關於 決明子是瀉藥嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

壓力大、出遠門、是不是偶爾會「#便秘」呢？
森友們有認真數過自己每週嗯嗯幾次嗎💩
嗯不出來又該怎麼辦呢？

其實便秘的成因除了缺水以外還有很多！
🔺壓力造成便秘？
🔺女生比較容易便秘？
🔺謠傳香蕉治便秘？

如果狂喝水和吃蔬果也沒有用的話，可以注意便秘是否受到「藥物」或是「器質性疾病」的影響！舉例來說，許多止痛藥、抗憂鬱藥、降血壓藥、鈣片、利尿劑等，都有可能惡化便秘症狀，過度服用瀉藥也可能產生藥物依賴！

腸阻塞、先天性肛門閉鎖、大腸憩室炎、直腸癌、子宮肌瘤、腹腔內腫瘤等會壓迫腸道的疾病，以及肛裂、炎症、痔瘡等肛門疾病都可能造成便秘，建議諮詢專業醫生尋求解決方式唷！

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#esen_april2021
#眼睛保健 #乾眼症 #飛蚊症 #隱形眼鏡
#放大片 #變色片 #美瞳 #眼藥水 #中醫
#枸杞 #決明子 #桑椹

今天來講宿便。

一開始先讓我碎碎念一下，我知道很多人看我寫的便秘那篇文章來看便秘，沒錯，那一篇是我本人寫的，不要再問我是不是我寫的好嗎？（三條線）應該也沒有女中醫像我摸過這麼多人的肚子（中醫腹診）。

還有不要因為看了那一篇就對我有太大的期望，以為吃一個禮拜中藥就會完全斷根（這是幻想吧），連原本的西藥也不用吃？就是太多人即使想要治療，只吃一個禮拜覺得沒有改善就換一間，才會一直流浪也治不好。

我這個人很老實，你的體質偏差多少（便秘多久）就要調整一段時間，我從來不會說便秘多年吃一個禮拜的中藥就會好（短期、年輕人的便秘還有機會），難道你要我開滿16克的大黃，每天拉爽爽嗎？這不是我會做的事，但是如果我跟你解釋的你聽不進去，那就表示我們沒有緣分，我無法治療你的問題。

為什麼我不希望長期開這些瀉藥？因為有些瀉藥，即使是中藥，也含有蔥醌類成分。

根據衛福部食藥署說明，瀉藥會使身體產生「依賴性」，若長期服用蔥醌類（番瀉葉、蘆薈、大黃、決明子等）刺激性瀉藥，不僅會對腸道的蠕動及分泌功能有所損傷，一旦停藥還會加重便秘症狀，更會產生所謂的「黑腸病」，也就是結腸黑病變；《新英格蘭國際醫學期刊》就曾刊載過相關病例，一位60歲的婦女因長期使用含有番瀉葉成分的瀉藥，3年後造成腸壁變黑。節錄自 https://www.mirrormedia.mg/story/20180118mkt001/

還有我開補陰血的中藥給你，是因為你陰血虧虛，不是因為你貧血，陰血虧虛也會便秘，除了腸道乾澀以外，也會筋膜乾涸，影響肝氣疏泄、自律神經失調，進而影響腸道蠕動。

講了N次，西醫的貧血和中醫的陰血虧虛不同，不要一直跟我說你上次檢查血色素是正常的，我沒事幹嘛開補陰血的中藥給你？

西醫的貧血是看血色素，是濃度的概念，重量除以體積，1/1=1，2/2=1，看來濃度都一樣，但是你就是1除以1的那種，脈細、整體血量不足，所以我必須給你開滋補陰血的中藥。

回過頭來講宿便。不是所有便秘的人都有宿便，不是有便秘的人把脈起來都有大便大不乾淨的脈象！

也不是你每天都有解便就沒有宿便！就像有些人說他每天都有解便，怎麼會消化不良？這都是不同方面的定義，有沒有消化不良不是看有沒有解便。

宿便真正會影響的是產生腸道毒素之後對人的改變，例如可能導致蕁麻疹、腹部皮膚痘痘（痤瘡），更嚴重的偽膜性結腸炎或是大腸癌都有可能沿著你有問題的腸道在腹部肌膚表面長痘痘。

部落格的便秘文章連結
https://reurl.cc/Dkbye

早安健康的便秘文章連結
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16872/11

健康2.0這一集也有講宿便
https://youtu.be/aqI9vQwel6E

#圖片是腹部痤瘡要注意大腸毒素
#氣噗噗的早晨，思緒特別清晰、文筆特別流暢

今天來講宿便。

一開始先讓我碎碎念一下，我知道很多人看我寫的便秘那篇文章來看便秘，沒錯，那一篇是我本人寫的，不要再問我是不是我寫的好嗎？（三條線）應該也沒有女中醫像我摸過這麼多人的肚子（中醫腹診）。

還有不要因為看了那一篇就對我有太大的期望，以為吃一個禮拜中藥就會完全斷根（這是幻想吧），連原本的西藥也不用吃？就是太多人即使想要治療，只吃一個禮拜覺得沒有改善就換一間，才會一直流浪也治不好。

我這個人很老實，你的體質偏差多少（便秘多久）就要調整一段時間，我從來不會說便秘多年吃一個禮拜的中藥就會好（短期、年輕人的便秘還有機會），難道你要我開滿16克的大黃，每天拉爽爽嗎？這不是我會做的事，但是如果我跟你解釋的你聽不進去，那就表示我們沒有緣分，我無法治療你的問題。

為什麼我不希望長期開這些瀉藥？因為有些瀉藥，即使是中藥，也含有蔥醌類成分。

根據衛福部食藥署說明，瀉藥會使身體產生「依賴性」，若長期服用蔥醌類（番瀉葉、蘆薈、大黃、決明子等）刺激性瀉藥，不僅會對腸道的蠕動及分泌功能有所損傷，一旦停藥還會加重便秘症狀，更會產生所謂的「黑腸病」，也就是結腸黑病變；《新英格蘭國際醫學期刊》就曾刊載過相關病例，一位60歲的婦女因長期使用含有番瀉葉成分的瀉藥，3年後造成腸壁變黑。節錄自 https://www.mirrormedia.mg/story/20180118mkt001/

還有我開補陰血的中藥給你，是因為你陰血虧虛，不是因為你貧血，陰血虧虛也會便秘，除了腸道乾澀以外，也會筋膜乾涸，影響肝氣疏泄、自律神經失調，進而影響腸道蠕動。

講了N次，西醫的貧血和中醫的陰血虧虛不同，不要一直跟我說你上次檢查血色素是正常的，我沒事幹嘛開補陰血的中藥給你？

西醫的貧血是看血色素，是濃度的概念，重量除以體積，1/1=1，2/2=1，看來濃度都一樣，但是你就是1除以1的那種，脈細、整體血量不足，所以我必須給你開滋補陰血的中藥。

回過頭來講宿便。不是所有便秘的人都有宿便，不是有便秘的人把脈起來都有大便大不乾淨的脈象！

也不是你每天都有解便就沒有宿便！就像有些人說他每天都有解便，怎麼會消化不良？這都是不同方面的定義，有沒有消化不良不是看有沒有解便。

宿便真正會影響的是產生腸道毒素之後對人的改變，例如可能導致蕁麻疹、腹部皮膚痘痘（痤瘡），更嚴重的偽膜性結腸炎或是大腸癌都有可能沿著你有問題的腸道在腹部肌膚表面長痘痘。

部落格的便秘文章連結
https://reurl.cc/Dkbye

早安健康的便秘文章連結
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16872/11

健康2.0這一集也有講宿便
https://youtu.be/aqI9vQwel6E

#圖片是腹部痤瘡要注意大腸毒素
#氣噗噗的早晨，思緒特別清晰、文筆特別流暢

20 #八寶茶 ｜ 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 18 #美味 #美味い #scrumptious #養生茶飲 #養生法寶 #益壽延年

許多長壽者的養生法寶，還能幫你抵禦寒冬，不再手腳冰冷喔！

小叮噹的任意門，讓你直達某個片段。。

00:05 簡介
01:34 食材簡介
02:14 開始製作
05:19 完成與品嚐美食
07:55 下期預告


八寶茶
驅寒健胃，提氣補脾，明目清心，延年益壽

主要食材：
人參鬚 一小把
紅棗 三顆
枸杞 一小把
桂圓 三顆
菊花 一些
玫瑰花 些許
山楂 些許
綠茶 兩袋
冰糖 些許



---------------參考資料------------------
八寶茶常見的組合內容：茶葉、冰糖、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄乾、蘋果片、羅漢果、花旗參、甘草、茉莉花、菊花、杏、西洋參、花生仁、紅花、金銀花、陳皮，蓮子心、決明子、梔子、山楂、玫瑰花、胖大海、杜仲、黨參、西洋參、石竹。。。等等等

綠茶 生津止渴，消食化痰，清心除煩，解毒醒酒，降火明目
青茶 潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱。
紅茶：生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

冰糖 潤肺止咳、清痰去火； 桂圓補益心脾、養血安神。
葡萄乾 止血、消腫、利尿。
枸杞 滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目。
玫瑰花 理氣解郁、活血養顏； 紅棗調和諸藥。
生甘草 清熱解毒，潤肺止咳，調和諸藥性。
炙甘草 補脾益氣。
茉莉花 平肝解郁，理氣止痛，抗菌消炎。
紅花 活血通經、散瘀止痛。
金銀花 清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩。
陳皮 理氣健脾，調中，燥濕枸杞滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目； 玫瑰理氣解郁、活血養顏。
紅棗 調和諸藥。
蓮子心 降熱、消暑氣、清心、安撫煩躁、祛火氣。
生決明子 清熱明目、潤腸通便。
炒決明子 平肝養腎。瀉藥，性寒。
梔子 護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫。
山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降血脂、血壓、強心和抗心律不齊，性寒，月經期不吃。
杜仲 補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎、加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球數量，增強人體免疫力等顯著功效。
胖大海 清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。 石竹清熱利尿、破血通經、性寒少吃。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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