣的... (掩面) 怕學不會游泳,
不敢一直抓著救生圈;更怕萬一溺水,
不敢離救生圈太遠。
謝謝妳,Anna。晚安,
希望今晚不會繼續從沙發滾到床上,
再從床上翻到沙發上。」
我:「別怕,所有一切都會流過,
無論是好的還是壞的,妳不會失去任何東西。」
個案:「希望妳知道在網路的這一段,
努力參透那幾行字的我的眉頭有多皺......
但至少看到關鍵字是比較安心的...。」
我:「看到妳又快把自己關掉監牢裏去了 ,
妳太害怕了,倒不如,化開這個害怕吧。」
個案:「我感覺自己在一個深不見底的大洞裡,
我慌著要拉旁邊的東西,光溜溜的什麼也沒抓到,看到妳卻連妳的手也沒抓住...
什麼都沒抓住... 看著身後的那個監牢,
我只能一直逃跑一直逃跑,但監牢卻反而追上了我...。」
於是我開始引導她,
她:「交給妳了…我感到好疲憊..。」
轉帳的附註她寫著:Anna-ImInShits
我忍不住笑出來,
怎麼這麼可愛,一定要這樣備註嗎
個案:「Yes..cause I’m in deep shit….」
調整的過程中,發現她的意識,
緊緊的抓在樹上,不敢下來。
我:「你跟他說,就算你摔下來,我也會接住你。」
個案:「他不太相信我….」
我去讀取了這個不信任的能量後,
詢問她:「好像你過去有蠻多不相信員工的經驗?」
個案:「蛤?這跟員工有關?」
我:「不是跟員工有關,是這些經驗造成你內在這個能量,你對你的員工如果以信任度來說,0-10大概你會落在幾?」
個案:「哈哈哈,好問題,看是哪一個員工。」
我:「這麼說吧,整體來說,你算是個相信還是不相信員工的老闆?」
個案:「hmm…不太相信,好吧,大概落在6左右。」
我:「好,現在把畫面拉到當你不相信員工的時候,你看到的員工是什麼樣子,他們一定也有他們的內在。」
個案:「丟三落四,說這個忘那個,藉口一堆,總是要我來擦屁股,那個意識還是在樹頂不下來。」
我:「好,感受一下這個情緒的能量,
跟剛剛在樹上不太相信你,
不願下來的那個情緒能量在你身體,
是否是同一個位置與同一個能量,
亦或重疊,很接近?」
個案:「同一個位置。」
我持續引導她,完成後,回到平靜的她開心了,
我請她再回去想想她的員工,有什麼感覺。
個案:「喔….妳總在很關鍵的時候問些很關鍵的問題......」
我:「哈哈哈哈哈哈,我要確認一下嘛,
剛剛你也看到不信任的能量啊,
現在看看,員工是不是慢慢靠近你了,
比較同心的感覺。」
(她應該覺得我蠻丟猴的,
為什麼總是在調整完後意圖擾亂她的寧靜😂)
個案:「啊,妳說到關鍵字了,同心。
我一直覺得我的團隊不同心。」
我:「在這裡你發現能量是會共振的,
就像那個永遠下不來樹的你一樣,落不了地,
沒有信任永遠都落不了,
員工光是抵抗懷疑的能量,就會耗費大半心神,
表意識不知道,潛意識也能感覺得到,
這其實蠻奧妙的,可以細細觀察。」
個案:「是這樣喔....但是我收拾殘局收拾得很累了...........不過我有感覺到員工向中心靠攏,向右看齊一些。」
我:「嗯,睡個覺準備再出發吧!」
個案:「好,謝謝妳,Anna,
feel like I am out of shit at this moment。」
我:”Pretty gooooooood.”
個案:「yeah, damn good. good night, Anna, And thank you very much.」
妳。真。的。超。可。愛。的。
【同個案延伸閱讀】
第一集:【覺得好累哦...該撐下去嗎?】https://goo.gl/ixMGjX
第二集:【Breakthrough】https://goo.gl/uGmovz
第三集:【感恩。重生。】https://goo.gl/mYvz62
第五集:【順流】https://goo.gl/yQai9f
【教師節快樂】https://goo.gl/DU5NbF
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