【#More養生 新年消滯茶】新年餐餐大魚大肉,仲食咗好多蘿蔔糕同年糕,好容易食滯咗造成消化不良!小編分享以下2款消滯茶,有助消脂減腩,新一年開開心心繼續食!
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2款消滯茶飲
1.山楂茶🍵
功效:消積化滯、化瘀消脂、有助減肥
材料:山楂15g、熱水500ml
做法:把材料洗淨,將山楂泡熱水15分鐘即成。
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2.決明子大麥茶🍵
功效:清熱明目、減肚腩、消積滯
材料:決明子10g、麥芽10g、熱水500ml
做法:把材料洗淨,將決明子及麥芽泡熱水15分鐘即成。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」,是平安時代貴族喜愛的飲料,江戶時代開始出現在茶店中,作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料,是日本近年盛行的減肥飲品。 根據日本農林水産省研究,飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好,從鼻子嗅聞吡嗪的香氣,...
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決明子麥茶減肥 在 跟著愛莉玩樂趣 Facebook 的最讚貼文
【不同肥胖對應的減肥茶】
1. 節食者推薦喝 → 烏龍茶
2. 浮腫者喝 → 薏仁茶
3. 壓力造成便秘喝 → 荷葉茶
4. 節食便秘喝 → 決明子茶
5. 漲氣者喝 → 大麥茶
6. 消脂喝 → 檸檬茶
7. 吃太多喝 → 普洱茶
8. 護胃喝 → 玫瑰花茶
9. 清火排毒 → 菊花茶
10. 油膩喝 → 陳皮茶
圖文:杏一 Medfirst Taiwan.
決明子麥茶減肥 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」,是平安時代貴族喜愛的飲料,江戶時代開始出現在茶店中,作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料,是日本近年盛行的減肥飲品。 根據日本農林水産省研究,飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好,從鼻子嗅聞吡嗪的香氣,還具有安定神經與活化大腦的效果,可消除減肥過程中產生的心理壓力。
此外,麥茶富含GABA這種成分,可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇,能夠提高腎臟機能,排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來,可促進血液循環,提高基礎代謝,幫助養成易瘦體質。 鹽分攝取過多時,血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加,而這會造成血管周圍聚集水分,讓多餘水分滯留體內,GABA提高腎機能,可幫助排出體內鹽分,消除水腫,達到改善身形的效果。
日本女性雜誌macaroni指出,由於麥茶不含咖啡因,對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人,飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出,有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。 一天飲用量為1.5公升,分次飲用,一次200CC(一次飲用太多會導致沖淡胃液,反造成腸胃不適)。
小提醒:麥茶不能取代開水,除了每天的麥茶飲用量外,還是要記得額外補充水分。
麥茶製作方式
材料:麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml
1.將水放入茶壺煮滾
2.倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
3.關火蓋上壺蓋燜10分鐘
4.濾掉殘渣即可飲用,也可以冰鎮後飲用
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