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🔶有愈來愈多的證據顯示
✔️ #缺乏維生素D得到感冒流感機率會上升, #預後也會比較差。
✔️ #維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關
✔️ #又可以調節免疫力,所以對流感的發生率會 #有抑制的效果。
✔️ #適量的維生素D可以降低免疫風暴的發生。
請大家在這個關鍵時刻!
補充適量的維生素D來保護自己!
身體缺乏 #維生素D 時,會造成骨質疏鬆、#肌肉無力,#也會比較容易生病,#更會造成情緒上的焦慮、#緊張或不耐煩...但是我們卻常常忽視維生素D的重要性!!
#可以剪開一樣給孩子補充喔
江醫師一直極力推薦推廣!!補充非活性D3!!不僅自己吃,身邊親朋好友有需要的都建議大家吃❤️❤️
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澳佳寶 Vitamin D3 1000IU 膠囊 200粒
🔹單方
🔹非活性維他命D #非活性維他命D
非活性維生素D3:1000IU
適用人群:適用於成年人群。
使用方法 :成人每天服用1粒,隨餐服用,12歲以下兒童服用請遵醫囑。
#整理江坤俊醫師為什麼需要補充非活性D3的重點:
📌推論你長期保持血中維他命D高濃度,你這輩子得癌症的機率會下降。
📌每個人都要 維他命D不是萬能,但就算你的毛病和維他命D無關,你也需要,因為他有很多功能(要吃不活性的D3)
📌飯後吃。因為脂溶性。
📌好處極多。
📌結石可以吃(不要特別補鈣)
📌癌症是慢性病,所以要吃一輩子。
📌D3不是女性賀爾蒙,補充D3對一些婦女癌症和疾病是更有效的。
📌什麼癌症都可以補充維他命D(有的證據很強,有的比較弱)
📌一被診斷癌症出來就要開始補充維他命D3
📌肝腎不好,可以吃,更要吃。
📌免疫疾病的人已經開始服藥,可以吃,維他命D可以改善免疫力。
📌高血壓和糖尿病的朋友,更需要補維他命D,可以幫助穩定血壓和改善血糖控制。
📌維他命D可以穩定神經,可能有些在補充的人,腳比較不會抽筋。
📌補充維他命D,老人家可以改善情緒及減少失智的發生。
📌維他命D的補充可以改善睡眠。
📌對孕婦而言,嚴重維他命D不足容易導致早期流產。
📌禁吃:正在做癌症免疫治療。
🔷重點資料來源全部來自江醫師的粉絲專頁(https://www.facebook.com/…/pcb.4527987517…/452798625083420/…)
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同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅克里斯餐桌,也在其Youtube影片中提到,把鮭魚玩遍了以後 當然也要玩一下鯖魚啊 鮭魚和鯖魚到處都有 但挪威的就特別肥 而油脂含量高的魚類很適合做燻製或干製 這次做了煙燻鮭魚 把鮭魚還沒玩過的部份再添一磚 也打開了煙燻的大門 以後可以多嘗試不同的煙燻玩法 一夜干則嘗試了加入香料 讓原本只有鹽水的作法多了變化 成果非常好 讓人驚...
江醫師 在 江守山醫師 Facebook 的精選貼文
今年中秋節烤肉嗎? 來複習江醫師的健康烤肉注意事項🧐
小編也提醒 健康鋪子有每批送檢、來源純淨的魚、豬肉、雞肉呦😆
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江醫師 在 Facebook 的最佳解答
#孕期營養衛教文_我缺D了嗎
久久來一篇孕期營養衛教文來督促自己,這一次跟媽媽們聊維生素D❤️ #我自己對維生素D也很有興趣因此誕生這篇文章😆
大家對維生素D應該是既熟悉又陌生的營養素,但因為疫情關係,讓大家逐漸對維生素D開始有了了解,我自己則是都有再關心Vit.D,因為這樣還去買了江醫師寫的 #每日好D 這本書來好好了解一番☺️☺️
其實台灣女性除了”鈣”普遍不足外,維生素D更是~缺‼️‼️因為我們愛美不愛曬太陽,常常撐陽傘、狂擦防曬,但妳知道嗎?如果正在備孕的妳以及懷孕的妳,維生素D其實它佔據了很大的角色💪‼️
✅媽媽們~如果有時間,歡迎進來看看妳是否缺D這篇文章。
#維生素D #孕期營養 #妳缺D3了嗎
江醫師 在 克里斯餐桌 Youtube 的最佳解答
把鮭魚玩遍了以後 當然也要玩一下鯖魚啊
鮭魚和鯖魚到處都有 但挪威的就特別肥
而油脂含量高的魚類很適合做燻製或干製
這次做了煙燻鮭魚
把鮭魚還沒玩過的部份再添一磚
也打開了煙燻的大門
以後可以多嘗試不同的煙燻玩法
一夜干則嘗試了加入香料
讓原本只有鹽水的作法多了變化
成果非常好 讓人驚豔
順便做了玉子燒
很多年沒做 得多練習
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01:18 挪威海產
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20:20 燻鮭丼飯 烤一夜干
江醫師 在 健康聲友會 Youtube 的最佳解答
這集江坤俊時間要來分享『寫給生命的情書』中有關乳癌的故事,
這位年輕的乳癌病患,胸口長了像紅色火山一般的癌症組織,
但卻選擇隱瞞家人,到最後才找江醫師接受治療…
今天江坤俊醫師就要來聊聊第四期的癌症,也邀請吳姵瑩諮商心理師來跟大家講,
為什麼青春期的少年少女們那麼難溝通,究竟親子間的交流出了什麼問題?
快按下收聽鍵,一起來聽他們說些什麼吧!
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什麼!?江醫師要跨足星座了嗎?
今天健康聲友會要跟大家介紹一個愛情故事...是關於水瓶座男友的感情問題!
吳姵瑩諮商心理師與江坤俊醫師要來跟大家上上戀愛課程,
順便談論電子煙導致的心血管問題~
快來收聽健康聲友會吧!
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江醫師 在 江醫師健康鋪子/魚鋪子 - Facebook 的推薦與評價
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