📍如何睡出免疫力?📍
大家的睡眠品質如何?好的睡眠可以讓身體充分的休息和修復,幫助我們記憶和思考,更能增加身體的免疫力和抵抗力。特別在新冠疫情的壓力下,可能有些人焦慮到睡不著、睡不好,該怎麼辦呢?本集《健康我來顧》邀請到國內睡眠醫學的權威-江秉穎醫師,與聽眾分享如何睡一個好覺,抵抗病毒和疾病的侵擾!
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本錄影遵守防疫規範,所有人員皆經量體溫、消毒,並全程配戴口罩 一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康...
江秉穎 在 天下雜誌 Facebook 的精選貼文
#廣編企劃|聲音干擾睡不好?Bose遮噪睡眠耳塞II提升你的睡眠品質
根據美國睡眠醫學會(AASM)出版的國際睡眠障礙分類標準(ICSD),睡眠障礙分成83種,包含失眠、呼吸中止、夢遊、睡眠癱瘓等,其中82種睡眠障礙,都是發生在睡眠之中。
心理因素導致的失眠,起因於做事要求完美;也有因行為造成的失眠,像在睡前做劇烈運動、喝酒、泡澡;此外,光線、聲音、溫度和空間對睡眠也有極大的影響。
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江秉穎 在 女人我最大 Facebook 的最佳貼文
明明好累了,卻怎麼睡都睡不著....?
睡著了,隔天醒來卻還是好累😓 到底怎麼辦才好?
鄭凱云
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江秉穎 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
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