嗨我的朋友,分享給你改善
髖關節活動不順暢的方法💡
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如果你有問題一直無法改善,可以在底下留言
你的問題,並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友,來
「免費」幫助你改善問題🌟
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當臀部肌群緊繃,又或是大腿活動起來卡卡的
時候,除了伸展深層臀部肌群以外,也要
配合髖關節的動作控制訓練,才能
避免問題再度發生🌋
用汽車來舉例,肌肉過度緊繃就像是零件
耗損,而動作控制就像是開車技術出
問題沒有孰優孰劣,一樣重要🛻
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跟著影片中的動作,先讓膝蓋向前髖關節彎曲,再讓腳往外開髖關節外轉,最後膝蓋朝地
髖關節外轉,就像轉方向盤一樣🔄
可以在早起或是運動之前,做這個運動來
幫助你,增加髖關節的覺察能力,
重複8到15下,2到3回🧘
有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻
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如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
用行動支持佳緯,連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
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最後也祝福你有個美好的一天🎁
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⚠️免責聲明:此專頁僅作知識分享,
不能夠取代醫療建議,如果有
疼痛問題、功能受限,仍需
尋求專業人員的協助。
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汽車零件介紹 在 別讓一姐不開心 Facebook 的最佳貼文
台南 永康親子景點:「zero zero拆車夢工廠」,一起進入太空轉運站來一趟星際探險趣,最後一定要來IG打卡超夯餐廳:「創世紀義法餐酒館」吃超美味披薩
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最近台南旅遊景點出現了一間超夯的親子觀光工廠🏭: 「 zero zero拆車夢工廠」帶領大家一起「飛向宇宙,浩瀚無垠」!
「zero zero 拆車夢工廠」是zero zero回收品牌的實體據點,這裡將環保回收觀念實踐在場館外,目前這裡也是廢棄車輛🚗的回收廠域,所以幸運的話,還可以看到汽車進行綠色拆解與回收的畫面喔!
「zero zero拆車夢工廠」以「Steampunk蒸氣龐克」為主要風格,規劃了數個展區,裡面除了有介紹了汽車拆解的流程外,還將各式各樣的零件,經過設計師巧思設計成各種家具、裝飾藝術品,賦予廢棄物全新的生命,非常具有教育意義,
參觀完之後,也一定要觀光工廠內超夢幻的「創世紀義法餐酒館」用餐,激推他們家的PIZZA超級美味又好吃啊!
「zero zero拆車夢工廠」
地址:台南市永康區復興路38號
電話:06-2051836
停車:免費特約停車場
開放的時間為:週日~週二10:00~17:00(週一公休)
#別讓一姐不開心
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汽車零件介紹 在 8891汽車 Facebook 的最佳貼文
【今日成交故事🎉】
恭喜邱先生成功購得愛車~
以下為邱先生的個人分享
"我之前開的是1998年的老賓士C240,對我來說這一台車有著滿滿的回憶。當初跟洪先生在8891上認識,一開始只是想隨便了解一下,本身並沒有打算那麼快換車,這台陪伴我走過人生20年的老車,雖然舊了老了,很多零件也是修了修換了換,但是還是很好開。
我與洪先生見面相談三次,他給我詳細介紹了很多不同的車款差異,並實際試試車位是否停的下,配備的介紹和貸款的規劃談到後面很多細節與價格、車險、規費其實都已經確定,不過當下並沒有成交。
我當時買這台賓士無非是為了給家人更好的生活品質,如今20年後,孫子也將要出生。現在車子的安全配備與20年前相比截然不同,主被動安全、ACC跟車、自動煞停,其實換車,不外乎也是相同的原因,為了家人還多了孫子。想了想,還是爽快簽約了。"
感謝邱先生的分享
也祝賀來自Toyota廠牌
新店營業所的洪國凱先生成交🎉
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白同學行車記錄器安裝DIY
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