{觀玲推好物}其實最多人問我的不是保養問題,都是:「妳都吃哪些營養輔助品?」,製作人好友之前要我拍一支影片,但我覺得我不是營養師,也不是藥師,說不出專業的東西,對於營養輔助品,我也是消費者(除非是吃的美容品啦😎)!
然後,我發現我好愛寫圖說,就是很愛標「1、2、3、4」這樣!
1. B群:台塑生醫緩釋B群雙層錠,裡面還有添加五味子萃取物。
2. 銀杏葉萃取:FINE JAPAN的,記憶力維持,我真的很怕失憶症。
3. 蜂王乳+芝麻明E錠:SUNTORY,是熟女都應該要補充,而且可以幫你睡好覺。
4. 葉黃素:永信高單位葉黃素軟膠囊,雖然很多眼科醫師說葉黃素沒有用,但除了葉黃素,還要選擇有添加魚油跟維他命E的成分,可以延緩老化。
5. 鎂:創立於1947年的美國大廠「SOLGAR」,他們家的產品種類非常多,劑量高,包裝設計又很漂亮,對!就算是營養輔助品,包裝也要時髦。(我過了40歲之後,才知道礦物質對人體的重要性)
6. 穀胱甘肽:也是「#SOLGAR」!抗氧化效果好,不只能美白,也是提升肝功能很重要的成分,我之前就是因為這個成分不足,才會產生免疫系統問題,它可不只是美容成分喔。
7. 鋅:DHC的,很便宜但也是人體非常需要的礦物質。
8. 紅麴:DHC的,反正年紀到了就是需要這個,我一直都有在補充。
9. 薏仁:DHC的,我覺得它維持肌膚不暗沉的效果很不錯耶,這個也是一直都有在補充。
10. B12:德國「SANCT BERNHARD」百年藥妝品牌,之前免疫系統出問題時,肌膚有很大的狀況,醫生就要我補充B12,再加上它對於記憶力及女性最在意的婦女病也能預防。
11. D3:1980年創立的美國品牌「 LIFE EXTENSION」,品牌的宗旨就是生命延長,他光是D3就有好幾種不同IU的單位,適合不同年齡層,很細心的品牌。
當然,一些喝漂亮的膠原蛋白、玻尿酸之類就不再多分享,每天也都會攝取,偶爾也會喝Q10之類的,希望能給大家實用性的參考。
DHC Taiwan
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我對保健食品還算挺講究的~像這種大品牌在服用上比較能安心🥰葉黃素的軟膠囊不大,算是好吞嚥~一顆就有高單位的金盞花葉黃素等成分,一天只要一顆就可以補充一天所需❤️
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