Search
🍜台南迷你展在日本29🍜
白河市位於 #福島縣 南方，是日本東北地區距離東京最近的城市，也是從東京前往東北觀光時必經的交通玄關🚞。當地不僅有日本百大名城之一的 #白河小峰城🏯，還有創建於1801年、據說是日本最古老的公園 #南湖公園🏞等知名景點，交通方便常吸引首都圈民眾到此一日遊🚗
#白河市 跟台南的 #白河區 同名，因為這個緣分讓雙方開啟友好交流，2018年白河市的中學生們就曾造訪台南市立白河國民中學；而今年甫開幕的2021 #總爺和風文化祭，也獲得白河市協助，送來當地著名工藝品、象徵開運的鶴龜松竹梅 #白河不倒翁 展出。
今年7月在東京奧運開幕前夕，白河市特地在當地AEON永旺超市辦理台灣祭活動，現場除販售台灣鳳梨🍍、芒果🥭等農特產伴手禮，也展出了台南的觀光文宣、手冊及台南市消防局第七大隊提供的 #彩繪燈籠🏮，讓更多白河市民有機會認識台南。感謝白河市的用心，希望因「白河」之名牽起的友誼，在疫情過後能持續發展👍
白河市觀光物產資訊：http://shirakawa315.com/index.html
#台南ミニ展示（台南迷你展）
#また台南でお会いしましょう（期待台南再相會）
🔥🔥🔥位於胡志明市平新郡中心🔥🔥🔥
月光之星
🌟🌟MOONLIGHT CENTRE POINT🌟🌟
💫開始預訂胡志明市西區高品質公寓
💫#在平新郡永旺百貨旁
💫#正火箭路上
💫#西部公車總站
💫#高科技醫療中心
💫#胡志明市地鐵3A線
#越南地產第一指名👍👍👍
#家澤國際地產-台北總公司
#FTT不動產投資責任有限公司 -胡志明市店
#全台唯一台灣台灣&越南 兩地設點
#一條龍服務
#代租代管
#越南專家
#海外房地產王子-陳亦凡
#家澤國際地產-陳亦凡
#貴賓專線:0930063800陳亦凡
#LINE ID :erick0930063800
#WeChat :erick0930063800
https://t7366940.pixnet.net/blog/post/361902270-
#請點選加我的LINE！
https://line.me/ti/p/omYDVcu_99
🔥🔥🔥位於胡志明市平新郡中心🔥🔥🔥
🌟🌟MOONLIGHT CENTRE POINT🌟🌟
💫開始預訂胡志明市西區高品質公寓
💫#在平新郡永旺百貨旁
💫#正火箭路上
💫#西部公車總站
💫#高科技醫療中心
💫#胡志明市地鐵3A線
#越南地產第一指名👍👍👍
#家澤國際地產-台北總公司
#FTT不動產投資責任有限公司 -胡志明市店
#全台唯一台灣台灣&越南 兩地設點
#一條龍服務
#代租代管
#越南專家
#海外房地產王子-陳亦凡
#家澤國際地產-陳亦凡
#貴賓專線:0930063800陳亦凡
#LINE ID :erick0930063800
#WeChat :erick0930063800
https://t7366940.pixnet.net/blog/post/361902270-
#請點選加我的LINE！
https://line.me/ti/p/omYDVcu_99
這些口味真的很特別！
覺得健康好吃！推薦給你們～～
PS： 蘆薈南瓜麵+羅勒醬是五辛素，其他都是純素的～吃素的朋友可以吃
好康報報
香港的朋友 想吃咩~~
在6/11-24號 - 香港的永旺百貨(AEON)-台灣食品節會賣喔~
台灣的朋友
下方的官方網站連結
https://supr.link/1HUa2
輸入狄達專屬折扣碼 「 TIKTOK88 」 可享88折喔~~
折扣期間 6/11-24日
#吳獨麵 #快煮麵 #方便麵
影片縮圖製作：MOCHA
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
狄達►►
YT → https://goo.gl/6SnAQW
IG → tiktokyin
推薦影片：
公館好吃異國料理！大馬女孩推薦道地家鄉菜！回味無窮
➡︎https://youtu.be/X3Po8VqR_pQ
頻道第一次Q&A！謝謝你來了解我
➡︎https://youtu.be/2KAH7UpNCoI
一秒變鄧紫棋！6招唱歌秘技大公開！
➡︎https://youtu.be/FI8zDOpHdVk
挑戰一整天沒表情！法令紋會消除嗎？結果讓人驚訝！？
➡︎https://youtu.be/5twoSx3_kso
香港人住板橋4年私藏美食大推介！充滿人情味的小店
➡︎https://youtu.be/G_CGSU7rAi0
一秒變周星馳的感覺！香港人原來都這樣說話？！濃濃的港味～～
➡︎https://youtu.be/m12TxJ_vvWo
台灣人別鬧了！薯條竟然配XX？獨特的美食吃法讓香港人超傻眼！
➡︎https://youtu.be/vd1Xi1wti1Y
香港人被內湖美食驚艷！誰說內湖是美食沙漠？！在地人真心推薦
➡︎https://youtu.be/ZRIRs5oK1JU
好朋友欠錢該怎麼討回來？！十幾年的友誼要毀於一旦？！
➡︎https://youtu.be/KgKIwdX_M3o
萬華人的童年美食讓香港人讚不絕口！推薦道地人愛吃的萬華美食！
➡︎https://youtu.be/tx9_FOXpH0E
在底下敲碗你想看的影片內容
----------------------------
快訂閱好野人 👉🏻 http://bit.ly/2PTgSKC
----------------------------
影片中小包裝乳清
✨ 在這裡 👉🏻http://tidd.ly/8819b1ae
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
----------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
----------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
----------------------------
✨Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
----------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
----------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
----------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
----------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨Ashlee
✨企劃：Yishu
✨剪輯：騰凱
✨美編：庭萱
✨營養師：亭安
✨社群助理：芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃？ https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨ 10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨ 減脂該怎麼吃 https://youtu.be/81r_mGZHs78
✨ 減脂不能沒有他們！https://youtu.be/clex2NAc_Pg
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
我現在跟家人在沖繩
大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天邀請到
我是好野人
你慢半拍
我現在呢跟家人在沖繩
所以你可以看到後面美美的海景
第一次在海邊拍這個感覺是蠻享受的
今天為什麼邀請到好野人
我家怎麼默默多了一個youtuber
大概兩年前他跟我說他要開始做Youtuber
是他的副業
然後可能跟他分享一些我的經驗
我以為他就是做一兩次就會放棄
就沒想到默默做到現在
今天呢你們有看到桌上這些飲料
我先說這完全不是業配
這是我昨天自己在這邊的超市買的
我們昨天在逛永旺超市
然後我們不是分頭走嗎
他是Protein Milk
而且是零脂肪
所以我就把它四個口味都買來
My protein的乳清
因為我旅遊都一定會
攜帶這種小包的
然後想說來評比一下
我們其實雖然是家人
可是我們就可能都自己做自己的事情
然後又沒有住在一起
不像大家想像中這麼熟
所以我等下問你一些問題
可能會讓別人覺得很見外
就算有在健身沒有很認真在練
但是有去健身房這樣子
所以今天就是乳清初體驗
這邊有巧克力的嘛
我MyProtein有帶草莓跟巧克力
然後像我們出來旅遊的時候啊
因為搖搖杯他就是很佔空間
所以呢我就會去買一個寶特瓶
然後用像紙的東西把他這樣子弄著
從來沒有喝過乳清
因為我們剛才選的這個是天然巧克力
但是我猜應該是它的香料用的就是比較天然的
然後味道都會比較淡
那是好喝的嗎
那還不錯
因為我以為你會嚇到
完全沒有
想吃什麼就吃什麼
比如說中餐
有時候開心就買麥當勞
真的很欠打
完全沒有在控制飲食
周遭朋友都會說你真的有去健身房嗎
因為現在這個年紀已經快35了
不健身你也知道它代謝會變慢
就怕會被人家罵
胖子大叔
看到我的身材
就是選擇
就是健身體態很好的人
他們維持是很辛苦的
而且我也大概知道飲食控制很重要
剛剛我們喝巧克力嗎
那我們現在來喝看看Zavas
因為上面他寫日文
我實在是看不懂
先來看一下它的營養素
他這一瓶是200ml
然後他有15克蛋白質
然後零脂肪
碳水有10.5
Myprotein這個很接近
Myprotein一包是18克蛋白質
1.8的脂肪
然後碳水就低了
那我們就來喝看看這個巧克力的
味道好像喔
我猜這個會比較好喝
因為他有10.5的碳水
而且他好像比較甜一點
好像是Myprotein的加糖
加糖版
那無糖
這是微糖
對就比較甜的保久乳
這個我覺得它就像是真的保久乳
我會有一種巧克力牛奶的那種調味
可是乳清不會乳清比較淡
而且我們剛才選的是天然巧克力
然後剛剛有講到
他們的天然真的就是蠻天然
他們的這一款
比他們其他的巧克力系列還要再淡一點
再不甜一點
真的好喝
而且我猜他應該是加代糖
你說你平常有有在練
大概一個小時的時間
我的步驟是我通常去
會先跑步個20分鐘
怎樣的有氧
跑3000公尺
快速的大概時速八公里這樣子
然後跑完之後也我就把他當熱身
熱身完之後可能當天去就看心情
比如說做做胸推
或是拉拉那種
他們大概通常就做個3到5組這樣子
對一次10下
那我這邊給你的建議會是
你應該把你的有氧
排在你的訓練以後再做
因為你如果在訓練前就做這麼高強度的有氧
他會讓你的體力都已經消耗了
你那時候已經很累
你可能做臥推做胸推的時候
你的訓練效果表現就不會這麼好
那我會建議你可以在訓練以前
先做個大概五分鐘的有氧
大概中強度就可以
主要是讓你的肌肉比較
不容易在訓練的時候受傷
然後你再做那些主訓練
然後做完主訓練
如果你真的喜歡有氧
你再去安排那種比較高強度的有氧
因為跑完步流汗很爽啊
心情很好
可以維持可以把它放在最後
我們再來喝一瓶
無果汁這個
檸檬嗎 不可能
我猜香蕉
好 沒關係 就喝喝看就知道
不要浪費吸管
環保
這也很好喝耶
好像韓國的香蕉牛奶味道
欸這樣很厲害欸
他做的都蠻好喝的
而且這樣有15克蛋白質
這一個多少錢
我不知道這不是你買的嗎
我忘記好像類似150幾日幣
跟乳清一包這種
這種包裝的差不多價錢
你剛剛說你有在練胸推跟拉背
真的蠻看心情的
因為像我們這個年紀
你肚子要消很難嘛
所以一般人給的觀念
我們周遭朋友都說你至少胸練大一點
我這樣腹部看起來肚子肉
就不會那麼多 視覺嘛
你知道練肩把肩膀練寬
會讓你腹部看起來比較窄小
肩膀可以練寬嗎
不是骨架
你看我肩膀
這就是練的
你摸看看
是覺得很沒有存在感
所以你現在的狀態就是你去健身房你就是看心情
然後想做哪一台就做
兩三個
就先急速跑完20分鐘
然後做兩三個
這樣子我覺得可能可以再調整一下
我會建議你應該比較有系統化的規劃
你今天去健身房你要知道你自己要做什麼
對這樣會比較有目的性的
然後效果也會比較好
你還可以加入像肩
然後背的訓練也可以做多一點
因為其實背有很多肌群
對還有臀部啊
你可以先安排好
比如說你這8週這12週的課表
你禮拜一練什麼
你一周練三天的話
然後禮拜三練什麼
禮拜五練什麼
你去健身房就會知道自己要幹嘛
如果你不知道怎麼安排這種系統化的訓練
上面有變身計劃
神力女超人你可以在上面
購買我的菜單
系統化讓你一步一步朝向你的目標
哥哥可以不用錢或折扣嘛
沒有我可以開折扣碼給你
你猜這是什麼
這應該原味吧
好像香草也很好喝欸
我不知道我嘴巴都還是香蕉的味道
主要是健康吧
對阿跟體態不要太扯這樣
你會想要變成很壯就是那種小鮮肉的身材
但是知道那個東西不是
檯面上看起來那麼簡單的
當然你說會不會想要身體好身材好看
我覺得可能這個代價對我來講
不是那麼優先
我可能會把時間做一點別的更想做的事
那現在喝第四罐
深藍色的
說不上來也是很特別的味
這應該原味吧
說不上來
蠻噁的
他也不到難喝
有點鹹欸
我覺得這個應該就真的是原味
感覺可以入菜
煮成鹹的火鍋之類的
這個這罐
如果他也一起加入評比咧
比較健康
你今天如果要for喝身體健康的話
對但是選這個可能也有加糖
但是他加的不是糖他加的是代糖
就算是甜味劑吧
但是你身體就不會有那些糖
帶給你的負擔或者是熱量
對我來講因為這不是手搖飲料
你就不是for爽的
那如果你因為摻雜一些
養生跟健康才會去喝這個
聽你這樣講平常生活形態不同
我們對於爽的定義很不一樣
他說這種飲料不是手搖飲料
沒辦法帶成造成爽度
我在減脂的時候給我一瓶這個
我就會覺得超級小確幸
就是yeah我等一下訓練完
然後補充蛋白質的東西
我覺得這對我來說是爽
然後手搖杯完全就不會在我的
人生選擇範圍裡
你剛才說你健身的目的是想要健康
但你不會覺得既然你都要去健身房
然後你都要吃東西
可以讓你訓練效果變得更好
更健康，肌肉長更多
代謝變更快
今天這樣聽你這樣講
反正時間都要花
那是不是應該更有成效
因為這個東西台灣買不到
如果以乳清來說
你會願意花錢買這種東西嗎
那一包多少
這個因為它是試用包比較貴
我記得大包的很便宜
MyProtein應該算是現在所有仿間
市面上最便宜的乳清
算下來一杯可能
22克到30克蛋白質
應該台幣30到50吧
那不會很貴
就手搖杯的價錢
所以你會願意買嗎
也不是說喝了長肌肉還是要練
但是你今天如果一個兩個人都有在練
然後練的強度什麼都一樣
可是一個有再補充蛋白質
不管是從乳清還是從食物
那另外一個人就是吃麥當勞什麼什麼
他們兩個身材一陣子之後就會長不一樣
因為謠言吧
總覺得好像你沒運動
就喝這個東西之後會變下垂
有點像什麼健身的人
練健身參加選美的
不是有一些後來沒有練就歪掉肉垂掉
我沒有說阿諾
然後還有一種說法是你沒有在運動
你喝這個就是浪費
那這種東西對我們來講又不是好喝的飲料
超謠言的
因為乳清呢跟像這飲料
它裡面主要成分就是蛋白質
蛋白質是不管你今天有在運動或沒有在運動
都是一個人體必需的營養素
不管你是用這一種東西來補充
還是用乳清
或是你用蛋 魚肉啊
都是一個營養的來源
所以你意思說其實沒運動也可以喝
你有沒有覺得有運動的人
就是身體肌肉量比較高的
看起來體態上比較年輕
因為它比較像我們年輕一點的時候的樣子
蛋白質還有很大好處是
它會增加你的
所以或許你常把你的飲食加入
這些蛋白質高的東西
也不一定我猜啦
因為我發現我年紀大了之後
有時候以前便當吃一個一定就夠
現在都想要吃一個半
就吃完一個便當就覺得還有點餓
但是那個飢餓感是可以忍的
但如果你會覺得再吃飯你會很爽
有時候會吃 有時候不會
最後我想你跟大家講一下
你的頻道裡面在拍什麼
我的頻道我頻道主要是一些
那最近是因為搬到青埔去住
所以我就對那一區有研究
然後就有拍一些
相關系列的房產的一些小知識啊
或者說青埔那邊地區的一些發展
那如果我想要看房產投資
我覺得有一兩支
可能有一點皮毛啦
但是你說像專家講的那種
那麼的深入可能不至於
買房賣房這種
社會上的氣氛跟你你覺得好不好
那是蠻個人主觀
大家都有興趣歡迎過去那邊看
如果大家想看什麼
我跟好野人的再度合體拍的影片系列
或是你想要看什麼內容
都歡迎在下面留言給我
那我們今天還有很多行程嘛
所以影片就到這邊了
我們下次見
Peace 拜拜
＃佛系健身＃沖繩＃好野人
老爸日本沖繩自由行系列 http://bit.ly/2pLc13s
訂閱我是老爸 主頻道: http://bit.ly/32T1KRv
加入老爸臉書秘密社團: http://bit.ly/2PYFFNa
訂閱老爸生活 日常頻道: http://bit.ly/2kygdkv
===========================
追蹤我們的即時動態ＩＧ：
老爸的ＩＧ：daddy.iam
新店蔡依林：missyiling
===========================
@生活頻道老爸愛用商品：
1.早餐用的17Pin汁機 https://s.click.taobao.com/olI0b2w
2.比依氣炸鍋110v台灣版 https://s.click.taobao.com/c0zWe1w
3.待續...
@平常愛吃的零食
1.Atkins(焦糖巧克力)：http://bit.ly/32s8SCA
2.MP蛋白棒(巧克力餅乾)：http://bit.ly/2Ml45OT
3.BSN蛋白酥脆棒(鹽味太妃糖)：http://bit.ly/358o8r5
從iHeb買總金額勿超過2000，老爸折扣碼:JEF6749
4.待續...
＠老爸愛用淘寶轉運商：
裕鑫國際 http://bit.ly/2uWWMDa
＠關於怎麼轉運的說明影片：
https://youtu.be/AacG_b8FpWk
===========================
系列主題影片：
老爸愛飛行 http://bit.ly/2B1xfMs
老爸做早餐 http://bit.ly/2OxMTah
全家愛美食 http://bit.ly/2IAS7hC
全聯亂亂買 http://bit.ly/33lLg3D
超商超好逛 http://bit.ly/2MH0rOj
Youtuber經營系列 http://bit.ly/2NwvePj
旅行Vlog系列影片：
2019 日本大阪行 http://bit.ly/35g60vk
2019 澳門珠海行 http://bit.ly/2M1dc75
2019 快閃北京 http://bit.ly/2NujlYT
2019 日本沖繩 http://bit.ly/2pLc13s
===========================
2007年底關台灣jusco） 而中國政府反日，中國人反日的也不少，但是中國的jusco 佳世客、永旺超市、購物廣場卻大部分活得好好的，還一直有展店。 ... <看更多>
2007年底關台灣jusco） 而中國政府反日，中國人反日的也不少，但是中國的jusco 佳世客、永旺超市、購物廣場卻大部分活得好好的，還一直有展店。 ... <看更多>
永旺台灣 在 [情報] 台灣永旺信用卡自108年6月1日起停止使用- 看板creditcard 的推薦與評價
來了！來了！這一天終於來了！
【重要公告】台灣永旺信用卡終止業務停卡公告
https://www.aeoncard.com.tw/notify_info.php?NewsID=986
去年底永旺官網公告的紅利兌換日航哩程期限只
到今年7月31日，而非如以往的到年底就覺得不太
對勁；新年一過先是看到永旺發了個「台灣聯通
及嘟嘟房信用卡停車優惠合作到期終止公告」：
https://www.aeoncard.com.tw/notify_info.php?NewsID=976
一個月前又看到永旺發了個「桃園機場
外圍停車場優惠合約到期終止公告」：
https://www.aeoncard.com.tw/notify_info.php?NewsID=980
就覺得有點抖。果不其然，今天就看到永旺信
用卡退出台灣的公告了。以後台灣再也沒有
值得拿來集日航哩程的信用卡了，嗚～～～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.66.63
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/creditcard/M.1553568763.A.8D5.html
... <看更多>