▋ TSMC 運動館 – 縮短你和運動的距離
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《 便利的積星太空站 • 第 ⑨ 話 – 隔壁的健身房 》
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身為積星人應該都知道
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廠區不只設有運動館,還有專業教練帶領的團課,
比如拳擊有氧、瑜珈、飛輪、爆汗舞蹈課…
有些健身館甚至還有游泳池、烤箱和蒸氣室!
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同事 (真的不是小編本人):可惡 … 真的找不到藉口了 …
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快呼叫那位想動卻總是明天再說的朋友
解封後準備一起健起來!
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(溫馨提醒:防疫期間,還是要乖乖在家拯救世界唷)
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- 下集待續 -
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▋ 歡迎志同道合的你,一起加入台積
▋ IC The FUTURE, Together WE define the future
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#加入台積共創奇蹟
#台積便利生活 #健身房就在身邊
#以後再也沒有耍廢的理由 #汗流一波
同時也有253部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Tigers' Coffee Roaster,也在其Youtube影片中提到,●ISBN資訊: 史考特烘豆實作聖經 978-986-5480-33-2 關於咖啡的一切: 800年秘史與技法 978-986-5496-08-1 800年風尚與藝文 978-986-5496-09-8 ●來聽聽有趣的巴哈『咖啡清唱劇』▶ https://youtu.be/nifUBDgPhl4?t...
「汗流一波」的推薦目錄:
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- 關於汗流一波 在 Yin & Yei 雙生過日子 Youtube 的最讚貼文
- 關於汗流一波 在 [討論] 該如何刻意流汗? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
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汗流一波 在 鄭存妤 Jocelyn Facebook 的精選貼文
充實的一天!
一早騎往北投身體計畫
汗流一波心情大好☀️
聽著許程崴老師的聲音
抓回專注的力量
拋掉雜念及不必要的預設
專注在自己的時區
關關難過關關過過過💪🏻
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然後紀念一下二月默默的打了耳洞😋
想好久終於去打了!
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#94不面光怎樣!(中二的說
#photographer #photography #portrait #actress #actor #earrings #model #fashionmodel #taiwanmodel #taiwanesegirl
汗流一波 在 Tigers' Coffee Roaster Youtube 的精選貼文
●ISBN資訊:
史考特烘豆實作聖經 978-986-5480-33-2
關於咖啡的一切:
800年秘史與技法 978-986-5496-08-1
800年風尚與藝文 978-986-5496-09-8
●來聽聽有趣的巴哈『咖啡清唱劇』▶ https://youtu.be/nifUBDgPhl4?t=344
●店務報告:
安清玻璃壺已於9月25日全數寄出 ▶ https://bit.ly/3uqR22B
C40 MK4 9月28日少量到貨 ▶ https://bit.ly/3imp4Aa
私房豆黑金禮盒🎁 (六選五) ▶ https://bit.ly/3kZ2MGG
●本集節目使用的豆子、器材
『私房豆系列』小燭莊園 ▶ https://bit.ly/39MciGq
10週年 冰裂紋手捏杯 ▶ https://bit.ly/3ybG3v5
川流濾杯經典款 ▶ https://bit.ly/3ldlyJk
虎記藍染汗巾 ▶ https://bit.ly/3Ddpd19
00:00 煮杯咖啡來看書吧
01:43 可以很直覺的!
03:06 理論+實作=進步神速
04:04 順手開心最重要
04:36 有趣的系列
05:59 支持與反對心態
07:25 好玩的古典音樂劇
09:41 早期的預付機制
10:07 操控輿論的咖啡老闆
11:04 咖啡清唱劇
12:09 天天是咖啡節
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台北市中正區寧波東街1-1號
(02)33433508
#字幕
汗流一波 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最讚貼文
#大創 #必買 #好物
大創必買清潔好物~這次豆豆媽咪來開箱大創四款熱門清潔用品:電解水、重曹小蘇打電解水、倍半碳酸鈉、檸檬酸,豆豆媽咪要帶大家來實測這四瓶清潔劑,並和大家分享它們的差別、以及用途哦!
●電解水去污噴霧沒有添加界面活性劑,不需要二次清潔,建議用在餐桌、廚房流理台、或是小朋友的玩具清潔上面。是款基本的居家清潔用品
●碳酸氫鈉鹼性電解水清潔噴霧
日本的「重曹」就是指小蘇打粉的意思,這瓶是加了小蘇打粉的電解水,適用於微波爐、冰箱內外、還有電燈開關~
●倍半鈉鹼性電解水清潔噴霧
添加了倍半碳酸鈉的電解水,它的原料是礦物,特別適合用來分解蛋白質和油汙,相當於高10倍高濃縮的小蘇打水,所以對於廚房的重油污、或是衣服上的皮脂汗漬蛋白質髒污,有很好的清潔效果
【提醒:以上這三瓶都是鹼性的清潔劑,不能用於鋁製品】
●檸檬酸清潔噴霧
這瓶效果和「5%檸檬酸水」是一樣的~酸性的成份,可以中和鹼性污垢。像是鏡子上面的水漬、浴室的水垢、皂垢、尿垢等等…,而且檸檬酸本身有除菌和除臭的效果
以上這四瓶價格都是49元~~相較於市面上其它的清潔用品,價格可以算是經濟又實惠~~
看完介紹,你最想去大創買哪一瓶回家呢?
#大創 #大創好物 #電解水 #大創必買 #大掃除 #重曹 #蘇打粉 #アルカリ電解水
汗流一波 在 Yin & Yei 雙生過日子 Youtube 的最讚貼文
**全體人員都有定期實施新冠肺炎篩檢,澎湖行接觸人員及團隊工作人員皆已經接種新冠疫苗,僅受攝者在拍攝期間拿下口罩,其餘人員全程配戴**
前陣子澎湖鄉親熱烈邀請雙生去白吃白住,在還不知道大家來真的之前,我們都是帶著渡假的心情在打包行李,想說~渡假不讓臉波亮波亮怎麼行,萬萬沒想到洗臉機最後洗的是我們的汗水不是海水😩😩
不是因為是合作商品所以我們一直說FOREO洗臉機的好話,大家仔細看看我們日常影片,真的常常拿出來用,完全落實好用一直用的口號😏
・待機超長的電池續航力:我們真的整趟沒充過電,其實使用到現在也沒充過幾次電😅
・一機兩用可以清潔毛孔又可以按摩我們的臉臉:結果最後不是用來清海風吹來的沙兒,是清潔我們不間斷流汗的髒污哭哭
・全機防水:真的是掉到海裡都不怕(((是說到底誰會像我們一樣帶在海上...)))
總之,我找不到大家不跟進的理由,想像我們一樣成為門面擔當漂漂亮亮,五倍券敗下去好嗎~不要再問我們怎麼保養皮膚了!清潔真的很重要啦~連結在這不要囉唆:https://foreo.se/geh6
【澎湖行感謝照顧名單,謝謝你們無條件愛雙生】
🏖木艮私宅 澎湖民宿
https://www.instagram.com/mugen_homestay/
🏖Jessie澎湖私囊潛行
https://www.instagram.com/jcsui33/
🏖莫子嗜物所moz catering
https://www.instagram.com/habillesmoi/
https://www.facebook.com/latabledemoz/
🏖阿根大腸蚵仔麵線
https://reurl.cc/xEOgW4
🏖SUNLA酒吧
https://www.instagram.com/sunla.ph/
想看更多的雙胞胎記得去 IG 找他們唷!
Yin | @yinllusion
https://reurl.cc/GrYg4A
Yei | @leaf_ayei
https://reurl.cc/gmoN47
合作請洽 yinyeitv@gmail.com
@foreo
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汗流一波 在 我以為只有我流汗, 香腸也跟著流汗了。 | By 北港蔡家烤小卷 ... 的推薦與評價
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汗流一波 在 內閱影片欣賞6月第1波~來運動吧! 都說流流汗、做 ... - Facebook 的推薦與評價
都說流流汗、做做運動可以改善生活品質,像是促進健康、提振心情、修飾身體線條、結交新朋友…等等,可謂好處多多啊。 國資圖內閱影片欣賞服務,六月第 一波 ... ... <看更多>
汗流一波 在 [討論] 該如何刻意流汗? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小妹開始踏入健身近兩年的時間
從一開始自己亂做到開始上教練課
也是有小小的成果
但一直很困擾和困惑
自己不易流汗的體質到底有沒有方法可解呢!
雖然排汗和運動成效沒有一定的因果關係
但還是希望自己可以多流點汗
感覺比較促進循環
我不易流汗的程度大概是:
1. 深蹲35kg以上,做了4-5組也只有微出汗
冷氣一吹秒乾
2. 跑步機連續20min以上可能會很喘但也不太流汗
除非坡度和速度調很高,但這樣也沒辦法堅持太久
以上都是在有冷氣的健身房進行運動
通常同行的男友已經把毛巾擦到全濕
我可能才流了一滴汗XD
為了逼出體內的汗
除了每天會灌2,000CC以上的水之外
有氧也盡量選擇比較累的階梯機或滑雪機
至少40min強迫自己流汗
另外也有上網爬一些機能性的運動服
穿著尼龍的外套重訓或有氧也確實可以達到我要的效果
流汗一波才真的有動到的感覺啊XD
不知道大家對於出汗不易有什麼想法呢?
或是有沒有推薦的機能衣品牌?
目前有看過一個韓牌better than life的運動套裝
被追蹤的韓國網紅打到XD
歡迎各位一起來討論你們的爆汗小方法!
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※ 編輯: CSYU (101.10.13.173 臺灣), 02/24/2021 17:22:13
※ 編輯: CSYU (101.10.15.148 臺灣), 02/26/2021 11:06:36
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