【褪去身分和面具後,你是誰?】#贈書🎉
心理師這份工作最魔幻的地方,就是能聽到各式各樣的生命故事,有愛情失落、家庭創傷、人際衝突、生涯徬徨、工作挫折等…沒有任何一段體驗會和另一段一模一樣。
但很有意思的是,當撥開層層故事、探索到心靈最深處,每個人要處理的源頭卻又極其相似—「#自我價值感不足」。
這一直都是受各方關注的主題:自我價值、自信、自尊…,到底怎樣才能肯定自己?怎樣才能認定自己已經「夠好了」?
或許長久以來我們都搞錯了因果關係。
我們誤以為,當獲得成就、名聲、金錢、權力或他人的愛之後,就能擁有價值。
但實際狀況是,即便你擁有了再大的成功、再響亮的名聲、再豐沛的金錢、再無盡的權力、再深愛著你的人…我們仍然有可能感覺空虛、匱乏與不安,隨時害怕這些美好被奪走的可能,更別說當外在條件真的消失的那一天,內在自我會有多麼破碎。
我想起當了三十年董事長的陳大哥,原以為退休是自由、享福的開始,卻逐日消沈、鬱鬱寡歡,他經常沒來由地對太太、孩子、甚至生活的一切感到生氣。
在諮商的過程中,我好奇的詢問:「陳大哥,你不做董事長之後,你是誰呢?」他說他還是「爸爸」、「丈夫」、「長子」、「管委會會長」…但當這些標籤一一撕下之後,他又是誰呢?
無預警地,我看見陳大哥泛紅的眼眶落下淚來,他說:「這是我一直在逃避的問題。」
原來,陳大哥的父親也是位大老闆,無論陳大哥的功課如何優秀、事業如何飛黃騰達,他的父親永遠只回應一句:「別讓我失望。」所以陳大哥只能更努力,不斷追求更高更遠的目標,卻從來沒問過內心:「#除了不讓父親失望,#我還想怎麼活?」
因此,陳大哥的人生,可說是從失去「外在肯定」、放下「他人評價」之後才真正開始。
慢慢地,越來越多讀者了解到,#自我價值並非來自外在成就,#而是源於你的內在感受。
當我們專注於內在的療癒、清理、平衡,讓身心靈恢復它天然、原廠的狀態,你將驚喜地發現,境遇變化與他人批判對你的影響會逐漸降低,獲得豐盛與幸福也只是相應的現象而已。
而培養自我肯定力、創造自我價值感的第一步,就是 #練習用中立角度看待自己和所有境遇;作者中島輝先生在本書中提到,很多人會批判自己:「因為我OO能力不夠強,所以沒自信」,這就是以「二分法」的視角評斷,好像只有OO能力,才叫有價值。
中立的角度,如同展開「上帝視角」(這裡的上帝與宗教信仰無關,僅是試著把自己拉到一個高度之上看待萬事萬物),#一切都沒有絕對的好壞,#所有發生都蘊含著功能與意義,我們的眼光更彈性、多元,就能減少無謂的抗拒,順流前行。
但我彷彿能聽見,你正在對著這篇文章吶喊道:「保持中立哪那麼容易啊!情緒一來就會變得很負面,根本無法產生其他觀點。」
我深刻地明瞭,自我價值的低落並非一日之寒,裏頭必定藏有多年來累積壓抑的創傷,如果現在的你在生活中任何一個領域感到困頓、痛苦、不幸,那都是內在創傷的呼喊,希望我們能停下來,向內關照,所以自我肯定的培養也需要花上一點時間,由內而外慢慢豐盈起來。
這本書能讓我們從慣性的二分法批判和限制性思維中,一次次重返內在核心,#真正認清我們這輩子生而為人的本質與目的,#就是純然體驗當下的每一刻。
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【評議會新聞】張敬生及崔俊晟分別獲委任為2021年度評議會主席及榮譽秘書
2021年度香港大學學生會評議會第一次常務會議在2021年2月28日於評議會會室舉行。會議先進入選舉評議會主席及評議會榮譽秘書程序,有兩人分別尋求委任為評議會主席及評議會榮譽秘書。
2020年度法律學會代表張敬生希望成為評議會主席。張認為上年度評議會主席出缺造成議會混亂及「無序」情況,如對評議會通過遺憾動議、誤讀憲章及附例上條文、點票出錯等,期望本年度不會有類此事件發生。張表示藉以往作為署理評議會主席的經驗,當選之後會以公正及客觀態度主持會議。張評價自己作為署理評議會主席時的表現,認為自己表現未如理想,但能以公正及客觀態度主持會議,沒有把法律學會的利益放諸於評議會之上。張認為因受時間所限及自身能力問題,導致評議會事務委員會及修憲委員會之工作停滯不前,但重申在主持會議上表現合格。經過一輪諮詢,張以22票贊成、0票反對、2票棄權,獲委任為2021年度署理評議會主席。
去屆評議會榮譽秘書崔俊晟亦希望成為評議會榮譽秘書,崔認為上年度的表現合格,期望今年度能以榮譽秘書的身分完成去屆因時間不足而無法完成的工作,包括處理往屆評議會的文件及存檔工作,並實行「存檔條例」。另外,崔表示自己已有「秘書處班底」,專責處理評議會檔案庫和追收報告等事宜,期望與評議會主席及評議會事務委員會保持緊密的合作關係,又稱除非議題涉及到自身工作,否則不會使用發言權。此外,大學堂宿生會代表謝曉杰詢問會否實施會議議程中文化,以捍衛廣東話,崔表示會考慮,但暫時未見其必要性,因兩者沒有直接關接。崔最後以18票贊成、0票反對、2票棄權,獲委任為2021年度評議會榮譽秘書。
其後,評議會委任多個評議會常設委員會署理主席及委員、仲裁委員會委員、和評議會秘書處成員:
時事委員會署理主席:郭永皓(任期至2021年度學生會補選結束)
大學事務委員會署理主席:鄧悅昕(任期至2021年度學生會補選結束)
選舉委員會署理主席:楊潔荔(任期至2021年度學生會補選結束)
修憲委員會委員(非幹事評議員):黎濟森、嚴上智、容頌禧、陳琝臻
時事委員會委員:陳彥寧、謝曉杰、陳昱男、張焯峰(學生會基本會員); 容頌禧、楊若彤、杜林丞亨(非幹事評議員)
大學事務委員會委員:馮家穎、黃凱琳、黃文栩、嚴樂謙(學生會基本會員);羅希潼(院會代表)、謝曉杰(舍堂代表)
財務委員會委員:何彥彤(校園電視代表);張津熙(非幹事評議員);羅愷頌、王晉禧、黃詩雅、羅愷姸、袁紀賢、黃仟胡、孫渤林、姚傑、霍雋軒(各院會代表)
選舉委員會委員(非幹事評議員):霍允瑩、關禮璋
評議會事務委員會委員:林慧心(院會代表)
仲裁委員會委員(去屆評議員):麥晉棋、羅羲倫、楊卓韜、吳家齊
評議會秘書處成員:吳家齊、劉樂遥、李汶謙、陳翺僖、麥晉棋、林樂言、曹敏言
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漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹
訪問作者:蘇予昕 心理師
內容簡介:
與其做好人,我寧願做一個完整的人
──心理學家.榮格
真正的自信,不是自我感覺良好,
而是當我感覺不好,我依然「完整」!
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?
為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態,而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命,
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入,越想獲得肯定就越努力,然而即使再努力,最後還是無法達成標的,接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢?
某些我們認為「好」的目標,總是一而再、再而三地在我們的生命中出現,只可惜我們總是一次次的失敗收場,沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾,覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎?有時候阻礙你的人,就是你自己!
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:
1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
▍培養對自己的覺察,檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽,沒有輸贏,也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力(在此摘錄五道題目),邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己,好好運用這本書,一起朝著更「完整」的方向前進!
目前我的生活環境裡(職場、家庭、人際)有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大,不管是看別人或自己PO文,都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候,會覺得不自在,心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色,並做出合乎對方需求的言行舉止,即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌,試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」,將反映出你「目前」的身心狀態,接納力並非永恆不變,你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識,看見自己現在發生什麼,讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納,無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運!
▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說:「你敢去渴望什麼,生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言;但更重要的是,必須在認識自己、接納自己的前提之下,才不會苦於追求不適合的目標,進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要,只要能意識到自己是否有順應本性,「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
NLP迪士尼策略→探索自己的渴望,檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
繪製生命走勢圖→回顧人生,將不適合的元素斷捨離。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的,但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索,你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
作者簡介:諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師/講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷(各式中/英文活動、記者會)
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關,跨入心理領域,
現為企業、政府、大專院校擔任講師,
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀(麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業),
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格,
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定!
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照(諮心字003836號)
作者粉絲頁: 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定
出版社粉絲頁: 方舟文化
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真正的自信,不是自我感覺良好,
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我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?
為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
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「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入,越想獲得肯定就越努力,然而即使再努力,最後還是無法達成標的,接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢?
某些我們認為「好」的目標,總是一而再、再而三地在我們的生命中出現,只可惜我們總是一次次的失敗收場,沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾,覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎?有時候阻礙你的人,就是你自己!
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1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
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▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
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繪製生命走勢圖→回顧人生,將不適合的元素斷捨離。
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所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索,你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
作者簡介:諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師/講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷(各式中/英文活動、記者會)
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關,跨入心理領域,
現為企業、政府、大專院校擔任講師,
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國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
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永昕評價 在 [標的] 永昕4726 多- 看板Stock - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
1. 標的:4726 永昕
2. 分類:多
3. 分析/正文:
https://money.udn.com/money/story/10161/4753628
業界指出,台康並不是一家疫苗廠,而是蛋白質藥委託製造及開發廠,包括國光生技、高
端疫苗兩家疫苗開發公司,這次新冠疫苗的開發過程中,下游的疫苗原液都需要委託台康
代工量產。
留忠正指出,台康已經與國光生技簽下量產合作協議,過去並不知道台康再接了阿斯特捷
利康藥廠的量產合作,若消息屬實,台康應該沒有多餘產能可再與國光合作。
https://news.cnyes.com/news/id/4477409
國光生產能全滿 攜永昕、台康生搶百億元新冠疫苗商機
https://news.pchome.com.tw/magazine/print/fi/moneyweekly/10738/141338880
031282009002.htm
亞洲第一家生物藥CDMO公司:永昕
晟德(4123)轉投資永昕(4726),成為國內第一家使用拋棄式製程的蛋白質藥廠,以哺乳類
細胞培養和微生物細胞發酵為開發平台,目前已有50公升、200公升、500公升拋棄式直立
攪拌不鏽鋼生物反應器,其2000公升哺乳細胞生物反應器產線,已於在今年初投產。由於
採用拋棄式製程,可縮短產品開發的時間和費用,加速產品的開發和降低成本,並增加產
能使用上之彈性。
https://news.cnyes.com/news/id/4469119
賣斷生物相似藥+CDMO新客戶
總經理陳佩君表示,永昕將以 1650 萬美元轉讓 LusiNex 的細胞株庫、CMC (化學、製造
與管制) 技術、智慧財產權及臨床試驗結果等,給予歐洲生物藥公司;永昕目前已取得議
約金 200 萬美元,後續將再取得簽約金 300 萬美元,今年可認列逾 800 萬美元
https://news.cnyes.com/news/id/4502468
因應大客戶需求 永昕擴增6倍產能 二廠本月動工
2020/06 月營收 1.69 月增 +257.7 年增 +417.9 1-6月累計3.39 年增 +86.9
授權金還有很多還沒認列完
台康沒辦法給國光生蛋白質的藥,有很大的可能會去找永昕要
等新聞出來就噴爆,先買進來等
4. 進退場機制:(非長期投資者,必須有停損機制)
進場:今天
停損:跌破五日線
--
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Stock/M.1596670643.A.4F8.html
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