Search
日本🇯🇵團購 : 5/15收單、6🈷️中寄出🙇♀️🙇♀️🙇♀️
商品：日本🇯🇵 Propolinse Hello Kitty 無酒精兒童蜂膠漱口水-400ml
價格：230
🔍下單範例：+1，+2
💫 日系不敗商品 💫
✅ 含蜂膠＋茶葉萃取物的健康漱口水
✅ 固化口腔蛋白質，用完即見髒汙
✅ 清潔口腔汙垢，預防口臭
✅ 添加蜂膠萃取液，有恬淡的清爽感
✅ 添加溫和保護牙齒的木醣醇
👉 【兒童】寶寶剛始學會自己刷牙，每每吃完東西就要刷牙頻率太高寶寶反而會排斥，餐間點心可以用漱口水代替喔！ 味道像汽水，小朋友接受度高， 從小幫助寶寶養成刷牙漱口好習慣，有效防止兒童蛀牙、口臭等！ 小朋友感冒的時後多潄口，也可以減少喉嚨發炎症狀唷！這款不含酒精哦～小朋友也能安心使用！
✈️📦物流運送有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。
#美好身心靈打造指南 #張老師月刊三月號
想要減肥成功？先來學會吃對營養，讓身體荷爾蒙平衡，心情愉悅，自然就能夠長期執行瘦身計劃，讓你吃的開心還能健康瘦身！
撰文／ #趙函穎營養師
剛過完農曆年，與親朋好友團聚，大魚大肉零食糕餅，再加上冬天天冷就想吃，你是不是也把自己的肚子身材養的圓滾滾了呢？
常常會聽門診學生跟我說，3月就是要認真開始減肥的季節，一方面是過了冬天尾牙過年狂吃的節慶，另一方面是，因為隨著天氣變暖，大家紛紛開始脫掉厚重的大衣，也要趕快先為著夏天的來臨，迎接陽光沙灘比基尼做準備！
下定決心要開始減肥，卻又遇上春天梅雨季，偏偏又選了常見錯誤的減肥法──惡性節食，哇！結果減肥還沒成功，先餓到笑容都沒了，全身沒力氣之外，心情也跟著憂鬱起來！你是不是也有這樣子的經驗呢？
其實，要成功減肥，必須要好好滿足身體的營養，以及心靈情緒的營養。如果用錯誤的惡性節食方式，例如常見的吃芭樂減肥法，三餐都不吃只吃水果，當身體長期處於挨餓營養不良的狀態，反而讓身體的壓力荷爾蒙上升，不僅會囤積脂肪，還會因為好心情的血清素缺乏，讓心情憂鬱！
跟讀者們分享一個秘密，想要減肥成功？先來學會吃對營養，讓身體荷爾蒙平衡，心情愉悅，自然就能夠長期執行瘦身計劃，讓你吃的開心還能健康瘦身！
這幾年我非常推薦，風靡日本歐美的減醣飲食，因為這是一個能夠滿足口慾，又能慢慢戒斷讓人肥胖的精緻糖癮。此外，減醣飲食中有需要吃一些蔬菜，及攝取好的蛋白質；大量的膳食纖維，不僅可以穩定血糖，還會讓你排便順暢，當排掉滿肚子大便，心情也會跟著好起來；而優質蛋白質，會協助合成身體的血清素，搭配適度的運動，營養充足又有滿滿的腦內啡，讓你帶著正能量，一步一步的甩掉惱人的肥油。
減醣飲食該怎麼執行？
請將原本飲食中的精緻澱粉類攝取減半，改增加各種顏色的蔬菜類。
【#減醣飲食5步驟】
＊第1步：執行無加糖飲食。跟有糖飲料說掰掰，如果初期沒辦法適應沒有味道的開水，可以選擇無糖氣泡水、無糖茶替換，或是自己動手做檸檬水和水果水，一樣有甜甜的香味，但卻減少吃進糖的肥胖風險。如果你是嗜甜如命螞蟻人，原本手搖飲全糖，可循序漸進改成7分，半糖再到3分甜，照著自己步調慢慢來，也都會有幫助的喔！
＊第2步：不碰蛋糕、洋芋片、餅乾，及糖果之類的糕餅、甜食。 這些食物除了含糖量高的問題，製造過程中常加入大量的反式脂肪，讓你肚子肥肉多一圈。
＊第3步：減少白色澱粉的攝取。白色澱粉指的是經過高度加工、膳食纖維含量少的精緻碳水化合物。例如，白飯、白麵條、白麵包等，容易導致血糖飆升，長期大量食用卻沒有運動消耗，造成胰島素敏感度下降，引發肥胖代謝異常問題。
如果你是無飯麵不歡的人，可適量用地瓜、南瓜、玉米等含纖維的澱粉或是善用白花椰菜米、櫛瓜麵、豆腐麵等替代食材慢慢取代。
＊第4步：增加蔬菜食用量。三餐都老外嗎？常會忽略蔬菜的攝取，建議每天要吃3∼6份蔬菜，也就是每餐吃足1∼2個拳頭大的蔬菜，補充可幫助清除腸道廢物的膳食纖維和抗壓力發炎的植化素。
如果你是便祕小腹人、疲勞壓力胖水腫人，補充顏色豐富的蔬菜絕對是首選。顏色愈豐富愈好，例如：甜椒、玉米筍、木耳、菇類、紫洋蔥跟大番茄。
＊第5步：適度增加優質蛋白質的攝取。避免攝取香腸、熱狗、火腿等加工肉製品。選擇雞肉、魚肉、海鮮等白肉，以及植物性的蛋白質，像豆腐、豆漿、豆干等黃豆製品，降低飽和脂肪的攝取。
對於無肉不歡的肥胖人，請記得蔬菜永遠都吃比肉多，菜：肉＝2：1的概念。如果吃一份肉記得搭配2份蔬菜，因為蔬菜豐富的膳食纖維可以幫助膽酸排出，減少膽固醇升高風險。
如果你是外食族，推薦以下的減醣外食：
自助餐 〔推薦指數〕★★★★★
自助餐的菜色多元，選擇性也比較豐富，是很適合減醣飲食的選擇。
1. 主食澱粉：優先選擇糙米飯／五穀飯或地瓜飯，而且只吃1/2碗，或 依個人食量減半。
2. 蔬菜：挑選各種顏色的蔬菜2～3樣，盡量避開有包裹麵衣油炸、勾芡 的蔬菜。
3. 蛋白質：可以挑巴掌大的蒸魚、煎魚，或是滷肉、滷豆腐。
4. 湯品：選擇清湯來喝，海帶湯、蘿蔔湯、紫菜蛋花湯都很好。
便利商店 〔推薦指數〕★★★★★
到處可見的便利商店，往往是外食族最方便的首選，認真挑食輕鬆減醣。
1. 主食澱粉：地瓜、玉米都很棒。
2. 蔬菜：生菜沙拉、溫沙拉、關東煮蔬菜。
3. 蛋白質：茶葉蛋、糖心蛋、蒸蛋、豆干、毛豆、雞腿和雞胸肉。
4. 湯品：沖泡海帶芽湯、沖泡味噌湯等清湯。
5. 飲料：無糖高纖豆漿、無糖的茶或黑咖啡。
【減醣3Q】
Q：1週要執行幾天的減醣計劃？
我會建議上班族的朋友，可以把上班日當作你的減醣日，放假日1週選1天，好好的放鬆去吃美食，也趁機好好的睡飽、按摩或是安排出遊計劃。
常有減肥門診學生問我：「穎養師啊！為什麼不要天天都減醣呢？我覺得吃美食好罪惡！」
我就會很認真的跟學生解釋，我們的身體其實就像是一條橡皮筋，如果你每天都拉緊它，最後還是會斷掉的！我們的身體是需要間歇性的放鬆，而且要好好照顧我們的心理狀態，1週選1天當作美食日，這個美食日不是叫你暴飲暴食，而是好好的覺察自己有沒有特別喜歡的違禁品食物，例如甜食、炸物、麵包、飲料汽水等，先不要壓抑適量地吃，慢慢地吃，讓心靈感到滿足之後，就可以繼續執行下一週的減醣生活。而且我們身體很奇妙，當美食日的隔天，身體也會意識到前一天吃了很多平常沒吃的東西，就會開啟加速代謝模式，這時候吃對食物非常重要，尤其在這時候做減醣搭配運動，身體就會開始加倍燃燒脂肪囉！
Q：減肥遇到停滯期心情好憂鬱怎麼辦？
適度的安排美食日，可以讓你跳脫停滯期，另外還有一些很棒的營養素推薦給大家，讓你有好心情正能量，去打敗肥胖大魔王！
✅色胺酸+B群：可以協助身體合成血清素，對抗憂鬱！
代表食物：香蕉、瘦肉。
✅膳食纖維+益生菌：打造順暢的腸道，腸道好菌多，腸道神經叢也會讓大腦收到快樂的訊息。
代表食物：木耳、優格。
✅Omega3+植化素：協助身體細胞抗發炎，肥胖是1一個慢性發炎的反應，因此適度補充抗氧化的營養素也會讓身體慢慢消炎，也跟著消腫。
代表食物：鮭魚、藍莓。
✅鈣+鎂+維生素D：鈣跟鎂可協助放鬆，維生素D還可以減輕憂鬱，搭配曬太陽，活動活動筋骨都有助於這些營養素的吸收。
代表食物：小魚干、黑白芝麻、蘑菇。
Q：除了飲食之外還需要什麼注意什麼可以幫助瘦身計劃？
找到適合自己長久執行的減肥計劃非常重要，飲食佔比重高達70%，建議大家可以循序漸進地做減醣，不需要跟別人比較，只要今天的自己，比昨天的自己有進步一些就可以了，例如你原本喝全糖的手搖飲，慢慢地改成半糖，進到3分糖都是一個進步。
而運動佔20 %也很關鍵，請大家要慢慢開始養成適合自己的運動習慣，因為運動可以幫助腦內啡的合成，沒有運動習慣的朋友，可以從快走10分鐘開始，慢慢增加，一樣不需要跟別人比較，先從有氧開始，再搭配核心肌力，最重要的是要暖身拉筋，以不受傷為原則。
影響瘦身的關鍵最後的10 %，我認為是心態，當你願意好好的愛自己，好好的吃對食物，好好的願意早點睡覺，好好的給自己一點時間按摩泡澡放鬆心情排便。只要有意願，我們的身體都會感受到的，畢竟身體是我們最親密的夥伴，好好的對待以及感謝自己，回饋給我們的絕對物超所值！請大家細細的體會感受。
我們一起加油吧！
趙函穎/現任晨光健康營養專科諮詢中心院長。
專長為女性營養專科、減肥瘦身專科、孕期營養、兒童成長、癌症調理、個人專屬身心平衡營養菜單設計。
☀️趙函穎營養師部落格 http://chydiet.com
#減肥瘦身專科 #情緒壓力性肥胖專科 #身心平衡菜單 #減脂瘦肚專科 #減醣食譜 #減醣外食 #減脂飲食 #運動營養 #產後瘦身 #低碳飲食 #均衡飲食 #外食瘦身計畫 #不算卡路里瘦身穎養師
#文末抽獎
【聚餐飲料怎麼喝，才能滿足口腹之慾又兼顧健康?】
農曆春節來臨前，免不了的是各種尾牙、聚餐和PARTY，掐指一算，我這個禮拜就有三場聚會呢！
聚餐場合，油炸、高熱量美食實在是很難避免(很難抗拒似乎更貼切XD)，所以我還是會吃一些滿足口腹之慾，但是搭配的飲品確認講究，絕大多數的汽水、香檳我是不喝的，畢竟吃塊炸雞至少還有蛋白質，「精緻糖」卻是百害無一利的空熱量食物，一個晚上喝上幾杯，過多的糖份也會轉化成身上的脂肪。
聚餐飲料怎麼喝，才能滿足口腹之慾又兼顧健康呢?
我自己非常熱愛✨ CASTELLO卡司得洛 天然礦泉水 / 氣泡天然礦泉水，長年以來，我一直都是氣泡水的愛好者，喝過多款氣泡水，一旦喝到CASTELLO卡司得洛就回不去了，細緻的氣泡，在口腔中短暫的刺激，一飲而下，可說是清爽無比，怪不得是 #義大利米其林餐廳選用水。
平常在家裡，我習慣開瓶後直接飲用，義大利水源地直接瓶裝，喝的到天然礦物質清甜的味道，同時可補充到多種天然礦物質及鈣鎂，有助於體內離子平衡、促進新陳代謝，大家在意的鈉離子只有0.8mg/l，屬於#低鈉礦泉水，全家人都可以放心飲用。
招待客人時，我會將CASTELLO氣泡天然礦泉水加入水果，製作成天然飲品，或是一點點的梅酒、水果酒加入200ml氣泡水調味，也可以創造出絕佳的口感，避免一口氣喝下大量酒精，降低熱量攝取，吃完油膩食物後飲用氣泡水，特別解膩舒暢。
以下分享幾款我最喜歡的三種健康喝法給大家：
✔百香果氣泡飲
百香果1顆
卡司得洛氣泡天然礦泉水200ml
✔蔓越莓醋氣泡飲
蔓越莓醋50ml
卡司得洛氣泡天然礦泉水200ml
✔冷泡茶
茶葉3g
卡司得洛天然礦泉水300ml
很多人可能會好奇，氣泡水可否當一般的水飲用嗎?
CASTELLO氣泡天然礦泉的成分只有天然礦泉水加上二氧化碳，因此非常單純，只要沒有胃食道逆流等特殊疾病，適量飲用沒有問題，想喝汽水時，以天然氣泡水取代，長期下來，也是維持身材的好方法。
偷偷和大家說，因為喝了CASTELLO氣泡天然礦泉水實在太喜歡，我自己家裡的CASTELLO氣泡天然礦泉都是沒在客氣一箱一箱的在喝，希望我推薦的東西大家也喜歡，特地幫大家爭取了"5箱"試飲的機會，#抽獎辦法 請看留言區。
-
🛒最近年節有特定組合非常優惠，也提供給氣泡水愛好者手刀購入！
2021春節特選組合這裡去 : https://reurl.cc/3NraQL
🔹年節組合 : 750ml x 6瓶/箱(礦泉水/氣泡水 任選) + 500ml x 6瓶/箱(礦泉水/氣泡水 任選) + 黑芝麻糕 (新春賀禮)=888元
🔹情人節組合: 500ml x 12瓶/共2箱 (礦泉水/氣泡水 以箱為單位,任選) + 兩個攜帶式摺疊紅酒杯 = 1314元
🔹官網： https://www.castello.tw
#CASTELLO #卡司得洛 #卡司得洛礦泉水 #小藍蓋氣泡水 #低鈉
叮咚！歡迎光臨～鬼故事現正熱賣中喔！
上一則影片【 台灣真實-鬼影實錄】👉 https://youtu.be/utZBeP11PbA
第一集便利商店大夜班，真實靈異故事 👉 https://youtu.be/6zPHmLeZ7Uk
-
老王說全系列靈異故事播放清單：https://lihi1.com/juEJe
房仲日記全系列播放清單：https://lihi1.com/lnAjj
-
老王的粉絲專頁：https://lihi.cc/jvTHs
老王Instagram：https://lihi.cc/1EJia
-
投稿位置請發至信箱：oldwangsing@gmail.com
-
#老王說
-
注意：影片中的圖片、影片都僅供示意，並非真實情況或場地，若為真實場所會特別告知。
-
【老王說】最陰的醫院？竟然有人做邪術...杏林醫院的兩則靈異故事
https://youtu.be/O7kObBV5ms8
-
【老王說】猛鬼故事團！幽靈巴士是真的嗎？
https://youtu.be/0s5u_J8JmUk
-
【老王說】古玉，真的很邪門嗎？
https://youtu.be/eEviPf6cyGc
-
【老王說】為何不能半夜看電影？
https://youtu.be/CIaOfenhxnk
-
【老王說】最陰邪術！養小鬼真的會出事嗎？
https://youtu.be/K2swvfUgH5E
-
【老王說】KTV女服務生，見鬼事件完整實錄
https://youtu.be/ebmndDunvr4
-
【老王說】三個真實靈異事件，其中兩個竟然發生在台灣？
https://www.youtube.com/watch?v=-6b0U8BoW30&t
-
【老王說】八仙樂園靈異故事層出不窮？
https://www.youtube.com/watch?v=NneVLsu-y7g
-
【老王說】進旅館房門一定要敲門的原因是？
https://www.youtube.com/watch?v=gEpiSOraCXU
-
【老王說】情侶看劇時原來不能做這些事情？
https://www.youtube.com/watch?v=96g2s1hJ_gg
-
【老王說】畢業旅行原來不能做這些事情？
https://www.youtube.com/watch?v=2daVn8FecKU&t
-
【老王說】我在當兵遇到的三個靈異事件！
https://www.youtube.com/watch?v=v0bjSUMVEIU
-
【老王說】醫院夜班警衛的靈異故事（有醫院靈異影片）
https://www.youtube.com/watch?v=KTAJunKsnDY&t
台灣真的有這些地方嗎？Does Taiwan really have these places??
台灣山上的臭豆腐到底多好吃？Taiwan Mountainous Stinky Tofu!
台灣竟然有這麼好玩的觀光工廠！
你們有沒有住在一個地方很久但是因為一直都很忙就沒有發現你家附近有這麼美？跟我一起旅行我家附近，來看看我最近發現的美景和美食！我先要帶你們一起進去我家附近的山口！在這裡可以看很多美麗的風景，文化和跟我一起吃山上的臭豆腐！這次旅行我也發現了我家附近有一家博物館！我每天經過這個地方，從來沒想到我可以進去！跟我一起去逛台塑生醫健康悠活館，真的是個非常好玩的地方、裡面的食物都超級美味！牛排！辣味茶葉蛋！汽水！帕尼尼！太好吃！太好玩！
※台塑牛排目前僅供外帶服務，網友們記得先預訂，不然很容易搶購一空喔！台塑生醫健康悠活館的餐廳預計2018年暑假開幕，詳情請洽台塑生醫健康悠活館官網：www.fbyoho.com.tw 或FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/FormosaYOHO/
Have you guys ever lived in a place for so long and have been so busy that you haven’t noticed the beauty around you? Come with me to adventure my own backyard and to discover what beautiful hidden gems await for us! I first will take you into the mountains behind my home where you can see some great scenery, culture and of course some mountainous Stinky Tofu! On this tour we will also go to a museum next to my house! I pass by this place every single day but have never thought I could actually enter! So come with me to tour the Formosa Biomedical Museum, it’s actually a super fun place loaded with fun and amazing food; Steak, Spicy Tea Eggs, Soda, Paninis and more! So much great food! So much great fun!
Subscribe! 訂閱吧 ---- :https://goo.gl/jYvsF6
Facebook/FB ---- :https://goo.gl/fpY1yh
Instagram/IG ---- : https://goo.gl/Q5uAm1
看其他台灣旅行影片：
台灣觀光夜市小吃：https://www.youtube.com/watch?v=ZhCCjyXbjvI&t=8s
美國家庭愛台灣日月潭：https://www.youtube.com/watch?v=wNRKph-l9U8
台灣危險吊橋冒險：https://www.youtube.com/watch?v=I9P0dZyfeoE&t=529s
台灣最長的溜滑梯：https://www.youtube.com/watch?v=bSFaEPCel2o
鹿港最棒的旅行！：https://www.youtube.com/watch?v=AprFoPaV3rc
米漿衣服 Mi Jiang Apparel/Merchandise
買米漿衣服 -- 加入VIP米漿隊 -- 您可以在 Instagram 上獲得對 @TeamMiJiang 的特別訪問權限（直播，幕後花絮，額外影片，Q / A，直接聯繫等等！）
https://shopee.tw/logandbeck
拍攝景點：
台灣彰化市
送給我信吧！Send me something fun in the mail!
500彰化光復路郵局第141號信箱
Box 23-141, Changhua, Changhua County, Taiwan 500 R.O.C.
Music 音樂:
Song: Peyruis - Vogue (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/0L7eP5_6zvw
Song: Skylike - Collide (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/6BKiSujaVGI
Song: NOWË - Legendary (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/U5RO-DqG93I
有些故事，只屬於某個年代。
那年頭的月光，似乎特別澄明。
或許是人心，格外皎潔。
當夢闌酒下，情節便隨月兒去。
只餘那股味兒，戀戀不捨地迴盪着。
徘轉於一家老牌食店——得龍大飯店。
好生故事之年，約莫是五、六十年代開始。
娃娃於鑽石山鐵皮屋落地，改名為曾國生（生哥）。鐵皮屋內，只有一張床、一個櫃及一個痰盂。他與父母及其他四個陸續出世的弟妹就擠在這麼一個空間內過活。父母為生計，都只能起早貪黑地於外頭打工，養活小孩：「嗰陣我哋冇人睇㗎，阿媽得閒返嚟望吓，見我哋喊就塞啲鹽入我哋口。」小子懂事，果真止涕。
未幾，爸爸曾義（曾伯）得鄰居傾囊相助，借來當時數千元的巨額開辦了位於大角咀的「得龍」大牌檔，賣碟頭飯、叉燒飯，當年工廠林立，生意雖然不俗，但大牌擋始終日曬雨淋，又受黑白兩道逼迫，曾伯最終看準時機，決定搬到新蒲崗現址入鋪，貪其位於機場附近、工廠環繞，而且娛樂場所眾多。經營模式大致不變，只是早市除了賣飯以外，亦加入了點心，又購入高質素茶葉，以水滾茶靚作招徠。
聽說，有種人注定勞碌。一家七口環境算是好轉，但曾伯及曾媽手腳仍未停歇。生意旺，夥計缺一不可。一天，一名洗碗姐姐突然哮喘發作，曾媽惟有着當時還在讀小學的生哥來幫忙。自此，幾乎每天都到店裏工作的生哥，換來的，就只有一支汽水，但足以令當時的他樂翻天。中五畢業那年，自知不是讀書的料子，生哥決定全力到小店工作，逐步接父親的棒。曾伯不是省油的燈，要求他由低做起，一開始是洗地打雜、綁背帶賣點心，上手後，再讓他入廚房學紅案，打荷、砧板、點心、燒臘等功夫，都學會了，方才讓他管賬目。小子能獨立自主之時，已經踏入一九八零年。你相信嗎？八十年代的月亮特別圓。
生哥凝眸白玉盤，緩緩吐出：「嗰陣時啲客，行入嚟就自己企喺枱隔籬等；唔夠位，就自己帶埋櫈仔嚟。」那是個工業領導的時代，人人有工開，而且最愛加班，他記得那時候工廠老闆十分闊綽，平安夜會請員工吃一百元一個的鮑魚雞球飯：「八幾年賣一百蚊，咁都有人買，你諗吓大家環境幾好。」然而，陰霾終於掩至。
一九九八年，陳方安生宣佈啟德機場關燈：「機場熄燈，成個新蒲崗好似都熄咗燈咁。」一夜之間，飯店流失了三分之二的客人。加上九七金融風暴及工廠北移，生意實在令人慘不忍睹。當時飯店養活了五十多名員工，當時曾伯已進入半退休狀態，他着生哥索性把飯店結束，「佢話呢個唔係我嘅錯，咁辛苦不如執咗佢。」但他一方面不希望父業敗在自己手中；另一邊廂，又不願看到五十多個家庭失去支柱，一念復一念，他最終還是堅持信念。
雲霧，卻遠比他想像中厚。他想盡辦法挽回生意。於是他決定做外賣生意，當時願意做跑腿的只有他一人：「我四十幾歲人去學電單車，一個飯盒我都送，廿三蚊，啲夥計都背後偷笑。」這對生哥而言不算甚麼，更甚的是，他要借錢發薪予員工，賣車賣樓，每天身上只有十元，他就日日從新蒲崗徒步回西貢的家，足足三個多小時的路程，這些苦頭，他都獨自承受，不敢跟父母及太太哼半句：「我問自己，你仲要行到幾時？我唔想衰畀人睇。」結果，朗月重見之日，竟是十年之後。
千禧時代降臨，新潮玩意盛行成風，於是有朋友建議生哥把老式菜「金錢雞」加入菜單，結果反應熱烈，他也就索性於晚市做起懷舊菜來，轉做中檔客路。除了招來食客外，也吸引了不少傳媒追訪，生意終於起死回生。
如此一役，曾伯也對兒子另眼相看，任其變革，但只有一個要求：「佢叫我一定要照顧番班老街坊，所以我早市照賣點心﹑午市繼續賣碟頭飯，客情好重要，班街坊養大得龍，養大我哋。」水滾茶靚，照舊。
此情此景可以維持多久，生哥也不敢斷言。已屆六十之齡，膝下無兒女，他倒下了，也就無人承繼飯店，但他不言悔：「我敢講我人生八﹑九成都畀咗飯店，我冇能力再去照顧其他事情，其實冇話可唔可惜，結束就係結束。」風雨曾蕭蕭，回首，心境與鏡月卻恍如從未被歲月洗禮，澄澈、靜謐。
蝦餃 $24 // 排骨飯 $22 // 乾蒸牛肉 $22 // 古法太爺雞 $338/一隻 $218/半隻 // 砵酒焗桶蠔 $208/例 // 雞蛋焗魚腸 $88/例 // 懷舊金錢雞 $40/件（如配蝴蝶餅$25/件，但金錢雞只有半件）
得龍大飯店
地址：新蒲崗康強街25-29號地下
電話：2320 7020 / 2323 0383
營業時間：6am-11pm
