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跟姐妹聊聊減肥路程
我們女人這輩子都有這種減肥困惑
我以前最胖62公斤。試過很多減肥藥。導至我現在對所有藥物過敏
減肥千萬不要用力桿見影的方式
我現在54公斤。而且更年期後新陳代謝失調
所以我不能讓自己胖起來。
我都用茶飲的方式來解決自己的問題
菊花，陳皮，山楂
菊花。枸杞。紅棗
菊花，決明子。荷葉
菊花。羅漢果。小紅豆
反正每天都不喝有糖飲料（我從來不喝飲料）啤酒不是飲料奧
我每天都會吃小黃瓜跟生的蕃茄。大的蕃茄奧
生吃。白煮蛋要兩顆補充蛋白質
茶飲3000CC。咖啡ㄧ杯/兩杯
每天跳健身操47分鐘。有時候也會偷懶
12小時內只喝水不吃東西。8小時任性的吃。處了狗肉。貓肉不吃。其它美食都不放過！
也會吃蛋糕或者甜點。有人不吃澱粉類的食物！個人覺得不妥。澱粉是會讓人胖。可是澱粉是原食的東西可以讓我們快樂
身體是自己的。其他的東西逗是別人的。
親愛的。愛自己一點
第三級邁向第三個月，各位的腰還在嗎😄
這篇推薦小有洋蔥，順發中藥，是奶奶從小幫我抓藥的中藥坊，從第一代屹立不搖到現在30年，，照顧我們家族三代，想到順發就想到家，如今他們轉型為藥補食補保養美麗瘦身的全面顧問，最近推出一系列漢方茶大受歡迎，100%全天然中藥材，茶包內不是粉末，而是原藥材呈現 ,喝什麼一目了然超安心。
今天，愛吃又追求身材窈窕的我，要特別推薦順發漢方茶系列，後疫情時代的腰線守護者「輕鬆山楂茶」 🏵山楂其實很膩害喔，對消化有調節作用,再搭配精選荷葉、決明子等平性溫和中藥材，以獨家秘密配方調和熬煮，無咖啡因、無任何添加物防腐劑，保留自然香氣，天然回甘， 可以促進新陳代謝、排便順暢、幫助消化，由內而外的保養～有好的腸道才有好身材好氣色啊！
所以，美食要吃，身材當然也要顧，輕輕鬆鬆交給順發輕鬆山楂茶就好囉 😘
輕鬆配方
● 山楂｜有大量維生素C
● 決明子｜幫助消化、使排便順暢
● 陳皮｜含有維生素B、維生素C
● 荷葉｜使排便順暢、養顏美容
● 甘草｜潤喉、天然甜味配方
輕鬆山楂茶95折傳送門：https://reurl.cc/j8ojLD
或在結帳前推薦代碼填入“monmon”購買山楂茶和椒麻粉不限包袋罐裝都享95折優惠呦
順發中藥房. ＃女星保溫瓶中的秘密
#百分百古傳漢方老師傅三十年配方研發
＃專利無毒立體三角茶包風味完全釋放
＃經過ＳＧＳ多項檢驗
＃茶包內容物為原物料呈現
誰跟我ㄧ樣是深受體質困擾的濕氣人？😫
女中醫師說關鍵就是天天久坐不動造成囤積！
🍵 https://bit.ly/3hJ6mSs
還好我一直都有 #樂木集漢方茶 ❤️
嚴選100%天然中藥食材
食材成分看得見！
#極輕濕 🌿
有著黑豆、薏仁、茯苓與甘草
都是濕氣問題的好幫手！！
黑豆的清香和甘草的甘甜
入口滑順 口口回甘 都讓我好喜歡😍
好喝又養生的辦公飲品 超讚👍👍👍
#纖美 🌱
荷葉、決明子、山楂、陳皮、甘草
山楂與陳皮的果香甜味好好喝！
有大量的維生素 讓妳順暢輕盈💃💃💃
🍵可以回沖2~3次 CP值超高🍵
樂木集。Lomoji。喝護飲
#樂木集 #沒有中藥味的漢方茶 #樂木集Lomoji #天然草本 #藥膳茶 #茶飲 #推薦 #養生 #中藥 #幫助排便 #藥食同源 #天然 #台灣土產 #台灣
🤱🏻媽媽們在產後最煩惱的事有哪些呢？除了希望有充足母乳，和擁有好睡眠外，最困擾的就是水腫一直無法消，又想要趕快恢復產前的好身材，到底要如何在產後調理體質，當個快樂又健康的媽媽呢～今天百變過生活邀請扶原中醫總院長郭大維醫師和媽媽們分享，正確掌握產後瘦身黃金期！！
想要知道有哪些消脂消腫茶飲嗎？趕快在線上請教醫師吧！
▼ 洛神花荷葉茶(消脂、消水腫)
/藥材/
荷葉2-3錢、洛神花1.5錢、山楂1.5錢、決明子2-3錢、烏梅1錢、陳皮2錢、甘草2.5錢
/作法/
用800-1000c.c.水共煮後，水沸後關火，再悶15分鐘，去渣後冷藏保存，飲用時請加熱。
完整做法 : https://www.how-living.com/p/59372
04 #苦瓜甘蔗雞湯 05 #荷葉山楂陳皮消食茶 夏天・夏至 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 03 #美味 #美味い #scrumptious #夏至 #清心退火 #寬胸除煩 #滋補身子
夏日時節 清心退火、寬胸除煩又能滋補身子的涼補方，豈能錯過～～
04-苦瓜甘蔗雞湯
清熱解毒、寬胸除煩、生津利水
苦瓜 半條(200g)
甘蔗 四小段(200g)
雞胸骨帶肉 一副
黃芩 二錢半(10g)
枇杷葉 三錢(12g)
苦瓜
【性味歸經】苦，寒。歸脾、胃、心、肝經。
【功效】清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑。
甘蔗
【性味歸經】甘，寒。歸胃、肺經。
【功效】清熱生津；潤燥和中；解毒。
黃芩
【性味歸經】苦，寒。歸肺、胃、膽、大腸經。
【功效】清熱燥濕，瀉火解毒，涼血止血，除熱安胎。
枇杷葉
【性味歸經】苦，微寒。 歸肺，胃經。
【功效】清肺止咳，降逆止嘔。
05-荷葉山楂陳皮消食茶
消食化積、理氣健脾
陳皮 1錢
荷葉 1錢
山楂 1錢
烏梅 1枚
紅棗 3枚
決明子 2錢（包）
荷葉
【性味歸經】苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經
【功效】消暑利濕，健脾昇陽，散瘀止血
山楂
【性味歸經】酸，甘，微溫。歸脾、胃、肝經。
【功效】消食化積，行氣散瘀。
陳皮
【性味歸經】辛、苦，溫。歸脾、肺經。
【功效】理氣健脾，燥濕化痰。
決明子
【性味歸經】甘、苦、鹹，微寒。歸肝、腎、大腸經。
【功效】清肝明目，潤腸通便。
烏梅
【性味歸經】酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經。
【功效】斂肺止咳，澀腸止瀉，安蛔止癰，生津止渴。
紅棗
【性味歸經】甘，溫。歸脾、胃經。
【功效】補中益氣，養血安神，緩和藥性。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他時間不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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餐餐外食好油膩，更容易造成脾臟虛弱，變成易胖體質。想要遠離肥胖、心血管疾病以及慢性病的威脅，就從減少油脂的攝取開始。
洛神花 15 公克
烏梅 5 顆
山楂 10 公克
決明子 10 公克
荷葉 10 公克
將所有材料洗淨，放入紗布袋中，加水 2000c.c.
加水 2000c.c.以大火煮滾後，關小火繼續煮約 30 分鐘，即可飲用。
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