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新年先祝大家！年年有魚🧜♀️！
下面可以開始報名會游泳的海斗了😂
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分享前陣子去當了美人魚☺️✨
小時候常常幻想自己碰水就會變成美人魚公主
但當我媽叫我去洗澡時
蓮蓬頭一開
我就知道我是紮實的人類🥲
還有傻傻的試著在浴缸裡呼吸
結果瘋狂嗆到自己
嗯...確認過我沒有腮
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很開心我能體驗一日美人魚
粉紅色全套讓我覺得自己好像露亞🥴💕
當天最開心的就是學會如何在水裡睜眼！
（以前都覺得不可能 但是真的能做到
帶著魚尾游來游去
我覺得自己的腳更強壯了
隔天腿也是真的鐵腿了🤣
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ig:chibimoon8
#美人魚體驗
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第一次在海水裡睜眼就上手😛
真的像咪咪老師說的
在海裡眼睛真的不痛
上來接觸到空氣才會刺刺的
所以人類一定是退化的海洋生物！
🐬🐳🐋🦈
謝謝咪咪老師陪我們兩隻菜鳥魚
要幫我們穿魚尾
還要拖 @kidkidwuwu 回來😂
拍了一整個早上
辛苦辛苦🥺🥺🥺
📷 @md_jamie0716
🏫 @btsdiving
【瑞士生活】了解內心的恐懼，然後和它和平共處吧！
你內心的恐懼，只是在提醒你能選擇成為一個更好的人
我一直覺得也認同生活中的每一件事都是連通的，不論是工作中是否能突破舒適圈的轉換跑道、育兒生活中的堅持什麼才是去蕪存菁的對孩子好、自我成長中的誠實面對自己的缺點，還是創業路上的從零開始，這過程中，儘管看似面臨不同的恐懼，到頭來，你會發現恐懼都是同一種，只是用不同的形式展現，而你是用什麼態度去決定你的未來罷了！現在，甚至連孩子的游泳課，都能看到一樣的道理。
今天，是Matti為期兩週的游泳課結業的日子，就讓我來和你說說這個關於恐懼與勇敢的故事。
前兩週開始是孩子們daycare的假期，原本計畫回台灣的我們，因為疫情關係當然就留在瑞士放假。而自此一個月前Matti哥哥的游泳營之後，便對於水上活動更加喜歡，於是，和孩子討論之後，我們便在這兩週，也報名了一週四天，每天45分鐘的游泳課程。
不了解的人可能以為Matti就是一個勇於接受挑戰的孩子，屬於勇者無懼型。但其實，Matti並不是一開始就喜歡水上活動的孩子，加上他擁有個謹慎小心的個性，對於自己沒有安全感的活動，總是需要做好十足的心理建設之後，再三思才後行。
先說說他這兩週得到的一些小成果吧！他可以完成跳水、閉氣潛水、在水中不需要老師協助的躺著和趴著漂浮與踢水移動，並能夠游了幾公尺，甚至克服了他最害怕的在水裡睜眼。
但在一開始他可不是這樣的！在游泳營以及兩週訓練的前幾堂，在旁邊默默觀察的我們，以及每次課後的聊天，我們知道他其實是害怕的，他甚至想過是否要放棄，不要繼續上課這個問題。
最後，靠著老師和平時我們告訴他「就專注在好玩的部分吧！相信自己是可以辦到的」。讓他在每一次的學習與嘗試，當然還有大大小小的成就感，讓他逐漸的克服越來越多的恐懼。
「你們也需要練習800次、1000次、2000次才能變得更棒喔！」這是在老師提醒孩子「學習就是要have fun」之後，才讓孩子知道，要成為一個厲害的游泳高手，你還是要經過不斷的練習與克服。
上週一和二，氣溫竟然從原本的37度高溫驟降到沒有陽光的17-18度，我們一如往常的到這戶外泳池報到，也訝異竟然90%的孩子也都不畏冷風的來學習游泳。孩子怕水嗎？怕冷嗎？父母怕孩子著涼感冒嗎？說實在的，在池邊等待的我已經起了一身的雞皮疙瘩，對這些怕冷，但還是下水練習的孩子，只能感到佩服和驕傲！他們不是大人以為的為了玩而不怕冷的孩子，而是每個在水中抖抖抖，還是聽著老師的指令下水練習的小勇者們！
我想生活有太多的恐懼需要練習與克服。恐懼，就像是一個小提醒，你不需要過度放大它，然後自己嚇自己。試著和它和平共處，才能得到意想不到的收穫與自己。
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#題外話
暨上次游泳營的初級班之後，我們報名了Level 2的游泳課程，而今天結束後，老師給孩子一個很大的稱讚，說非常喜歡他的努力，也因為進步很多，所以直接給了Level 3的小徽章。我想，這是對他的努力最好的稱讚！
#歡迎分享
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Lyrics:
It’s hard for girls like us
像我們一樣的女孩 在這世上舉步維艱
We don’t know who we trust
不知道該相信誰
Not even the ones we love
哪怕是深愛之人
Cause they don’t know
因為他們對我們的痛苦一無所知
Stuck here
深陷困境
Stuck here in these waters
只有淚水相伴
So sick to my stomach
胃裡排山倒海
Is anybody there?
又有誰會知曉
Red lights
手術室門口的紅燈
Red lights in the darkness
閃爍在黑暗之中
Everyone’s so heartless
人人都事不關己之態
Does anybody care?
又有誰是真心牽掛？
It’s so hard to explain
這種感覺難以言表
With your heart in a cage
因為絕望之心已被幽禁
Only whisper but you wanna shout
渴望高聲嘶喊 卻只能喃喃低語
Cause the second you wake
自你睜眼醒來
Too much pressure to take
無盡壓力旋即而至
Every part of you wants to cry out
身體的每一寸都在咆嘯
It’s hard for girls likе us
像我們一樣的女孩 在這世上舉步維艱
We don’t know who we trust
不知道該相信誰
Not evеn the ones we love
哪怕是深愛之人
Cause they don’t know
因為他們對我們的痛苦一無所知
Try to numb this pain
試圖用這種痛苦麻痹自己
Cause we don’t wanna get hurt again
因為已無力再承受如此重創
Left alone out in the rain
孑然一身 站在傾盆大雨下
They don’t know
沒有人感同我的身受
Mirror, mirror on the wall
牆面上的鏡子
I don’t see beautiful
映出一個毫無美貌可言的我
Staring back at me
回頭看看我
Watching, watching my heart bleed out
看看我滴血的心
Trying not to freak out
粉飾著平靜如水
It’s hard for girls like us
像我們一樣的女孩 在這世上舉步維艱
We don’t know who we trust
不知道該相信誰
Not even the ones we love
哪怕是深愛之人
Cause they don’t know
因為他們對我們的痛苦一無所知
Try to numb this pain
試圖用這種痛苦麻痹自己
Cause we don’t wanna get hurt again
因為已無力再承受如此重創
Left alone out in the rain
孑然一身 站在傾盆大雨下
They don’t know
沒有人感同我們的身受
It’s hard for us
像我們一樣的女孩
For girls like us
在這世上步履維艱
Girls like us
像我們一樣的女孩
They don’t know
永遠無法被真正感同身受
It’s hard for us
像我們一樣的女孩
For girls like us
在這世上步履維艱
Girls like us
像我們一樣的女孩
They don’t know
永遠無法被真正感同身受
So ooh
And the worst part is
最令人絕望的卻是
When they smile like this
他們戴著自以為友善的微笑假面
And it hits me hard
實則無情將我擊倒
Hits me hard
使我無力抵抗
Try to play it cool
試圖對這一切漠然
But inside I’m bruised
但我已潰不成軍
And it breaks my heart
每次都只是傷得更深
Breaks my heart
讓破碎之心愈發絕望
It’s hard for all of us
我們在這世上都無比艱難
We don’t know who we trust
不知道該相信誰
Not even the ones we love
哪怕是深愛之人
They don’t know
因為他們對我們的痛苦一無所知
Try to numb this pain
試圖在痛苦中麻痹自我
Cause we don’t wanna get hurt again
因為已無力再承受如此重創
Left alone out in the rain
孑然一身 站在傾盆大雨下
They don’t know
沒有人感同我們的身受
It’s hard for us
像我們一樣的女孩
For girls like us (Girls like us)
在這世上舉步維艱
Girls like us
像我們一樣的女孩
They don’t know
永遠無法被真正感同身受
It’s hard for us (Oh no)
在這世上舉步維艱
Girls like us
像我們一樣的女孩
They don’t know
永遠無法被真正感同身受
歌詞翻譯:林郁北
#GirlsLikeUs #ZoeWees #Lyrics #ginamusic #英文歌
生活很啊雜的時候，
遇到生理期的腫脹，
然後直面會把妳壓扁變腫的鏡頭，
還有天外飛來的各種指教及瑣事，
人森有沒有這麼難啊！
沒有啊！人生不過就睜眼閉眼！
看是要「眼一睜一閉就是一生」
還是要「睜一眼閉一眼過餘生」
我就是「眼睛緊閉。雙腿一伸」
啊「這一輪熬過去就這樣重生」
汗水唰啦啦！怒氣瞎啦啦！
沒什麼比運動更好排解煩悶的心情了！
也許攤開墊子那一刻很不想面對，
但是音樂一下！那個「胖」字很警世捏！
最後的碎念我還是沒剪掉，
反正就聊聊，傷眼睛大家就自己關掉🤣🤣
菜單
1🐺原地衝刺-我是不是Pump了
2🐶開合彈跳-腰間肉發射
3🐒徒手深蹲-甩掉積史肚
4🐴後踢屁腿-小人退散別造謠
️5🐩側身拍膝-壞話請當我面說
6🦐開合捲腹-我心四海我海底雞
7🐡超人插耳-英雄潛泳我蓋自己的城堡
8🦩單腳搭橋-單腳讓你我站得穩
9🐣孵蛋搭橋-淡淡的哀傷我Hold住
10🐸蛙式捲腹-井底之蛙將要出關
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
The Black Eyed Peas - Pump It (camoufly Trap Remix) |No Copyright Music|
League of Legends - Raise Up The Lights feat. The Seige (2018 All-Star Event)
Track Info: Title: Fight - No Copyright Genre and Mood: EDM Suggested usage for :https://www.youtube.com/watch?v=z-j-GTJFUnU
一直以來困擾我的問題小時候跟我哥去游泳池玩水我都要戴蛙鏡才能探頭進水裡看清楚水面下的世界我老哥的蛙鏡卻是裝飾品在水裡可以把眼睛瞪得大大的 ... ... <看更多>
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水裡睜眼 在 [問題] 水中睜眼? - 看板swim 的推薦與評價
請問一些會在水中睜眼的，
需要常常眨眼或是很久才需要眨眼一次嗎?
我常眨眼時會變成看不太到東西(本身有些近視)
但不眨眼時眼睛會感覺在喝水，
會有種很痠痛的感覺，
有人可以請教一下嗎@@?
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※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.138.182.49
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