【浩爾好書房:
《蔡康永的情商課—為你自己活一次》】
不同於一般
急忙要你變聰明的書
這門《情商課》讓你長智慧
多年來看過 蔡康永 康永哥
主持諸多節目和典禮
縱使他妙語如珠
卻不同於其他連珠炮、反應光速快的主持人
我特別欣賞他沈著的智慧
說出來的話總值得再三玩味
這卻是我第一次讀他寫的書
很高興我在書裡
找到了他沈澱後分享的智慧
關於「情商」
他認為不是要壓抑、躲避、否定
而是該「明白」各樣情緒
加以辨識、熟悉
一次次練習、
一次比一次通達應對
我對於「明白」的理解
是類似瑜珈練習中的
#覺察(awareness)
是一種意識的存在
好像心靈是一條河
看著河中流過的點點滴滴
心中同時想著:
「我認得你,你是驕傲,
你是空虛,你是自卑,
你是悲傷,你是幸福感。」
這樣一來
你就會知道自己在跟什麼情緒共處
而不是「反正我就是很不爽」
糊成一團,讓情緒綁架自己的思考
辨識情緒
是探測、認識自己的過程
也是存疑與驗證
若書中所述:
「只有疑過之後的明白,
才是可以依靠的明白。
只有明白之後,自己才會出現。」
-
分享在書中
我特別有感的三個關鍵字:
1. #明白 clarity
想要做自己
要先能看見自己
康永哥建議
讓自己的「分身」
跟自己抬槓(辯論)
用第三人稱看自己、描述自己
換個視角,能夠看得更澄澈透明
所以英文我翻成 clarity(澄澈)
身為口譯員,也是雙語主持人
這樣在眾人面前承擔期望的職業
也學習著資深主持前輩康永哥的智慧
他提到接下來兩個心理學的概念
我才發現自己好熟悉啊
原來我常常這樣(笑)
2. #自我妨礙 self-handicapping
只要我沒盡全力去達成目標
如果失敗了,也不能否定我的能力
畢竟我沒出全力啊
這樣的自我防礙思考
是不是很#阿Q?
3. #虛假期望 false hope
設定一個很難達成的目標
如果還沒達到
代表我只是還在努力的路上
也算是好高騖遠
給自己一個自欺卻安心的說法
像是在跟自己的心魔搏鬥
身為一名專業的口譯員
口譯工作的難度極高、現場壓力極大
我就會索性採取自我妨礙
反正現場就是盡力豁出去應變!
該說感謝過去努力所累積的功力嗎?
成果往往還是能
達到客戶和觀眾的期待、獲得掌聲
內心卻還是非常清楚
自己哪裡不夠好、要怎麼才能更好
康永哥說
認識這麼多男神女神
每個人都還是會有自卑心理
但能學會 #與自卑共處
我想那就是推動自己繼續進步的燃料
-
真的是本很棒的精神糧食
推薦給大家
最後翻到版權頁看到主編的名字
心想,啊!
這位主編,也是我的主編啊!
備感榮幸
才想到要分享自己拙作
期望能帶給大家
英文學習的經驗與方法
希望也有些智慧!
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http://bit.ly/2DfGrhH
還有最新的商用英文書
待人處事間需要的智慧
外語亦是如此
《商英職人養成術》
https://bit.ly/34idNYH
你也有self-handicapping
或false hope的經驗嗎?
跟我說說吧!
#還喜歡浩爾好書房嗎
#情商課最近也出了第二集
#想聽更多分享記得跟我說說
#創譯兄弟親簽版也同時熱賣中!
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅泥泥汝,也在其Youtube影片中提到,*本影片與 亂搭!租書網 合作* 最近很喜歡買可愛的睡衣 不過還是最喜歡躺在床上或在電腦桌前看漫畫! 能夠看到日本正版的高清頁面超讚 大家快去註冊會員 留言分享自己推薦的漫畫吧~ #亂搭租書網 #電子書 #漫畫 #少女漫畫 #輕熟女漫畫 #BL漫畫 實況使用設備👉https://e.lga.to...
永康瑜珈推薦 在 浩爾譯世界 Facebook 的精選貼文
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是類似瑜珈練習中的
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你是空虛,你是自卑,
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而不是「反正我就是很不爽」
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辨識情緒
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也是存疑與驗證
若書中所述:
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只有明白之後,自己才會出現。」
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3. #虛假期望 false hope
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昨天要到女兒的學校當志工媽媽途中覺得肚子有點餓但我又不想亂吃於是決定中途在東門站下車覓食
.
常常好食一直在我口袋名單內離我家不遠捷運東門站三號出口右轉就看到了
.
他們是以販賣餐盒為主店內只有靠窗四個位置給想內用的客人使用
店員推薦我【 煎烤新鮮鮭魚佐特製香料酸奶】因為是健康餐盒所以沒有白米他們有豆豆飯跟蔬菜飯而且他們很貼心有花椰菜飯欸!
但是吼~!!我有一度找不到花椰菜飯在哪?!老闆我知道比例你們有算過但是份量可以再多一點嗎?如果是凡人吃完可能轉身就去永康街再嗑碗牛肉麵了🤣🤣
.
鮭魚部分真的很新鮮軟嫩搭配酸奶的酸味跟香氣真心覺得好吃欸!!餐盒裡有蔬菜跟優質澱粉真的是健康滿分而且外頭也有標示清楚營養成份方便你計算還有知道吃進去什麼
.
店內還有販售很多好油、食材跟調味料逛得我好開心還有小包裝的生酮低醣烘焙材料好方便哦!!(昨天店員一定覺得這大媽也看太久了🤣)
.
常常好食除了一樓販賣餐飲樓上還有瑜珈教室跟料理教室
在吃飯的時候看到桌上有課程表一打開來我笑了😄居然看到好朋友的媽媽李璐老師也在這裡開課🤣李老師真的做菜厲害有興趣的朋友們歡迎報名這次是教涼拌白菜心/鮮筍烤麩
紅燒獅子頭/清蒸鱸魚
我去她家蹭飯就好了🤣🤣🤣
.
1F 健康餐飲|2F 3F 料理.瑜珈.樂活課程
📍 台北市大安區信義路二段130號(東門站3號出口步行一分鐘)
🕙 營業時間:
週一至週五 10:00-20:00/週六 週日 10:00-18:00
📞 訂餐方式:
- 來電訂購 (02) 2358-2356
- 加Line訂購: ID『 healthygood 』
- 臉書私訊訂購: http://bit.ly/30RwwYt
IG在這👉@healthy_diet_studio @ 常常好食|健康制作所
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◼︎腿控必看絲襪穿搭!5種Joe是要對決的遺珠之憾!你會選哪一個!?
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