#每週日分享 #馮云飲食訣
馮云私房推薦─
養顏美容減肥回春植物油
#南瓜籽油
很棒的植物油之一,Omega-3 含量高
有「綠色黃金」之稱
我以前一直以為南瓜籽油是保養男性攝護腺用油
後來才知道對男女膀胱、尿道等狀況都有幫助
對女性生殖器官問題、小孩營養都很好
南瓜籽油很滋補消化道
常喝這個油不僅身體會健康不卡肥
也會感到心情輕鬆愉快
有機南瓜籽油的產量有限所以價格昂貴
市面上混摻的很多
所以如果有找到質地純的有機南瓜籽油
務必好好珍惜
雖然容易氧化的 Omega-3 含量很高
但因為南瓜籽油富含維生素 E
所以穩定性較高,不那麼容易變質
除了可單獨食用外,也適合加在沙拉、
湯或菜中,或沾低升糖麵包吃
優質的南瓜籽油味道香醇、滋味豐富、
顏色深綠濃稠,具有濃郁的氣味
每次加在食物中我家尢都會(以皺眉來)抗議
問他才說,整碗湯都只喝到南瓜籽油的味道
所以後來我多以混合其他植物油一起用喝的方式來「進補」
#沙棘果油
每天一定要吃要塗的超級回春抗老油!
第一次接觸這個植物油
是朋友送我一小瓶說對美容養顏特別好
我喝了一湯匙卻被它的味道嚇到後退三步的再也不敢碰
哇⋯⋯好重的鐵鏽味非常嚇人
後來才知道,朋友送的應該不是沙棘「果」油
而是枝葉(不知道怎麼)萃取的沙棘油
總之再也不敢碰,直到有天
一個熟識的芳療師要我試試
「有機沙棘果油」才發現原來這油滋味這麼甜美宜人!
之前上下眼皮因為黃斑瘤開刀
一點西藥都沒有用
初期用精油界SOS 經典療傷方(真正薰衣草+永久花+岩玫瑰 1:1:1)
三天後的其中一款保養方
就是每天至少用一次沙棘果油來敷傷口幫助修復
並以真正薰衣草+永久花+岩玫瑰為主的純露花水濕敷
當初幫我開刀的整形外科主任說
六個月後痊癒但會留下疤痕
結果還不到六個月
我的兩個傷疤肉眼幾乎都看不見
這都是拜神奇的植物能量所賜
我全身最弱的牙齦
就常用沙棘果油來按摩保養
因為香氣豐富、氣味甜美
也常加在各種食物中增添風味並養顏美容
是美顏回春保養品第一名的植物油
沙棘是地球上最古老的植物之一
歷經兩億年物種生存競爭的嚴峻考驗
有頑強生命力
富含維生素 C,故又稱「果蔬之王」
可加強微循環、代謝垃圾毒素、修復肌膚
沙棘因含有豐富纖維素
食用沙棘油後三至五天幫助毒宿便排出
沙棘果肉和沙棘籽有豐富的維生素 A、
維生素 B 群、維生素 C、維生素 E、
多酚類、有機酸和稀有的Omega-7 脂肪酸
已被確認的成分約有 200 種
有「維生素寶庫」美稱
沙棘被國際醫藥學家和營養學家譽為
人類 21 世紀最具發展前途的醫藥保健及醫藥植物
沙棘果油呈現很濃的橘紅色
除非是非常嚴重的受損肌膚
否則不建議用純的,因為會整臉紅得像關公一樣
沙棘果油是高效能油
只要幾滴和其他植物油混合用在肌膚上或內服
就有很出色的效果嘍!
#冷壓初榨有機橄欖油
橄欖油的 Omega-9 油酸含量高、
油質飽滿豐厚、氣味宜人,適合口服
再加上天然冷壓所含的珍貴成分
例如橄欖多酚,有助保持血壓穩定
橄欖油很普及,在台灣很容易找到有機初榨的好油
但橄欖油在攝氏 140 度左右會變質
因此料理時只適合涼拌沙拉或中低溫烹調
橄欖油也可拿來護膚,延展性很好
尤其按摩時很適合拿來調和精油
調製精油時注意挑選橄欖氣味較淡雅的品種
才不會太過影響精油香氣
橄欖油對皮膚滋養效果也不輸其他油脂
因為容易購得、價錢也較大眾化
所以適合拿來當成清潔用油
或是卸妝油、製作手工皂
橄欖油有各種等級,特級初榨(綠色)品質最優異
坊間很多按摩產品幾乎都是使用已經精製(黃色透明)的橄欖油
但特級初榨的營養能量較高
我們每個人身體只有一個,能用的量有限
所以要用要吃都要給自己找最好的囉!
#冷壓初榨芝麻油
排毒抗老第一名的芝麻油
含有比例差不多的 Omega-9 與Omega-6
還有芝麻素、芝麻酚、β-胡蘿蔔素、
維生素 E 等多種抗氧化成分
油質較穩定、不易變質
印度阿育吠陀的油浴排毒就很愛用冷壓初榨芝麻油
又是傳統上重要的護膚油
溫熱後塗抹全身排毒可帶來神清氣爽的效果
在面臨低潮和情緒起伏大時
可試試用芝麻油來淨化身心
不過有這些功能的是「冷壓初榨芝麻油」
萃取自新鮮未經過烘烘焙、活的種子
台灣常見的芝麻油(即香油)都是烘焙過、
已經氧化死掉的種子(就算輕輕烘焙的也一樣)
香氣四溢但排毒功效幾乎都被破壞了
活的芝麻冷壓出來的芝麻油
香氣味道很淡,只有個植物草本香
甚至有些人聞不到祂的氣味
因為本身沒什麼氣味又很清爽
所以很適合調和精油來做護膚使用
冷壓初榨芝麻油滲透性佳
有保濕、提高體溫的作用
適合寒性體質或瘦弱、神經質類型者的油品
#印加果油
號稱「長在樹上的深海魚油」、「長壽果王」
口感清爽、香氣優雅,不濃稠很舒適的口感
印加果油含有維生素 E 和 A
有Omega-3、Omega-6、Omega-9 的完美比例
符合人體全方位所需
其中 Omega-3 含量逼近 50%
是名符其實的植物腦黃金
印加果油外用可保濕、細緻肌膚
質地清爽好吸收,適合敏感與乾燥肌膚使用
內用提高免疫力、提振憂鬱情緒等
#紫蘇籽油
紫蘇籽油和亞麻籽油的成分很相似
不過紫蘇籽油相較於亞麻籽油清爽些氣味也較清淡
可惜目前我在台灣還沒找到優質的紫蘇籽油
(因為價格昂貴,所以市面上大多有混摻)
之前有買到日本長野山腳下小農的純紫蘇籽油
能量與修復力都很好
後來不進口給台灣只留日本本土銷售
所以如果有機會去日本旅行
可以去找找有機初榨紫蘇籽油
比台灣容易購得,是很棒的享瘦抗老回春保養油之一
#月見草油
月見草油可舒緩經前症候群
外敷可修護肌膚
不過月見草油香氣有點像(怪怪的)海藻氣味
這股特殊香味不喜歡的人還真的會很不願意使用
所以可以搭配其他油品一起來食用
或是僅用來護膚
好油脂一定要吃好吃滿(但不過量)
皮膚才能水噹噹有光澤
好油吃得夠
身體機能才可順暢運作瘦得美呦
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這次推薦的是台灣品牌 Love Dear
品牌講究天然純淨成就美麗
包裝設計和產品概念通通都深得我心
重點是他們產品也真的好用👍
特別問了廠商能不能提供點小折扣
讓腦波弱的姊妹們一起買起來~~
不管是女孩還是女人都值得擁有
從身體到心靈都能獲得療癒與美麗的保養方法
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這次推薦的都是他們家排行榜上的熱賣好物
❤ #泥玫瑰洗顏
Love Dear家的產品香味都很棒
光是打開外盒就能聞到玫瑰香
是天然、舒服的精油香氣
不是那種假假的香精味道噢!
讓人在洗臉的過程還能同時香氛SPA很放鬆
使用天然地中海泥和大馬士革玫瑰花精油
玫瑰泥質地相當親膚
很像粉底液一樣
很滑順 好摸
市面上幾乎沒看過的這樣的洗面乳質地
真的很特別 沖洗後臉一點都不緊繃
天然地中海泥 清潔和保濕效果都很不錯
帶走整天的疲憊暗沈
還原我原來水潤的肌膚😍
❤ #永久白泥洗
出門被陽光摧殘後
回到家都特別期待用永久白泥洗
清甜的茉莉花香味非常療癒
這款主打嫩白,夏天大家應該都很需要
一樣是細緻舒服的泥洗顏質地
相較於泥玫瑰洗顏的玫瑰色泥
這款是白泥
加入永久花純露外
還有很多美白植萃
讓你越洗越白皙
且地中海泥也能吸附老廢角質
定期使用它來敷臉 來清潔臉上油脂和髒污
T字部位敷完控油狀況還不錯
適合和我一樣在意臉上粉刺的人
.
附上貼心補充:
這兩瓶都能兩用,買一瓶抵兩瓶
是洗面泥,同時也是輕級泥膜
✔日常清潔當洗面乳起泡使用,搭配起泡網用量更省
✔想深層清潔只要薄敷在出油部位當作泥膜就好了
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再來就是清潔完不可少的臉部保養品
❤ #麥萃重生化妝水
無添加酒精、人工香精、色素、paraben、EDTA
單純9種原料,不添加有的沒的化學成分
加入法國認證的抗敏成份
布列塔尼海水與西葫蘆萃取
敏感膚質也能安心使用
這瓶也是好好聞的玫瑰香
而且是擦完一陣子後還能聞到身上有淡淡香味
喜歡玫瑰味的人就不要再猶豫🤣
保濕效果也幫大家鑑定過了
很清爽 不黏膩 夏天使用超適合
✔日常補水,直接取用後擦拭肌膚
✔加強補水,化妝棉濕敷約10分鐘,幫乾燥的皮膚加倍補水
妝前兩頰先濕敷,上妝會更服貼清透
敷完臉整個都水潤起來~卻不會帶給肌膚負擔
CP值超高,天天濕敷完全不心疼
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天然純淨成就美麗 杜絕有害化學物質
這次他們家的熱門商品都有加進來開團品項
價格也很優惠佛心喔(71折起)
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#泥玫瑰洗顏 #保濕洗面泥💕
自從有了這罐 每天都很期待洗臉時間
舒服而迷人 #大馬士革玫瑰精油香氣 超級療癒
洗臉也很像在做SPA一樣
本來以為用地中海泥洗臉會不會過度清潔
結果不會喔~主打溫和清潔
好沖好洗 洗得很乾淨之外
也不會讓臉上覺得很乾澀或緊繃喔
就算沒有馬上擦化妝水臉上還是有ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ保濕感
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#永久白泥洗 #亮白洗面泥💕
添加了女生最喜歡的美白成分
永久花純露與高峰上的7種美白植萃
校正膚色 #越洗越白嫩~~
而且這罐洗面泥不只可以當洗面乳
也可以當做泥膜來使用
很推薦給油肌、混和肌在夏天使用
短暫敷個15分鐘
還有控油、深層清潔毛孔功效
洗起來更乾淨
使用起來非常方便
#一物兩用超值得下手
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#麥萃重生化妝水 #清爽化妝水
成分只有9種 只給肌膚最需要的營養
主要成分是燕麥、薏仁和玉米等保濕萃取
以及大馬士革玫瑰花水
#喜歡玫瑰味的人真的可以重生水泥玫瑰一起收
要跟大家大力推薦
這瓶化妝水除了使用起來非常清爽
一點也不黏膩
超適合對付夏天黏熱的雙頰
上妝前使用更不容易浮粉、脫妝外
裡頭還添加了法國認證的抗敏成份
:布列塔尼海水與西葫蘆籽萃取
可以減緩肌膚泛紅
肌膚敏感的人使用完全沒有問題
不添加1滴化學香精、酒精、類防腐劑
用起來很無負擔又清爽!
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#親撫髮絲無捻紗擦髮巾
難得讓我發現這個超好用的擦髮巾
好喜歡他100%純棉的質地喔
蓬鬆細緻之外又非常柔軟親膚
重點是吸水力強
其實我大部分把它拿來當作擦臉的毛巾
用起來是特別的舒服,因為太親膚了!很推!
——再來是女生必買的私膚露組
#0號私膚露 女生專用
精心調配最適合外陰部pH5
跟一般坊間pH3-4 強調越酸越好的私密洗很不一樣哦
上網查才知道pH3-4主要是陰道的酸鹼值
但未經醫生許可是不可以隨便清洗的
除了剛剛好的pH5 裡頭的三大精油植萃
:洋甘菊、接骨木莓、甜橙果皮油
能加強妹妹免疫力 維持外陰生態平衡
洗去異味、髒污、乾癢也通通不見
香味是甜甜的精油甜橙香味
邊洗邊療癒 釋放一整天的壓力就靠它
再來是100%天然泡泡的部分
質地綿密細緻 洗起來很舒服、保濕、柔嫩
洗完的泡泡水也能純生物分解
真的很安心!用她清洗脆弱的妹妹
除了女生款
Love Dear還貼心地
也準備了男生專用 #1號私膚露
一般市面上私密清潔露都常只有出女生款
很難得看到男生女生都有的私密洗
有異性伴侶可以直接考慮幫對方買了
一樣使用100%天然好泡泡
香味是馬鬱蘭精油
有層次涼味 一用保證就會愛上
讓伴侶跟你一起洗香香
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適合情侶送禮 呵護私密情人的微小細節
香味是男生女生都很可以接受的味道!
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歡迎全方位追蹤姊~
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