❤美麗小教室開課❤帶來幾乎每個女孩都有的困擾
#經前症候群、月經來怎麼保養,#持續經痛 如何舒緩!?
編編也有相同困擾,所以就來統整分享給大家
◆經前症候群◆
經前症候群常見的生理狀況如下👇
乳房腫脹、煩躁易怒、心情低落、頭痛緊繃、膚況變糟、私密處異味……
➤引起經前症候群原因
黃體激素開始分泌或雌激素分泌失調影響身心,好發在25-35歲女性身上,經期不規律者更明顯,經前症候群發生期間約在經前3-10天,通常這種感覺很準,所以當水水開始發現有以上症狀,可以墊護墊以備不時之需!
使用精油搭配按摩能有效的舒緩情緒及身體不適,天然的精油附含花香及自然香氣,配合按摩產生溫熱感能讓人釋放壓力!
#醒寤靚宮油 含有東印度檀香、穗甘松精油、義大利永久花精油等等珍貴精油…
✍🏻專門用於脆弱、敏感肌上,上腹部肌膚、胸部肌膚
✍🏻任何想要改善暗沉、緊緻的部位唷,例如按摩胸部讓脹痛減少!
#伏甯油 則可以使用精油嗅吸
✍🏻滴2-3滴於掌心溫熱嗅吸,輕按頭部減緩頭痛及釋放壓力、解除煩悶
◆經前調養◆
經痛形成原因分兩種
➤繼發性
每次都會經痛很有可能是身體有些狀況
例如:#子宮肌瘤、#巧克力囊腫 或是 #子宮內膜異位 等等狀況引起。
建議如果每次來都會經痛,可以先給醫生檢查唷!
➤原發性
不定期經痛大多是原發性,並不是有婦科疾病,有可能是 #前列線素刺激 導致,子宮收縮加劇或是沒有規率導致子宮內部壓力過大,就有可能經痛。
另外也可能是後天生活習慣養成,平時愛喝冰涼、食陰性食物,或是不注重身體保暖,都容易造成經痛的產生!
女生有一定的年紀後,更要懂得照顧身體噎!
平時多飲用溫的或熱飲,偶爾吃些中藥材的補湯或是暖性的食物。
✍🏻例如當歸鴨、藥燉排骨、烏骨雞湯、四物飲都是對女生很好的食補!
在身體較虛弱的時候可以每天喝一包 #滴雞精,補足精神活力、暖和身體唷!
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👌🏻郭老師 常溫膠原蛋白滴雞精 有豐富蛋白質及膠原蛋白,補充身體體力也能養顏美容!
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養生煲湯>>https://bit.ly/3hM35ky
**經痛通常在月經來時1-2天後就會逐漸減緩。**
◆經期暖宮補帖◆
月經來後肚子悶痛不舒服,有時甚至影響上班、日常活動及心情,該怎麼辦?
編編經痛時是會冒冷汗、痛得坐不了躺不了,如果你跟編編一樣,接下來要好好看,怎麼樣能 #舒緩經痛
#熱敷下腹部 可以非常有效的減緩經痛,使用熱毛巾或熱水都可以,在上面滴幾滴舒緩精油也可以調節壓力及煩躁的心情喔~
編編最習慣使用熱敷包(暖暖包),溫熱時間夠長也方便,所以即使是夏天,編編也還是會備妥暖暖包喔!
➤舒緩動作
1. 瑜珈中的眼鏡蛇式/ #上犬式,吸器同時慢慢地將上身挺起維持約3秒再吐氣慢慢趴下。重複3次,休息一下。
2. 大拜式/ #嬰兒式
和緩的釋放腰背肩膀的壓力,並且能解緩經痛帶來得不適。
3. #穴位按摩 經痛時可以按壓以下穴位舒緩疼痛。
按壓虎口找到合谷穴,除了經痛、日長頭痛也可以按壓此穴喔!
腳踝上約三根手指頭的位置有 #三陰交穴,輕輕按壓能調節內分泌及舒緩經痛。
#內庭穴 位於大拇指及始指中間凹陷處,輕柔按壓能舒緩頭痛、壓力型疼痛,舒肝理氣。
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腹部也是按摩的一個重點,位於肚臍正下方約三根手指距離,可以搭配 #醒寤勻宮油 按摩。✍🏻含有強大安撫力及舒緩能力的柑橘精油、大馬士革玫瑰精油舒緩肌膚不適,專為女孩平衡、和諧陰性的私密深處,安定逆境時的不適的精油。
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✍🏻一般狀態之下,靚宮油與勻宮油是搭配使用,生理期開始第1至14天都擦勻宮油,接著擦靚宮油直到下次生理期來到。
以上就是女孩們一定要收藏的經痛、月經小知識,同時可以搭配之前美妝小教室的經血自我檢視文章觀看喔😘
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🎉TGIF!!! 分享一個有趣的新東西🥰
聽過 #精油抓周 嗎?
我今天也第一次聽到 因為作者來上節目
跟平常大家理解的抓周完全不同喔🤣
這是 #藏香塾 #Kelly老師
結合精油/醫學/心理/藝術⋯等領域
創作出的一套45種植物人格牌卡
每種植物都對應到一種精油
分次抽出三張牌卡 依序代表:
1️⃣你的個人特質及個性
2️⃣目前可能遭遇的困境(身心上)
3️⃣解決問題的方法
我抽到的分別是:
▪️個人特質-黑胡椒:創意活力
▪️目前問題-永久花:斷捨離
▪️解決方法-小茴香:釋放復原
老師解牌時我忍不住尖叫⋯
實在太準了!真的準到爆炸~
🔔想了解精油抓周?這裡看完整節目🔜
https://youtu.be/YjYwH81ZoUo
永久花代表的是婦科有積瘀問題
這確實是目前最煩惱的我的健康問題😶
(子宮肌線症+巧克力囊腫)
老師說永久花精油對我很有幫助~
所以我立馬下單!🤣
📌德國原裝進口純淨 #植物者精油 超優惠團購中🔜 https://p3.groupbuyforms.tw/kjehe
📌詳細介紹🔜bit.ly/205植物者精油抽獎文
這真的是冥冥中自有定數!😱
這次開團廠商進的新款就是 #義大利永久花
《彤主播精油科普小教室》
🌼義大利永久花精油 Helichrysum italicum
🔜義大利永久花的顏色金黃且明亮,在花期時不會凋謝,因此又被稱為蠟菊、不凋花 ,充滿正面明亮的能量。
◆輕柔的木質香氣中帶有清甜的藥草氣息,能撫平憂傷低落的心緒,具有優異的療癒能量,搭配其他精油能幫助提升功效。
◆永久花對於皮膚也有很好的療癒作用,且溫和不具有任何刺激性,十分適合與基礎油混合後用於淨化療癒肌膚,嬰幼兒皆能安心使用。
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#魚的故事
#HH草本新淨界
從小我就很愛吃魚,只是新鮮的魚好吃,但如果自己在家處理魚後沒有善後好,又或者買到了不新鮮的魚,那味道可以說是揮之不去的殘留陰影⋯⋯
命運作弄人,偏偏我嫁給了一個流著不愛海鮮跟天性害怕各種異味民族性的血的英國人🤪,枕邊人娓娓敘述起小時候有一次媽媽買到了不新鮮的🐟,結果整個家充滿了那味道一個禮拜,讓他陰影到現在😂
#原來這就是傳說中的小時候陰影
#聽到這故事只覺得是不是一個禮拜都沒開窗
#這故事告訴我們洗魚處理魚要專業的來
結婚有小孩後,我們的生活重心都繞著小孩轉,ㄧ不小心就忽略了彼此親密的時光,只是這也是婚姻維繫很重要的一環,雖然我們華人傳統通常都不提這類話題在嘴上,所以我也不知道當時是怎麼接下這篇邀稿的,但老實說生產完後加上忙碌家庭生活,每次都把孩子擺第一把自己需要往後移,也漸漸疏於照顧自己,不只內或外,還真的也是需要好好維護一下了!
結了婚有小孩後,還是要把自己當少女一樣的看待🥰
✨HH草本新淨界✨用洗的婚姻保養劑 🔗 hhtaiwan.com/天然精油私密保養
🤔為什麼除了一般的沐浴清潔外還需要特別為私密的妹妹挑選呢?🤔
常常聽到沐浴乳是pH5.5貼近肌膚弱酸性更能保護肌膚,但是你有所不知,私密處pH值其實是需要維持在3.8至4.2的弱酸性環境,才能形成天然防護屏障,減少感染發炎的風險。
而且加上女性生理期由於經血酸鹼值約pH7,會改變原本私密處的弱酸環境,鹼化會不利乳酸菌繁殖,細菌容易入侵,如果免疫力較差,感染風險更會大幅提升!而懷孕婦女感染發炎,更會引發早產、流產和產後子宮內膜炎等問題。平時的清潔保養,身為現代忙碌的女性,與職業媽媽們,更不能忽視的喔!
🌹HH私密玫瑰純露抗菌潔淨慕斯🌹
其實不瞞各位,當初玫瑰控只是因為這款潔淨慕斯有添加了保加利亞的玫瑰🌹純露,一整個腦波弱就答應全數帶帶回家😏(頓悟了原因)
多達12種植萃成分,10種植萃成分是經過法國有機權威ECO CERT認證,不含近年剖具爭議的Paraben防腐劑,只能說廠商完全把商品當香水在調香了,但又不是香水濃郁的香調,使用時是淡淡天然的香味,應該因為是用精油調香的關係,洗完天然的香氛一整個很放鬆😌
這次選擇的是兩種口味(請勿食用😆)
🍬甜蜜荔枝🍬
香味介紹:天然布枯葉萃取、食品荔枝萃取、食品紅茶萃取、食品番茄葉萃取、食品葡萄柚萃取
實際味道感覺是葡萄柚為主,荔枝為輔,不像黑莓比較甜,應該是有紅茶相佐關係,這一款味道是比較清新/清爽的葡萄柚跟荔枝的香味。
🎈黑醋栗🎈
香味介紹:天然永久花萃取、黑醋栗萃取、無花果萃取、柚子精油、紅茶萃取
實際的味道很像黑莓的味道,是全部香味裡比較偏甜的一支。
🍃HH私密潔淨舒緩噴霧🍃
草本植物萃取搭配8-10種天然精油調配,每一罐都有清香的spa味,一樣不含酒精與Paraben防腐劑,天然成分敏弱肌都適用,不只能鎖水保濕,還能舒緩在外的私密不適(搔癢 異味...等等)
這次選擇的是三種香味:
🍊柑橘涼感🍊
香味介紹
前調:檸檬、甜橙、佛手柑
中調:天竺葵、紅桔、伊蘭
底調:岩蘭草、葡萄柚、紅柑
我自己也是很偏愛各種橙或柑橘的味道,這個用起來就是很清新的感覺味,末味有木質香氣停留,因為不是很愛薄荷的關係所以這款也是唯一有選擇薄荷的一款,但用起來涼感不是很重很明顯,只是有微微的舒服涼感,是在生理期使用是很適合。
🌸清新花香🌸
前調:檸檬、佛手柑
中調:玫瑰草、天竺葵、伊蘭、岩蘭草
底調:廣藿香、橙花、白玉蘭葉
這款是我最喜歡的味道,淡淡的花香很清新,很舒服,只是花香味也不是這麼持久,相較其他兩款香味也是比較容易散掉的。
🌳悠然木質🌳
前調:甜橙、佛手柑
中調:廣藿香、天竺葵、伊蘭
底調:檀香、雪松、琥珀
檀香的味道比較為主,帶著一點琥珀,但不會太重,木質香味中會帶著一點點調和作用的甜橙,不會太過於男人味。
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看到分享永久花的神力,我也來分享一下
讓想試試看的朋友參考看看
先前看到板友分享永久花純露,剛好玩了手工皂看了芳療板
又看到永久花超強,因為我同事有巧克力囊腫已經開二次刀了
我也超害怕的,所以我買了F家的永久花、玫瑰、橙花純露
本身也有多囊,但是每次去看西醫,醫生只是說疑似,從來沒有給我肯定的答案
吃中醫湯藥也喝了很多年,好朋友還是很不聽話
從去年年底買了純露後,每次在300cc的保溫杯裡噴二下永久花
一天大約喝1200cc
這樣過了二個星期,我的好朋友來了
一向不準時的她,來了
來的時候子宮會痛(以前沒痛過,但來之前會頭痛)
卵巢也會痛(以前也沒有痛過)
來的時候血塊很多、是暗紅色的、但量沒有很多
心想說流完就好流完就好
固定的量流了10天後,就停止了
在這之間,因為有點害怕,就沒有再喝了
但是還是有按時吃中藥
過了一個月,來到了農曆過年
很準時的,一個月後好朋友又來報到了
這次,量沒有之前多,但是是喝純露前的固定量
10天過去,血變少了,但是還是一直流一直流
流到我真的很害怕發生什麼事
所以上個星期有去檢查
照超音波的結果,內膜很乾淨,但是在輸卵管處發現了多囊
證實我真的有多囊,醫生開了止血藥,請我止血後再去檢查其他項目
我想說沒怎樣,應該不用吃止血藥吧,所以就沒有吃了
看完醫生後的一星期,我受不了了,
吞了止血藥的隔天,開始大出血(是剛好一個月又到了)
很順、不會痛,是鮮紅色的、都沒有血塊
這次流了整整七天,七天後,又一點點、一點點的流了三天
今天第十一天,停止了(終於停了,我好害怕)
但是明天我還是有預約另外一個聽說很有名的醫生檢查
祝福我一切平安吧
我不知道一開始流了很多血塊是不是喝了純露的關係
也不知道後來很順是不是也是純露的關係
但二月這次順到讓我覺的很不可思議
因為以前要來不來的,偶爾耍脾氣就不來
也是有來不停或是大出血的經驗
但全部都是偶發,也沒有一個固定
以後,我也不知道會不會再繼續喝
先等等明天的檢查結果看怎樣再說吧!
以上,是個人喝純露的經過過程,給想喝的朋友參考
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.124.38
原po來回報檢查結果了
是個令人開心的結果
醫師掃了超音波之後的結果
發現有一邊有多囊
因為還沒有過性行為
醫師表示,如果做了陰道超音波的話
應該是二邊都有,因為有時候會被擋住
還好沒有奇怪的東西在裡面啊^^
我還問了醫生要懷孕是不是會很難
他可答我說,不會,想懷孕時就吃點排卵藥就好了
然後就被要求要注意飲食了
所以,我又要繼續吃中藥了
買來的純露,就拿來作乳液跟敷臉吧
因為我同事是巧克力囊腫,還開了二次刀
(我看醫生這次還順道陪她打停經針)
所以我也很害怕我血流不乾淨會跟他一樣,才想說試看看純露
只想說在水裡面加一點點,應該還好吧
沒想到威力這麼強大
經過這次的事發現,我是子宮收縮不良才會流這麼久
因為我覺的她在快要結束時,都會拖很久
前四天是正常的,後三天或是後五天都很拖
可以請問板上的大大
那我買的橙花跟玫瑰純露還可以喝嗎?
(橙花是買來要強迫關機的)
c大的建議我會聽取,會常常泡腳跟去泡溫泉
請問w大幫助子宮收縮的純露有那些、該如何使用
另外,謝謝ch大的關心,芳療板上讓我覺的這個寒冷的好溫暖啊^^
※ 編輯: hihihaha2 來自: 210.69.124.38 (03/10 10:25)
恩恩
詢問w大只是想要參考啦
經過這次的事情,我不敢再喝了純露了(威力太強大了)
f家的純露決定拿來做高檔乳液了
但是還是再使用芳療的產品
我先前就已經把保養類的換成全芳療+diy了
用了芳療的產品後,就用不慣其他市售的產品了
其實吃中藥已經從我高中到現在了
只是我的身體一直戰勝中藥(壓力實在太強大了)
但是每天都在吃中藥有時會厭倦(必竟我吃了十多年了),
有事才會吃的很認真
所以又要開始很認真的吃中藥了
謝謝芳療板上的大大們:)
※ 編輯: hihihaha2 來自: 210.69.124.38 (03/10 14:29)
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